怎么拥有一个强大的内心？ 第1页

月薪二十万以上，直接就强大了。

太多人强调个人的强大，但是题主问的是强大的内心如何拥有，其实强大的内心，来自两个方面，一个是基础——【安全基地】，一个是成长——【安全探索】。

原生家庭足够有爱，又经受了社会的锻炼，就可以足够强大。

为什么说安全基地是基础呢？

因为挫败是难免的。

挫败之后，有人安慰有人疼，有基地可以回血，是至关重要的。

养好伤之后继续踏上行程，也很重要。

“不畏挫折，迎难而上”，不是一句口号，也不是一种品质，而是基于安全基地的安全探索。

如果没有安全基地，在外面，血条掉光了就完蛋了。

如果不被允许安全探索，就一直在基地待着，只跟爸妈最亲。

问一个问题：你强不强大？

如果不够强，你看看是不是这两方面问题。

一方面【安全基地】不牢固，原生家庭给的关爱不够多、不及时。比如父母忙于工作没空陪孩子；与孩子情感交流少，没在感性上滋养孩子；孩子被伤害没有（及时）保护孩子；孩子失败了打压嘲讽孩子……

一方面【安全探索】不允许，比如独生子女背景下，父母容易过多强调风险，让孩子专心走最稳的路——好好学习，阻碍孩子多方位“探索世界”。还可能不愿意给孩子投资，觉得除了学习之外的开销都是“骗钱的”。

【安全基地】：一个安全的婴儿能够把依恋对象作为探索的安全基地，在恐惧、焦虑时作为安全的避难所，他们相信依恋对象能够对他们的要求做出反应，相信依恋对象有能力作为自己的安全基地。

郭薇等（2011）认为安全基地启动（Secure-base Priming）是通过情境激活被试安全依恋表征，提高依恋安全感，进而促使其使用安全基地策略的方法，分为阈上和阈下安全基地启动。安全依恋表征主要包括个体与依恋对象积极互动经验、对依恋对象积极的看法。依恋理论认为人生来具有一种与最初依恋对象保持亲近的倾向，依恋对象的主要作用是“安全基地”，面对威胁和压力时能够促进个体“感到安全”的感觉获得，启动个体的安全依恋表征可以让其感受自己是安全的，可随时得到依恋对象的保护与支持。
郭薇, 陈旭, 杨楠. 安全基地启动及其脑机制.心理发展与教育, 2011,(5):553-560.

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——中科院心理所博士研修，二级心理咨询师

2004年开始学习心理学，09年从业，疗愈缺爱者1000+

祝愿：大家有爱相随，拥有幸福人生！

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