为什么有注意力决定了记忆力这种说法？ 第1页

“注意力决定了记忆力”的说法并不确切。在人的认知过程中，注意力与记忆力并不是独立工作的，相互作用很复杂（尤其是无意识记忆的形成过程）。

视觉注意力和视觉短期记忆之间的相互作用研究得比较多。注意力可以帮助主体选择性地将项目编码到视觉内存中，而且能够影响已经存储在视觉内存中的信息。这涉及丘脑网状核对感官进行干扰：

• 当你“集中注意力”的时候，并不是“你的感官在目标上聚焦”，而是“来自目标以外的信息被干扰或阻止”。
• 前额叶皮层通过基底核与丘脑网状核互动，频繁调整阻止强度和范围——这是“被忽略的信息中可能包含意料之外的重要内容”的事实在演化过程中塑造的。
• 你的注意力实际上在不断自我打断，每秒能集中约4次。

可以参照：

Nakajima et al., Prefrontal Cortex Regulates Sensory Filtering through a Basal Ganglia-to-Thalamus Pathway,Neuron (2019), https://doi.org/10.1016/j.neuron.2019.05.026

另一方面，注意力缺陷多动障碍可以引起一部分患者在日常生活中表现得健忘，但患者仍能产生大量记忆，而且他们对某些信息的输入特别敏感。实验证明，睡眠状态的人可以通过听到的声音、嗅到的气味等进行学习，那和注意力简直扯不上关系。睡眠学习产生的记忆痕迹在清醒状态下是意识不能主动访问的，对清醒状态的行为产生的影响较为间接。

例如人可以在睡眠中将声音与气味、多种不同气味、单词的模式联系起来，相关回路在清醒状态下也有效：

• 让吸烟者在睡眠期间嗅到烟味与恶臭，醒来后他们吸的烟会变少。
• 在睡眠期间听没学过的语言的单词拼写与含义，醒来后去做相关试题的表现好于乱猜。

可以参照：https://doi.org/10.1016/j.cub.2018.12.038

在对运动表现的研究^[1]和高水平运动员·艺术家的反馈中，自我意识被认定妨碍了他们的表现。当运动员或表演者对自己正在做的事情“意识太强烈”时，“想得过于努力”会抑制他们的身体行动和创造力。人对一件事的反应越快、越精准，它就越有可能是无意识直接指挥的。不要以为“注意力特别集中”是什么好事情。

当然，贩卖“吃了我的药就能提高孩子注意力→记忆力→学习成绩，不吃那就被别人家的孩子超过”之焦虑的家伙不管这么多。

在这问题下大谈多巴胺也是那种“看了点名词就编故事”的类型。在基底核内，纹状体棘状神经元投射到苍白球、苍白球投射到丘脑的神经递质是γ-氨基丁酸，丘脑网状核由大量的γ-氨基丁酸能抑制性神经元组成。

这“不问是不是、就问为什么”的表达，名都不匿也不整个马甲，上了热榜而大部分回答的赞同数不到30——我觉得相关人员的注意力应该放在自己的饭碗上。

在某个网站上，你还能找到顺势炒作：

“在知乎热议的热度非常高”（棒读）

这小编通过一顿“狗屁不通模拟器”风味的胡说八道，喜提7个阅读量，真是惨不忍睹。

建议相关人员多谈些学问，少整这类歪门邪道。

参考

1. ^ https://rifters.com/real/articles/Science_The_Right_Choice.pdf