哪些习惯让生活更简洁高效？ 第1页

最简化生活，扔掉屋子里一切非必需的东西。比如，你真的需要橱柜里有80个碗和餐盘么？当只剩下一个时候，你就不需要花心思去挑选用长盘子还是方盘子。

不要整理房间，花时间整理房间完全是做无用功，明天这个时候它又乱了。定期打扫即可。

少买东西，买之前尽量想好是否绝对必要，非绝对必要不要买。确定要买就买同类中最好最贵的。

按自己的意愿生活、做事，少考虑别人的评论。大多数人的评论都没有意义。

做事情之前先简单思考一分钟，把需要完成的任务排个顺序。

到点就下班，下班后不要考虑工作上的事情、不处理公务（特殊、紧急情况除外例如公司有人身故、发生火灾、地震等）。下班后的时间留给健身、娱乐、读书、和家人在一起。

不要生小孩。

不定期分析自己的社交圈，剔除那些毫无益处只会浪费时间的同学、同学的朋友、朋友的朋友、酒肉朋友。多交往能带来新鲜信息的人和比自己强的人。

不懂就问，问有质量的问题。

买专业的工具解决专门的问题。

买专业的服务解决专门的问题。这一条其实和上一条一样的原理，很多事情你自己去做是非常困难的，因为你不专业，花钱让专业人士来做效率更高。

不差钱的话，买个车，想去哪里立马就走，想办啥事情立刻去办。等公交、等出租牺牲的效率成本完全远超买车养车的成本。而且可以极大提高泡妞便利。

不要迷信人际关系、社会关系。

不要和傻逼说话。

有能力的话，移民去一个司法公正、人口较少的国家。

1、有天肚子疼，拎着公文包找厕所，在包里翻了半天才把纸巾从一堆物件里翻出来，我便问自己：“为什么要在包里放这么多基本用不着的东西？”

回去我把那些基本用不上的东西从包里拿出来之后，我又问了下自己：“为什么要带包？”明明每天会用到的只有不放包里的手机，包里一定会用到的只有钥匙。

于是我把包也扔在家里，每天上班就带着手机、钥匙和纸巾。

后来为了应对偶尔的办公室临时外勤任务，我把公文包放到了办公室。

再后来我给家里换了指纹锁，选了有NFC功能而且电量够一天的手机，办公室备了充电器，钥匙和门禁卡也不需要带了。

最后一个步骤就是重新规划了下自己回家的路线，物色了几个一定会在厕所摆纸的酒店，作为应急，从此我备用的纸也不用带了。

如果你在路上，见到一个只拿个手机走在路上的中年人，可能就是我了，我不是出来闲逛的，我是去上班的。

2、我自己习惯给物品分类，分好之后不同物品放在不同的地方。每次我要用某个东西，只要想想它的类别，去固定的地方找，一定能找到；用完之后再放回去，东西就一直不会乱。

工作之后我把这个习惯带到了电脑文件保存里，文件分好类、及时归档，电脑里成千上万个文件，就不带乱的。我自己不在电脑前，也能清晰地告诉你任何一个文件在电脑哪个盘哪个文件夹。

如果在给文件命名时，养成文件名包含多个关键词的习惯，方便搜索，这样的话，即使将来你电脑里有十万个文件，找起来也不会太难。

后来单位用上了云盘，众口难调，文件夹当然没法按照我的习惯整理了，有的文件需要打开七八级文件夹才找得到；而且文件很多人都会协同修改，自己复制到本地也不行。

我的办法就是把自己常用的文件用快键方式引用到桌面。

3、有次跟几个女同事讨论起床时间的问题，其中一个人说从起床到出门，她最快只要10分钟就够了，我便好奇地问她怎么做到的，找今天穿什么衣服就要花掉将近10分钟了啊！

原来她的秘诀是头一天晚上，就把第二天准备搭配的衣服找出来放好，第二天就不需要在这事上费时间了。

起来洗脸刷牙，简单画个妆就可以出门。

4、以上是技术层面，再回到上面的第2条，接着说下战略层面。

那时在职，看别人找一个文件要一层一层打开七八级文件夹，我说你这也太不科学了，给他推荐我的方法，他说：“不要了，我还是喜欢我的方式。”

