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成年人一上午用自行车骑行45km会怎么样吗?
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yongming-78 网友的相关建议:
往返110公里,早7点出发,10点到达,开个6小时钟点房,出门吃喝,下午一点回来,洗澡午觉,三点出发,晚7点到家。晚上如果睡的早,丝毫不影响第二天活动。
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