【求救】已婚有娃但爱上了已婚上司，感觉我好像生病了，求助如何摆脱这种不正常的欲望？ 第1页

如果题主的描述是准确的话：

首先，“爱美之心人皆有之！”

我相信，每个人都有属于自己的“小秘密”！比如，觉得某个异性很帅或者很靓，不自觉的幻想和他（或者她）在一起的场景........

只是，绝大多数人把这种情况当成“不可告人的秘密”，被写在日记里，匿名发到论坛上.......来宣泄一下！很少有人敢把这样的事情直接说出来！甚至更多的人会把这种事情“埋”在心底！

因此，个人认为，单纯有这样的想法并没有什么不正常的！

可能有人会提到“精神出轨”的问题，个人认为，“人非圣贤孰能无过”。很多事情只要调整得当不引起严重的后果，就不要“上纲上线”！

然后，关键问题在于：“如何相对平静的解决这种问题呢？”

1.换工作单位，切断一切联系，当然是最有效的办法！

要知道，一个普通人一旦“钻牛角尖”了，是很难控制住自己的！有的时候往往是“一念之差”，就会出现很多意料之外的问题！

在自我控制能力不强，又很难找到外界帮助的时候，“彻底切断”当然是最好的办法！

就像是电器着火的时候，必须要先切断电源再灭火一样。

当然，这种解决方式的弊端也很明显——严重影响自己的正常生活.......

所以，有条件的人才有可能有这个选项！

2.后果预演法！

题主可以这样来考虑这个问题：你“爱”上了又能怎么样呢？

双方都有家庭，都有孩子！且不说对方对你有没有兴趣，即便是有，然后呢？双方都离婚？重新建立家庭？孩子怎么办？她会怎么看待这样的妈妈？

知乎上有不少类似情况下孩子遭遇的案例，多看看，我相信一个母亲不太可能因为自己的冲动，让自己的孩子陷入不利的局面！

3.“看坏处”法！

很多感情是“盲目”的！特别是当你觉得“爱”上一个人的时候，你的眼里可能全是他的“好处”.........

这个时候，可以冷静的去给这个人“挑挑刺”！正所谓“人无完人”，每个人身上都会有缺点和问题，只是有些时候被某些人忽略了.........那不妨少看这个人的好处，多看这个人的坏处！

慢慢的会发现，“原来这个人不过如此”，可能心态也会慢慢调整过来！

4.找专业的心理医生倾诉！

其实这种事情，最大的问题在于“无人求助”！切记：不到万不得已，不要和自己熟悉的，或者有关联的人说这样的事情！避免造成更大的伤害！

之所以可以求助于专业的心理医生，因为他们是陌生人，有一定的专业知识，在必要的时候，可能会给你很大的帮助！

最后，“强化自己的责任感”！要知道，你自己已经不是小孩子了，你是一个妻子，一个母亲，你现在不单单是为你自己而活，而是为你的“家”而活！可能经常想想这些，有些事情就会慢慢被淡化了.......

当然，要怎么做是题主自己的事情！

以上是个人意见，仅供参考！