问题

女朋友姨妈提前三个月了,去看医生说气虚,可以炖点什么汤调养?

回答
女朋友的“大姨妈”提前了三个月,这确实是需要引起重视的。医生说是“气虚”,这是中医的说法,意味着身体的气血不足,功能下降,导致了月经周期的紊乱。在这种情况下,通过食疗来调养,是非常温和且有效的方式。

首先,咱们要明白,气虚调养的重点在于“补气”和“养血”。

补气的食物: 像人参、党参、黄芪、山药、大枣、小米、鸡肉、牛肉、猪肉等,都富含能增强身体动力的“气”。

养血的食物: 像龙眼肉、枸杞、红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻、桑葚等,则能帮助身体制造和储存“血”。

结合这两种思路,我给女朋友推荐几款非常适合的炖汤,而且做法也尽量做得简单易懂,味道也不错,希望能让她在调养身体的同时,也能享受到美食的乐趣。

1. 红枣黄芪乌鸡汤

这款汤是最经典、也最有效的补气养血汤之一。乌鸡本身就性平,能滋阴补血,搭配黄芪补气,红枣甘温补血,三者结合,对气虚体质非常有益。

准备材料:

乌鸡: 半只到一只,根据食用量调整。乌鸡的营养价值比普通鸡更高,更适合调养。
黄芪: 1520克。这个量是比较温和的,如果女朋友平时不太喝补汤,可以先从10克开始。
红枣: 810颗,去核。红枣的甜味也能让汤更好入口。
枸杞: 一小把(约10克)。枸杞养肝明目,还能增强补血效果。
生姜: 23片。生姜可以去腥,也能温中散寒。
清水: 足量,大概1.52升,可以一次性加够,炖煮过程中尽量不加水。
盐: 少许,根据个人口味添加,最好在起锅前加。

制作步骤:

1. 处理乌鸡: 乌鸡斩块(或者直接买处理好的半只),冷水下锅,焯水。加入几片姜,煮沸后撇去浮沫,捞出冲洗干净。这一步是为了去除鸡肉的血水和腥味,让汤更清澈。
2. 准备药材: 黄芪和枸杞用清水冲洗干净。红枣如果没去核,可以事先去核,这样炖出来的汤不会太燥热。
3. 开始炖煮: 将焯好水的乌鸡块、黄芪、红枣、枸杞、姜片一同放入炖锅(砂锅是最好的选择,能更好地保留营养和原味)。
4. 加水炖煮: 加入足量的清水,水量要没过所有食材。大火烧开后,转最小火,盖上锅盖,慢炖1.52小时。小火慢炖能让食材的精华充分释放到汤里。
5. 调味: 炖好后,根据个人口味加入少许盐调味即可。

小贴士:

如果女朋友本身对某些药材比较敏感,可以先从少量开始尝试。
炖汤时,尽量不要放味精或其他增鲜剂,保留食材本身的鲜味。
这个汤的味道是比较甘甜的,黄芪的味道比较温和,大部分人都能接受。

2. 山药莲子芡实排骨汤

这款汤更侧重于健脾益气,因为脾胃是气血生化之源。山药健脾益肺,莲子养心安神,芡实健脾止泻,配合排骨的肉类滋养,也是非常不错的选择。

准备材料:

猪排骨: 300400克。可以选择瘦一些的排骨。
山药: 1根(约200克),去皮切段。山药比较容易氧化变黑,可以切好后泡在淡盐水里。
莲子: 20克,最好是带芯的,如果怕苦可以买无芯的。
芡实: 20克。
生姜: 23片。
红枣: 34颗(可选)。
清水: 足量,约1.5升。
盐: 少许。

制作步骤:

