怎么缓解痛经？？ 第1页

作为被痛经折磨这么久的女汉子来答一波。本人原发性痛经，加上青春期对冷饮冰棍什么的没有概念，吃了很多，印象当中最严重的一次痛经上吐下泻，吃了止疼药都不见好，以前痛的不是很严重的时候是吐完之后就没那么疼了。我妈妈年轻的时候痛经也很严重，后来据她所说有一次不知道吃了个什么药片就再也没痛过，但我觉得我痛经跟从娘胎里带的寒气也有关系。也有年长的同事生过娃之后就好了，她生的男孩有疝气。所以痛经对孕育下一代还是有影响的。当然也有人怀孕生孩子之后痛经也没有缓解，所以也不能光寄希望于生孩子了。

每次痛经脸色煞白，坐立难安，基本都要请半天假，实在忍不住了就吃止痛药，但是吃的很少，害怕产生耐药性。有个朋友得了子宫内膜异位，据她说她的痛经程度跟我不是一个级别的，而且她是一次比一次痛，吃止痛药，打止痛针，挂水，一次次升级，每次来大姨妈就跟经历一场劫难一样。所以妹子们如果是继发性的痛经一定要弄清病因，及早治疗。

说回正题，如何缓解痛经。我试过坚持红糖姜茶，效果不明显。后来我开始坚持锻炼，发现一年当中有那么几个月来姨妈的时候一点都不痛，就跟正常人一样，哈哈。但是只要运动得不那么频繁了，还是要死要活的。身边有人姨妈前吃榴莲就不痛经，有人坚持泡脚就会缓解，有人艾灸就能起作用。感觉不同的人适用不同的方法，如果想要跟痛经彻底拜拜，还是再于长期坚持，戒冷饮，规律作息，避免久坐，坚持锻炼，特别是练腹，坚持泡脚，综合这些办法一定会对原发性痛经起到效果。这个月，我坚持练腹了，果然没有痛经，用中医的话说，就是动则生热，这种热是内热，身体自发产生的，比什么暖宫贴，热水袋的效果肯定多少要好一点，长效一点，更能治根，相信练出马甲线的妹子肯定不会痛经。其实上述的方法，不仅对缓解痛经有用，还对治疗妇科炎症，助孕等等都有奇效，总之，抵抗力增强了，身体素质提高了，就能抵御各种毛病啦。