三十岁左右的你，正处于什么状态？ 第2页

我希望自己是能给你打鸡血的那一个。

1、

去年11月的某一天上午上班点，我睡眼惺忪，手机铃声大作，是公司HR的号码。

难道我睡过点了？

人事的声音有些吞吞吐吐，“小居来上班了么？”

“哦哦！在路上呢。”

“啊。。。。你要是还没出发，今天可以先不来了，咱们公司有组织架构上的调整，上周五的会议你不在。是这样的…………”

人事说了啥我也没听见，我满脑子都是在想：“那我房贷怎么搞？”

挂了人事的电话，我意识到陷入了人生的一次两难选择：接着睡，还是起床。

尼玛怎么睡得着嘛！！！！

脑子里乱糟糟的，心情很复杂，就像小学生作文的金句；“好像打翻了五味瓶，酸甜苦辣一起涌上心头。”

狗血的往事一幕幕：

这个工作呢是一个朋友极力的邀请我去的，她在这家新公司负责一个新部门。虽然行业我感兴趣，但岗位并不是符合职业规划，但被“可以不坐班”的条件诱惑到不行。现在，我不坐班的生活还没有一个月，就可以彻底不坐班了。当然我办法怪我那个朋友，因为北京这边几乎是全部裁掉了。

在这之前，也是朋友介绍去创业公司，行业我也不喜欢，岗位我倒是还可以，当时心动的最大原因是：“离家打车只要7块钱。”离职的原因是病到姨妈连续流血40天X3次，然后老板不给我准假、

再之前还有两次试用期内就挥手拜拜。

我觉得简历写出来，可能有点惨不忍睹，我一个做HR的朋友说，你这种简历我第一时间就会毙掉。

我努力的往前找，终于找到一段温暖而奋斗的工作经历。那是我来北京的第二份工作，一家公关公司，我从文案入行，刻苦努力，每天早十点到晚十点，一周7天。周而复始，第一年连升三级，可能是升的最快的那一拨。每天上班高跟鞋小西装，人模狗样的夹着MacBook Air去跟客户开会。现在回去那家公司探亲，人事还说，经常怀念我贯彻整栋小楼的豪迈笑声。

想着想着，我没有潸然泪下，我发现，这糟糕的一切，可能问题更多在我，我根本不知道自己想要做什么。

我的生活真的陷入了一个两难。

2、

没有潸然泪下是因为，我已经从一个小北漂变成了一个老北漂，而老北京不相信眼泪。

我从温暖的被窝爬出来，过于给力的暖气让我有点口干舌燥，窗外是一片灰茫茫的雾霾。

我找出一张A4纸，在中间画一条线，开始左右抉择：

第一，我刚刚买了房子，首付还借了一点，未来每个月都有房贷要还，经济压力非常大。

第二，爹妈催我找对象，没有工作相亲人家都不给你介绍。

第三，最近大半年因为各种原因身体非常不好，失去稳定收入后心理压力可能会自己更焦虑。

划线的另一边，我想了很久很久，只有一个理由：

这不是我想要的生活。

然而生活不就是苟且么？

何况我也不知道我想要什么生活。

3、

那段时间我的生活就是大写的迷茫。

我是选择回去上班？去乙方还是去甲方？乙方什么岗位？要走回头路吗？甲方什么行业，有合适的吗？

我选择家里蹲做一个自由撰稿人？做兼职商业记者嘛？写营养？写美食？写美妆？

还是去参加朋友的生意？

我感觉我似乎有很多条路，但是没有一条路可以走，都是墙壁，我瞻前顾后，世上难有两全法。

我真的是，逢人便讲我好迷茫。

这里我要感谢 @Lydia 和 @简浅 在五道口吃着烤翅，他们分别说了两句对我很有帮助的话。

李老师说：“没有绝对的正确，只有相对的正确。”

简浅说：“你做做看啊，我觉得很可以啊。如果我能帮你什么，我可以帮你啊。”

