想买个带有降噪的耳机，苹果手机用 AirPods Pro 还是索尼 XM4 降噪豆呢？
简单粗暴说结论：
如果你用的是 iPhone，并且预算充足，追求的是“省心、一体化体验、音质对得起价格、轻便”，那 AirPods Pro 绝对是更优选。
如果你对“极致降噪效果、更强的自定义设置、更自由的连接方式、以及可能稍微好一点的音质”有执念，即使连接苹果手机时会有一些小妥协，那索尼 XM4 也是非常值得考虑的。
下面我来详细拆解一下，让你更有个谱：
1. 降噪效果：这是大家最关心的
索尼 WF1000XM4： 索尼在降噪这块的江湖地位是真的稳。XM4 的降噪能力可以说是业界标杆级别的，尤其是在处理低频噪音（比如飞机引擎声、地铁轰鸣声）上，表现非常出色。它的降噪芯片处理能力很强，能做到更深层次的“隔绝”。而且，索尼的降噪是可以调节的，甚至可以通过 SpeaktoChat（语音对话模式）在你说话时自动降低音量并开启通透模式，这个功能在某些场景下非常实用。
AirPods Pro： AirPods Pro 的降噪效果也相当不错，特别是对于中高频噪音的隔绝，比如人声、键盘敲击声等，表现也很令人满意。配合苹果手机的设备，它的降噪算法优化得很好，戴上耳机的瞬间，世界的嘈杂声就仿佛被按下了静音键。它的降噪切换（降噪模式、通透模式、关闭）非常顺滑，可以通过长按耳机柄或者在控制中心操作，非常便捷。
对比： 如果你对降噪的极致追求达到了“一丝不苟”的程度，那么索尼 XM4 可能在绝对的降噪深度上略胜一筹。但对于大多数日常通勤、办公室环境，AirPods Pro 的降噪已经足够优秀，而且它的降噪体验更加“自然”，不会有那种耳压过大的不适感。
2. 音质：主观但有普遍感受
索尼 WF1000XM4： 索尼在音质这块一直有自己的调教风格，XM4 的声音会更加“流行向”，低音会比较饱满有力，中高音也比较清晰。它支持 LDAC 编码（虽然苹果手机不支持，但这是索尼的亮点），理论上能传输更高质量的音频。如果你喜欢听流行、摇滚、电音等，可能会更喜欢 XM4 的这种调音。而且索尼的 App 可以让你进行更细致的 EQ（均衡器）调节，找到自己喜欢的声音风格。
AirPods Pro： AirPods Pro 的音质相比第一代有了提升，声音会比较“均衡”、“清澈”，解析力也还可以。它不像 XM4 那样有明显的低音染，声音会更真实一些。对于听人声、古典乐等会更舒服。苹果独有的“空间音频”功能，配合支持的视频内容，能带来一种沉浸式的环绕声体验，这可能是 AirPods Pro 最独特的音频优势。
对比： 音质这东西很难一概而论，取决于你的听音偏好。但总体来说，索尼 XM4 的声音可能更“有味道”，解析力和低频表现会更好一些，尤其在你使用安卓设备或者苹果设备搭配高品质音频文件时。AirPods Pro 的声音更“百搭”，而且“空间音频”是它的独家卖点，如果你经常看电影、听播客，会觉得很惊艳。
3. 连接与生态：苹果用户的核心优势
AirPods Pro： 这是 AirPods Pro 的“必杀技”，也是你作为苹果手机用户最大的理由。
配对速度与稳定性： 打开盒子，靠近 iPhone，瞬间就能弹窗配对，比任何蓝牙耳机都要快和无缝。
设备切换： 在你的 iPhone、iPad、Mac 之间切换音频源非常流畅，基本上是无感切换。比如 AirPods Pro 正在连接 iPhone 播放音乐，你拿起 iPad 看视频，它会自动切换过去。
Siri 集成： 直接用“嘿 Siri”就能唤醒语音助手，查询信息、控制音乐、设置提醒等，非常方便。
查找功能： 如果你把 AirPods Pro 弄丢了，可以通过“查找”App 看到它最后连接的位置，甚至可以在近距离播放声音。
“嘿 Siri”唤醒： 可以直接说“嘿 Siri”来唤醒语音助手，不需要按耳机柄。
IPX4 防水： 应对汗水和少量雨水没有问题。
索尼 WF1000XM4： 索尼的连接也很稳定，但没有苹果生态那样“丝滑”。
配对： 第一次配对需要手动蓝牙搜索，之后连接也很迅速。
