怎么教猫咪晚上不要床头蹦迪？
首先，得明白猫咪为什么会在床头蹦跶。这可不是它们故意跟你作对，背后原因可多了去了：
精力过剩： 尤其是一些年轻的猫咪，它们白天睡得太多，到了晚上精力充沛，就需要找点事干。床头嘛，对它们来说可是个视野开阔、又有主人气息的“观察台”和“游乐场”。
寻求关注： 你的猫咪可能觉得白天你陪它玩的时间不够，晚上它就想通过蹦跳、抓挠等方式来引起你的注意。
无聊： 如果猫咪白天缺乏足够的互动和刺激，晚上醒来自然会感到无聊，而你熟睡的床就成了它唯一的“娱乐中心”。
进食规律： 有些猫咪习惯在凌晨或清晨进食，它们可能会通过在你床边活动来提醒你该给它“加餐”了。
领地意识： 你的床是它认为的“领地”的一部分，它需要在上面巡视、标记，确保一切尽在掌握。
好了，知道原因了，咱们就可以对症下药了。别指望一蹴而就，这需要点耐心和策略。
第一招：白天“榨干”它的精力，让它晚上自然“瘫倒”。
这招是治本的关键。如果猫咪白天就玩得筋疲力尽，到了晚上自然没力气蹦跶了。
增加白天互动时间： 别以为猫咪喜欢独处就完全放任不管。每天抽出固定的时间，比如早晨、午休、傍晚，和猫咪玩耍。使用逗猫棒、激光笔（注意不要直接照眼睛）、猫抓板、小球等玩具，模仿捕猎的场景。让它追逐、扑咬、攀爬，把它的狩猎本能充分调动起来。
提供丰富的环境刺激：
垂直空间： 猫咪喜欢高处，给它准备猫爬架、猫抓板、窗边的猫床等，让它在白天可以攀爬、跳跃、休憩。这样它在家里的“运动量”就足够了。
益智玩具： 购买一些藏食玩具或者漏食球，里面塞上猫粮或零食，让猫咪需要动脑筋才能吃到。这也能消耗它们不少精力。
窗外风景： 如果条件允许，给猫咪弄一个舒服的窗边座位，让它能看看外面的鸟儿、行人，这也能打发不少时间，满足它的好奇心。
定时喂食： 尽量将猫咪的喂食时间固定下来，并且在它玩累之后不久给它喂食，这样它的精力消耗和进食会有个良好的衔接。
第二招：床头“禁区”的建立，让它知道“这里不欢迎你”。
这一招是建立规则。猫咪是聪明的，只要规则清晰且一致，它们会慢慢适应。
物理隔离（有限制）： 如果猫咪实在太捣蛋，可以在你睡觉时，暂时将其隔离在另一个房间。但要注意，别让它感到被抛弃，这个房间里最好也有它的玩具、猫砂盆和水。
创造不适的“欢迎”：
静音防线： 在床边铺上一些猫咪不喜欢的材质，比如双面胶（猫咪不喜欢粘粘的感觉）、锡纸（猫咪对闪光和声音比较敏感）、或者专门的猫咪驱逐垫（发出轻微的、猫咪不喜欢的震动或声音）。这些东西只是在晚上睡觉时临时放置，白天可以拿掉。
喷壶伺候（慎用）： 有些人会用装有清水的喷壶，在猫咪跳上床时喷一下。但要注意，这种方法效果因猫而异，而且如果使用不当，可能会让猫咪对你产生恐惧。一定要在它跳上床的瞬间进行，并且不要瞄准它的脸。最好的情况是，你看到它有跳上床的趋势，立刻进行制止，而不是等它已经在你身上蹦跶了。
温和但坚定的拒绝： 当猫咪晚上跳上床开始捣乱时，不要对它又打又骂。这只会让它感到害怕或更兴奋。而是要 立刻、温和但坚定地把它抱下来，然后把它放在它自己的猫窝或者猫爬架上。重复这个动作。一开始猫咪可能会不理解，甚至会再次跳上来，但只要你坚持，它就会明白“跳上床=被抱下来”。
第三招：给它一个更棒的“替代品”，让它爱上自己的窝。
如果猫咪觉得床头最好玩，那我们就让它觉得它自己的地盘更好玩！
舒适的猫窝/猫爬架： 确保猫咪的窝或猫爬架足够舒适、温暖，并且放在它喜欢的地方（比如靠近窗户、能看到你的活动区域）。
“专属”的玩具： 在猫咪的猫窝或猫爬架附近放上一些它特别喜欢的玩具，或者一些能发出轻微声音的玩具（比如装有猫薄荷的袜子、小铃铛玩具），让它觉得那是它的“游乐区”。
零食奖励： 当猫咪自己主动去猫窝睡觉，或者在自己的区域玩耍时，可以给它一些小零食作为奖励。让它将自己的地盘与积极的体验联系起来。
第四招：调整你的作息，尽量迎合猫咪的“生物钟”（这招有难度，但可以参考）。
虽然我们希望猫咪适应我们的作息，但有时也要考虑一下猫咪的生理规律。
睡前“加餐”： 如果你的猫咪是夜猫子，并且有晨昏性活动高峰，可以在你睡觉前一到两个小时，给它吃一顿正餐，或者提供一个漏食玩具。吃饱喝足的猫咪，会更容易满足地睡着。
睡前互动： 在你睡觉前，可以再和它玩一会儿，让它消耗一些剩余的精力。
第五招：耐心、耐心、再耐心！
最重要的一点，改变猫咪的习惯需要时间。不要因为一两天没有效果就放弃。猫咪需要时间来理解你的规则，适应新的环境和习惯。
保持一致性： 家里所有成员都要执行相同的规则，不能有人允许猫咪上床，有人又阻止。
