一天一条烟，是不是有点多了？
“一天一条烟，是不是有点多了？”
这个问题，说实话，问出来就说明心里已经有了点谱。我身边抽烟的朋友不少，从一天抽个两三根、半包的，到像你说的“一天一条”，甚至更多的，都有。但你说“一天一条”是不是多了，这得怎么看呢？
首先，从健康角度来说，真的不少。
我们都知道，抽烟对身体的坏处是全方位的，这个不用我再细说了吧？什么肺癌、心脏病、慢性支气管炎，这些名词听着就让人胆寒。而“一天一条”，按最常见的烟盒来算，就是20支。这意味着你一天要摄入多少尼古丁、焦油以及其他成千上万种有害物质？这个量，肯定不是小数目。
很多研究都表明，即使是少量吸烟，对身体的伤害也是存在的。尼古丁会让人上瘾，让你身体对它产生依赖，而焦油和那些燃烧产生的致癌物，就是一步步蚕食你健康的罪魁祸首。20支烟，意味着你每隔一段时间就要点上一根，这种频繁的摄入，身体根本没有时间去“休息”或者“修复”。你想象一下，一个器官或者细胞，一直在接触这些有害物质，它能不生病吗？
特别是对于心血管系统，尼古丁会让血管收缩，血压升高，长期下来，心脏的负担会越来越重，患上心血管疾病的风险也大大增加。肺部就更不用说了，烟雾直接进入，肺泡会受损，弹性会变差，最终导致呼吸困难。而且，你可能也听说过，吸烟还会影响皮肤，加速衰老，让牙齿变黄，口臭等等，这些虽然不是致命的，但也着实影响生活质量。
其次，从经济角度来说，也确实是一笔不小的开销。
现在一包烟的价格，少说也得十几块，二十几块，甚至更高。一天一条，那就是一天至少十几块钱，一个月下来，就是几百块。一年下来，够买不少好东西了吧？这笔钱，如果能用在更健康、更有意义的地方，比如买点营养品，报个健身班，或者存起来旅行，不是更好吗？而且，吸烟还可能导致其他健康问题，去看病吃药的费用，那又是一笔额外的开销。所以，从这个角度看，“一天一条”绝对是“多了”。
再者，从个人感受和自控力来说，这也是一个需要思考的点。
如果你一天“必须”抽到一条烟才能觉得舒服，或者不抽就浑身难受，那说明你已经被尼古丁牢牢控制住了。这是一种成瘾的表现。能够自主控制自己的行为，包括是否吸烟，这本身就是一种重要的能力。如果你感觉自己已经离不开烟了，那这“一天一条”就已经不仅仅是“多”，而是“失控”了。
很多时候，我们抽烟的原因有很多，可能是因为压力大，可能是因为习惯，可能是因为觉得“酷”，也可能是身边的人都在抽。但无论是什么原因，当它变成了一种必须，并且已经对身体健康和经济造成影响时，我们就需要认真对待了。
所以，回到你的问题：“一天一条烟，是不是有点多了？”
我的答案是：是的，绝对不少，而且是远远超过了对身体健康有益的那个“零”点。
抽烟这件事情，从任何角度看，都很难找到它是“不多”的理由。如果你有这个想法，那不妨就把它当作一个信号，一个提醒你该做出改变的信号。无论是循序渐进地减少吸烟量，还是彻底戒掉，都是对自己负责任的表现。毕竟，健康是革命的本钱，失去健康，什么都谈不上了。
不妨试着问问自己，除了抽烟，有没有什么其他方式能帮你排解压力、放松心情或者打发时间？有时候，改变一个习惯，可能需要一些决心和方法，但为了更好的自己，我觉得这是值得的。
这个问题，说实话，问出来就说明心里已经有了点谱。我身边抽烟的朋友不少，从一天抽个两三根、半包的，到像你说的“一天一条”，甚至更多的，都有。但你说“一天一条”是不是多了，这得怎么看呢？
首先，从健康角度来说，真的不少。
我们都知道，抽烟对身体的坏处是全方位的，这个不用我再细说了吧？什么肺癌、心脏病、慢性支气管炎，这些名词听着就让人胆寒。而“一天一条”，按最常见的烟盒来算，就是20支。这意味着你一天要摄入多少尼古丁、焦油以及其他成千上万种有害物质？这个量，肯定不是小数目。
