用什么可以淡化疤痕?
首先，我们要明白一个道理：疤痕，是皮肤受伤后的一种自然愈合方式，但愈合过程中产生的胶原蛋白往往不那么“规整”，所以才留下了痕迹。 想要淡化它，核心就是“引导”皮肤的愈合，让胶原蛋白排列得更整齐，或者加速疤痕组织的代谢。
一、 日常护理：不动声色地“磨平”它
这些方法虽然听起来简单，但坚持下去，效果会出乎你的意料。
硅酮凝胶/硅酮贴片： 这绝对是淡化疤痕的“黄金标准”之一。
原理： 硅酮（矽酮）能形成一层透气的保护膜，抑制皮肤水分过度流失，同时也能抑制成纤维细胞的增生，从而减少胶原蛋白的过度沉积。你可以把它想象成给疤痕“盖上”一层柔软的屏障，让它好好“休息”和“重组”。
怎么用： 凝胶状的比较方便，直接涂抹在疤痕上，待干燥即可。贴片则需要根据疤痕大小剪裁，直接贴在干净干燥的疤痕上，可以持续几天。
注意： 越早使用效果越好，尤其是在伤口愈合后。需要连续使用几周甚至几个月。选择正规品牌，质量有保证。
维生素E油/软膏： 这个大家都很熟悉了。
原理： 维生素E是一种抗氧化剂，据说能促进皮肤修复，软化疤痕组织。
怎么用： 直接按摩涂抹在疤痕上。
我的看法（不一定完全科学，但很多人这么做）： 我觉得它更多的是起到滋润和软化角质的作用。虽然研究表明它对淡化疤痕的效果并不如硅酮那么确切，但它的温和性让很多人愿意尝试。如果你的疤痕不严重，或者你就是想尝试天然的方法，它是个不错的选择，但不要期望奇迹。
洋葱提取物： 这个听起来有点特别，但很多淡疤产品里都有它。
原理： 洋葱提取物含有一些硫化合物，有抗炎和抑制胶原增生的作用。
怎么用： 直接购买含有洋葱提取物的淡疤产品使用。
我的经验： 确实有一些产品标榜含有洋葱提取物，用起来质地比较清爽，也没有什么刺激感。至于效果，和其他产品一样，需要时间来检验。
按摩： 别小看每天花几分钟给疤痕“做个SPA”。
原理： 通过轻柔的按摩，可以促进局部血液循环，帮助软化疤痕组织，防止疤痕纤维粘连。
怎么用： 在涂抹了保湿霜或淡疤产品后，用指腹以画圈的方式，轻轻按摩疤痕区域，直到皮肤感觉到温热。力度一定要轻柔，避免拉扯。
什么时候做： 伤口完全愈合后就可以开始。
防晒： 这是保护你已有的淡疤成果，或者防止疤痕颜色加深的关键！
原理： 紫外线会让新生皮肤的色素细胞变得活跃，导致疤痕颜色变深，尤其是增生性疤痕和瘢痕疙瘩。
怎么做： 只要你的疤痕暴露在阳光下，就一定要做好防晒。可以使用高倍数的防晒霜，或者用衣物、遮阳伞遮挡。
二、 医学美容：专业出手，效果更显著
如果你的疤痕比较顽固，或者你追求更快速、更明显的效果，可以考虑以下医美手段。
激光治疗： 这是目前最常用的淡疤方法之一，也是我个人觉得最“靠谱”的加速器。
原理： 不同类型的激光有不同的作用。
点阵激光（Fractional Laser）： 像是在皮肤上打了很多“微孔”，刺激皮肤启动自我修复机制，生成新的胶原蛋白，同时也能“汽化”掉一部分旧的疤痕组织。它对改善疤痕的质地（比如凹凸不平）和颜色都有帮助。
色素激光（Pulsed Dye Laser）： 主要针对红色或紫色的疤痕，它能选择性地破坏疤痕中的异常血管，从而改善疤痕的颜色。
剥脱性激光： 直接去除表皮层，刺激深层皮肤再生。
