漱口水可以长期使用吗？
提到漱口水，很多人会觉得它就是个“口腔清洁神器”，刷完牙再来一口，嘴里顿时清爽无比。尤其是一些标注着“杀菌”、“防蛀”、“清新口气”的漱口水，更是让人忍不住想天天用。但是，这漱口水，咱们到底能一直这么用下去吗？答案嘛，得具体情况具体分析，而且背后还有不少门道。
漱口水，它到底是个啥？
首先，咱们得明白漱口水的作用。简单来说，漱口水就是一种液体，通过在口腔里含漱，达到清洁、抗菌、清新口气等目的。市面上的漱口水种类繁多，成分也各不相同，大致可以分为几类：
含氟漱口水： 主要成分是氟化物，比如氟化钠、单氟磷酸钠等，它能增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙。
抗菌漱口水： 里面会添加一些抗菌成分，比如氯己定（洗必泰）、西吡氯铵（CPC）、百里酚、桉叶油等，它们能抑制口腔中的细菌生长，有助于减少牙菌斑和牙龈炎。
止血漱口水： 通常含有止血成分，用于牙科手术后或牙龈出血较多时。
抗过敏漱口水： 针对牙齿敏感人群，可能含有硝酸钾等成分，帮助缓解牙本质过敏。
天然成分漱口水： 比如含有漱口草、绿茶提取物、薄荷油等，主打清新口气和温和清洁。
长期使用的“利”与“弊”：没那么简单！
听起来都挺好，那我们是不是就能放心地长期使用了呢？这事儿，还得分开看。
“利”—— 什么时候长期用，可能还挺好：
预防蛀牙： 如果你是那种特别容易蛀牙，或者牙齿珐琅质本身就比较薄弱的人，在牙医的建议下，长期使用含氟漱口水，确实能起到不错的防蛀效果。这就像给牙齿穿上了一层“铠甲”。
控制牙菌斑和牙龈炎： 对于牙周病早期或者容易牙龈出血的人，在牙医指导下，短期或间断性地使用含有抗菌成分的漱口水，可以有效控制口腔细菌，缓解牙龈炎症。但“长期”这个词，还得打个问号，这里后面细说。
“弊”—— 长期使用的潜在问题，你得知道：
破坏口腔菌群平衡： 很多强效抗菌漱口水，比如含有酒精或者高浓度的抗菌剂（如氯己定），虽然能杀死有害细菌，但同时也可能误伤口腔里对我们有益的“好”细菌。我们口腔里的菌群是个复杂的生态系统，如果长期使用强效杀菌产品，可能会打破这种平衡，导致一些新的口腔问题，比如念珠菌感染（鹅口疮）的风险增加。
“过度清洁”的风险： 漱口水毕竟是一种化学制剂，长期频繁使用，可能会导致口腔黏膜干燥，甚至引起味觉改变。有些成分还会对牙齿表面产生影响，比如某些强效成分如果长期使用，理论上可能导致牙齿染色（虽然不常见，但有报道）。
掩盖真正的问题： 很多人觉得口臭是因为口腔不干净，用了漱口水就能解决。但很多时候，口臭是其他疾病的信号，比如胃病、鼻炎、甚至全身性疾病。如果只是一味地用漱口水“掩盖”，而不去查找和解决根本原因，那问题只会越来越严重。
依赖性和抗药性： 长期使用某些抗菌漱口水，理论上存在让口腔细菌产生一定的“抗药性”的可能性，就像抗生素一样，虽然口腔细菌的“抗药性”不像人体细菌那样严重，但长期过度使用，肯定不是明智之举。
酒精的刺激： 很多漱口水含有酒精，长期使用可能会刺激口腔黏膜，加剧口腔干燥，对于口腔黏膜敏感的人来说，长期使用含酒精漱口水可能会引起不适。
那么，到底什么情况下，漱口水“可以”长期用？
这儿有个关键点：“在医生指导下”。
特定的口腔疾病： 比如严重的牙周病、接受过口腔手术、或者有某些免疫力低下导致容易发生口腔感染的疾病，牙医可能会根据你的具体情况，开具或推荐特定的漱口水，并指导你如何长期或阶段性地使用。这时候，它就是个“处方药”的角色，遵医嘱是必须的。
特定的防蛀需求： 如前所述，如果你是高度蛀牙风险人群，牙医可能会建议你长期使用含氟漱口水，并告诉你正确的用法和频率。
什么时候，我们应该慎重或避免长期使用？
只是为了“感觉”清新： 如果你只是觉得刷牙后用漱口水感觉更“爽”，口腔里有“消毒”过的感觉，而你的口腔健康状况本身就不错，那么真的没必要长期依赖。正常刷牙、使用牙线，才是保持口腔健康的基础。
替代刷牙和牙线： 漱口水永远不能替代物理性的清洁。它只能起到辅助作用，而不能清除附着在牙齿表面的牙菌斑。
没有明确的口腔问题： 如果你的牙齿健康，牙龈也没有炎症，并没有口臭困扰，那么真的不需要把漱口水当成日常必需品，长期使用。