后来离职了，跟几乎同时离职的直属上司私下聊起来，她她我说，L，你知道吗？我刚接触你的时候，以为你是工作狂，所以把效率搞得比别人高出一大截。后来才发现你只是匠气太重，提升效率只是因为找到提升效率的方法让你很爽。

可你知道吗，对于很多只是把工作当做工作的人，你这样会让人觉得很有压力。而且人都是贱的，你高效久了，领导会习以为常，觉得这是你应该做的，你哪天累了效率低了他就觉得你在偷懒；你效率持续高，他会给你加更多任务，直到你撑不住为止。

“因为领导根本不相信世界上有像你这样工作不偷懒的人，所以你要想让自己没那么累，得学会给自己放假，适当偷偷懒。这些话，做你上司时没法跟你说；但现在作为朋友，希望你以后过得更好。”

我想，这样的道理，那个坚持更低效地打开文件的同事，早就懂的吧？

谢邀。这是一个非常值得回答的好问题。能让生活变得简洁高效的习惯其实有很多，我这里仅列出几条自认为比较关键的习惯，来抛砖引玉一下——

• 【0】在开始做任何一件不少于半小时的复杂事情之前，先留出大约 2% 的时间做计划。

这条建议的精髓是什么？2% 吗？不，是 【任何】。因为我们常常因为贪图方便而忽视它。

它真的适用于任何场景：

——写一篇作文，在构思完内容后，应该花上 2 分钟左右列提纲，预估一下每一段的字数；

——参加一次 2 小时的考试，在拿到考卷后，不要立刻开始做，应该花上两三分钟的时间去阅读一下整张卷子，看看自己会将面对什么样的困难；

——和客户谈一个项目。不要马上开始谈，而是花上几分钟和他说一下今天要说的内容梗概；

——来到单位，即将开始一天 8 小时的工作。先别马上投入进去，而是应该花 10 分钟整理一下今天要做的事情；

——制定年度计划，应该用差不多一周的时间；制定月度计划，差不多半天时间足够；

——确定自己未来的职业，不要担心，用一年的时间来试错和彷徨都是毫无问题的。

……

有时候，制定计划会让我们觉得繁琐而不去实行，然而实际上，这 2% 的时间常常有不亚于 10% 的效果，它不仅帮助我们节约了做任务时 “衔接环节” 的边际时间，还会带给我们一种踏实感。同样去做一件事情，“先做了再说” 和 “胸有成竹地做” 效率是截然不同的。

P.S. 为什么这一条的序号是 “0”？ 因为这一条建议，同样适用于我写的这个回答以及其他回答，如果本回答中的所有建议能构成一个数据结构，那么本条建议就是“元建议”（meta-suggestion）。

• 【1】面对“攻略”，在 “多而简略” 和 “少而详细” 中，尽可能选择后者。

我把这条建议放在编号 1，因为它是对本问题下很多其他回答的含蓄批评。而本回答，则是贯彻该条的一个示范：建议不多，但每一条都有详细的说明。

在本问题下，很多回答都写了二三十条，而每条建议都只有一两行甚至几个字，然后它们获得了上千赞同。不可否认的是，人们确实喜欢这种模式，否则微博和微信公众号中那些《

》、《

》不可能那么火。

然而，实际上，“多而简略” 的东西，我们从来都记不住。

一共才 12 个常见词 24 个字，比七言绝句还短，但记住它们比背古诗费劲多了吧？这是因为，人长期记忆一样东西，是需要较多的记忆成本的，单个维度的反复记忆，记忆效果远不如在多个维度上强化。正是因为如此，只有把一个问题说清楚，才能让人印象深刻。

所以，看到各种 “精简的” 整理贴，不要急着点赞和转发，实际上，一般你是很难记住它们的（甚至都不一定会去看它），而对于把一个问题说透彻的帖子，点赞和转发就行，其实一般无需收藏了，因为它已经给你留下了难以忘怀的印象。

