有哪些每个人都应该知道的运动常识？ 第1页
1
trendol 网友的相关建议:
1.正确的动作一定是流畅，稳定，好看的。别扭的动作一定有问题。
2.体能训练对运动项目的帮助并没有那么大，绝大多数的大众运动项目，如各种球类，对体能都没有特别高的要求，专项技术才是球场致胜的关键。
3.训练必须是吃力的，即使是拉伸、泡沫轴按摩也一样。在让身体适应在吃力的状态下去完成训练内容是初学者必须跨过的坎。
4.任何的急性疼痛都要重视，一定是哪出了问题。
5.运动在理论上有最佳时间，但实际上几乎没有指导意义，因为它的还没有你练之前吃了啥，怀着什么情绪训练影响大。
6.运动一定会有受伤的风险，怕受伤就别运动。正确看待受伤，以及学会自我处理简单的运动损伤是运动爱好者的必修课。
7.好的运动装备真的能带来非同寻常的体验，四向延展的面料就是比纯棉的舒服100倍。
想到再补充
1
相关话题
健身减肥为什么要多喝水？科兴新冠疫苗详细保护力数据公开，预防重症保护力100%，总保护效力为50.7%，如何理解这一结果？
为什么年龄越大，需要的睡眠时间越短？
媒体报道俄亿万富翁阿布拉莫维奇及部分乌方谈判代表「疑遭下毒」，真实性如何？
塞浦路斯研究人员称发现「德尔塔克戎」毒株，疑似德尔塔和奥密克戎「双毒合一」，会对疫情产生哪些影响？
为什么中国古代勇士画像多是「膀大腰圆」而不是有八块腹肌？
从现代科学角度解释，为什么川贝枇杷膏和止咳糖浆可以止咳？
大连市诊断的四例无症状感染者均在张家界观看过同场演出，目前情况如何？
护士开医嘱可以吗？医生怎么看待这个问题？
篮球运动员臂展长有什么缺点？
下一个讨论
可以通过提高肌肉来“减脂”吗？
相关的话题
为什么有这么多的癌症，癌症患者最终死于什么原因？网罗 20 万张秃头人像的「秃头数据集」中能看出什么？秃头的人有哪些共性？
脾脏切除的人还会出现“脾虚”，“脾胃不和”引起的疾病吗？
怎样避免健身健得太壮？
如何评价德国训练探雷犬和寻尸犬识别新冠患者，称准确率达94%？嗅探犬接触患者后会成为病毒传播介质吗？
「不吃晚饭好处多，饿治百病谁知晓」说的对吗？不吃晚饭对身体真的好吗？
如何看待美 FDA 前局长称 1 亿美国人恐在年底前感染新冠病毒？这一数字是否经得起推敲？
女生被外科男医生检查肛门，觉得难堪心里过不去坎怎么办？
女生喝什么花茶比较好?
在你的医护生涯中，见过哪些病人或病人家属出人意料的举动？
如何看待“DNA之父”詹姆斯·沃森（James Watson）因言论涉嫌种族歧视被剥夺荣誉头衔？
人类有可能避免死亡吗？
怎样看待方舟子在微头条上表示，丁香医生一面揭露权健，一面打着“科普”招牌推销汤臣倍健保健品？
如何看待美国一移民拘留中心被曝「滥摘」女性移民子宫？
管轶接受采访时表示「不要再动不动做全员核酸检测了，也要进行抗体检测」，是出于哪些原因考虑？
各式各样的牙膏，效果真的会有不同吗？
现代人有哪些伪健康习惯？
国药、科兴正在开发 Delta 毒株疫苗，若研发出会对目前防疫产生多大帮助？最早什么时候可以接种？
如何看待老一辈医生批评年轻医生说的「我们当年怎样怎样」，那时真的能和现在比吗？
身为医生以及医护人员，你们是怎样做到面对各种不忍直视的病例的？
为什么在钟南山院士说连花清瘟对病毒轻症患者有用之后，大家都开始批判他？并且继续中医批判？
医学考研名师刘不言老师 29 日上午 9 时去世，你对刘老师有哪些印象？为什么大家对他的评价这么高？
前蹲是否可以替代高杠位深蹲？
每天只做力量训练到底能不能达到减脂的目的？
想做动物试验验证鱼腥草致癌性，要多少钱？
吃撑有什么危害？
3 月 1 日全国新增确诊病例 202 例，湖北以外新增 6 例，目前防治情况如何？
坚持跑步真的会改善皮肤的状态，让皮肤更好吗？
北京协和医院有多牛？
个子高是种怎样的体验？