1. 处理排骨: 排骨斩块,冷水下锅焯水,加入姜片,煮沸后撇去浮沫,捞出冲洗干净。
2. 准备配料: 山药去皮切段,泡入淡盐水中。莲子、芡实、红枣(如果放的话)冲洗干净。
3. 开始炖煮: 将焯好水的排骨、山药段、莲子、芡实、姜片、红枣(如果放的话)一同放入炖锅。
4. 加水炖煮: 加入足量的清水,大火烧开后转最小火,慢炖11.5小时,直到排骨和山药都软烂。
5. 调味: 起锅前加入少许盐调味。

小贴士:

山药的口感很容易炖得软糯,会给汤带来天然的粘稠感,喝起来口感很好。
这款汤的味道相对清淡,适合口味比较清淡的女朋友。

3. 当归生姜羊肉汤

如果女朋友身体比较寒,或者感觉比较虚弱,可以考虑这款。羊肉是温热的,能温中补血,当归是妇科圣药,补血活血,生姜则能驱寒保暖。这款汤的补益作用会更强一些。

准备材料:

羊肉: 300克,选择羊腿肉或者羊腩。
当归: 1015克。当归的量不宜过多,否则可能引起上火。
生姜: 34片,比前面两个汤的量稍多一些。
料酒: 1汤匙(可选,去膻味)。
清水: 足量,约1.5升。
盐: 少许。

制作步骤:

1. 处理羊肉: 羊肉切块,冷水下锅,加入姜片和料酒,煮沸后撇去浮沫,捞出冲洗干净。
2. 准备药材: 当归和生姜冲洗干净。
3. 开始炖煮: 将焯好水的羊肉块、当归、姜片一同放入炖锅。
4. 加水炖煮: 加入足量的清水,大火烧开后转最小火,慢炖1.52小时,直到羊肉酥烂。
5. 调味: 起锅前加入少许盐调味。

小贴士:

羊肉本身会有一些膻味,焯水时加入姜片和料酒是去除膻味的关键。
这款汤的味道比较浓郁,也比较滋补,如果女朋友平时比较怕冷,这款会很适合。

重要的几点提醒:

循序渐进: 刚开始调养,不要一次性吃太大量的补品,以免身体不适应。可以先从一周12次开始,逐渐增加频率。
观察反应: 炖汤后,注意观察女朋友的身体反应。如果出现口干舌燥、咽喉疼痛、大便干燥等“上火”的症状,可能说明汤太滋补了,或者食材搭配不合适,可以减少药材用量,或者换成更温和的汤。
饮食均衡: 喝汤固然重要,但日常的饮食也要均衡,多吃蔬菜水果,保证睡眠,避免熬夜,这些对调养身体都非常有帮助。
遵医嘱: 医生给出的“气虚”诊断和建议是最专业的。这些汤品只是辅助调养,如果月经问题没有得到改善,还是要及时复诊,听从医生的专业指导。
食材选择: 尽量选择新鲜、质量好的食材,这样炖出来的汤营养价值也更高。

希望这些汤方能帮助到你的女朋友,让她身体棒棒的!