设备切换： 支持多点连接，可以同时连接两台设备，但切换逻辑不如 AirPods Pro 那样无缝，有时候需要手动选择。
App 支持： 索尼的 Headphones Connect App 功能非常强大，可以调节降噪、音质、设置触控操作、更新固件等。这是索尼的优势。
不支持“嘿 Siri”唤醒： 需要长按耳机柄唤醒 Siri，不如 AirPods Pro 方便。
不支持 LDAC 在苹果设备上使用： LDAC 是索尼的编码技术，在苹果设备上无法使用，只能使用 AAC 或 SBC。
IPX4 防水： 和 AirPods Pro 一样。
对比： 如果你是“苹果全家桶”用户，AirPods Pro 在连接便利性和生态集成上的优势是压倒性的。你几乎可以忘记蓝牙耳机的配对和切换过程，它会自然地融入你的数字生活。索尼 XM4 的连接稳定，App 功能强大，但它更像是一个独立的优秀设备，需要你主动去管理。
4. 佩戴舒适度与设计：每个人感觉不同
索尼 WF1000XM4： XM4 的设计是豆状的，体积相对来说要比 AirPods Pro 大一些。索尼提供了不同尺寸的耳塞（包括海绵耳塞），能够提供不错的密封性，这对于降噪效果很重要。但有些人可能会觉得海绵耳塞戴久了会有点不适，或者清理起来不如硅胶耳塞方便。佩戴的稳固性不错，日常活动不太容易掉。
AirPods Pro： AirPods Pro 是入耳式设计，带有一个短柄。它提供了不同尺寸的硅胶耳塞，佩戴起来会比较轻巧，很多人觉得比 XM4 更舒适，也更容易长时间佩戴。但由于没有海绵耳塞，密封性可能不如 XM4 那么极致，对耳道比较敏感的人来说，硅胶耳塞的贴合度很重要。它的人体工学设计也很好，不容易掉落。
对比： 这个真的是因人而异。如果你耳朵比较小或者对海绵耳塞不习惯，AirPods Pro 的轻巧舒适度可能会是优势。如果你追求极致的密封性，并且不介意海绵耳塞，XM4 可能会提供更好的物理隔绝。
5. 续航与充电：日常够用
AirPods Pro： 单次续航约 4.5 小时（开启降噪），配合充电盒总续航约 24 小时。支持无线充电。
索尼 WF1000XM4： 单次续航约 8 小时（关闭降噪），开启降噪约 6 小时。配合充电盒总续航约 24 小时。支持无线充电。
对比： 在单次续航上，XM4 更有优势，尤其是在关闭降噪的情况下。但 AirPods Pro 配合充电盒的总续航也是够用的。如果你是重度用户，经常长时间使用，XM4 的单次续航可能会让你少跑几次充电盒。
6. 价格：
一般来说，AirPods Pro 和索尼 WF1000XM4 的价格都属于中高端，但 AirPods Pro 的价格会相对稳定一些，而索尼 XM4 可能会有更多优惠活动。
总结一下，我的建议：
果断选 AirPods Pro，如果你：
是苹果手机、iPad、Mac 用户，享受无缝的生态体验。
追求极致的便利性，希望耳机能像自带的一样好用。
看重“空间音频”带来的沉浸感。
对降噪效果满意即可，不追求绝对的极限。
喜欢轻巧舒适的佩戴感受。
预算相对充足，并且不想折腾。
考虑索尼 WF1000XM4，如果你：
对降噪效果有极致的追求，希望隔绝更多噪音。
对音质有较高的要求，喜欢索尼调音风格，并且愿意折腾 EQ。
希望有更多的自定义选项和更强的 App 功能。
经常需要连接不同品牌的设备（即使你现在用的是苹果手机）。
对佩戴舒适度和耳塞材质有自己的偏好（比如喜欢海绵耳塞）。
能接受在苹果手机上使用 AAC/SBC 编码，并且不在乎“嘿 Siri”唤醒的便利性。
希望我这个详细的分析能帮你做出选择！我个人如果用苹果手机，倾向于 AirPods Pro，就是冲着那个省心劲儿去的。但如果你特别喜欢研究音质或者对降噪有执念，XM4 也是非常香的选择。最终还是看你最看重什么啦！
网友意见
既然题主的手机是iPhone那么在AirPods Pro与大法的WF-1000XM4之间肯定要选择前者啦。
一方面苹果自家的硬件产品搭配使用会有更好的体验，另一方面像空间音频、多设备自动切换等功能也是其他品牌同类型耳机所不具备的。