现在想起来也流泪，我何德何能啊。

思来想去，我没结婚没娃，尚年轻尚有理想，没有什么万事俱备，只有启程了才能借到东风。光脚的不怕穿鞋的，最差的结果无非是：滚回去上班！

4、

我想过各种可能遇到的障碍，但是我万万没想第一个阻碍就是我自己。上班的时候有公司的规章，有领导的安排，有部门的规划目标。有既定轨道和拉力。自己一个人，就像无头的苍蝇。

我几乎无法管好自己，我陷入这样的循环：早上不起，起来发呆，烦躁，闲聊，什么也没干，深夜自责无法入睡，早上不起。于是我开始研究自我管理，时间手账，情绪管理。最后这些还整理成了职场课程，卖了课程费。（意外收获）

接着生存的问题摆在眼前。我试过各种兼职：做商业访谈，为淘宝供稿，做代购。。。

我把自己搞的很忙，焦头烂额的，收入勉强糊口，经常遇到各种问题，比如代购就不太顺利，我和我的合伙人一度因为方向问题，聊到深夜。（至今还压着两万快的货。。。然而我们这种蠢零售总是要压货的，摊手）

经济上的困难其实并不可怕，可怕的是陷入深深地自我怀疑。我不是科班出身，我做不了一个好营养师；我人胖且丑，拍不出漂亮妆面。我没有做生意的天赋，从大学摆摊就没赚过钱。我经常关于一个知识点查论文，查到很晚，对着一张照片P图到很晚，我还是写不出任何东西。什么都不满意。

4.5、

很多朋友留言说，改变的过程很重要但是我却说得很少。其实我也不敢妄加总结什么"经验"，既然大家想知道我就分享一下。

如何瘦了20多斤（体脂下降了5%）？如何系统学习新知识？如何通过看书提升认知？

对我帮助最大的两件事是：”早起“和”自我管理日记“

先说“早起”，我坚持早起超过200天了，早起的时间是5:00-6:30，现在已经固定在5:30自然醒，前后误差不超过5分钟，每个月早起的日子不少于25天（偶尔特殊情况不能早起除外）

并且我还有一个早起群，带着大家一起早起，不少觉得自己肯定起不来，或者认为自己不是“晨型人”、“早起毁一天”的，也发现早起的好处。

1）早上的时间不被打扰，每天5-8点这三个小时，几乎不会有电话、微信等，是难的可以安静读书学习，或者集中攻克难题的时间。

2）早起时间效率极高，从脑科学角度看，早上人的意志力、集中注意力都更好。当然不排除有个体差异。

我个人的体验是：早上会觉得，我起这么早，这么不容易可不能浪费；而且还要在8点之前下楼去食堂吃早饭，有时间限，所以看书学习工作更有紧迫感，不会东扣扣，西搞搞。

3）每天早上5点起来的时候，我会有一种“今天我也没有落后”的安全感；当你在上午10点之前，就完成了今天最重要的工作时，那一份自我肯定、满足感。真是：谁早起谁知道。

《稀缺》里说到的“穷人”思维，就是永远都生活在”稀缺“的状态，“时间稀缺”每天瞎忙，没有从容处理事情，认真思考生活的机会。早起则是对抗时间稀缺的最好方法。

再说说“自我管理日记”，这并不完全是效率手册。

我把时间管理、情绪管理、知识管理等等我认为对个人很重要的事情，都综合到一套笔记系统里，笔记本的内容也是我自己设计的，也会根据最近的实际情况进行调整。

这套笔记的核心是“刻意练习”的方法。

“刻意练习”是心理学家埃里克森，研究了医生、音乐家、运动员等等专业人士后得出的一套学习方法。这种方法简单来说；”技能的提升不是因为重复，而是以目标为标准，不断的矫正自己的行为。”拉小提琴的10000小时定律，如果每天重复昨天的错误是不可能有进步，正确的做法是每天回顾总结自己的行为，第二天针对做的不好的地方，进行改进。

