一个人住如何保持积极向上不颓废？ 第1页

可能你刚喝完楼上各种鸡汤，这会儿正准备给自己定制一个庞大的独居计划。然而我只有一句忠告：

无论你想干什么，请务必在睡觉以外的时间内保持屋内足够明亮……

一个人住第四年。
说起来无非是作息、空间、饮食，但是做起来的确是很不容易的。
建议你先花两周的时间，不制定计划、不严格要求自己，这两周最重要的事情就是观察自己。
你可能很快就会发现一条恶性循环的作息链：
某日肚子饿——冰箱没食物，外面下大雨——忍着不吃但还是睡不着——失眠——晚起——疲累因此还是没去买东西，然后再次循环一遍……
或者：
房间没时间清理——越来越脏乱——越来越烦收拾——不想回家在外头晃——室内空气不好生病——瘫软在家里……
等等等等。于是你就会知道，一个人住往往会在没人监督、提醒、照顾的情况下，不知不觉犯了错误的开始，形成了恶性的循环。
那接下来，你就知道自己致命的点是什么。
1、如果你容易因为饥饿没动力，冰箱里记得随时补充食物，多一点不要紧，大不了扔掉，别说我奢侈浪费，因为如果在饥饿自控力变差的情况下，会形成更大的浪费。
2、如果你讨厌做家务，有钱请个阿姨，没钱的话随时收拾，每周哪怕抽出一个小时间，只要房间不要太多东西太杂乱，还是收拾得过来的。重要的是要开辟出专门的时间。
3、如果你知道自己痴迷游戏，或者其他，总是很晚睡，那你在晚上十点到十点半时就给自己断电吧，强迫自己看书（不要用手机IPAD）。
4、如果遇到了伤春悲秋的日子里，没关系，放纵一下，前提是隔天不上班，冰箱里有吃的，生病有药。

一个人住最重要的是清楚自己，观察自己，知道自己会因为哪些事情溃败或者作息紊乱，记住这些可怕的后果。
最后，如果你一个人住得有些习惯后，可以养一些植物或者动物，会照顾它们，就说明你有更大的进步。

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网上有很多一个人住的帖子，边学习边看着，有一些技巧还是挺实用的，再次补充推荐：
1、饥饿：一个人住面临的最大冲击也许是饥饿，我觉得一个电磁炉、一个平底锅、一个小汤锅、一个电饭煲、一个微波炉、一台小冰箱还是要尽量凑齐的。我冰箱里通常会备着一些火锅料、一些冷冻米饭（没错就是蒸熟后分成小分装在保鲜袋里冰冻起来）和鸡胸肉、排骨，还有面条啦、干货啦。如果实在饿得半死， 也可以在死之前把米饭放在微波炉里加热，泡白开水+酱油吃都有点力气啦，或者香菇干泡发，加面条就可以随便应付一顿。咖喱、排骨汤、卤味都是经常做的，这一切都是保证肚子不挨饿的基本配备。
2、安全：长心眼不乱开门这事就不多说啦，主要说一下备份钥匙。一定要有一把寄存在某个地方的备份钥匙！！我曾经发生过两件事：一次是穿着睡衣出门倒垃圾结果门突然反锁了，留下我在风中凌乱；二是生病在家病到休克转醒后也没法叫人来。 所以备份钥匙对于一个人住很重要，自己多想想放在什么地方可以在没有电话、没有钱的时候还方便拿到，千万不要放到门下面的地毯，这招太弱了。
3、作息：作息紊乱是非常难以克服的事情，在我长期与作息作战的过程中，直到第四个年头才有些效果（或许是因为老了的原因）。最重要的是两点，就是怎么睡和怎么起的问题。我睡觉是拉开窗帘的（当然对面没有人），或者你床头要一盏台灯（最好是暖光），早晨闹钟一响做的第一件事就是开灯，让光线直接洒到你脸上（不要手贱用被子捂住头！！！），这样方便清醒。同时闹铃可以不用手机铃声，我买了一台德生的收音机，有定时功能，早上到点就开始播报新闻，有人声更容易清醒。
晚上睡觉，十点以后不要再开手机电脑了，看书吧。如果觉得心烦意乱就什么也不做二十分钟，或者泡脚。有的人总是理解十一点睡觉就是十一点上床躺下，其实不是的，这意味着提前一个小时就要做准备工作，让身体和大脑放松。夜猫族的生活，年轻时还好，年纪越大越会撑不住（说的自己好心酸，其实姑娘我也是2字打头的年龄）。。。。

