怎么挽回女友的心？ 第1页

一定要明白你们分手的原因，这样才能够从根本上真的挽回和提升自己。

根据你的描述分手的原因就是因为以前情感的隐瞒已经情绪失控对她动手这两方面，争吵导致情感隐瞒的问题没有解决，更带出了你控制不好情绪对女生动手的缺点。

找完原因之后，需要给对方认真的表达出你的歉意。

发送消息的目的只有道歉，不要谈复合。

认真的自省，真诚的道歉，表明以后会改正，同时也表达出在一起的这段日子很美好，很感谢有她陪伴。

让对方意识到你已经反省了自己的错误，并且态度认真，打破她一想起你就是不好的看法。

光说说是不行的，要采取实际的行动去改变自己，提升自己，让她看到你的成长和改变。

你们分手的主要就是你动手，没有控制好负面情绪。

有了负面情绪应该及时发泄出来，但是你控制不了，一有情绪就爆发对于感情来说就是一颗炸弹，不知道什么时候就爆掉了。

那就一步步说有了负面情绪应该怎么做

1. 隔离

这里的隔离，不是让你们去进行冷战，而是在情绪将要爆发的时候抓紧离开当下的环境，防止负面情绪发酵扩大。

离场不是为了惩罚对方，而是让自己冷静下来，情绪缓下来之后就重新回到她身边。

这样做的好处就是你们双方接下来的沟通你的情绪是相对冷静的，再者就是给她传递了一个你现在不开心情绪不好的信号。

一般情商在线的人，发现你突然离场或者不说话，都会开始询问或者回想什么事情导致你不开心，注意自己的表现。不等你开口，就自己反应过来做错了事情。

2. 只说自己

表达负面情绪的时候不要一味的去指责对方，直接说“别人都不像你这样，怎么就你这样啊”等等

我们完全可以换成“我很看重这一点，你这么做我很不舒服”

因为只说自己，对方还会考虑是不是自己这么做真的对你造成了伤害。

如果直接指责对方，很容易让她觉得你是在否定她整个人，整个争吵的问题就跑偏了。

沟通中有十句话，就要帮对方说一两句好话，这样她才能静下心来听你把话说完，同时本能的反应也会表达的宽容一些。

控制情绪不是一朝一夕就能学会的，多些时间改变心态，真正的成长和改变才是挽回的根本。