怎么做： 需要由专业的医生操作。治疗次数和激光类型会根据疤痕的具体情况来定。治疗后可能会有红肿、脱皮等现象，但通常会逐渐消退。
我的感受： 效果确实很明显，特别是对那些影响外观的红色、紫色或者有轻微凹凸的疤痕。但价格也不菲，而且需要多次治疗。
果酸换肤（Chemical Peeling）： 听起来有点“化学”，但效果挺温和。
原理： 果酸能够去除老废角质，刺激皮肤更新，对于一些表浅的、颜色不深的疤痕有改善作用。
怎么做： 在专业医生指导下进行，使用不同浓度的果酸。
注意： 治疗后皮肤会比较敏感，需要加强防晒和保湿。
微针（Microneedling）： 听起来有点“疼”，但效果很棒。
原理： 用带有微小针头的滚轮或笔，在皮肤上制造无数个微小的创伤。这些微小的创伤会激发皮肤的修复机制，产生胶原蛋白，从而填平凹陷的疤痕，改善整体肤质。
怎么做： 同样需要在专业医生或有资质的美容师操作。治疗后皮肤会发红，需要做好修复和防晒。
我的体会： 对改善痘坑、增生性疤痕的平整度很有帮助。
注射疗法： 针对特殊的疤痕类型。
类固醇注射： 主要用于治疗突出的、增生性的疤痕或瘢痕疙瘩。医生会将少量的类固醇直接注射到疤痕中，抑制胶原蛋白的过度生成，使疤痕变平坦、变软。
填充剂注射： 对于一些凹陷性疤痕，可以通过注射透明质酸等填充剂来“填平”凹陷，使皮肤表面看起来更光滑。
三、 需要特别注意的几点：
1. 耐心是关键： 无论用什么方法，淡化疤痕都不是一蹴而就的。你需要给皮肤足够的时间去修复和改变，通常需要几个月甚至更长的时间。
2. 个体差异： 每个人的体质和疤痕类型都不同，对同一种方法的反应也会不一样。所以，找到最适合你的方法，可能需要一些尝试。
3. 伤口愈合后才能开始： 任何刺激性或剥脱性的治疗方法，都必须在伤口完全愈合、表面完全闭合之后才能进行。否则会造成二次伤害。
4. 咨询专业医生： 如果你不确定自己的疤痕类型，或者不清楚哪种方法最适合你，强烈建议先咨询皮肤科医生或有经验的整形医生。他们会根据你的具体情况给出最专业的建议。
5. 不要迷信偏方： 网上很多关于用柠檬汁、牙膏、小苏打等来淡化疤痕的方法，我个人不建议轻易尝试。这些东西可能刺激皮肤，甚至导致过敏或更严重的损伤。
总而言之，淡化疤痕是一场“持久战”，但只要找对方法，用对方法，并且持之以恒，你一定能看到进步！别灰心，让你的皮肤重现光滑，绝对是值得的！
网友意见
这个问题我有发言权！
我大约是在15年的时候受伤的。（具体不记得了，好多年啦 ）
煤气爆炸导致的烫伤。
整条腿留下来伤疤。
运气很好，虽然当时脸上也有一点波及（头发刘海被烧了，脖子被烫伤，眼睫毛被烫没了）其他都还好好的。后来头发也长回来了，眼睫毛也长回来了。脖子现在也就只留下来颈纹哈哈哈哈哈！
用家里人的话来说，这就是不幸中的万幸。如果脸受伤的话，大概工作找对象啥的都会受到影响把~
这个是那会住院的时候换绷带，我姐给我拍的照片。基本集中在一条腿上。另外一条影响不大。还有手上也有一片伤疤，因为是在后侧，所以我经常会忘记自己手也有疤的事实。
这张应该就是刚出院那会~
这张图应该是出院后差不多半年拍的。可以看出来，存在感还是很强的。
这张是一年多以后拍的。虽然还是存在感很强，但是觉得已经小清新多了有木有！！
