如何成为一个久处不厌的人？ 第1页

学着自私一点，这没什么不好的。

“如何成为一个久处不厌的人？”

能问出这样问题的人，在心理学中，这样的人被称为『高敏感体质（HSP）』。

这并不是一种心理疾病，而是一种比较稳定和持久的人格，在学术界也被称之为“感觉加工敏感”。

高敏感体质，好的一面在于——对于细节捕捉能力极强，记忆力也要高于常人。

而坏的一面，则在于很容易产生自我质疑，容易受到他人的影响，所以要承受更多的伤害或冒犯。

高敏感人群总想着自己如何被别人喜欢，如何被家人认可，如何被伴侣疼爱，但只要感情中出现一点风吹草动，自己立马就神经紧绷，明明别人是爱自己的，但自己却总是不愿意相信。

伴侣少看了自己一眼，就会担心对方是不是不喜欢我了；

朋友说话大一点声，就会害怕是不是在针对自己；

家人心情不好了，就会猜测是不是自己做错了事情，给别人添堵了.......

高敏感的人群，在生活中总是妥协、总是包容、总是退让，这就会给自己造成一种很致命的错觉——爱我的人，随时可能会离开我。

但事实呢？

并不是你爱的人不爱你，而是自己一直在讨厌一个不完美的自己，自己难以接纳和承认自己的价值和存在。

敏感的人，对自己的世界有着很大的矛盾，很对抗、也很消耗，常常什么都没做，就搞得自己身心俱疲，总想着如何让别人喜欢自己，但从未想过好好的爱自己。

所以说，人不可以太自私，但绝对不能一点自私都没有。

好好想一想：想让自己成为一个久处不厌的人，你能受得了这样的压力吗？

你不能在别人面前展露出一点不好的情绪，只要对方接受不了你身上的一点缺点，你就必须立马改正；

你不能忽视对方的感受，只要对方皱了一下眉头，你就会开始胡思乱想，反思是不是自己做错了事情；

无时无刻不担心对方会离开自己，心里成天上演着各种苦情剧，但还要强颜欢笑、惹对方开心.......

你瞅瞅，都不用别人讨厌你，你自己早晚都讨厌这样一个卑微和敏感的自己，这又何谈长久呢？

所以，我告诉你啊：

“留住一个人最好的方式，经营好你自己的生活，先学会爱上自己，然后让自己吸引到那些喜欢自己优点，同时又能理解自己缺点的人。”

细想一下：当你把对生活所有的期待值，放到别人身上，这其实是一件特别可怕的事情。

你的喜怒哀乐都被别人控制着；对于生活所有的热爱，都需要别人帮你完成；永远活在别人的标准之下，但从未做过一个真实的自己。

甚至说，当你越想活成别人眼中的模样，就越容易被别人讨厌，也容易让你讨厌自己。

真的，等你年纪越大，就越会发现：

“爱在很多时候，都是一场【零和博弈】，而非共赢。”

当你拿出自己8分的热情去对待一个人时，对方的反馈可能只有2分，之后你会反思自己“是不是自己做的不够多不够好”。

等你拿出10分的热情去对待一个人时，最后一定换不回同等的爱，只是0分的不以为然。

在任何一段关系中，最好的姿态，一定是用5分的精力去对待别人，留出5分的爱给自己，当敏感的人学会了自私，其实是一种最好的自救方式。

别总想着“如何让自己久处不厌”，多去想想“如何好好地爱自己、去取悦自己”。

你的优秀也好，缺点也罢，这些你身上种种的因素，都是组成一个最真实自己的拼图，真正爱你的人，并不会让你活成一个超乎完美的雅典娜，人家恰恰爱的，就是那个不完美、但绝对真实的你。

你的提升、努力、不断地升值，这些种种，都不是在向别人证明，或是向别人索取付出，而是在满足你自己，去活成自己想成为的模样。

记住一句话：看到并接纳自己没那么好，而且不必要求自己可以迎合别人，这是一个人极其重要的成长过程。

取悦自己的方式，其实也并非难事：

·需要一定时间的独处和停机状态

·学会和自我沟通，调节对于事情的情绪和反应状态

·在工作、生活、爱情、理想中，找到让自己舒适的平衡点

·一定量的兴趣爱好，放松自己紧绷的神经

·知道自己被爱的原因，并相信自己值得拥有

人与人之间最舒服的相处方式，是各自都带着那么一点自私。

真正好的关系，不是电话聊得半夜，不是朋友圈时刻的点赞，不是无时无刻的曲意逢迎，

而是当我把有趣的事情发给你，不再刻意等你回消息；

而是当我在你面前暴露了坏的情绪，不再担心你会因此而离开我；

而是我喜欢着你的优点，也默默包容着你的缺点，两个人痛并快乐地成长着，你也是一样。

有的时候，自私和自爱，才是一个人身上最大的人格魅力。

站在自己的位置，做好自己事情，热爱自己的生活，接纳爱自己的人，不委屈自己，也不亏欠别人，这样的关系，看似有些自私，但恰恰是最持久的。

最好的关系，是我们喜欢那段关系中的自己。

而最坏的关系，恰恰是我们讨厌那段关系的自己。