求助，老婆生宝宝时被男医生内检，时间过了2个多月，我自己接受不了，出现过几次轻生的想法，该如何是好？
我们来一步步地梳理一下，看看可以怎么做。
1. 承认和接纳你的情绪：
首先，请允许自己有这些感受。你提到“接受不了”、“轻生想法”，这些都是非常强烈的情绪表达。不要评判自己，不要觉得羞愧。内检，尤其是在妻子生产这样紧张和脆弱的时刻，如果感觉处理不当，确实会触及到一些敏感的底线，引起不适甚至创伤感。这种不适感可能包含了对妻子身体被他人触碰的焦虑、对整个生产过程的无力感、对医生行为的质疑，甚至可能是一种被冒犯的感觉。
你的情绪是真实且重要的。 即使事情已经过去两个多月，这些感受依然存在，说明它们需要被看见、被处理。
2. 和妻子进行真诚的沟通（如果时机合适）：
虽然您现在非常痛苦，但最了解您和您妻子的，就是你们彼此。您是否已经和妻子聊过您的感受了？
选择合适的时机： 在一个大家都相对平静、有私密空间的时间，和她好好谈谈。避免在她身体尚未完全恢复或者情绪不稳定的时候提起。
用“我”开头的陈述： 表达你的感受时，尽量用“我感到…”、“我担心…”、“我无法接受的是…”来开头，而不是指责或抱怨。例如：“我这几个月一直觉得心里很不舒服，特别是想到内检的事情，我总是过不去那个坎。”
倾听她的感受： 问问她当时的感觉如何？她是怎样度过那个时刻的？她是否也有过不适？你们可以一起回顾，也可以分开回忆。她的感受同样重要，也许你们的视角可以互相补充，也能让你们更团结地面对这个问题。
坦诚你的担忧： 告诉她你目前的心理状态，包括你提到的轻生想法。这非常重要，因为她是你最亲密的伴侣，她有权利也需要知道你的状态，以便你们可以一起找到解决办法。当然，在表达时要尽量温和，以免给她增加额外的负担。
3. 寻求专业的心理帮助：
您提到的“轻生想法”是需要非常严肃对待的信号。这意味着您可能正在经历严重的心理困扰，甚至可能是创伤后应激障碍（PTSD）的早期表现。
心理咨询师/治疗师： 这是最直接有效的方式。找一位专业的心理咨询师或心理治疗师，他们受过训练，能够帮助您理解和处理这些复杂的情绪。
选择合适的专业人士： 您可以寻找那些有处理创伤、伴侣关系、或围产期心理问题的经验的咨询师。很多咨询师擅长认知行为疗法（CBT）、EMDR（眼动脱敏再加工疗法）等，这些方法对处理创伤记忆非常有效。
如何开始： 您可以搜索您所在城市的心理咨询机构，或者在网上查找口碑好的心理医生。一开始可能会有些犹豫，但迈出这一步非常关键。您可以直接告诉咨询师你的情况，他们会专业的引导你。
不要害怕谈论： 咨询师是专业的倾听者和引导者，他们不会评判您。您需要做的就是诚实地表达您的感受和经历。
精神科医生： 如果您的抑郁情绪非常严重，伴有失眠、食欲不振、精力严重下降等情况，可以考虑咨询精神科医生。他们可以评估您的情况，并在必要时开具药物来缓解症状，为心理治疗创造更好的条件。
4. 转移注意力，照顾好自己：
在寻求专业帮助的同时，一些自我调节的方法也能起到辅助作用：
规律作息： 即使心情不好，也要尽量保持规律的睡眠和饮食。身体的健康对心理健康至关重要。
适度运动： 运动是释放压力的好方法。散步、慢跑、游泳，或者任何您喜欢的运动，都能帮助您释放内啡肽，改善情绪。
发展健康的兴趣爱好： 找一些能让你放松和投入的事情，比如听音乐、阅读、园艺、做手工等，让自己的生活不仅仅只有这件事。
与信任的朋友家人交流： 如果有您觉得可以信赖且理解您的人，可以和他们聊聊，但要注意不要过度倾诉，以免给对方造成负担。重点是获得情感上的支持和连接感。
