自制盐袋热敷用，用微波炉加热时，外包布袋容易微波糊怎么办？

1. 在放进微波炉之前，最好用迷你小喷壶向盐包上喷些水，这样就不容易糊了。

2. 加温时间不要太长，应该不会着火。你可以先用微波炉高火3分钟，然后取出来看看，如果温度不够，再来3分钟。

3. 另外，个人觉得毛巾缝隙比较大，盐如果比较细容易漏，建议多来2层或者把盐先装在无纺布袋，再套毛巾袋。

4. 将温灸包置于微波炉平放，搭扣面朝下，以中火加热3—5分钟后取出，敷于患部。在加热过程中，只可以用中火加热，在使用3-5次后请先用清水喷湿布袋，然后再放于微波炉中加热，或在微波炉里事先置放一杯冷水。

5. 用棉布袋装粗盐，微波炉加热时在袋子外面用手拍点水，不要太湿，然后加热8分钟左右，这样可以保持很长时间的热量，热敷时肚皮上垫块毛巾，盐袋上盖块毛巾，保持热量也不至于烫伤。

6. 每次使用时先检查微波炉内是否干净，如果微波炉很脏可以用个塑料袋子包下盐袋以免弄脏袋子，稍稍在袋子上洒点水。建议用喷壶洒水或者把手沾上水把袋子拍湿，是在袋子上洒水，不是在塑料带里洒水。

7. 如果做了布袋子，可以将布袋子上洒点水，或用手沾水在布袋上均匀拍打。

8. 夏季中火加2-3分钟或高火2分钟，春秋冬季节中火3-4分钟或者高火3分钟，天气凉时加热的时间相对沿长1分钟，因为微波炉机型不一样可以自己尝试，加热时可以先中火2分，如果不热在适当延长时间。

9. 取出后，温度以手感稍烫为宜，要隔着衣服热敷，会感到热量透过肌肤，顿感轻松舒适。温度不够时放入微波炉再加热即可。  

10. 建议每天2次，每次连续热敷30分钟到1小时。觉得不热时再去加热，这样的累计热敷时间为30分到1小时为好。
    

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