健身小白，上半身肌肉少得可怜，请了一个月私教，基本上是隔一两天去一次，没有什么效果，怎么破？ 第1页

相关的话题

  夏季运动应该怎样补水？ 
  卧推100K.胸肌不对称，我该怎么办？ 
  身上肌肉量少会引起哪些问题？ 
  你们第一次去健身房是什么样子？ 
  有哪些是你健身久了知道的事？ 
  在减肥的我晚上睡觉前吃一个苹果和一瓶酸奶会长胖吗？ 
  健身减脂吃的牛肉可以是卤牛肉？ 
  深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？ 
  自己做个实验，每天就吃蛋白棒会怎样呢？已经进行到了第四天 
  如何一个打多个？ 
  健身节食后体重增加？ 
  为什么碳水和糖才是长胖元凶，明明脂肪热量更高啊？ 
  有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？ 
  这样的肌肉是打药打出来的吗? 
  所在城市雾霾很严重，有什么室内运动可以代替晨晚跑？ 
  bcaa 肌酸 氮泵都是什么有什么作用区别？bcaa可以防止有氧肌肉流失吗？ 
  健身的人是真的喜欢健身吗? 
  健身，鸡胸肉怎么做才可以不那么难吃那么柴呢，自己做的感觉每次都难以下咽？ 
  什么品牌的蛋白粉比较好？ 
  什么格斗技比较实用？ 
  健身门外汉怎样挑选靠谱的健身馆和健身教练？ 
  有什么比较好的压缩裤推荐？ 
  不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准？ 
  拳击教练未必能打，篮球教练上场未必行。为什么健身界质疑毫无训练痕迹的的教练呢？ 
  反手摸肚脐是一种什么体验？ 
  如何锻炼腹肌更加有效？ 
  作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么？ 
  有哪些适合 6 岁左右男孩的运动或健身计划？ 
  饥饿对于运动员来说有什么影响？ 
  家用跑步机三大品牌，哪个品牌比较好？