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1 向多人郑重承诺。承诺的力量。
2 决心,不达目的决不罢休的决心。
3 兴趣转移。你忙于别的你喜欢的事时,烟瘾自然去除。
仅仅是建议,关键在你自己!
望采纳!
对了要是真想吸烟的时候,不妨咀嚼口香糖。。。
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不要说三年,有三十年烟龄的也戒掉了,这里主要是靠思想认识,一自己要保命,二自己要省钱,三不让周围人讨厌你,四为了老婆和孩子的健康,五,有百害而无任何的益处。经常想到这五点,家里不买烟,不看烟不接触烟,会拒绝,关键是要有一份废寝忘食的工作,干起来没心思去想抽烟,就怕人无聊,就会无事生非了。
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只要你足够有毅力,别说是3年的烟瘾,10年的烟瘾你真的想戒也是有办法戒掉的。你看看人家张学良,之前还吸过毒呢都戒了。
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烟呢其实它并不像白粉一样会上瘾,众人所说的烟瘾其实它只不是一种心瘾,它只是在不同的环境之下取决于你抽不抽,像有时候有些人在打牌或酒吧的场所就特爱抽烟,朋友圈也有关系的,有一个你怕的人节制一下你肯定能戒,本人亲身体会
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30年烟瘾都戒得掉,如果意志和方法得当。反之,一年都戒不掉。
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当然可以,只要你想,一次性吸烟吸到吐,以后看见烟就烦。
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只要有毅力,,肯定能戒掉
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可以 一想吸烟的时候就泡泡.糖
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借一个事物,每次相吸就想事物没事的