当然，如果一定要收藏——

• 【2】尽量用一个统一的平台来整理各处的碎片化知识。

感谢信息时代，碎片化的内容在今天越来越容易得到保留。

然而当下信息时代发展地并不完整，所以跨平台的内容不太容易统一处理。

在电脑上，当我们看到网上好的文章或内容，复制黏贴到剪贴板上，直接存到 word 中还算容易，但在手机上，在不同平台上看到好的“碎片”，整理起来多有不便，好在现在有很多像有道云笔记这类应用可以帮助我们完成这些。

干货比较多的主流平台，像知乎、微信一些订阅号，都可以直接将内容收藏进云笔记中进行整合。

会自动生成按收藏来源分类的tag，如下

这样就大大节省了我们未来寻找这些碎片化内容的时间了。与此同时，当我们在工作中使用这些碎片化内容时，也不会受到内容来源的社交平台的干扰，可以专心做事。

当然，其实我们真正需要的碎片化知识，并没有我们想象的那么多，所以我们要——

• 【3】定期整理暂时不用的东西，顺手的马上做，不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20 %。

顺手的马上做：加个微信好友，马上写备注；下载个文件，马上放到归类文件夹……

不顺手的，延迟尽量不要超过使用周期的 20%：

——花了 10 分钟喝了一瓶水，那空瓶就尽可能在 2 分钟内清理掉；

——办公桌在使用一周后有点乱了，下周一又是整整齐齐；

——花了 20 天写了一篇论文，那相关的资料就尽可能在未来几天内整理到电脑的相关文件夹里；

——过冬的衣服们不穿了，半个月后就不应该放在醒目的位置了；

——花了一学期学了一门课，一个月后这门课的资料什么的就应该整整齐齐地放在该放的地方；

……

当然，整理东西的周期并不总是是越短越好的。因为整理会打断一些正在做的事情。每天整理办公桌很好，每小时整理一次就很浪费时间了。

当然，说道看浪费时间，我也有个建议——

• 【4】在经济承受范围内，多用钱换时间，而不是用时间来换钱。

在这个世界上，有太多愿意用时间换钱的人了，容易让我们忽视时间的价值，而总去选择去做低效的事情。实际上，很多时候，选择“贵” 的东西来省下时间往往是很值得做的。

举个例子：

如果坐挤公交 2 元钱但要 1 个小时；而打的 15 元但是只要 10 分钟，我肯定选择后者。这不是因为我有钱，而是用 50 分钟和糟糕的体验来换 13 元钱是不值得的。

咱们来算一笔账：

50 分钟 13 元，8 小时 125 元， 一个月 21 工作日，就是 2620 元，我非常肯定，自己未来的平均工资远远不止这个数，所以我不会去省这 13 元钱，哪怕多出来的 50 分钟我没做什么正事。

类似地，

• 有些人喜欢走几里路去另一个菜场买菜，就是为了便宜几块钱；
  
• 有些人为了等打折，明明应该八月份就需要买的手机，偏偏等到“双十一” 才买；

这些行为，从经济上来说，其实都是得不偿失的。

当然了，评论区或许会有一些人不同意我上面的观点，所以我给出的第 5 条建议是：

• 【5】和利益无关的非熟人辩论，不要超过 3 句。

一句话用于说明自己的立场，一句话用于解释自己立场的理由，最后一句话用于阐述对方立场的错误原因。三句话足矣。

为什么不要多说？因为大家的背景差异往往很大，很难相互理解，并且成年人的观点往往根深蒂固，本来就很难被说服，所以，多辩论其实是在浪费自己的时间。

以上就是我针对让生活变得简洁高效的一些建议。

概括起来，在做一件事的整个环节中：

• 准备阶段：永远先列提纲；
  
• 攻略选择：选择少而详细；
  
• 收集方法：统一碎片知识；
  
• 事务处理：及时整理垃圾；
  
• 价值取舍：用金钱换时间；
  
• 规避浪费：减少无端争论。

仅仅做了一点微小的整理，谢谢大家！

【完】

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* 本回答已同步更新到微信公众号“普拉思在敲门”（PlusZeng）上，欢迎围观！