听起来很简单的道理，但是生活中却总是忘了用，不带思考的日复一日。

我为了强迫自己在时间管理技能、情绪管理、学习营养学上运用刻意练习的方法，搞了一套自己的日记系统。

这个日记分为两本，一本是“计划本”；一本是“总结本”

简单说就是：

0）先写下全年目标，然后拆解为月目标，周目标，每日待办事项这些

1）在计划本上把所有事情安排进每天的时间格子里。

2）然后清空脑子里关于“我要做点啥”“我以后怎么办”的一切思考和焦虑，专注完成计划本上的内容。

3）把自己执行的情况记录在“总结本”里，每天结束的时候盘点自己完成了多少，未完成，多完成，原因和改进。

长期坚持就会对自己有更全面的了解。比如知道做什么工作需要多少时间：自己什么时间段效率最高：什么情况下必须休息。这样每天校准，每天重新安排，对时间安排就越来越得心应手啦，效率自然就提高了。

日计划和日总结

月计划月总结

"总结本"的内容，除了时间管理，还有每日反思。

内容包括：

1）我今天遇到的一个问题/困难/矛盾/让我情绪失控的事情

2）我是因为心里有一个什么样的“预先假设”才会在这样的情况下做出了当时的反应或者情绪的

3）这种“预先假设”对嘛，可以更好吗

4）下次我应该怎么做呢？

这让我明白了很多道理。

每日反思

定期回顾

最重要还是，“坚持”二字。

5、

可能是挺住意味着一切。

我考下了营养师和心理咨询师，半年时间读完了50多本书，领域包括时间管理、情绪管理、管理学、心理学、如何演讲写作、如何学习、系统化思维等等。

突然有一天，我发现自能够合理的安排好每天的时间，高效的完成工作；我发现营养学知识已经在我脑中是一个完整的知识网络，可以乐高一样拼装；我发现我搭建了一套自己的自我管理知识体系，和管理学、心理学融会贯通；我发现我能拍出准确的试色照片，和精致的妆面；我发现有好多可以写。

渐渐的，各种线上课程平台找到我，出版商找到我，彩妆品牌找到我。

哎呀妈啊，简直做梦都要笑出来。

就是那种，一切都有机会，只要努力，就能争取的，踏踏实实的幸福感觉！

6、

现在一切都很好：

我瘦了，随着改善的作息和健康的饮食，我瘦了20多斤而且更加健康了。

我能稳定的支持自己的生活开支，更能自律的生活作息。

我受邀在各种知识付费平台开设课程，努力传播营养健康知识，分享自我管理和学习方法，教姑娘们化妆。说真的每次有人私信我说，“很喜欢你”。“因为你我改变了很多，变得更好了。”我都感觉超级棒！超级棒！超级棒！

心里有一颗种子，它渐渐在发芽。

昨天去参加在公关公司同事的婚礼，那时候的同事真是一起打过硬仗情同姐妹。

其中一个说“上一家知名公司，待遇不错，但还不想养老。刚换这家，客户有钱，但是行业不喜欢，方向不喜欢。特别迷茫，怎么办怎么办。”我仿佛看到去年的自己。

又聊到另一位同事，在业内一家跨国名企，加班没能来。有人说她：“前段时间说很想辞职，这两天说老板要给他升职了，在那家公司能熬到升职很不容易啊。”听完有点心酸，仿佛看到前年的自己。

6、

我是88年2月的，还有4个月就满30周岁。

在2011年，我23岁的时候，我曾在知乎上回答过“23岁的你是什么状态”的问题，

那是我在知乎第一个过千赞的回答，后来这个答案连同其他很多人的答案被各种转发，甚至微博@人民日报 也转发过。

在那个答案里我惨兮兮的，我哭诉了自己大病一场，被男友嫌弃生病而抛弃，面试了几乎所互联网公司全部被拒。我很装逼的说：

突然觉得自己到了一个近乎是奇妙的境地——一无所有。
学业、工作不顺心，就连笃信的爱情和健康也失去了。
感觉死了一次一样，才能一切从新开始。
23岁一直在寻找自己的内心，希望能够不断反省完成这段修行。

