怎么告诉一个日本朋友，讨厌她的国家，但并不是讨厌所有日本人?
这件事挺棘手的，毕竟直接表达“讨厌”一个国家的全部，很容易伤害到人，尤其是在你珍惜的友情面前。但既然你一定要这么说，而且想要表达清楚自己并非全盘否定所有日本人，那么沟通的关键就在于“具体”和“区分”。
首先，你要做好心理准备，即使你表达得再委婉，对方也很有可能会感到不舒服，甚至受伤。这无法避免。所以在开口之前，先问问自己，你真的需要直接说出来吗？有没有其他方式可以让你表达自己的感受，而不必直击对方的国家？如果答案是肯定的，那还是三思而后行。
如果真的非说不可，那咱们就来琢磨怎么说。
第一步：选择合适的时间和场合
绝对不要在公开场合，或者对方情绪不好的时候说。找一个你们都比较放松、有私密空间的时间，比如你们一起吃饭、喝咖啡，或者只是在家里聊天。确保你们有足够的时间，而且对方不会被打扰。
第二步：以“我”为主语，表达自己的感受（“Istatement”）
这是非常非常重要的一点。你不是在指责她的国家，你是在说你自己的感受。所以，你的开场白应该是关于你自己的体验和想法，而不是对她国家的评判。
可以这样开头：“嘿，我想跟你聊一件事情，这对我来说有点难开口，但我希望你能理解。” 或者 “最近我一直在思考一些事情，跟我对我们国家的关系有关，我想和你分享一下我的想法。”
第三步：具体说明“讨厌”的是什么，并与“所有人”区分开来
这是核心部分。你需要清晰地说明，你“讨厌”的是她国家的哪些方面，并且明确指出这并不代表你讨厌所有的日本人，尤其是她。
你可以这样说：
“你知道吗，我一直对……（比如，日本的某些历史事件，或者某些社会现象，或者某些政府政策）……感到很困扰/很生气/很失望。”
举例说明： 如果是历史事件，你可以说：“我真的很难过，也很理解，关于二战时期的一些历史遗留问题，当我在新闻上看到或者学习到这些的时候，我感到非常沉重，也有些生气。这让我对某些历史事件的看法非常复杂。”
举例说明： 如果是社会现象，你可以说：“我观察到日本社会在……（比如，年轻人就业压力很大，或者某些人际交往的模式）……方面，我觉得这让我感到有点担心/不太适应。我能理解这是你们社会的一部分，但对我个人来说，我很难完全接受。”
举例说明： 如果是政府政策，你可以说：“最近日本政府在……（某个特定政策）……方面的决定，让我感到很沮丧。我知道这可能是出于国家层面的考虑，但作为普通人，我很难理解其中的一些做法。”
强调区分： 然后，你需要立刻、非常明确地把这和所有日本人区分开来。
“但是，这真的不是我对所有日本人的看法。我跟你认识这么久了，我一直都很喜欢你这个人。你的善良、你的幽默感，还有你对待朋友的方式，这些我都非常欣赏。”
“我深知每个国家都有自己的复杂性，也有很多优秀的、善良的人。我讨厌的只是我看到的一些特定的方面，而这完全不影响我对你个人的喜爱和尊重。”
“我不是在批评你，也不是在说所有日本人都是这样。我只是想和你分享我自己的感受，因为我觉得你是一个我信任的朋友，我希望能够坦诚地和你交流。”
第四步：表达对友谊的重视，并寻求理解
在表达完你的感受之后，要强调你多么重视这段友谊。
“我跟你说这些，是因为我非常珍惜我们的友谊，我不想因为一些我无法控制的想法而影响到我们之间。我希望你能理解，我并不是想冒犯你，也不是想让你为国家的行为负责。”
“你是我认识的最棒的朋友之一，我希望我们的友谊不会因为我的这些看法而受到影响。我只是想和你坦诚地聊一聊，也希望你能给我一些空间去理解我的感受。”
“也许我的看法有些偏颇，或者我还没有完全理解你们国家更深层的东西。如果你愿意，我也愿意听听你的想法，或者解释一下。”
需要注意的几个关键点：
避免泛泛而谈的“讨厌”： 诸如“我讨厌日本的一切”这种话，听起来就像是地域攻击，没有任何建设性，只会让对方感到愤怒和排斥。你必须非常具体地指出你“讨厌”的是什么。
不要把对方的国籍和国家的行为等同起来： 这是最容易犯的错误。她不是她的国家，她的国家也不是她。你需要时刻提醒自己和对方这一点。
