分了，还能做朋友吗？
这句话，在感情的终点线上，出现的频率高得像一场宿命的预演。听的人百感交集，说的人可能也带着几分不舍，几分无奈，几分期许。可这“朋友”，真的还能做吗？
我想，这个问题没有一个标准答案，因为它牵涉到太多太复杂的情感，人性，以及当时的情境。
首先，得看你们为什么分开。
如果是因为不可调和的矛盾，比如价值观严重冲突，生活习惯天差地别，又或者是对方做了让你无法原谅的事情——背叛，欺骗，长期的冷暴力等等。那么，强行做朋友，很可能是一种自我折磨。这种“朋友”，就像是在伤口上撒盐，每靠近一步，就可能勾起一次疼痛的回忆，一次不甘心的愤怒，一次无声的叹息。在这样的情况下，保持距离，甚至彻底告别，才是对自己最好的选择。你们之间的裂痕太深，所谓的“朋友”只会提醒你们曾经的伤痛，而无法带来真正的慰藉。
但如果分开的原因，更多的是一种“时机不对”，或者是双方都在成长，找到了不同的方向，但并没有原则性的错误，例如：
异地恋的距离和现实压力： 两个人相爱，但现实的地理距离和生活轨迹让维持关系变得异常艰难，最终选择放手，但感情基础还在。
性格差异的磨合： 曾经因为一些性格上的不契合而选择分开，但经过时间的沉淀，双方都更了解自己，也更愿意包容对方。
成长轨迹的分离： 你们曾经是彼此的全世界，但随着时间推移，各自的人生目标和追求发生了变化，虽然依旧欣赏对方，但已经无法成为伴侣。
被外界因素阻碍： 比如家庭反对，或者其他无法控制的现实原因，迫使你们分开，但内心深处依然有爱意。
在这些情况下，做朋友的可能性就大了很多。你们可以带着对过去的美好回忆，以一种更轻松、更成熟的方式相处。
其次，心态很重要，尤其是“放下的程度”。
“做朋友”这句话，说出口的那一刻，你心里是真的只剩下了“朋友”的感情吗？还是依然存有一丝幻想，希望通过“朋友”的名义，能有朝一日“曲线救国”？
如果还有一丝丝想要复合的念头，那么“做朋友”很可能是一个痛苦的煎熬。你会时刻关注对方的动态，会因为对方和其他异性走得近而吃醋，会因为一句不经意的话而反复猜测。这种“朋友”关系，与其说是朋友，不如说是“未遂的恋人”，注定无法长久，也注定会伤害自己。
真正能做朋友的，是那些已经彻底放下了，将那份爱情转化为一种深厚的友情，甚至是亲情的人。他们能够真心为对方的幸福感到高兴，能够在他失意的时候给予支持，而不会掺杂任何占有欲或私心。这种“朋友”，是经历过一场刻骨铭心的爱情后，升华出的另一种宝贵的情感连接。
还有，对方的态度也是关键。
即使你觉得自己已经准备好了，对方却还在留恋，或者对方的态度模棱两可，那么这种“朋友”关系也很难健康地进行。
一个真诚的朋友，会尊重你为你设定的界限，也会理解你此刻可能需要一些空间。他不会不断地试图将你们的关系拉回过去的亲密，也不会让你感到有压力。
反之，如果对方在你提出了“做朋友”之后，依然表现出恋人般的依赖和索取，甚至利用“朋友”的名义来继续控制你，那么这并不是真正的朋友，而是一种不健康的纠缠。
所以，如何才能“做朋友”？
1. 给自己留白。 分开后，给自己一段时间，彻底的情绪梳理和消化。不要急于“转正”为朋友。在这个过程中，可以屏蔽对方的社交媒体，避免不必要的接触。
2. 调整心态，放下执念。 接受分开的事实，并且真心希望对方能过得好。将这份感情深埋心底，转化成一种温暖的回忆，而不是继续纠结于过去的得失。
3. 保持距离，循序渐进。 一开始的朋友关系，最好保持一定的距离。不要像情侣那样频繁联系，也不要谈论过于私密的话题。可以从偶尔的问候，到一起参加集体活动，再慢慢观察彼此的状态。
4. 划清界限，尊重规则。 明确你们之间“朋友”的定义，不要越界。避免暧昧不清的言语，避免让对方产生误会。如果对方有了新的伴侣，更要懂得避嫌。
5. 真诚沟通，但不强求。 如果你觉得可以做朋友，可以找一个合适的机会和对方沟通你的想法。但如果对方并不想，也不要强求。尊重彼此的选择。
总结一下，分了，还能做朋友吗？
可以，但不是立刻。 需要时间来疗愈和放下。
可以，但不是每个人。 需要双方都真心放下了那份爱情，并且愿意以朋友的姿态相处。
可以，但不是所有关系。 如果是因为原则性问题分开，强做朋友，往往只会带来更多的痛苦。
也许，最真实的“做朋友”，是当你们再次相遇，能够相视一笑，轻松地打个招呼，然后继续各自的生活，心里没有一丝波澜，只有对曾经拥有过的美好时光的淡淡感激。
这是一种境界，一种成熟，一种放下。而能否达到，则取决于你们双方付出的努力，以及对过往感情的尊重和对未来的坦然。