观察和调整： 仔细观察你的猫咪，看哪种方法对它最有效，然后根据情况进行调整。
一些需要避免的做法：
惩罚： 打猫、骂猫只会适得其反，让猫咪对你产生恐惧，影响你们之间的感情。
忽略： 如果猫咪蹦迪的时候你一直忍着，它会认为这是可以接受的行为，以后会变本加厉。
突然改变： 不要一下子把所有东西都改变，这会让猫咪无所适从。
最后，记住，你的猫咪只是想和你一起生活，它需要你的陪伴和理解。用爱和耐心去引导它，相信你一定能和你的猫主子们一起拥有宁静而美好的夜晚！祝你成功！
网友意见
我家的猫比我还懒。比如周末，我睡觉的时候，它也在睡觉，而且每天下午必休；我醒了的时候，它还在睡觉。
如果找不到我的猫了，去房间找，准在床上猫成一团。
可之前的它是上蹿下跳、大搞破坏的小霸王、只见白影不见猫，你去哪里它必突然出现在你的脚前。
怎么做到的？
三招：
1、不许睡起来high；
2、把它逗到对逗猫棒不感兴趣；
3、撸它，撸到它见你就跟着你、等着你、粘着你，见到你就“嘤嘤嘤”地求抱抱。（强撸的结果是来家五天就打狂犬疫苗）
只需3步，
矫正猫咪的「夜间跑酷运动」！
1.调整灯光，搞气氛
（影响猫昼夜节律的环境因素）
2.释放精力，做运动
（猫对运动性玩耍的需要）
3.自助玩具，把猎捕
（猫对捕猎性玩耍的需要）
一、调整灯光，搞气氛
（影响猫昼夜节律的环境因素）
猫并不是夜行性（nocturnal）动物，
而是晨昏性（crepuscular）动物。
晨昏性动物往往在「光照渐渐消失的傍晚」
和「阳光刚刚出现的破晓」
这两个时间点最为兴奋，
而猫通常就是如此。
多数动物的生物钟
本身会有一套自己的时刻表（自运节律），
但同时也受外部因素调控，
夜间，猫饲主回家后直到就寝之前，
在与猫咪相处的这段时间中，
出于家中人类成员的需要，
室内往往是开着灯的，
而熄灯时刻通常也是猫饲主就寝之时，
这样光照的突然消失，在猫咪看来
就像是自然状态下的「夜幕降临」一样，
对猫这种晨昏性动物来说，
很可能就意味着：跑酷时间到了✪ω✪！
因此，建议猫饲主在入睡休息之前，令室内保持一段时间的低光照，不仅省电，还可能会让猫咪提前进入兴奋期，以便在猫饲主就寝之前，让猫咪的兴奋劲儿逐渐趋于平淡或消失。顺带一提，为了用眼健康，这时最好就不要看书或看屏幕了，可以听听音乐或广播之类的。
当然这只是一个小细节，
还不能解决全部的问题，
大禹治水的故事告诉我们：
「堵」不如「疏」——
二、释放精力，做运动
（猫对运动性玩耍的需要）
运动性玩耍是很多动物都有的行为[3]，
小孩子漫无目的地跑跑跳跳，
可以说就是运动性玩耍的一种展现。
动物会展现出玩耍行为，正说明动物的个体福利状况很好，生存环境差、身心不健康的动物是不会展现出玩耍行为的[3]。
所以，你家猫会在家里跑酷，正说明你将猫照顾得很好，但猫咪不恰当的玩耍行为，绝对会给家中人类成员造成巨大困扰。
这时，我们就需要将猫咪的玩耍行为引导到合适的目标和时间上去。
建议在饲主有空闲时，每天固定一个大致的时间，利用逗猫棒等工具引导猫咪玩耍，消耗它的精力。
我知道对于多数忙碌的都市青年来说，这不容易做到，但我觉得这总归是比「跟猫大战三百回合」，进而「两败俱伤」、「血痕累累」要好得多了，还可以让其他家庭人类成员协助完成。
除此之外，
你还应该拥有一个省心利器，
那就是自助式猫玩具！——
三、自助玩具，把猎捕
（猫对捕猎性玩耍的需要）
由于猫饲主不可能保持每天都有时间和力气，去主动消耗猫的精力，但又不能任由猫咪「跑酷」，这时，自助式猫玩具就显得非常必要了！
自助式玩具不一定要很贵很花里胡哨的，一个能钻来钻去、爬进爬出的纸箱，一个也许塞了猫薄荷的小布老鼠，就能成为很好的自助式玩具。
以小布老鼠为例，你可以先引导猫咪抓玩布老鼠，或者配合零食奖励训练，或者直接选择内含猫薄荷的布老鼠。
当猫咪学会自己主动抓咬、追逐玩具，就可以适当将布老鼠给藏起来，让猫咪搜寻，这可以释放猫的捕猎天性，能有效减少猫对其他目标的兴趣。
如果时间久了，猫开始对旧的玩具兴趣寥寥，那么可以尝试换成新的玩具。
参考
有没有考虑过把家里猫送去猫咖打工赚钱？
这样做既消耗了猫猫的精力让其不至于大晚上床头蹦迪，还能够让猫猫实现经济独立，自己购买猫粮。
而且，猫猫打完工后会特别累，所以睡眠质量也会相应的大幅度提高。
其次，说不定你还能压榨一部分猫猫的剩余价值，来克扣点猫猫工资揣进自己的口袋。
最后，即使工资不多，但至少能让猫猫明白你作为一个打工人的难处，她应该会理解你对睡眠的需要，不再折腾。
完美！
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