如何消除内心的浮躁？ 第1页

我觉得“接受”很重要。

浮躁是什么造成的？无论是对当下情况的不满，或对未来情景的高估，都是一种“抵抗”的表现。或者是抵抗真实的自己，或者是抵抗真实的环境。一旦有了抵抗，就有了矛盾，而且这种矛盾产生于思维，作用于身体。感到不安却不知为什么而不安，想要改变却不知从何做起。

浮躁就是不接受，浮躁就是抵触。

想要改变这种情况，只需要变“不接受”为“接受”就可以了。

臣服于生活，妥协于生活，这有什么不好的？为什么非要针锋相对搞个你死我活？有人错误地认为臣服和妥协是懦夫的表现。可是“气吞山河”的吞，“处变不惊”的稳，“无为不争”的静，难道就不是魄力吗，难道就不是力量吗？

《当下的力量》这本书里提到过这样一个情景，如果你有事情该做却坐在树林里偷懒，你有两种可取的做法：1.立即去做该做的事。2.任由自己偷懒，而且要全心全意地偷懒。无论你选择哪一种，你都会感到平静和安然。最不该做的就是一边休息着，一边一遍一遍地叮嘱自己我还有事要做，不该在这偷懒。这是自己抵抗自己，这是产生内部矛盾，这样的做法不会改变任何事情，但是会让你烦躁和不安。可悲的是，绝大多数人都选择了这第三种做法。

所以面临问题，要么解决它，要么接受它。心态始终保持宁静和平和，专注于当下的这一刻。当你不再任思维脱缰在想象中的时空，你就不会再浮躁了。

另外我想说“浮躁”和“急性子”不可以划等号。很多慢性子的人也很浮躁，躺在床上惴惴不安。急性子也可以稳健内敛，只要是急着做事而不是急着想事就可以。

关于这个问题我觉得《当下的力量》（The Power of Now, by Eckhart Tolle)这本书会给人很大启迪，有时间的话自己拿来看看一定会有裨益。

祝生活愉快！