有哪些比较护眼的电子产品？ 第1页

其实最好的办法就是让孩子尽量远离电子屏幕，然而这个问题有时候也是惆怅，尤其是受到疫情影响，导致大家都不得不在线教育，根本离不开屏幕，连大人们也要盯着屏幕进行远程授课或者远程办公，更别提小孩了。所以这种情况下，只能退而求其次，就是如何尽可能减轻屏幕的影响，这也是我这段时间经常思考的问题。毕竟像题主提到的，时间久了，孩子可能会对电子屏幕有一定的成瘾了，接下来哪怕恢复了正常上课，平时也会总是想看屏幕。因此，要来个慢慢过渡，而在过渡期间，个人觉得从保护视力的角度来看，有几个问题是必须考虑的。

一、选择一个大的屏幕来作为替代

大一点的屏幕肯定是更好的。其实想想传统的电视，对于最佳观看距离都有一个对照要求，比如这是一个关于最佳距离的对照表，我们可以看到其实对于屏幕来说，要保持一定的距离才能得到最好的观看效果。

或者按照这个表，区分了不同分辨率下的最佳观看距离

手机类本身也是一个大屏幕作为交互，其实从观看距离上，保持较远距离才是比较合适的。然而对于孩子来说，他们忍不住要凑近屏幕，因此事实上，不仅观看效果得不到保障，还导致很强的光线进入眼睛，影响了视力。

因此，我建议，对于小孩来说，配备一个大屏幕更好。毕竟现在很多智能电视都可以实现投屏功能了，这样可以把手机内容投屏到电视上，从而让小孩保持一定的观看距离。

当然，在大屏的基础上，一些屏幕参数也是值得重视的，就像比如kindle之所以如此受欢迎，一个重要点就在于其在护眼方面的优势，而这个优势，对于彩色屏幕来说，主要有两大点，那就是：蓝光和频闪。

二、降低蓝光

蓝光是近些年来不断被提及的一个概念，蓝光是波长为435±20nm之间的高能量可见光线，也是可见光谱中能量最高的光，因此被称作HEV光线(High-energy visible light)。

蓝光不仅存在于太阳光中，也大量存在于手机、LED、电脑等数码电子设备的背景光源中。

近些年来，由于屏幕电子产品广泛普及，而电子产品广泛发出HEV，因此也引发不少关于蓝光对人体健康尤其是视力影响的讨论，包括光化学损伤、光机械损伤、光热损伤等，比如有研究发现，蓝光大量穿过眼球的屈光介质到达视网膜，可能会引发脂质过氧化物的形成和活性氧自由基过多产生，从而对视网膜等结构上的细胞产生一定的影响，增加了视网膜相关疾病，比如视网膜色素变性病、年龄相关性黄斑变性等[1]。因此，对于蓝光来说，已经成为不少产品着重关注的影响问题，最典型的就是眼镜领域，不少高端镜片都会加上一些涂层等工艺来过滤蓝光，避免长期接触屏幕的人受到过多的蓝光影响。当然，近些年来，也有相关的工业技术来主动地降低来自显示屏的蓝光，比如国内屏幕龙头企业京东方就推出了画屏系列，可以将有害蓝光降至蓝光总量的39.75%以下，极大的降低了蓝光本身的影响。

2 https://headaches.org/2007/10/25/light-and-sensitivity/