删除了跑步软件说明，以免有软广嫌疑

评论区有朋友说，读完之后有一种戛然而止的感觉……是的，生活不都是这样子的吗？

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补充增加了一些好习惯 ~

fair enough，这世界上本来就只有那一小部分人才能享受世界上最精彩的人生，如果你做不到，无可厚非，并没有什么关系。当然你在选择享受最精彩的人生同时也要承受本应有的孤独与坚持～

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今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

喜欢一个人跑步，每次跑步最大的感受是：世界与你同在！！

终于该我上场了吧！

直接干货（小习惯+小冷门）：习惯一旦养成，受益终生

1，凡是坐式马桶，入厕时为了防止迸溅在身上，可以在入厕之前往马桶里平铺一张卫生纸，干净方便，尤其入住宾馆蹲大号的时候屡试不爽。(尤其女生不仅可以防止迸溅还可以消除蹲小号的声音，避免尴尬。。)

2，每天坚持早起晨便。起床后喝一大杯柠檬水或蜂蜜水，洗漱完按时入厕。每天早上按时入厕，养成规律，这个习惯很小，但一旦养成受益终身。无论早起有没有feel都要按时去入厕蹲大号，时间一长，就会自然养成生物钟，这样每天至少clean colon is one less thing to worry about 。。--<生活大爆炸>

3，.每天都跑步，最好晚上跑，下小雨也去跑步。

跑步的好处不必多说。跑步是会上瘾的，是最能显著改变你身体素质的首选：

，手机软件可以用 悦动圈 ，比较精确。正常情况下慢跑至少每天5KM。当然因人而异。购买一双合适的跑鞋。关于跑步几条最重要的建议有：

4，每周至少4/5次健身房。毋庸置疑，它是值得你用一生的时间去坚持的东西。关于健身，分享一下我喜欢的话：

每次我走进一座漂亮的房子见到一脸自豪，满身赘肉的主人时，我都非常惊讶。他们没有搞清楚本末始终，我们真正的家不是房子、城市甚至国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，他就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。他是世上你能照料的有形之物中最最重要的。 ----<< 无器械健身 >> 。

我也不必多说，健身还可以改变容貌。。

。想找健身方法，知乎上搜索全都是。推荐一个健身网站：

，推荐一个索尼运动式mp3，防水，无论健身还是跑步，有了它，并不孤单

5，电动牙刷。不是懒，而是电动牙刷真的刷的较手动牙刷干净的多。关于电动牙刷也比较过。这个牌子的声波震动电动牙刷很不错。

6，将每天要做的事情分轻缓紧急，每天上午11点之前，做完今天最重要或者最难的工作。先啃最难啃的骨头原则。。每天养成这一习惯后，你会发现每一天很多事情都慢慢变得轻松有序。

7，酒，能少则少。喝酒真没什么太多好处，任何时刻保持清醒的大脑比什么都重要。喝醉了还是要面对这个惨不忍睹的世界。

之前还想过少喝点，但你若是一沾酒，别人就会劝酒不停。索性说喝酒过敏，滴酒不沾，这样朋友之间就不会有人再劝酒。（若是工作需要非得陪客户喝酒，那也只能呵(喝)呵(喝)了。。)。

8，每天晚上写日记或工作记录(尽量简明扼要)，回顾整体所学所做。软件用 印象笔记。超好用。网页客户端和手机端都会同步，方便至极。重要的是刷手机知乎时，可以直接同步到印象笔记上。印象笔记下载-

9，每天饭后15分钟内一定不要坐着或躺着，避免腹部肥肉堆积。饭后百步走，活到。。。

10，睡前两个小时就不要喝水了，避免眼袋浮肿，增加了肾脏的负担.。-也或许会尿床.^_^，白天多喝点水，一天一个水果，少吃油腻食品，多吃蔬菜。健身人士推荐燕麦片和各种谷类粥，牛奶及牛肉。