以后想到了再补充，先写这么些吧。
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楼下有朋友问，孤独的时候怎么办。。。关于这个问题，我也不好做很好的问答啦，贴上以前回答另一个问题写的答案：

寂寞与否，从某一些瞬间来看，的确和是不是单身有关系，特别是在各种适合两个人过的节日时，但是更多时候，不论有没有人在你身边，无论是亲人、朋友，还是爱人，都是会寂寞的。
所谓寂寞，就是那种你突然对着周围的人丧失了话语权，因为你觉得自己说出的话、感受到的思绪不被别人理解。也懒得去解释什么。
这个时候你在期待什么呢，是不是有一个人，能够和你心有灵犀，还是能够陪伴你，让你忘记掉这种孤单的感觉。
其实这种寂寞，多半可以用另一些词替代，例如，大姨妈期、发春期、装逼期、骚情期……对，大多数时候，无非是一种情绪波动而已。
是存在一种人，思想超越常人太多，一生都是寂寞的，人家那是高处不胜寒。
大部分人的寂寞，和其他人没有必然联系，更多是自己的心理生理在某段时间出了一些状况。
所以，想要不寂寞，请在知乎上看如何能够提高生活质量、如何保证饮食、推荐阅读书目这类的帖子。
只有身体健康、三观正常才会让你正常运作，抵御外来世界的磨损。
只有肚子满足、心灵满足才会让你在月黑风高的晚上能够安然入睡，而不是伤春悲秋。
只有多阅读、了解不同人的想法，才知道如何表达自己、理解别人，知道这个世界上还有很多同类的人，超越了时间和空间。
最后，只有做到上述这些，你才不会总是把自己定义为一个不正常的、一辈子没人懂没人爱的人。

我最喜欢的小说，是村上春树的《海边的卡夫卡》，里面有一段话关于命运和预言的讨论，是这样的：

1、不是人選擇命運，而是命運選擇人。這是希臘悲劇根本的世界觀。這種悲劇性，令人哭笑不得的是，與其説是起因于當事者的缺點，毋寧說是以其優點為杠杆產生的。

2、人不是因其缺點，而是因其優點而被拖入更大的悲劇之中的。索福克勒斯的《俄狄浦斯王》即是顯例。俄狄浦斯王不是因爲其怠惰和愚鈍、而恰恰是因爲其勇敢和正直才給他帶來了悲劇。於是，這裡就產生了無法迴避的Irony。

3、不過Irony使人變大變深，而這成爲通往至高境界的救贖的入口，在那裏可以找出普遍的希望。

4、世界萬物都是Metaphor。我們通過Metaphor這個裝置接受Irony，加深擴大自己。

所以修心修得太好的人，基本都出家了，因为他们再也感受不到寂寞了。

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好久都没有上知乎了，看了这个回答已经是三年前。这三年发生了挺大的变化，我也结束了我的独居生活。

回看以前的回答，真的是很不全面，因为独居面临着层出不穷的问题，是一篇文章难以涵盖的，而且每个人碰到的具体问题都不一样。但是从另一方面说，生活都有最基本的支撑。就我七年的独居经验来说，健康、财务和自省是最重要的核心。而过往的经验也对我的婚姻生活产生了极为积极的影响。

有人说，一个人独居久了会不会更寂寞？我感觉良性的独居生活，会让我们更清楚的知道自己想要什么，哪些是原则是底线，哪些可以宽容处之。而坚持独身主义和步入婚姻殿堂是在此之上建立的选择而已。

一个独居的人也可以在宅的同时内心很充实，你看到的寂寞只是表象而已。而内心充实的人，不论是坚持独身主义还是步入婚姻，都能在不同状态寻找到自处的空间和乐趣。

谢谢大家都这个答案的支持与关注。我这次上来就是为了取关这个问题的。因为现在的关注点在别的问题上。——然后刚才知乎卡了，只能结束在仓促的ending上——那就这样吧！