这是愈后4年，也就是现在的腿，除了脚踝是不是基本看不出来了！
两只放在一起还是有色差的。但是单独看的话，已经没有那种非常突兀的感觉了。
把两个脚踝放在一起对比一下！
再把脸部对比一下！
再过程一块对比一下
前奏好长。
接下来切入重点，如何淡化伤疤。
①一开始受伤的时候就去做皮肤移植手术，肯定是最棒的方式。当时同医院的很多病友，比我严重许多，做了手术最后都恢复如初，根本看不出来疤痕。时间久了应该也能做，但是应该没有一开始那么有效？这个具体没有了解过，但是手术应该是最有效的方式。就是会比较贵，当初也就是因为没有钱，所以没有做手术。
②药膏。当时在医院的时候用药我是不清楚的。反正就是医护来换药。但是出院之后我一直在用药膏。用了半年多。非常贵，一小只要好几百，而且因为我面积大，一只用不了多久。并且，涂抹下来感觉没有太大的用处，且我觉得很不方便。（黏黏糊糊的）
所以我陷入了迷茫。很大部分是觉得这个钱花下去会有点接受不了。
后来我就在网上查各种关于伤疤的问题。在知乎那会有个博主，叫做菲利普医生。有一场关于伤疤的live。我就花钱去听了。我觉得挺值得的。
他给我的建议是不要继续涂药膏了。涂药膏对我这种情况没有帮助。我是色素缺失。
两个方案，一个是手术注射黑色素，平衡肤色。但是也有可能一不小心过黑。
另一个就是交给时间，随着时间的变化，会淡化的。
于是我就交给时间了。就没有管过它。
一开始的时候我还是很在意的，每天想去看看有没有改善（但是肯定是看不出变化的）
后来慢慢的把这个事情忘记了。
直到最近又开始玩知乎，看到了和菲利普医生的聊天记录。翻了一些以前的图，发现伤疤真的淡化了。
就和人生一样。很多事情，会随着时间被冲淡。
我好像没有给出很实在的产品可以淡化伤疤。
我偏向于，找一个靠谱的医生，问一问他的建议。毕竟每一个人的情况都不一样。伤疤也有很多种类。别人的方式对你不一定有用，可能也会像我一样花掉许多冤枉钱（涂了半年的药膏）。
再就是淡化自己的心。当你没有那么在意的时候，伤疤的存在感也就淡化了。
一开始，我不敢穿裙子，夏天也不敢穿短裤。永远是长裤长裙（个子矮，总穿长裙很悲伤）。非常介意漏在外面。
后来我发现其实没有那么夸张。
接受它，发现，其实真的没有人会注意到。注意的是你自己的心。
这个时候是两年前了。近看腿部还是有点明显的。但是远看真的看不出来。我这张照片拍出来，我不说，谁能发现我腿上有伤疤？可能有光线的问题，但是在生活中其实也真的没有那么突兀。
我想到我的初中老师，她的脸上有一大把胎记。很明显。但是，时间已经让它们融为一体了。你不会觉得有很糟糕的感觉。你会觉得本该如此。她依然是个很有气质的女子。
我高中同班同学也有一个，也是脸上有胎记的。依然很帅气。我相信你的身边也有这些人。你甚至不仔细想，都不会发现他原来脸上有这么大一块印记呀？！
总结一下，能够依靠外物改变自身肯定是最好的。假如不行，那就交给时间，淡化自己的心。不要执着。
生活一直在前进，美好的未来一直在等你。
over（洒了一波好鸡汤 顺带送你一个勺）
----2020年.5.6补----
我好像一直没有说到我手也受伤了，刚刚给一个小伙伴举例子，才想起来。
手上也一直都还有疤痕。但是我几乎忘记了。别人也基本不会注意到的。好像只有以前暑期兼职上课的时候，有学生注意到问过我。用我朋友的话来说“这是英雄的象征”。