终究，曾经爱过的人，哪怕不能做恋人，也不一定要成为陌路。如果能退一步，成为彼此生命中温暖过、也依然能给予善意和支持的朋友，何尝不是一种圆满呢？但前提是，这份“朋友”关系，是建立在真正的放下和真诚之上，而不是一种迁就，更不是一种委曲求全。
网友意见
玩知乎快十年了。
蛮好笑的，多年前也遇到这样的题，我笃定地说，做个屁的朋友啊。那时候知乎的创始人还在知乎，我们探讨这个事，他说，为什么不做啊，他说他和他每一个前任都处成了朋友。我觉得大概率他心底觉得我这个人吧，不成熟。我是明面上觉得他这个人吧，渣男。
白驹过隙。时光杀人。
多年以后我再看这题，我真是要笑出声，想想我年轻的时候还真是幼稚。
如果把时间拨回以前，我肯定怎么也要想办法，和那些前任们，做朋友。分手，最好心平气和的，不歇斯底里的。
有人要笑了，哦，他渣了我，我还给好脸色？年轻时的我显然做不到。我没有那个气量，没有那份胸怀。我眼中有刀，胸中肯定有团火。凭什么全天下就我最可怜啊，明明该死的那个人是他。
也有人淡然一笑，有那么爱吗，要死要活的，不就是分个手嘛。是，分手还有一万种原因，不合适，出轨，异地，家境，不愿结婚，经济......总之分手，有的人举重若轻，有的人百转千回。
这两种我都经历过。
我还是劝，分手尽量体面。
人，不撞南墙不回头的，我撞的墙——是去年，我去参加了一个前男友的葬礼。
他自杀了，就在我们分手三年以后，分手当时，我俩不清不楚的相互拉黑，从此再无任何联系。
他离世，当然不是因为我，三年足以让我对他的情感，早就退了，只是我看到他爸上前跟我握手的样子，看到他爸蹲在树下痛哭的样子，看到亲友前来奔丧，这地方却在垃圾场隔壁的样子。我的心被堵住了，我后悔我当时怎么不好好待他，不好好解释我们之间怎么了，不好好善终，哎，分了以后你可要好好的啊。
这段经历对我的影响是，我的脑子，会不由自主地想起他，有时是骑车，有时是做梦，有时是经过某个地方，心下一沉，哦，这地方，我倆来过。认识的新朋友提到她曾经住过的小区，我的笑有点僵，那个小区，我经常去，他住过。
这一次吧，我是头一回结结实实地体会到，当人的关系和死亡相撞的时候，会是什么结局。
生死面前真无大事。
大恨也化云烟。
倒不是说分手后的每一个人，都会遇见像我一样的极端个例，前任离世，心中悲戚。我是想说，遗憾二字。
闯入生命里的每一个人，其实还是蛮特别的。她他走了，有时候是真的不会再发生啥了，有时候他她就是朋友圈里的一张名片而已，有时候也可能杀回去，喝喝咖啡叙叙旧，甚至工作上还有点交集。只要不拉黑互删就好。
把前任赶尽杀绝，拉黑互删，当下当然是爽，但按我的经验，是在给多年后的自己制造遗憾。
我现在体会到了，原来年龄越大，会有越多的人离开我们的身边，有生病去世的，有事故意外的，有异地归乡的，有再也联系不上的。
有朋友，熟人，亲人，正在爱着的人，以及爱过的人。
越经历，越觉得遗憾，当年要是好好说再见，或者更关怀关怀就好了啊。年轻时是真的不懂，心气高，非常坚信自己的决定。年纪越大，像我一样足够老，就觉得，啊，当年有那个必要搞这么僵吗？
从没有人教过我们如何道别，如何说再见。
所以现在其实是个好时机，好好练习分手，要我说，重点根本不是分了以后，做朋友还是不做朋友，这压根不重要。
重要的是体面分手，好好告别，因为有体面就有余地。
我能进，我也能退。
我祝福你。因为在接下来的日子里，会很苦，我们如果不能像朋友那样互帮互助，那我为你加油啊。
如果我们能处成朋友，恭喜你啊，恭喜你痛苦的生活里，又多了一个一起抗击的对手。
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听你这个问题，我脑子里一下子就浮现出那种画面了：你坐在那里，手里把玩着手机，屏幕上大概率是前女友的联系方式，心里五味杂陈。分分合合，七次……这数字听起来就够折腾的。你说“七次还能复合吗？”这个问题，说实话，没有一个绝对的“能”或者“不能”。感情这东西，最是难以捉摸，尤其当它掺杂了这么多反复的经历。但.............
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哎，这事儿说起来可真是让人又爱又恨啊。你说说，好哥们儿，那是从小穿一条裤子长大的情谊，一起爬树掏鸟窝，一起偷鸡摸狗（咳咳，开玩笑的哈），遇到什么事儿都是第一个想到对方，那种默契和信任，简直比亲兄弟还亲。可是一旦他被爱情的荷尔蒙冲昏了头脑，有了女朋友之后，那画风就突然变了，让人猝不及防。首先，咱们得弄.............
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