如何从现在到明年夏天瘦到 105？ 第1页
1
bobo-14 网友的相关建议:
身高178，体重最高时候飙到155，两周内减到135
快速减肥的话，第一要累，第二要饿，第三要坚持，基本是个毁身体的事情
但是你的目标是夏天之前，那么还远
个人的饮食习惯是根据自身”当前“的体重需求来形成的
你要习惯少吃，习惯不吃
习惯累习惯运动
习惯少休息，而且坚持
瘦的比猴都快
一般情况，有些人立志要减肥还是胖的原因只有两个：没毅力；没决心
有人赞，贴张图，赞同前面回答的：不要追求体重，你要的是体型
1
相关话题
力气大是一种怎样的体验？为什么健身房总有一些非常刻苦认真的高体脂大叔？
既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？
运动是减肥的最佳方式吗?
女生如何在健身房训练体能不长或者少长肌肉？
请问健身的人都不上班吗？
请问为什么中国在国外的留学生或者接触外国文化的人有很多更偏爱力量举而不是健美呢？
健身一年了，准备摄入肌酸，哪个牌子更值得推荐呢？
如何把熬夜给身体带来的伤害降到最低？
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？
前一个讨论
你见过最深刻的一段话是什么？
下一个讨论
你什么时候觉得如果自己不努力，背后会是万丈深渊？
相关的话题
体育总局要求出台各级《全民健身实施计划》,你是如何培养自己的运动兴趣？现在有哪些新奇好玩的运动项目？喝啤酒会长胖吗？
跑步前吃左旋肉碱管用吗？
每天坚持跳绳为什么不瘦？
为什么举重欧美人不太行？
冬季运动训练时（高强度）应该注意补充哪些食物和营养品？
紧身健身裤外面套训练短裤的穿法是怎么火起来的?
健身（减脂）期间，推不掉的酒局，喝啤酒好还是喝白酒好？
怎么瘦肌肉型小腿？
怎么样才能让人下定决心减肥？
健身公众号都做了哪些恶？
练腹肌是为了什么？有什么实际用处吗？
为什么中国的健身房不给女性划自由力量区域?
减肥到了瓶颈期，如何减掉肚子上厚厚的那层皮？
bcaa 肌酸 氮泵都是什么有什么作用区别？bcaa可以防止有氧肌肉流失吗？
每天跑10公里对身体有害吗?
元气森林的饮料真的不会让人发胖吗？
通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？
健身的人可以单身到什么地步？
隔天跑步，休息的那天我们应该干什么？
健身多久可以看出明显的变化？
不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准？
《核心基础运动》这本书怎么样？
对于腰椎不好的年轻人，如何锻炼来增强腰部力量？
如何看待马拉松“颜值女王”李文杰涉嫌服用兴奋剂?业余马拉松选手为什么也要服用兴奋剂？
跑步时摆臂时手部是攥拳好还是伸展好？
我觉得知乎全网真正懂得识别训练痕迹的人不会超过100个，你觉得呢？
为什么我周围大多数男生对女生练肌肉持鄙夷态度？
在健身方面你有哪些实用的知识和经验？
减脂和增肌是否应该同时进行？