黄黑皮如何养成类似古铜色的美丽黑皮？ 第1页

问对人了，没想到我的美黑冷知识能在国内派上用场，

法国是以古铜皮肤为美，每年夏天有条件的女人都会跑去晒黑，去海边，去露天游泳池边，去塞纳河边，实在不行就在自家阳台上晒！

法国也有很多专门美黑的美容院。这个国内我想应该不多。

我一度也很想晒出小麦色的皮肤，所以做了些功课。这种普通的日光浴晒出来的效果比较自然，而且只要不晒伤，皮肤还是会变白，是可逆的。我不推荐做那种永久性的美黑。那个可能比较适合男生，我觉得古天乐那种颜色也不太自然。

当然如果哪天你又改变主意，特别希望白成一道光那种，还是最好别轻易尝试美黑。我自己是很佛系的，白和黑都无所谓的，所以敢尝试。做个参考，我天生的肤色是Mac粉底里面NC20。一般度假2周按这种方法可以晒成NC30-35。

大前提，要晒出均匀的健康的肤色，一定要做好防护，要循序渐进，不能心急晒伤皮肤，要避免晒出黑斑。

首先讲讲原理，为啥大家都去海滩晒，泳池边晒，却没人去沙漠晒？因为水是一个很好的反射面，越大的水面晒出的效果越好越自然。所以首选海滩。

然后，准备开始美黑之前两三天，就要开始调节身体营养。尽量避免咖啡，巧克力等导致黑色素沉集的东西。避免用含水杨酸，酒精等导致皮肤敏感脆弱的化妆品。避免摄入感光的维生素C。最最重要的是开始狂吃胡萝卜。胡萝卜素帮助身体分解紫外线，防护伤害同时加速皮肤变成小麦色。

接下来，就是去海边或泳池边晒太阳了。记住一定要循序渐进，所以最最理想的是一天晒最多2个小时，连续晒2周左右。

晒前全身涂防晒油，不是普通的防晒霜，是那种干油，既能防止晒伤也能加速晒黑。