而且WF-1000XM4的耳塞套偏硬，佩戴久了会有很明显的不适感，虽然可以换用如CP1025那样的耳塞套但是隔音效果就会差一点（降噪表现与耳塞套的隔音有密切关系），同时也会明显影响到低频的音质。
这篇回答主要就写一下AirPods Pro与iPhone组合的几个优势：
入手了AirPods Pro的小伙伴都知道它和 iPhone是一对儿黄金搭档。就像你用iPhone+Apple Watch一样体验会非常友好，并不是说用iPhone搭配其他品牌的智能手表不能使用，而是无法达到苹果自家产品组合的那种效果。
如果你手里有AirPods Pro和另外一款耳机就可以对比一下：
- 论连接速度、稳定性、操作便捷程度、延迟时间，苹果自家的蓝牙耳机与iPhone配合的最好。
- 如果你还有iPad、MacBook等苹果的产品就会发现它的自动切换体验也是极佳的。
论主动降噪表现，AirPods Pro现在依旧位居真无线主动降噪耳机阵营的第一阶梯当中。
- 三星的Galaxy Buds Pro主动降噪效果也不错，甚至在高频方面的降噪表现要优于AirPods Pro，但Buds Pro与iPhone 配合使用在连接速度、稳定性以及延迟表现上都不如AirPods Pro，而且像空间音频、多设备自动切换等功能都是苹果自家耳机独享的。
- 论音质，很多人说苹果的耳机是“白开水”，其实这款耳机的频响曲线接近于音特美曲线，本身的调音取向属于对录音还原准确的风格。
大多数人其实更喜欢频响曲线符合哈曼曲线的耳机，因为这会使得用户在听感上能够感觉更“刺激”一些。
比如把低频与高频调教的更激进点，让低频力度更大、高频更高亢，这样听起来也就更带劲儿了。
AirPods Pro的调音取向确实不够讨好，但你听的久了会发现它非常耐听，而且它的底噪控制非常优秀，无论降噪是否开启，其底噪表现都堪称一流。
另外AirPods Pro还支持自适应均衡功能：可以通过计算音频技术根据用户耳道与耳机的贴合度实时调整音效，能够让不同的用户在听歌时体验到更均衡的三频音效。
- 空间音频功能：一方面AirPods Pro可以让用户观看5.1、7.1声道杜比全景声视频时能够获得身临其境的听感，头部追踪的那种音效也值得称道。
- 另一方面，在Apple Music中也有丰富的空间音频曲库，在听歌以及观看音乐视频时可以获得更好的临场感，其他品牌同类型产品就没有这个优势了。
如果你已经入手了AirPods Pro，还可以通过安装“听力测试”这样的应用来定制独属于你自己的“听力图”调音方案 ↓
说白了，可能有些其他品牌的真无线主动降噪耳机会有某一两项表现强于AirPods Pro，但是把以上这些优势综合起来，你就会发现其他们是无法与AirPods Pro相比的。
再来看下苹果在AirPods Pro 里都“塞”进去了什么 ↓
所以对于苹果党来说，还是选择苹果自家的真无线蓝牙耳机最合适。
能接受入耳式耳机的话AirPods Pro就是最优选了。
Apple产品京东自营旗舰店的国行版一般在1500元内是比较适合入手的，但这里的价格波动特别大，有时候就没有任何优惠就与官网同价：1999元。搞活动会降个大几百，低时可能在1400元左右。
此外还有京东国际的海外版可选，价格方面浮动比较频繁但变化范围不大，这就是该店铺的优势——无论你什么时候在这里入手基本都不会超过1400元（海外版的商品要加税，税费在120元左右，通常加上税费合计不超过1400元）。
可能您看完这篇文章后还有其他疑问，比如新版AirPods Pro的充电盒带有MagSafe功能，和以前的老款有何不同？AC+有没有必要等等，也可以关注一下我的文章推荐列表，或许可以帮到您：
- AirPods Pro的价格变化 ↓
- 有关AC+服务↓
- MagSafe充电盒实用吗 ↓
- AirPods Pro海外版与国行版的差异 ↓
- 关于其他品牌的主动降噪耳机↓
- 充电器的选择 ↓
- iPhone 13系列4款机型解读 ↓
- 老款机型价格变化 ↓
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