30岁的我真想笑话一下当年矫情的自己。

30岁的时候，我主动选择“一无所有”：分手，离职，节衣缩食。

我得感谢我30岁，我有一门手艺，任何时候都不至于饿死。

我要感谢我的30岁，过去的一切让我变得更有勇气，更自信。

现在的状态就，我没有固定工资，吃了上一顿，就要想想下一顿怎么来。

我没有讨厌现在的生活，虽然我想要的生活还在更远的地方。

还好我能每天满怀希望的醒过来：

偶尔我也会怀疑是不是能“成功”，但是我从不怀疑我会成为一个更好的人。

以上，

自勉。

最后的最后附一张工作时候的照片，这是在某彩妆品牌新品会上：

不要制造焦虑，毕竟等35岁你会更焦虑。现在的社会对于年龄越来越大的人并不友好，年龄大了，压力也大了，但是机会却变少了，要求变高了。如果你今天二十多岁，不要觉得这和你无关，等你三十岁只会更激烈。如果你现在三十岁，也不要觉得35岁很远，下一个就是你了。

我接触过特别多30岁转行的朋友，因为30岁是个槛，不少人再这个时候已经感觉到了自己不适合原有的方向，或者遇到瓶颈，希望改变。但是怎么改变呢？有一些人勇敢的走出去了，还有一些人只能向现实低头。

曾经我觉得自己也很年轻，毕竟身边很多好朋友都是70后，现在我看30岁的朋友也觉得是小朋友，经常帮他们分析问题，出主意。再过几年，你呢？无论现在多大年龄，终将要面对各种压力和挑战。

但是我并不希望你因此焦虑，这就是客观现实，大家都这样。我们只改变自己能改变的，如果普遍就是如此，那到时间了，该干嘛就干嘛。

如果你30岁想要尝试新的方向，勇往直前就好。毕竟，对于我们大多数普通人来说，都没有太多可以失去的，原本就是如此。

大家情绪激动主要是通告认为保安行为不违法，对保安的处理不满意。

以及，西安地铁之前的报道在避重就轻。

但是我看到某些人的评论大概是：

1. 这辈子不去西安，把西安拉入黑名单

2. 地铁很危险，保安不违法，太恐怖了

这就直接定性成地铁、西安有问题，不能坐，不能去了。

是不是有些发泄情绪怨恨和因噎废食了？

本质上是保安为了交通能正常运行，但是处理方式过激。

但我看某些评论还以为保安好像另有所图，对女子有不轨似的。

是不是某些人眼里，思维太定式了，眼里只有男女问题了。

不过，这确实不是保安粗暴拖拽的理由。

保安可以劝说为主，但是不应该动手。如遇违反法规，扰乱公共秩序的行为可以报警，由警方调查处理。

但是保安不应强制暴力措施解决。

保安只是维护治安秩序，但是没有执法权，不可以实施强制行为。

女乘客吵闹但是没有威胁他人安全，保安的拖拽行为明显超出了职权范围。

保安的行为肯定是存在问题的，

处理通报中也说了，西安交轨服务群众意识不强，对相关人员教育培训不经常，日常监管存在漏洞，保安人员履行职责不文明不规范。给予相应处分和谈话。

我觉得这事吧，保安和女方都有点责任，没事的时候可以学点法律知识，以及如何处理问题等。我最近在看抖音博主：四平警事(id:LPpolice)的视频，都是用一些严肃认真的普法态度，但是幽默风趣的风格给大家普法，我觉得没事看看挺好的。

大家多学点，平时在社会上处理问题也会更好一点，给社会少添一些麻烦。

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统计局工作人员也不过是公务员，没有受到过经济训练，所以他仅仅是给予统计，但是并没有解释能力。他所说的是“全员劳动生产率”我从来没有听说过，世界普遍通用所说的“劳动生产率”是单位时间内的产出，具体的说是每小时经济产出（output per hour worked）。

