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我说说我自己的经验吧,我戒过半年烟(因为工作的原因才又开始抽的。)
一开始的确不习惯,烟瘾发作起来那感觉干什么也不舒服,想抽的时候拿根筷子叼着吧。
1星期你就可以不怎么需要烟了,如果2个星期不抽看到烟也不会想抽了,不过这个时间因人而异,我当初就戒了2星期,就戒掉了。。
戒烟的时候千万别忍不住抽上一口或者一根,不然就白费力气了,要么就抽,要么就一根都不抽,嘴巴里经常性的放点糖果,口香糖什么的,连续2个星期,不抽一口烟,包你戒掉。
上面的朋友说1个月,那时间确实长了些,如果下定决心要戒烟,而且自制力很强,2个星期就可以戒了。。。不骗你,自己戒过。
上次戒烟的时候是8年烟龄,只用了2星期。
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像你这样的 只要3个礼拜就可以了
很容易的
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我15年烟龄了,戒了3年了,现在看到烟还想。这个还是看自己的毅力了。祝你戒烟成功!!
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一根也不抽 需要一周 可以完全戒掉要三-五个月
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一般28天能改变一个习惯,
彻底改变需要三年,
加油!
健康最重要!
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这个问题真的很难回答,大概一月就可以了!其实戒烟每那么难,坚持坚持就好了!