划重点：正确的漱口水使用观
1. 了解你的需求： 你是用漱口水为了防蛀？还是为了清新口气？或者是有牙龈出血问题？针对不同的需求，选择成分不同的漱口水。
2. 选择合适的成分： 如果是日常清洁，没有特殊需求，可以选择不含酒精、温和型的漱口水，或者根本就不需要。如果是防蛀，选择含氟的；如果是控制牙菌斑，可以考虑含有CPC等成分的，但注意使用频率和疗程。
3. 别把漱口水当“万能药”： 刷牙和使用牙线是口腔清洁的根本，漱口水只是锦上添花，而且只能锦上添花，不能雪中送炭。
4. 遵医嘱是王道： 如果你不确定是否需要长期使用，或者应该使用哪种漱口水，最好的做法是咨询你的牙医。他们能根据你的具体情况给出专业的建议。
5. 注意使用方法和频率： 即使是推荐使用的漱口水，也要按照说明书或者医生的建议使用。比如，有些抗菌漱口水可能只建议使用一周或者两周，而不是长期每天使用。
6. 留意口腔变化： 在使用漱口水的过程中，如果出现口腔干燥、味觉改变、或者其他不适，要及时停止使用，并考虑咨询医生。
总而言之，漱口水不是不能长期用，但“长期”这个词，需要被审慎对待。 它更像是一个“辅助工具”，在特定时期、特定人群、特定目的下，才能发挥出最佳的作用。对于绝大多数口腔健康的人来说，健康的刷牙习惯加上定期的牙科检查，才是保持一口好牙的关键，而漱口水，可以根据实际情况，选择性地、有意识地使用，而不是盲目依赖。别让一时的“清新”掩盖了长期的“隐患”。
网友意见
漱口水分为药用漱口水和保健类漱口水，那到底有没有必要使用漱口水？漱口水可以长期使用吗？我们该如何选择漱口水？今天我们就来聊聊——漱口水。
- 每天都在刷牙，真的有必要用漱口水？
世界卫生组织已将龋齿、癌肿、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病，全世界约60%–90%的小学生和几乎100%的成人有过蛀牙的经历！（数据来源：世卫组织全球口腔健康数据库）
我们每天都在刷牙，但很多人还是会长蛀牙，那是因为我们的口腔内，有很多牙刷难以彻底清洁的卫生死角，比如牙缝，后牙远中面，牙齿表面的窝沟点隙等。
这些卫生死角，不但会导致蛀牙问题，还会导致口腔异味，牙周病，智齿冠周炎，牙龈炎等…….
单纯的刷牙是不够的，仅凭一把牙刷，我们很难搞定口腔的所有问题，所以市面上才会出现牙线、冲牙器、漱口水、牙间刷等口腔辅助清洁用品（牙刷刷牙仍然是最重要的）。
没有蛀牙，牙齿整齐的人群，平时认真刷牙，可以不用漱口水，每隔半年一年去牙科检查一下牙齿就足够了。
口内有蛀牙，补过牙齿，做牙齿矫正或者镶有假牙的人群，还是建议日常使用漱口水。
晚餐刷牙后，使用漱口水含漱，若是牙缝多，有牙周病，塞牙严重的人群，建议刷牙后，用牙线补充清洁牙缝，最后再使用漱口水含漱，这样才能更好地呵护牙齿的健康。
2、如何选择适合自己的漱口水？
牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、溃疡和各种口腔粘膜创伤，建议在医生的指导下，使用药用漱口水，使用周期一般是3-7天，不能长期使用。
如果口内假牙较多，或者在做矫正，口内卫生死角多，有龋齿风险，那建议使用非药用漱口水，非药用漱口水可以长期使用。 但是要注意一点，漱口水不能代替刷牙，认真仔细的刷牙是必须的，漱口水是锦上添花，它只是起到辅助清洁口腔、清新口气的作用。
如果不喜欢含酒精的漱口水（味道比较辣），可以试试雅克菱益生菌漱口水，不含酒精，没什么杂七杂八的添加剂，口味适口，含有少量氟化物，清新口气的同时，还能在一定程度上预防龋齿。
当然，这里说的可以长期使用，并不是要大家一日三餐，每天都用，我的习惯是晚餐刷牙后使用漱口水含漱，在工作的地方也备有漱口水，中午吃了刺激性食物，或者想起来就漱一漱。
大家可以根据自己的口腔情况，自行选择漱口水的使用频率，一天一次，一天两次，或者两天一次，这个都是没问题的，但前提是——认真刷牙！！
所以，药用漱口水不建议长期使用，保健类漱口水可以有选择性的长期使用，至于使用频率和周期，根据自己的口内情况自行使用即可。