正念练习/冥想： 学习一些正念练习，比如深呼吸、身体扫描等，可以帮助您将注意力从负面思维中拉回到当下，减少焦虑和恐慌。有一些App（如潮汐、Headspace等）提供引导冥想，可以试试看。
5. 关于“内检”本身的一些思考（帮助理解，而非辩解）：
虽然您的感受很重要，但有时候了解一些背景信息，也许能帮助您从另一个角度看待这件事，从而减轻一些困扰。
必要性： 在分娩过程中，内检是医生评估产妇宫口扩张情况、胎儿下降程度、骨盆大小等重要指标的必要手段，它直接关系到分娩的安全和进程。
客观性： 医生进行内检是基于医学专业判断，是为了确保母婴的安全。虽然过程可能会让产妇和家属感到不适，但其目的是为了更好地帮助分娩的顺利进行。
技术层面： 大部分医生在进行内检时会尽可能轻柔和专业，但产妇在分娩时的疼痛和紧张情绪，以及家属的焦虑，都可能放大了这种不适感。
但是，请再次强调，理解这些专业知识，并不是要否定您因为妻子被触碰而产生的任何感受。 您的感受是您主观的体验，是需要被尊重的。
如何处理“轻生想法”：
当这些想法出现时，请立刻采取行动。
1. 立即停止： 深呼吸，告诉自己：“这些想法只是想法，我不会付诸行动。”
2. 找人倾诉： 立刻给您信任的朋友、家人打电话，或者联系您正在寻求的心理咨询师/危机干预热线。
3. 改变环境： 如果可能，立刻离开让您产生这些想法的环境，去一个您感觉安全的地方，或者做一些分散注意力的活动。
4. 安全第一： 如果您觉得有即刻的危险，请立即拨打紧急电话（比如中国的120或110，或者您所在地的紧急号码）寻求帮助，或者去最近的医院急诊。生命安全永远是第一位的。
您正在经历一个艰难的时期，请务必善待自己。 您是一个负责任的丈夫，您关心妻子，也关心自己的心理健康。您能主动寻求帮助，说明您非常有力量。
请记住，有很多资源可以帮助您度过难关。迈出寻求专业帮助的第一步，是您对自己和家庭负责任的表现。请相信，随着您的情绪得到疏导和处理，您的感受会慢慢好起来的。
如果您愿意，可以再多分享一些您的具体感受，或者您和妻子的沟通情况，我可以尝试提供更具体的建议。但最重要是，请您一定尽快寻求专业的心理支持。
网友意见
建议题主遵循内心的想法只是治标，
为题主的夫人寻找一份有人自杀了赔家属的商业保险才是治本。
觉得说话难听啊？不好意思昨天上厕所刚看完盗版临高启明，我们现代人元老在（心理）归化民失败案例面前说话就是这么嚣张的。
书不错挺好玩的…………
作为医生 我个人建议去看一下心理医生或者精神科
题主看上去就是一个极度保守的人 常人觉得自然不过的事情他依然无法释怀 作为医生 我能够体谅题主 也能够理解很多病人“奇怪”的担忧 每个人成长家庭环境都不同 希望大家也嘴下留情
涉及到轻生 这已经不是找人聊聊天 或者找人骂几句能解决的问题了
希望题主去心理咨询一下 必要去看一下精神科
祝好
男女互换，评论过万？？
来，换个姿势看题主的信息：
（以下可能是另一个平行时空发生的“真实”故事？？）
求助，老公做尿道手术时被女医生检查，时间过了2个多月，我自己接受不了，出现过几次轻生的想法，该如何是好？
过程描述：
事发当天，老公尿道损伤看急诊，我们到了诊室，发现里面是个女医生，我没有阻止老公进去（我以为只需要看看片子啥的，我太愚蠢了。）
约10分钟，老公出来了，说尿道口还是肿的，必须手术。当时我心里咯噔一下，大概猜到可能发生什么。
回到家，我跟老公进行了交流，他告诉我里面只有一位女医生，没有男医生和男护士，没有第三者在场。女医生没有告知检查内容，也未征询患者同意。老公虽然抵触，但是没有反抗（没有提出换个医生，也没告知我），默许女医生做了检查。