保持冷静和尊重： 即使对方的反应很激烈，你也要尽量保持冷静和尊重。不要被情绪牵着走，否则你之前的所有努力都会白费。
做好被误解的准备： 如前所述，即使你说得再好，对方也可能无法完全接受，甚至会觉得受到了攻击。你要有这个心理准备。
如果对方很受伤，学会道歉（在不违背你原则的前提下）： 如果对方真的非常受伤，你可以为“让你感到不舒服”而道歉，而不是为你的“看法”道歉。比如：“如果我让你感到很受伤，我很抱歉。我的本意不是想伤害你。”
一些你可以避免的说法：
“我讨厌日本。” (过于笼统，容易被解读为讨厌所有日本人)
“你们日本人就是……” (这是刻板印象和群体攻击)
“你为什么不……” (这是在试图改变对方，而不是表达自己的感受)
“我以前在日本……” （如果你是在抱怨曾经在日本遇到的糟糕经历，那可以作为具体例证，但如果只是泛泛而谈，容易让对方觉得是针对她）
最后，再强调一次，这真的很难。在很多情况下，你可能不需要把话说到这么直。有时候，你可以通过你自己的行为和与她相处的方式，让她感受到你对她个人的喜爱和尊重，而对你国家的一些看法，也许可以留给自己，或者只在非常信任的人面前偶尔提及。
但如果你真的下定决心要说，请务必遵循上述的思路，以真诚和尊重为出发点，将重点放在“我”的感受和具体的“事”上，并且清晰地将“国家”和“个人”区分开来。祝你好运。
首先，你要做好心理准备，即使你表达得再委婉，对方也很有可能会感到不舒服，甚至受伤。这无法避免。所以在开口之前，先问问自己，你真的需要直接说出来吗？有没有其他方式可以让你表达自己的感受，而不必直击对方的国家？如果答案是肯定的，那还是三思而后行。
如果真的非说不可，那咱们就来琢磨怎么说。
第一步：选择合适的时间和场合
绝对不要在公开场合，或者对方情绪不好的时候说。找一个你们都比较放松、有私密空间的时间，比如你们一起吃饭、喝咖啡，或者只是在家里聊天。确保你们有足够的时间，而且对方不会被打扰。
第二步：以“我”为主语，表达自己的感受（“Istatement”）
这是非常非常重要的一点。你不是在指责她的国家，你是在说你自己的感受。所以，你的开场白应该是关于你自己的体验和想法，而不是对她国家的评判。
可以这样开头：“嘿，我想跟你聊一件事情，这对我来说有点难开口，但我希望你能理解。” 或者 “最近我一直在思考一些事情，跟我对我们国家的关系有关，我想和你分享一下我的想法。”
第三步：具体说明“讨厌”的是什么，并与“所有人”区分开来
这是核心部分。你需要清晰地说明，你“讨厌”的是她国家的哪些方面，并且明确指出这并不代表你讨厌所有的日本人，尤其是她。
你可以这样说：
“你知道吗，我一直对……（比如，日本的某些历史事件，或者某些社会现象，或者某些政府政策）……感到很困扰/很生气/很失望。”
举例说明： 如果是历史事件，你可以说：“我真的很难过，也很理解，关于二战时期的一些历史遗留问题，当我在新闻上看到或者学习到这些的时候，我感到非常沉重，也有些生气。这让我对某些历史事件的看法非常复杂。”
举例说明： 如果是社会现象，你可以说：“我观察到日本社会在……（比如，年轻人就业压力很大，或者某些人际交往的模式）……方面，我觉得这让我感到有点担心/不太适应。我能理解这是你们社会的一部分，但对我个人来说，我很难完全接受。”
举例说明： 如果是政府政策，你可以说：“最近日本政府在……（某个特定政策）……方面的决定，让我感到很沮丧。我知道这可能是出于国家层面的考虑，但作为普通人，我很难理解其中的一些做法。”
强调区分： 然后，你需要立刻、非常明确地把这和所有日本人区分开来。
“但是，这真的不是我对所有日本人的看法。我跟你认识这么久了，我一直都很喜欢你这个人。你的善良、你的幽默感，还有你对待朋友的方式，这些我都非常欣赏。”
“我深知每个国家都有自己的复杂性，也有很多优秀的、善良的人。我讨厌的只是我看到的一些特定的方面，而这完全不影响我对你个人的喜爱和尊重。”
“我不是在批评你，也不是在说所有日本人都是这样。我只是想和你分享我自己的感受，因为我觉得你是一个我信任的朋友，我希望能够坦诚地和你交流。”
第四步：表达对友谊的重视，并寻求理解