牙齿缝缝比较多，容易塞牙的亲们，除了日常刷牙使用漱口水外，建议在家里备一些牙线，牙缝的清洁对应邻面龋的预防是很重要的！个人感觉牙线棒比那种一卷一卷的牙线更方便一些，推荐一款小鹿妈妈的牙线，韧性好，量大且便宜实惠。
在做牙齿矫正的亲们，如果塞牙了，不方便使用牙线棒，可以试试牙间刷和冲牙器，可以极大的提高牙齿矫正期间的生活质量哦！
3、药用漱口水为什么不能长期使用？
拔牙或行种植牙等口腔小手术后，口内会有明显的创口，为了预防伤口感染，医生大多会开一瓶含有抗生素的药用漱口水辅助消炎。
以复方氯己定含漱液为例，这种药用漱口水的有效成分是葡萄糖酸氯己定和甲硝唑，可以辅助治疗牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、溃疡和各种口腔粘膜创伤。
复方氯己定含漱液不能长期使用，一般使用3-5天就不要再使用了，长期使用可导致口腔黏膜表面与牙齿着色，舌苔发黄，味觉改变，严重的甚至会导致口腔菌群失调。
虽然复方氯己定含漱液引起的牙齿变色，味觉改变是可逆的，但是用来预防创口感染的药用漱口水，建议在医生指导下使用，且不建议长期使用此类漱口水。
4、保健类漱口水为什么可以长期使用？
这类漱口水之所以被称为“保健类漱口水”，是因为这类漱口水不含抗生素，相比药用漱口水更温和，其主要功效是清洁口腔，掩盖口腔异味，对口腔细菌也有一定的抑制作用。。
去年一位网友在使用了某大品牌的含酒精漱口水后，喝茶时出现口腔黏膜脱落，吓得赶紧私信我，我抱着科学严谨的态度（并没有），在某东买了一瓶同款的含酒精漱口水，亲测，发现使用这款漱口水后，再喝茶真的会出现大片的口腔黏膜脱落现象（无痛感），后来反映给客服，也没说出个所以然来。
同事们讨论此事时，一位女同事的一句话使我们顿时醒悟：“漱口水含漱后，应该间隔半小时后，再喝水吃东西！”
漱口水含漱后，不能马上吃东西！！！
我又试了一次，使用这款含有酒精的薄荷漱口水含漱后，间隔半小时，再喝茶，果然没有出现口腔黏膜脱落的现象。
虽然到现在为止，我也没搞清楚口腔黏膜为什么会脱落，但是某些含有酒精的漱口水，那刺激的口感，总是惹人怀疑——漱口水安全吗？能长期使用吗？会导致口腔菌群失调吗？
我认为非药用的保健漱类口水，是安全的，可以长期使用的，但是这个长期不是一日三餐，每天都使用，要根据自己的口腔实际情况去合理使用。
以雅克菱的这款蜜桃味益生菌漱口水为例，我们来聊一聊保健类漱口水。
水、山梨醇、度米芬、乳酸杆菌、氟化钠……这是雅克菱益生菌漱口水的配料表，不含酒精，不含糖，不含抗生素。
度米芬是是阳离子表面活性剂，具有广谱杀菌作用，氟化钠有防龋齿的作用，乳酸杆菌的代谢产物，对口腔内的有害菌有一定的抑制作用，其他的成分是改善口感和气味的。
雅克菱的蜜桃味益生菌漱口水，单纯从使用体验上来说，口感和味道都很好，入口不刺激，蜜桃的味道，就像含了一口果汁在嘴里，咕嘟咕嘟漱一下就吐掉，使用方便，留香可以维持很久。
我也用过含有酒精的漱口水，使用体验感确实差很多，入口太刺激了，又冲又辣，普通人很难坚持使用，但并不是说含有酒精的漱口水不好，根据个人情况购买即可
那保健类漱口水会导致口腔菌群失调吗？
以我们日常使用的牙膏举例，牙膏的主要作用是清洁牙齿，但牙膏中的成分不止有研磨剂，很多牙膏都含有预防龋齿的氟化物，有的牙膏还有牙龈收敛剂、止血剂、抑菌剂等，每天刷牙使用两次牙膏，也没见谁出来说刷牙会导致口腔菌群失调啊。
所以，正常频率使用保健类漱口水，并不会导致口腔菌群失调。
不含抗生素的漱口水，其杀菌效果并没有药用漱口水那么强，在公司上班，午餐后没有刷牙条件，用漱口水漱漱口，晚餐后刷完牙齿，再用漱口水漱漱口，一天用一两次，这种使用频率，还不至于导致口腔菌群失调。
尤其是做牙齿矫正的人群，因为牙齿上粘了很多正畸附件，单纯靠牙刷很难做到彻底清洁，刷牙后，再辅助使用含氟漱口水清洁牙缝和卫生死角，可以更好的预防蛀牙。
女生或者对漱口水口味有较高要求的，可以试试雅克菱的这款益生菌漱口水，推荐蜜桃味的，口感很棒，温和无刺激。
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