尿道口检查：病人下身脱光躺在床上，双腿分开并尽可能的暴露阴茎，医生用手指触碰阴茎并剥开包皮检查尿道口，大家可以去搜搜（原谅我描述的这么详细，也许只有这样大家才能感同身受）
尿道口检查也可由护士进行检查。
5个多小时后，老公手术顺利完成。
老公知道了我心里难过，我们夫妻俩交流了三次，他一回想当时情景，心里也会非常难受。我也不想跟他再提，所以想求助一下万能的网友几个问题。
1.我想问一下准老公或者老公们：如果是你，可以接受这个检查吗？你是否会尝试换一个医生？或者换一家医院？或者暂时回到车上，等一个多小时后医生换班？愿不愿意跟老婆商量再做决定？（当时的客观条件：疫情期间;诊室里只有一个女医生；还有一个多小时交班换成男医生;我总觉得当时有机会改变这一切，但是老公没有抓住。）我总觉得老公答应的太容易了，考虑当时的客观条件，我对我爱人是不是太苛刻了？
2.我想问一下医生。如果在你们医院，在患者提出换大夫的情况下，换成功可能性有多大？女医生检查男性私密处，须有第三者在场，是有具体规定，还是行业普遍做法？如果女医生没有告知患者检查内容，也没有征询换着是否同意，算不算检查流程不规范？
请网友们嘴下留情，不要说我封建，也不要用“医生眼中没有性别之分”“在他眼里，器官都是一坨肉”“她早就忘记长什么样了”之类的话。我承认自己气量小，但是换成任何一个女人，心里都不会好受。
对于女泌尿外科医生，我并不是完全抵制，她们在手术上为患者带来了很多福音。但是我不支持所有诊查都由她们做，比如这个尿道检查，因为这个检查男医生做并没有劣势。刚认识那年老公做了一次包皮环切手术，当时也是下身脱光进入手术室的，主刀大夫也是个女的，但是我并没有太难受。也许他提出换医生，但最终没成功，我也就没那么痛苦了。
最后善意提醒下准老公们，跟自己的老婆说一下可能遇到女医生这个事实，提前做好应对策略及对策。尽量让自己的老婆做选择，这样对夫妻的感情损伤最小。
我在之前一个类似回答中做到了尽可能的理中客，调侃可以把我们医生看做“莫得感情的打针机器”
但这次我觉得，有些东西，良言难劝XXXX。
您要是真的有啥psycho上的问题，前排高赞回答已经免费做了详细咨询。
有病治病。
但，请别祸害其他人。
特别是在做涉及生命健康的医疗决策时。
类似新闻很多：
在此，敬告各位男男女女：
生命权，健康权是人类的基本权力，这两个权力应该牢牢抓在自己手里；无论那些男尊女卑思想根深蒂固的人怎么BB、怎么不满————看医生，做手术是自己的事，命是自己的。
有人不舒服？
那就继续不舒服吧。
破坏感情？
建立在物化另一半性能力、珍视另一半“性声誉”超过个体生命健康上的感情，本来就是破碎的。
作为武汉疫情一线医生，也作为麻醉插管突击队成员，我目睹了这座城里的那些惨烈与悲悯。
春暖花开，武汉复苏。
谨把我的故事写下来，不忘那些人、那些事、那些苦难中的坚韧，和人性的光芒。
处女情结男真的可怕。
女性婚前守贞已经不能满足他们了，得这辈子也不能被别的男人瞧见。
哪怕是生病生娃。
不然就是【自己的东西不干净了】。
你这么介意这事咋不去和睦家这种贼鸡儿贵的医院生娃呢，经验丰富手法娴熟的温柔老大夫甚至不用侧切就能把孩子给你掏出来呢。
我觉得有怪癖可以理解。
但是请你自己为自己的怪癖买单。
人民币层面的买单。
哦对了，产科病房记得弄个vip哈，大病房的帘子不严实，进进出出的，别给别人看到了，免得又掉块肉。
大家别劝他去看心理医生了，这是脑科医生的事，求神仙得求那种管投胎转世的神仙。
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