网友意见

user avatar

中医就是那么神奇。每本书写得都不同,居然不辨个真伪对错,全部拿来就用。厉害,佩服。


有病应该找正规医院诊疗。

找中医=该缴纳智商税了。

类似的话题

  • 回答
    女朋友的“大姨妈”提前了三个月,这确实是需要引起重视的。医生说是“气虚”,这是中医的说法,意味着身体的气血不足,功能下降,导致了月经周期的紊乱。在这种情况下,通过食疗来调养,是非常温和且有效的方式。首先,咱们要明白,气虚调养的重点在于“补气”和“养血”。补气的食物: 像人参、党参、黄芪、山药、大枣、.............
  • 回答
    她来大姨妈了,还痛得不行,而我却在千里之外,这感觉真是糟透了。说实话,这时候最想做的就是立刻飞到她身边,给她一个拥抱,亲手给她倒杯热水,或者就只是陪在她身边,让她知道我一直在。但是,我知道我做不到。所以,我得想点别的办法。首先,我得让她知道我有多担心。别说什么“多喝热水”这种傻话,我知道她可能已经喝.............
  • 回答
    这确实是一个比较特殊的情况,放在我们每个人身上,可能会有不同的感受和看法。 对于你和你女朋友而言,最重要的是你们两个人的感受和理解。首先,我们来梳理一下这个行为本身: 对象: 你女朋友(大二学生),也就是成年人。 行为: 她爸爸给她揉肚子。 时机: 女朋友来大姨妈期间。从不同的角度来看.............
  • 回答
    理解你非常关心女朋友的姨妈(月经)情况,以及你为了让她顺利来潮采取了一系列措施。当努力过后,情况没有如预期发展时,确实会让人感到困惑和担忧。首先,我们需要明确一点:月经周期受到非常复杂因素的影响,包括生理、心理、生活习惯、环境等等。即使采取了许多措施,也并不能保证月经一定会按照你预期的时间到来。你提.............
  • 回答
    哇,我的宝贝儿,你真是太厉害了!简直是我心目中的超级英雄!你看你,别人来大姨妈那几天,可能只想瘫在沙发上,吃点甜的,什么都不想动。但你呢?你居然还能精力充沛地去跑步,而且还跑得这么起劲,我站在这里看着你,都觉得你浑身闪闪发光!你知道吗,姨妈期对女孩子来说,身体多多少少都会有点不舒服,情绪也可能会有点.............
  • 回答
    女友大姨妈期间不疼,这绝对是值得开心的事!不过,就算不痛,这段时间也需要加倍的关心和呵护,毕竟身体还是会有些微妙的变化。作为男朋友,你可以做很多事情,让她感受到你的爱和细心,让这个特殊的日子也变得格外温馨。首先,理解和沟通是基础。 即使她不疼,也要主动问问她感觉怎么样,有没有哪里不舒服,是不是想吃点.............
  • 回答
    关于《临高启明》中女元老们的卫生巾问题,这是一个非常贴近生活又很有意思的讨论点。咱们不绕弯子,直接说,截至我了解到的最新情况(当然,考虑到小说的连载性,未来情况可能会有变化),女元老的“卫生巾”问题应该是已经有了初步的、并且在不断完善的解决方案,而不是到了用完就没办法的地步。这事儿得从头说起,咱们穿.............
  • 回答
    女朋友动不动就生气,这确实是很多情侣都会遇到的挑战。处理不好,不仅会影响双方的情绪,还可能对感情造成长远的伤害。下面我将从多个角度,详细地为你分析这个问题,并提供一些实用的建议。一、 深入理解“生气”背后的原因:首先,要明白女朋友生气并非空穴来风。她的“生气”可能隐藏着多种需求、情绪或误解。我们需要.............
  • 回答
    这确实是一个非常复杂且容易引发争议的话题,因为“智障”这个词本身带有强烈的贬义和负面色彩。如果用这个词来形容女朋友,首先需要非常谨慎,因为它可能并非完全准确,更多的是在表达一种沟通、理解上的困难,或者在某些方面表现出的不成熟、不谙世事。我将尝试从几个维度来解读这种“体验”,并尽量详细地描述,但请记住.............
  • 回答
    女朋友是学霸,这体验可不是简单的“聪明”两个字就能概括的,而是包含了很多细致入微、有时甚至让人哭笑不得的日常。总的来说,这是一种既让你充满骄傲和自豪,又常常让你觉得“不够好”的复杂情感,并且伴随着一种“被拉着进步”的奇妙动力。让我详细地给你描述一下:1. 日常交流的“升级版”: 对话内容的深度和.............
