哪些健身服适合女生夏天在健身房穿？ 第1页
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yu-ting-hua 网友的相关建议:
每周五练，每天晚上11:00健身房打卡的我，来报道了。
今年满打满算是我健身第五年，衣柜里大概是有100件运动，长的legging, 短的bike shorts, 宽的背心，短的内衣，全都买过。
单纯推荐穿搭有点敷衍，不如今天从材质、身材到搭配，给姐妹们一次讲个明白。
预祝大家穿得时尚，练得漂亮。
l 材质篇：
先做个科普，说说健身服应该选什么材质。
和日常穿搭，追求好看不一样，健身服装在时尚和美观之余，更注重功能性。所以，可不是所有材质的服装，都适合穿着去健身。
运动服装，其实无非是纯棉、涤纶、尼龙、莱卡、功能性纤维、Coolmax纤维这些面料。
纯棉针织适配性最高，任谁衣柜里都会囤几件，但运动T恤买时候还是多注意质量，尽量买克数高，比较厚实，手感好，不然软趴趴贴身上，再好的肌肉线条都浪费了。
穿纯棉衣服去健身，别做什么HIIT、战绳、boxing这些高强度运动，不然室内闷出一身汗，知道是说你去运动了，不知道还以为你去打鱼了呢。
（图源：http://pinterest.com）
尼龙，轻巧耐磨、不摩擦皮肤和贴合身体，舒适柔软，透气排汗，弹力高，战绳、HIIT这些高间歇运动首选。
科普小博主上线：尼龙之所以好，因为“聚酰胺分子链中酰胺基的存在，可以在分子中形成氢键，使得分子链间作用力增大，力学性能提高，并同时增大其吸湿性”，弹力高、延展好，什么身材都穿得下，胖瘦5斤以后，都能塞进同一条裤子。
（图源：http://pinterest.com）
莱卡，多用于制作紧身衣，弹性好、耐汗、耐海水性、耐干洗性、耐磨性，Legging首选，适合做大重量训练时候穿着，能够清晰看到肌肉线条。
Coolmax纤维，能更加迅速的将汗水排出挥发，被称为拥有先进降温系统的纤维，适合做高强度有氧时候穿着。
上场之前先选装备，买对了材质，才能保证你练得时候更轻松顺畅。
l 身材选择篇：
很多人提到健身服，第一反应就觉得是紧/露/少。
其实不同身材，应该选择的训练方案不同，健身穿搭也各有不同。
苹果身材，四肢纤细，胸大肩宽还腰粗，就不要学人crop top +legging，那样只会挤出一层层游泳圈；梨形身材上半身瘦，但是宽臀粗腿，就尽量少穿紧身裤，否则视觉上分分钟显胖100斤；竹杠身材瘦是瘦，但是前后左右都一样薄，看着就是没训练痕迹的小垃圾。
（图源网络）
下面就来分享几种极容易效仿、效果又好看的穿搭方案吧！
第一种是上松下紧，宽松T恤搭配骑行裤。
苹果型身材的姐妹看过来，上松下紧，绝对是夏天最适合你们的装扮。
白T，是健身房中王者，夏日时尚金字塔尖的明珠。一件挺括清爽的白T，搭配一条纯黑骑行裤，规矩版就说是致敬戴妃经典造型，扎起上衣就是延续BM清新辣妹风格。
本人最近最喜欢的一件T：妖精的口袋《猫和老鼠》联名，纯棉微弹，宽松板型，M码穿出oversize感，正好遮住腰腹所有小肉肉，只露出身材最细部位，立刻变成纸片人。背面是超级可爱的Tom and jerry！我一辈子爱动画片。
白T最大好处，是除了出了健身房，换个裤子一样好看。搭配格纹长裤，背个挎包，就是轻松好相处，会请吃饭的漂亮姐姐。
购买健身服，像背心/短袖/低支撑背心这种消耗大、可替代性高的产品，可以选择国产高性价比款，穿一季就丢也不心疼，真没必要件件都是贵价大牌，谁家钱是大风刮来的啦！
第二种，上紧下松，Sports bra+ 训练裤。