以及我的腿也没有彻底好了，只是说和之前比起来自然了很多，并且我自己没有那么介意和在意了。
平时还是穿长裙和长裤更多的，只是没有刻意排斥短裤和短裙了（一样会去穿）。
然后就是，如果有小伙伴还是会介意的，推荐穿个打底的丝袜啥的，就真的彻底看不出来了（对我来说），或者是很大程度可以降低存在感（假如你很严重）。或者穿那种不会透出皮肤的。
如果不是腿上，可以试试一些装饰物啥的，把疤痕变成特别的，换个角度，它不丑，反而有特殊的美感。
可以去锻炼，护肤，搭配，化妆等等，让自己整体变得好看一些，那么，没有谁会介意疤痕的。人们看的都是你的整体状态。
然后统一回复一下用药的问题~
除了刚受伤那会换药了三个月左右，然后拆绷带后涂了半年左右药膏（都是医院开的，推荐找个靠谱的医院，我当时去的温州解放军医院，是专门治疗烧伤的）。后面的四年多完全没有用任何药物，靠自愈。
受伤初期肯定是治疗黄金期，千万别去用一些不靠谱的偏方（我妈那会被 烫伤，就是用了偏方，然后就有疤痕增生，现在一直去不掉。最后还是去了医院。）
一定要尽量去专业的靠谱的医院。（因为我一开始去的自己县城的医院，那里的医生只给我开了烫伤膏？？？因为我疼的不行，所以给我发了止疼药，就没了。（县城哦，还不是镇上的医院。因为没有专门的烧伤科，所以就只会烫伤膏这种操作）
后来还是我外婆看我实在痛苦，觉得就这么回家是不可能的，才找了舅舅开车给我送到温州解放军医院之间的（这个应该是距离我那里的最近的专门治疗烧伤的医院了）我现在还记得路上三个多小时，我全程哭哭啼啼（疼的 ））
如果你已经错过了黄金期，那么也还是去医院问问，每个人情况不一样，有一些时间久了还是可以痊愈的。当然也有治不好的。疤痕这个特别看体质。先问问总是不亏的，不行再说是吧。
ps：最后还有一个问题比较常见的，就是能不能吃酱油之类颜色重的食物？
我问过给我治疗的医生，他说没有任何关系。你如果能恢复，吃了也能恢复。如果你不能恢复，不吃也没有啥用。
但是我家里人不让我吃，以及我谨慎起见，所以一开始大半年我都没有碰任何颜色重的调味料。去食堂买饭都要嘱咐别放酱油。
再后面我就忘记了这事。该吃吃该喝喝了。
所以就这个酱油的问题，我个人感觉应该是问题不大的。不太影响。具体恢复还是看个人体质。但是如果你也想谨慎起见，那就也少吃吧，毕竟也没有啥不好的影响。
补完，over
2021.2.2补充
有宝宝问脸部恢复情况，我脸部不严重，恢复的非常好，补充脸部特写照片
素颜图
淡妆右脸
左侧脸
正脸
所以，脸部是完全看不出来了！甚至我觉得皮肤还不错嘻嘻嘻(♡˙︶˙♡)。甚至被烧的眼睫毛也好好的长回来了。下面这个算特写？
最后讲一句，我现在生活完全不受影响。
腿上的伤疤我已经随他去了，该怎么穿衣服就怎么穿衣服，完全不会去考虑了。
手部的也是不会care，因为手部在后面看不到，我甚至都忘了手还有疤痕。
我很庆幸自己脸部没有任何问题，要不然我可能需要花很多力气去学化妆，素颜出门可能更需要勇气，而不是现在这个化妆小白状态，每天素面朝天也不会在意的样子。
希望每个人都能在不幸中获得幸运。
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