网友的相关建议:
燕麦粥+小菜+1个水果(或沙拉)
1.燕麦片,+热水3分钟就熟了。
粗粮高纤维低热量,满足你健康减肥要求。
2.小菜么,胡萝卜丝+煮熟的肉丝+蛋皮+青椒丝+豆芽+海带结(均焯水)凉拌。
另外,这天不冷不热,也可以早上炒几个菜一起带过去。
3.我本人喜欢吃沙拉
紫甘蓝+香蕉+苹果+小黄瓜+圣女果+杏仁+沙拉酱(或酸奶)
反正有什么+什么,蛮好的。我早饭吃这个。
蔬菜/水果/肉类/粗粮/蛋类齐全。
网友的相关建议:
因为我本人也是一名单位职工.况且我现在的处境也和你很相似.我们上班也是单位给订的盒饭.每天也就将就的吃了.
好了不多说我的情况了.对于你的这个问题.我也没有什么太好的办法,只能看你是否愿意采纳了.我想现在已经要入冬了.你上班的地方应该也有炉子了吧.如果没有的话,单位也应该配一个电炉子的吧.如果单位有专门为职工配的锅的话,可以带一个7,80年代的铁饭盒啊.把饭放里面20分钟就可以吃了.如果条件再艰苦一点,就直接放到炉子上热呗.这个主意虽然听起来不怎么好,但本人还是觉得比较使用的.
希望这个回答能够解决你的问题.
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带些水果加面包牛奶。有时带带速食面。
网友的相关建议:
炸猪排之类的
沙拉
寿司
方便面
酸奶牛奶
白煮蛋 荷叶蛋(单位放点辣酱或者鲜酱油蘸着吃)
火腿肠香肠
萝卜干 雪菜之类的腌菜
黄瓜(生的熟的都可以) 西红柿(最好是生的,熟的冷了不好吃)
这些冷了都不难吃!!而且携带方便!!水果也带点。。。
中午随便将就点 晚上回家好好吃顿热的哈!