此处给梨形身材的姐妹划重点。如果不是做大重量训练，不要选legging！Legging是给瘦子的！优先选阔腿训练裤，遮住小肚腩大粗腿，进可引体向上，退可练舞有氧。
单穿Sports Ba, 搭配一条垂坠感好的训练裤，勒上束腰带，举起40KG的杠铃，一看就知道是老练家子，不是来健身训练十分钟，拍照两小时。
比起Legging，其实我要更喜欢买这种阔腿训练裤，日常穿搭使用率太高了，无条件搭配所有Crop Top、背心、短袖，花点心思叠穿一个马甲或者西装，完美覆盖周五通勤到晚上出门蹦迪各种场合。
这种氨纶/莱卡混织的运动裤，我有整整一衣柜，轻薄速干，能从春天一直穿到秋天。上面两张照片穿的裤子，是今年夏天刚入手的，粉色是暴走萝莉、灰蓝色是Hello Kitty，饱和度低的灰蓝色训练裤比全黑裤子多了一点小趣味，能衬得人肤色格外白，裤脚正正好收到脚踝，不拖沓也不过短，收在小腿最细处，拉长腿部线条第一名。
五星推荐朋友们买起来！
第三种，一紧到底，全副武装。
纸片人，在这里集合，夏天永远是属于我们的！
周末时间充足，走出健身房，把公园变成训练场。健身不要把自己局限在场地和器械上，有时候换个训练方式，换个运动，对于突破瓶颈期有妙用。
到周末，会和三五个朋友约着去些人少便宜的公园，带上水杯瑜伽垫，在阳光下面 肆无忌惮展现好身材。
去公园这种地方训练，就适合穿饱和度高，有细节，能充分展现身材优势的衣服。这件背心最心机的就是交错绑带设计，对于我这种唯一优秀也就是肩宽背薄的人来说，当然是要露出最好看的地方了。
我今年新增一个爱好是买运动裙。运动裙装和普遍材质的裙子比起来，面料通常会选更有弹性的款式，贴身但不紧绷。像Nike这件柔软针织棉料搭配活力彩虹条纹印花，满足了我对吊带裙所有要求。
搭配一件西装外套，分分钟就变日常穿搭，穿着见客户去约会都也不突兀。
上面穿的这些运动装，很多都是在唯品会上买的，我把链接放这里啦（猫和老鼠那件T恤断码了，我找了同系列的另一款
大家可能都在刷《乘风破浪的姐姐》等热门综艺、电视剧时看到过唯品会的广告，但很多人不知道：唯品会，其实比大家想的要厉害多了。
唯品会商业模式其实很特殊，它做服装特卖起家，相当于网上的奥特莱斯，不用等大促，天天都有3-5折的品牌商品。
品牌在线上或者线下的旗舰店是开来做形象的，一般都是卖最新款或者定制款，很少打折，撑死了就打个7-8折。像一些常青款、经典款为了走量，就会放到奥特莱斯店或者唯品会这样的特卖平台来卖，折扣常常是3折以下。作为一个每个月都要添衣拍照的（伪）健身博主，每天都买限量款是买不起的，既要品质又要性价比，唯品会自然就成了我的最优选择。
像上面介绍的妖精的口袋《猫和老鼠》联名款，2.2折只要99，而品牌旗舰店要卖到139。
NIKE彩虹条纹裙，在唯品会上只要279，NIKE的旗舰店打完折还要349，四舍五入这里省下一百元。你是我，你买不买。
今天在逛唯品会时，发现他们正在搞秋季特卖节，好多运动大牌的秋冬新款都有补贴折扣。春夏款就更不用说了，品牌为了避免囤积，都在抓紧机会将货卖出去，所以价格都是低到尘埃里。选了一批好看不贵的单品，朋友们有需要的可以看看：
有人想看鞋子的话！我下次写一写运动鞋分享，我和老公去训练了，8！
除了上面推荐的，唯品会还有好多3折大牌运动单品，大家可以去“最后疯抢”这个频道挖挖宝。
夏天来了，只要女孩子们还敢穿自己喜欢的衣服，当辣妹，我就觉得这个世界没有药丸。
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“所以你看到了我的消息还是没回对吗？”
“是”
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