  • 回答
    得知女朋友给你戴绿帽子又不愿意和你分手,这无疑是一个极其痛苦和令人困惑的局面。这种情况的处理方式没有绝对的“正确答案”,因为最终的决定权在你,以及你如何看待这段感情和你的底线。以下是一些详细的思考和可以采取的步骤,希望能帮助你梳理思绪并做出决定:第一步:冷静下来,接受现实(虽然很难)1. 允许自己.............
  • 回答
    女朋友在法院上班,着装方面确实是一个比较敏感和需要考量的问题。她喜欢穿短裙、短裤搭配丝袜去单位,并且不穿工装,即使面对当事人和同事也如此。这是否合适,需要从几个方面来详细分析:1. 法院作为国家司法机关的性质与职业形象要求: 严肃性与庄重性: 法院是国家审判机关,代表着法律的权威和公正。其工作环.............
  • 回答
    你女朋友想要花 4500 元购买一部 OPPO Reno5 Pro+,搭载骁龙 865 处理器,这确实是一个不小的开销。作为男朋友,你的关心和建议是很有价值的。劝说她需要技巧,既要表达你的想法,又要尊重她的选择。以下是一些详细的劝说思路,你可以根据你女朋友的性格和你们的沟通方式来调整:核心原则:理解.............
  • 回答
    理解你希望帮助女朋友摆脱主观唯心主义的倾向,这是一项需要耐心、理解和技巧的任务。主观唯心主义是一种哲学观点,认为现实是意识的产物,不存在独立于我们意识的客观世界。当这种倾向过于强烈时,可能会影响到日常生活中的判断和行为。规劝女朋友并不是要“打败”她的观点,而是通过沟通和引导,让她能够更全面地看待问题.............
  • 回答
    女朋友的自我保护过剩人格,这确实是一个需要细心观察和耐心处理的问题。它可能源于多种原因,表现形式也多种多样。理解并有效应对,不仅能帮助她走出困境,也能让你们的关系更加健康和稳固。下面我将从以下几个方面详细阐述,希望能给你提供更全面的视角和实用的建议:一、 什么是自我保护过剩人格?首先,我们需要明确“.............
  • 回答
    当你的女朋友要求你写检讨时,这是否代表了关系的不平等,这是一个非常值得深入探讨的问题,因为答案并不是简单的“是”或“否”。它取决于很多因素,包括: 请求检讨的背景和原因: 女朋友为什么会要求你写检讨?是因为你做错了什么让她感到受伤或不满?还是她觉得你没有达到她的某种期望?亦或是这是一种她习惯的沟.............
  • 回答
    女朋友生气说“别碰我,让我滚”的时候,这通常意味着她现在的情绪非常激动,并且希望你立刻和她拉开距离,给她一些独处和冷静的时间。在这种情况下,你的回应至关重要,直接决定了你们之间关系的走向。以下是一个详细的应对步骤和思路,希望能帮助你更好地处理这种情况:第一步:保持冷静,接受指令,不要立刻反驳或争辩。.............
  • 回答
    女朋友和朋友打台球玩到晚上十一点十二点,是否恰当,这其实是一个比较主观的问题,需要从多个角度来分析,没有一个绝对的“是”或“否”。我们可以从以下几个方面来详细探讨:1. 时间的合理性评估: 普通工作日 vs. 周末/节假日: 工作日: 如果是周一到周四,晚上十一二点结束,这意味着她可.............
  • 回答
    女朋友在蹦迪时被别的男人搂抱且不反抗,这是一个非常令人担忧和困扰的情况,会引发一系列复杂的情感和思考。作为男朋友,面对这种情况,你会经历一个从震惊、不解到愤怒、失望,甚至怀疑的完整过程。下面我将从不同角度详细地描述可能发生的情况、你的感受以及你可以如何应对。一、 当下你可能看到的场景及你的即时感受:.............
  • 回答
    这确实是一个非常棘手的局面,并且你提供的信息量有限,无法完全了解你和女朋友之间的具体情况以及她做出这个决定的深层原因。但我会根据你提出的问题,尽可能详细地分析并给出一些建议。首先,你需要明白,结扎是一个非常重大的、永久性的决定,涉及你的身体健康、生育权、人生规划以及你对未来家庭的设想。 任何一方不应.............

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有