如何评价保罗· 威德的《囚徒健身》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》？ 第1页
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yu-ye-71-54 网友的相关建议:
一本好书，远离健身房骗局。其实大多数人，只需要按照囚徒健身里面的徒手方法，基本上就能有不错的肌肉和力量了。根本没必要去健身房，换句话说，你连俯卧撑深蹲这些你都坚持不了几天，你去健身房你就能坚持运动吗？那只不过是你的三分钟热度而已。
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