11，每晚睡觉之前进行轻揉腹部，听说对身体很有益哦。知乎上还有说经常提肛动作，对男性“很有益处”。

12，养成自律的习惯，因为他是通往成功的唯一钥匙途径。自律者方可自由，优秀源于彻底的自我管理。可参考这篇文章，很好。

13，良好的作息习惯。千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜，千万不要熬夜。（四遍）

14，走路跑步都要抬头挺胸，加快脚步。无论什么时候，无论多么挫败，走路跑步都要昂首挺胸，男人尤其应该如此。

15，养成中午午休习惯。时间点在12点30到1点30之间。保持精力充沛。可折叠在办公室或公司内使用。关于午睡

16，每天空留几十分钟的时间进行冥想。益处多多。请参考

不写了，要去跑步了。。。

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17，建议每天至少用牙线清洁牙齿一次。口腔中有些地方是牙刷无法轻易刷到的。请注意，不要硬拉牙线。从一颗牙移到另一颗牙时要用牙线的干净部分。请继续使用牙线直到清洁完所有牙齿为止。然后用漱口水或水冲洗。

18，The less is More.极简主义，通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活。不要在一些琐事上浪费时间，在一些琐事上努力把选择变少。

奥巴马不是穿蓝的就是灰色的西装。有一期“Vanity Fair”杂志上，Michael Lewis采访了这位美国总统，总统解释了他这样做的逻辑：“你们会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我努力把选择变少。我不想在吃什么或穿什么上面做决定。因为我需要做太多其他的决定。”奥巴马还说，“有研究证明仅仅是做决定这个行为，就影响一个人做其他决定的能力。”

19，要养成有吸引力的习惯。

吸引力习惯包括有：(1)基本皮肤护理对改善你的外表绝对是必须的。用温和的洗面奶，最好用2%浓度的水杨酸帮助你防止青春痘，一周两到三次去角质去除皮肤粘液和让死细胞脱落。(2)更换床上用品：首先就要从肮脏的枕头开始，每星期更换一次你床上用品将较少于皮肤的接触堵塞毛孔的污垢。(3)洗澡后刮胡子.(4)周期更换床单。。

20，任何事情凡事一定要拼尽全力，尽量做到极致，做到最好。推荐一下喜欢的男神 钟汉良。

真正开始了解他性格特点是看他真人秀《极速前进》节目。做事很拼，有毅力不墨迹。不愧这么多人喜欢小哇。

21，很多时候，沉默是金。宁愿保持沉默让人看起来像个傻子，也不要一开口就证明确实是个傻子。

。尤其当别人诘难你的时候，如果想不到其他可以幽默漂亮的反击的花语时，那最好的方法就是保持沉默。沉默中，至少不会让别人看到你的底牌。

22，说了这么多，我先写到这吧。。很多人都会说，懂得这么多道理，还是没有过好这一生。。其实真不想再多说什么，那些通过自己努力获得成功的人真的没有什么好羡慕的，这句话大家不要理解错了，我想说的是那些通过自己努力获得成功的人他们真的舍弃了很多你用来享受安逸的时间，fair enough，这世界上本来就只有那一小部分人才能享受世界上最精彩的人生，当然你在选择享受最精彩的人生同时也要承受本应有的孤独与坚持,winner本来就是孤独的。在我看来，自律是一个人摆脱痛苦的唯一根源，优秀源于彻底的自我管理，彻底的自律，彻底的自我管理，严格的作息锻炼习惯，参考12条，只有这样，你才能体会到最美味的花蕾最精彩的人生巅峰~~

后来你会慢慢发现，所有我刚才说的，一开始会是自律的表现，而到后来，所有的一切都会变成你潜意识的习惯，到那是你就可以有勇气说，我站在世界之巅～

还有一个习惯，记得之前回答

：改掉爱占小便宜习惯的第一步：每次刷知乎后不要顺手收藏却不给别人点赞………^_^