很多研究都表明，即使是少量吸烟，对身体的伤害也是存在的。尼古丁会让人上瘾，让你身体对它产生依赖，而焦油和那些燃烧产生的致癌物，就是一步步蚕食你健康的罪魁祸首。20支烟，意味着你每隔一段时间就要点上一根，这种频繁的摄入，身体根本没有时间去“休息”或者“修复”。你想象一下，一个器官或者细胞，一直在接触这些有害物质，它能不生病吗？
特别是对于心血管系统，尼古丁会让血管收缩，血压升高，长期下来，心脏的负担会越来越重，患上心血管疾病的风险也大大增加。肺部就更不用说了，烟雾直接进入，肺泡会受损，弹性会变差，最终导致呼吸困难。而且，你可能也听说过，吸烟还会影响皮肤，加速衰老，让牙齿变黄，口臭等等，这些虽然不是致命的，但也着实影响生活质量。
其次，从经济角度来说，也确实是一笔不小的开销。
现在一包烟的价格，少说也得十几块，二十几块，甚至更高。一天一条，那就是一天至少十几块钱，一个月下来，就是几百块。一年下来，够买不少好东西了吧？这笔钱，如果能用在更健康、更有意义的地方，比如买点营养品，报个健身班，或者存起来旅行，不是更好吗？而且，吸烟还可能导致其他健康问题，去看病吃药的费用，那又是一笔额外的开销。所以，从这个角度看，“一天一条”绝对是“多了”。
再者，从个人感受和自控力来说，这也是一个需要思考的点。
如果你一天“必须”抽到一条烟才能觉得舒服，或者不抽就浑身难受，那说明你已经被尼古丁牢牢控制住了。这是一种成瘾的表现。能够自主控制自己的行为，包括是否吸烟，这本身就是一种重要的能力。如果你感觉自己已经离不开烟了，那这“一天一条”就已经不仅仅是“多”，而是“失控”了。
很多时候，我们抽烟的原因有很多，可能是因为压力大，可能是因为习惯，可能是因为觉得“酷”，也可能是身边的人都在抽。但无论是什么原因，当它变成了一种必须，并且已经对身体健康和经济造成影响时，我们就需要认真对待了。
所以，回到你的问题：“一天一条烟，是不是有点多了？”
我的答案是：是的，绝对不少，而且是远远超过了对身体健康有益的那个“零”点。
抽烟这件事情，从任何角度看，都很难找到它是“不多”的理由。如果你有这个想法，那不妨就把它当作一个信号，一个提醒你该做出改变的信号。无论是循序渐进地减少吸烟量，还是彻底戒掉，都是对自己负责任的表现。毕竟，健康是革命的本钱，失去健康，什么都谈不上了。
不妨试着问问自己，除了抽烟，有没有什么其他方式能帮你排解压力、放松心情或者打发时间？有时候，改变一个习惯，可能需要一些决心和方法，但为了更好的自己，我觉得这是值得的。
网友意见
一条十包 一包二十根 200根 白天12个小时 720分钟 平均3.6分钟一根 一根烟两分钟 你在熏腊肉？
还行吧，想当初我在烟厂工作，生产的烟都跟不上我抽。
后来就因为这领导把我给辞退了，你说我容易吗？
不就抽他几根烟吗？那么小气？要不是为了抽那几根烟，我会去烟草局上班？
后来我想了个招，去酒店上班，中午最忙的那会我就跑到抽油烟机口那。
你知道么，酒店里的排烟口都比较大，一般都是长30公分，宽20公分的口。
口太大，我都吸不过来，浪费了不少。
后来为了不浪费，我专门找了个塑料袋子，把整个口都罩住，然后把脑袋伸进去。
好家伙，吸一口神清气爽啊！
最带劲的是炒辣椒的时候，那家伙劲大，吸一口从嗓子经过气管从肺里转一圈再出来，刺激的很，提神又醒脑。
有时候不过瘾我就专门点一份炒辣椒，不放油，就让炒锅师傅干炒，这样出的味道比较浓。
朋友你要不要来试试？别跟我抢哈，你去隔壁，他家生意也不差，油烟量够足。
一天抽一条烟
一条烟=10盒烟=200根烟。
一根烟按5分钟算，一条烟=1000分钟=16.66小时。
一天24小时，
除了抽烟的时间还剩下7.34小时。
合着你除了睡着了不抽烟，平时嘴里不能断是吧？吃饭的间隙都得赶紧抽一口，不然完不成一天一条烟的任务。
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