在表达完你的感受之后，要强调你多么重视这段友谊。
“我跟你说这些，是因为我非常珍惜我们的友谊，我不想因为一些我无法控制的想法而影响到我们之间。我希望你能理解，我并不是想冒犯你，也不是想让你为国家的行为负责。”
“你是我认识的最棒的朋友之一，我希望我们的友谊不会因为我的这些看法而受到影响。我只是想和你坦诚地聊一聊，也希望你能给我一些空间去理解我的感受。”
“也许我的看法有些偏颇，或者我还没有完全理解你们国家更深层的东西。如果你愿意，我也愿意听听你的想法，或者解释一下。”
需要注意的几个关键点：
避免泛泛而谈的“讨厌”： 诸如“我讨厌日本的一切”这种话，听起来就像是地域攻击，没有任何建设性，只会让对方感到愤怒和排斥。你必须非常具体地指出你“讨厌”的是什么。
不要把对方的国籍和国家的行为等同起来： 这是最容易犯的错误。她不是她的国家，她的国家也不是她。你需要时刻提醒自己和对方这一点。
保持冷静和尊重： 即使对方的反应很激烈，你也要尽量保持冷静和尊重。不要被情绪牵着走，否则你之前的所有努力都会白费。
做好被误解的准备： 如前所述，即使你说得再好，对方也可能无法完全接受，甚至会觉得受到了攻击。你要有这个心理准备。
如果对方很受伤，学会道歉（在不违背你原则的前提下）： 如果对方真的非常受伤，你可以为“让你感到不舒服”而道歉，而不是为你的“看法”道歉。比如：“如果我让你感到很受伤，我很抱歉。我的本意不是想伤害你。”
一些你可以避免的说法：
“我讨厌日本。” (过于笼统，容易被解读为讨厌所有日本人)
“你们日本人就是……” (这是刻板印象和群体攻击)
“你为什么不……” (这是在试图改变对方，而不是表达自己的感受)
“我以前在日本……” （如果你是在抱怨曾经在日本遇到的糟糕经历，那可以作为具体例证，但如果只是泛泛而谈，容易让对方觉得是针对她）
最后，再强调一次，这真的很难。在很多情况下，你可能不需要把话说到这么直。有时候，你可以通过你自己的行为和与她相处的方式，让她感受到你对她个人的喜爱和尊重，而对你国家的一些看法，也许可以留给自己，或者只在非常信任的人面前偶尔提及。
但如果你真的下定决心要说，请务必遵循上述的思路，以真诚和尊重为出发点，将重点放在“我”的感受和具体的“事”上，并且清晰地将“国家”和“个人”区分开来。祝你好运。
网友意见
那啥，我讲个故事吧。
我高中前桌是一个漂亮姑娘，就特别漂亮的那种，和我平时关系还不错。
美中不足，她喜欢郭敬明，我也知道这一点。
我特讨厌郭敬明啊，就老爱跟她说郭敬明坏话，什么抄袭啊、三观不正啊、长得矮啊什么的。
她一般就回我一句「so what？」也算相安无事。
但架不住我老说啊，于是终于有一天，她跟我翻脸了= =
我当时也很讶异，woc你为了个小四跟我翻脸？
后来吧，就有一个我们共同的朋友小W从中说和，两头劝。
他跟我说，「你也知道她喜欢郭小四，你还跟人说这个，你说你图个啥啊？」
我这才算是恍然大悟吧，从此情商有了质的飞跃= =
顺便，上大学时小W把这位漂亮姑娘追到手了= =
回到题主这件事上来，你说你也是个成年人了，你明知那位朋友是日本人，你还非要和她说你讨厌她的国家——无论你加不加后面那句——你说你图个啥啊？
就为了嘴上爽一爽么？
您看我老在网上跟人讨论政治啊什么的，那是因为我不在乎，现实生活中除了政治观点跟我高度一致的人以外我都对这类话题绝口不谈，为什么？因为谈立场问题，有极高的翻脸可能。
即使你一定要谈，不谈就当场憋死了，你说你讨厌侵华日军行不行？你说你讨厌安倍行不行？你说你讨厌自民党行不行？你说你讨厌日本政府行不行？
这都可以啊，一般正常的公民是能够分清历史、领导人、政党、政府与国家之间的区别的，他们也大概率不会为了保卫政党啊、政府啊、领导人啊什么的，或者为了历史问题跟你翻脸。
您可倒好，正中红心，直接说你讨厌她的国家……
woc……您到底是图个啥啊……
日本人的国家观和中国人差不多
所以在个人层面上，只要推己及人就能知道日本人的态度了
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