40年的烟龄了 想戒烟 要一下子戒还是逐渐减少 最近减量了 有时想抽忍住了 但是感觉心难受 有什
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慢慢戒。你的这种反应很正常。慢慢就戒掉了。你选择戒烟的行为是完全正确的。加油。可以念一些佛家的咒语，也会有帮助的。祝福你。
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想戒烟就得一下子戒掉，一根也不抽。
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建议想抽烟时吃些小零食吧唧嘴，就不会想抽烟了
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很难戒得掉，建议你买好的烟，抽少点，一天二支。
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可以不抽烟啊！你就这样想～我是在吸烟！
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用别的东西代替比如槟榔，口香糖
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在毅力!生死攸关之际,选择权在自心!
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早上空腹喝酵素。
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