我们可以对比下这两个概念，统计局声称的“全员劳动生产生产率”是生产总增加值除以就业人口，意思为单位劳动力平均产出；普遍所用的“劳动生产率”是单位小时产出，所以实际上“全员劳动生产率”应该除以平均工时。由于中国人每年平均工作时间大概是2200小时，美国则为1750小时，所以实际上他的统计数据还要高估了，所以这个值应该为6%左右。由于我国处于后人口红利期，人口赡养比例较低，就业人口比例依旧高于平均水平。我国现在约有7.75亿人就业，而美国只有1.5亿人就业；同时我国就业人口工作时间都更长，分母更大的情况下分子就更小，所以实际上我国的劳动生产率和技术领先国家（美国）要比经济水平相对更低。

这个情况不仅仅出现在中国，在日本和韩国也是如此，普遍估计韩国的劳动生产率仅仅为美国的50.2%，日本则为65.4%。西班牙本身经济水平和韩国相近，但是工作时间远远少于韩国，实际上这意味着西班牙的劳动生产率远高于韩国，而根据OECD的估计西班牙的劳动生产率则为美国的74.5%。

即使如此，这个数据很明显是过分低估了中国的经济水平。理由有两个：

1. 他使用的是2005年的美元计价，实际上应该调整到更接近现在的美元来计价（接近现价）。例如OECD使用的是2010年的不变价美元，一定程度上低估了韩国等新兴国家的经济水平，这一点 @Orz辉 所提到了。
2. 汇率价值严重影响了测算，不管是韩国这种已经成为发达国家的新兴国家，还是波兰、土耳其等比较发达的新兴经济体，都面临着汇率被低估的问题。一定程度上来说，如果生产率的增长速度相当长时间保持和技术领先国家（如美国）相近的水平，那么用汇率计算的误差就小；而韩国、波兰、土耳其这些国家生产率快速追赶的国家则被低估。一个事实是波兰和土耳其如果用汇率计算的话，人均GDP则仅仅为10000美元，而实际上用购买力衡量则超过25000美元，所以OCED的统计表明，土耳其和波兰的生产率实际上和韩国相当，都超过了美国的50%，而不是仅仅为20%。所以实际上，统计局并没有考虑到每年76978元/人的实际价值是多少，而OECD的经济学家则使用的是PPPs。

一个可靠的方式是使用尽可能接近现价的不变价计算单位，并且使用购买力计算，例如OECD本身选择的是constant prices 2010 and PPPs。考虑到这两点我们做估算的话，中国的人均GDP按照购买力衡量现在大约美国的25%，中国的劳动生产率的可靠应该略高于美国的20%。所以，普遍的估计为中国的劳动生产率略微高于美国的劳动生产率的20%，一个比较精确的说法应该是21%。

从某种意义上，即使是21%的数字，中国的劳动生产率应该是被低估的。因为中国的经济规模应该大大高于现在已经测算的规模，在过去5年中国就已经更改了3次统计测量方式，每一次都提高了经济规模。即使如此，潜在的经济规模依旧存在，所以经济水平的低估意味着劳动生产率被低估了。

这种情况下，我们可以认为中国官方声称的劳动生产率增速远远高估了，因为中国政府高估了自己经济增长的速度。

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说实话.......视频开头那老和尚刚一开口，我就有了一种yes indeed的既视感......

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中国的平头老百姓是啥都不懂的、啥都做不了的、啥都不想做的贱民吗？

英雄的老百姓关心美国，因为它就横亘在面前。

“Because it's there.”

因为山就在那里，所以英雄的老百姓就想征服一下呐，人类的天性而已，家畜或许不能理解。

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全世界所有厉害的东西，中国的平头老百姓都关心：上至国际空间站，卡西尼，奥陌陌，旅行者；下至下水道油布包，煮饭仙人，圆珠笔尖，还有猛禽，幽灵，高精狙，福特号，电磁炮，可燃冰，盾构机，大豪斯，大牛排，电瓶车，鸟语花香，老虎大象，GPS，NMD，M1p，RTX，诺贝尔，太平洋。

我想要的不多。你给不了，我就自己想办法。

不允许吗？

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