在你眼里「教科书式」的健康生活应该是什么样的？ 第1页
1
yu-ben-guo-wang 网友的相关建议:
嘿嘿嘿！拜托，千万别再提什么“教科书式”的健康生活方式。
每个人的身体情况都是不一样的！根据自身的情况，找到最合适的生活方式，这才是真正的“健康”！
贴个图，不是说让大家按照这些去做，而是“建议”大家根据“自身情况”去选择真正适合自己的生活方式！
举个例子来说：之前很多“流言”流传甚广，比如，多喝水，多吃水果有益健康........
但真的是这样嘛？
不同的人，不同的体质，对于水的代谢，水果的需求是不同的，有的人需要多喝水，有的人则需要少喝水，水果也是如此，要根据自身情况，比如，肾虚的朋友，就要尽量少吃或者不吃，寒凉的水果，比如，西瓜........
所以，个人认为，真正的“健康”应该是先从了解自己的身体状况出发！然后，再根据自己的身体状况，专门制定符合个人情况的“健康生活方式”，这才是最靠谱的！
最后，都说“吸烟喝酒有害健康”，但是，央视曾经报道过一个104岁的老人，抽烟喝酒一样不少，她戏称：“那些劝她戒烟戒酒的医生都已经死了.........”
说这事不是说推荐吸烟喝酒，因为我本人就是不抽烟不喝酒的，只是想说，每个人体质和情况不同，不要迷信所谓“教科书式”的健康方式，因为它不一定适合你！
以上是个人意见，仅供参考！
1
相关话题
印度因疫情医用氧气告罄，为什么要从新加坡空运大型氧气罐，制造大型氧气罐很难吗？为什么在现实里基于兴趣爱好出发很难交到真正的朋友？
作为男生，最不理解其他男生什么行为？
腰椎间盘膨出，怎么做硬拉？
健身后多久有效果？身材改变了多少？
健身中，所谓“塑形”是个什么概念？
有哪些具有男性气质的花？
这样子的身材卧推才10磅各一边正常吗 --已更新？
水果能代替蔬菜吗？
全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿?
前一个讨论
经历了什么事情让你开始渴望拥有自己的房子？
下一个讨论
发现母亲出轨 我该怎么办？
相关的话题
如何看待医学顶刊NEJM发文：把家里的盐换成低钠盐，可以预防心血管病发作、减少死亡？健身和提高免疫力到底有怎样的关系？
极限硬拉完后背疼？
日本新冠确诊断崖式下降，全球日增确诊下降超 50％，可能是德尔塔病毒在「自我灭绝」，疫情会自动消失吗？
如何看待丹麦宣布取消所有新冠防疫措施？疫情是否会反弹？
容祖儿Twins 与霍汶希之间的感情让人羡慕，你如何看待与同事和领导做朋友？
怎么练内侧胸肌或者说胸肌中缝？
医学界还有哪些发现青霉素那样革命性的突破？
不见面的云相亲靠谱吗？
正常练5年能练到鹿晨辉那个水平吗?
健身之后长时间腰酸背痛怎么办？停下健身两个月了还在痛？
为什么大量加餐吃肉长不了块头？
努力对于大多数人来说是陷阱吗？
如何让人有效戒烟？
韩国果蔬贵，又常吃泡面，为什么没影响他们的容貌和健康？
生活中有哪些让你不爽的小事？
为什么有人会有“健身是一场骗局”的想法?
钟南山院士的健身配方适合普通人效仿吗？锻炼效果如何？
健身房练的肌肉是否是「死肌肉」？跑酷锻炼出的肌肉是否不大却更有力量？
在校大学生学校免费接种新冠疫苗，要不要去打？你接种新冠疫苗了吗？
床上的螨虫怎么去除？
如何看待南京 14 岁少女上课爱发呆被确诊癫痫，有哪些信息值得关注？
女生要健身到什么程度才能保护自己？
你生活最糟糕的时候能到什么地步？
跑步之后马上停下休息有什么危害？
高强度间歇训练（HIIT）一周几次比较合适呢？
有直角肩是什么样的体验?
长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？
若没有疫苗，群体免疫是否是预防新冠病毒感染的唯一方法？
单车和拳击操需要的“体力”指的是什么？