哪种洗发水去油效果好？
对于油性发质的各位来说，头发扁塌、头皮瘙痒、甚至散发油腻气味，简直是每日的噩梦。早上刚洗完头，到了下午就油光锃亮，别提多影响心情和形象了。市面上洗发水琳琅满目，到底哪一款才能真正做到去油不伤发，让你拥有清爽飘逸的秀发呢？今天，我就来为大家深度解析，并分享一些口碑爆棚的去油洗发水，帮助你彻底摆脱油腻困扰！
揭秘油性发质的“罪魁祸首”
在选择洗发水之前，我们先来了解一下为什么头发会容易出油。这主要和头皮的皮脂腺分泌旺盛程度有关。皮脂腺分泌的皮脂，也就是我们常说的“油”，本身是保护头发和头皮的天然屏障，它能滋润发丝，防止水分流失。但是，当皮脂分泌过多时，就会导致头发看起来油腻、扁塌，甚至堵塞毛囊，引发头痒、头屑等问题。
导致皮脂分泌过多的原因有很多，包括：
遗传因素： 这是最主要的原因之一，有些人的皮脂腺天生就比较活跃。
内分泌失调： 比如青春期、经期、压力大等都会影响荷尔蒙水平，从而刺激皮脂分泌。
不良的洗护习惯： 过度清洁（使用清洁力过强的洗发水，频繁洗头）反而会破坏头皮的天然屏障，导致皮脂腺分泌更多油脂来补偿；洗发水残留也是诱因。
饮食习惯： 高油、高糖、辛辣的食物可能会加剧头皮出油。
环境因素： 高温、潮湿的环境也会让头皮更容易出油。
如何挑选真正有效的去油洗发水？
面对市面上各种宣称“去油”、“控油”的洗发水，我们该如何慧眼识珠呢？关键在于关注产品的成分和功效。
1. 关注核心去油成分：
水杨酸（Salicylic Acid）： 这是一个非常强大的去油和去角质成分。它能够溶解头皮上的老旧角质和多余油脂，疏通毛囊，有效改善头皮油腻问题。很多药用洗发水和专业控油洗发水都会添加水杨酸。
酮康唑（Ketoconazole）： 除了抗真菌功效外，酮康唑对抑制皮脂腺分泌也有一定的作用，常用于治疗脂溢性皮炎，对油性发质也非常友好。
吡硫鎓锌（Zinc Pyrithione）/ 吡罗克酮乙醇胺盐（Piroctone Olamine）： 这两种成分是常见的抗真菌剂，它们可以有效抑制马拉色菌（导致头屑和头皮瘙痒的常见原因），同时也能一定程度上帮助控制头皮油脂分泌。
茶树精油（Tea Tree Oil）： 作为一种天然的抗菌消炎成分，茶树精油能够净化头皮，收敛毛孔，减少油脂分泌，并带来清凉的使用感。
薄荷（Menthol）/ 薄荷醇（Peppermint）： 带来清凉舒爽的感觉，也能在一定程度上收敛毛孔，缓解头皮不适。
活性炭（Activated Charcoal）： 活性炭具有极强的吸附能力，能有效吸附头皮上的多余油脂和污垢，让头皮瞬间感觉清爽。
植物提取物： 一些天然植物提取物，如迷迭香、薄荷、荨麻、洋甘菊等，也具有控油、舒缓头皮的作用。
2. 选择温和不刺激的配方：
虽然追求去油效果，但也要注意洗发水的温和性。过于强力的清洁成分，例如一些强效的硫酸盐类表面活性剂（如SLS, SLES），虽然去油效果立竿见影，但可能会过度剥夺头皮的天然油脂，导致头皮干燥、敏感，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂作为补偿，形成恶性循环。因此，选择无硅油、无硫酸盐（或使用温和的替代品如月桂基葡糖苷）、pH值接近头皮天然弱酸性（约4.55.5）的洗发水会更适合长期使用。
3. 考虑头皮的健康状况：
如果你的油性发质还伴有头屑、头痒、头皮敏感等问题，那么选择一款具有舒缓、抗炎功效的洗发水会更佳。比如添加了洋甘菊、金盏花等成分的洗发水。
几款口碑不错的去油洗发水推荐（排名不分先后，仅供参考）：
以下是我根据成分分析和用户反馈整理的一些在去油方面表现出色的洗发水，希望能给你一些启发：
1. 海飞丝 丝质柔滑去屑洗发露 (柑橘清爽型)
亮点： 海飞丝一直是去屑领域的佼佼者，其柑橘清爽型在去油方面也有不错的表现。它通常会添加吡硫鎓锌或吡罗克酮乙醇胺盐等去屑成分，同时一些清爽的香料和植物提取物也能帮助净化头皮。它的清洁力相对适中，不会过度刺激。
适合人群： 适合有轻微到中度头屑，同时头皮容易出油的人群。
使用感受： 洗后头发感觉比较蓬松清爽，头皮的油腻感能得到有效缓解。
2. 资生堂 专业美发 澄净洗发露 (Aqua Intensive Clarifying Shampoo)
亮点： 这是一款专业的洗发产品，清洁力非常强大，能够深层清洁头皮堆积的油脂、污垢和造型品残留。它可能含有更强效的去油成分，适合头皮极度油腻的人。
适合人群： 油性发质严重，需要深层清洁的人群。但要注意，如果头皮本身比较敏感，初次使用可能需要先小范围尝试。
使用感受： 洗完后头皮感觉非常“干净”，头发也显得更轻盈，但可能会有些干涩感，后续需要搭配滋润型护发素。
3. LUSH 薄荷清爽洗发皂
亮点： LUSH家的洗发皂以天然成分和独特的使用体验著称。薄荷清爽洗发皂含有薄荷醇和各种植物精油（如薄荷、薰衣草），洗后带来冰爽的清凉感，有效舒缓和净化头皮，控油效果也很显著。
适合人群： 喜欢天然成分，追求清凉洗感，头皮容易出油且有轻微瘙痒的人。
使用感受： 起泡丰富，洗后头皮非常清爽，头发蓬松感好。唯一需要适应的是洗发皂的使用方式。
4. OGX 巴西咖啡因防脱洗发水
亮点： 虽然主打防脱，但这款洗发水中的咖啡因和一些天然提取物（如咖啡豆提取物、荨麻提取物）对促进头皮血液循环、改善头皮环境有益，并且它在清洁和控油方面也表现出色。无硫酸盐配方，相对温和。
适合人群： 既有油性发质烦恼，又担心脱发问题的人群。
使用感受： 洗后头发感觉清爽蓬松，头皮舒缓，长期使用可能对改善发质有帮助。
5. REVOX B77 Hair Growth Stimulating Shampoo
亮点： 这是一款强调刺激头发生长的洗发水，其中也常常包含有助于改善头皮环境的成分，如咖啡因、烟酸等。一些用户反馈其控油效果也不错，能帮助头发保持清爽。
适合人群： 油性发质同时希望改善头皮健康、促进头发生长的人群。
使用感受： 泡沫细腻，洗后头皮感觉干净清爽，头发也比平时更蓬松。
6. 一些药用/专业级去油洗发水（例如含有酮康唑或水杨酸的专业产品）
亮点： 这些产品通常是针对头皮健康问题的解决方案，其去油和抗炎效果更显著。例如，一些含有1%酮康唑的洗发水（通常需要医生处方或在药房购买），对脂溢性皮炎和严重的头皮出油有奇效。含有水杨酸的产品则能有效去角质和疏通毛囊。
适合人群： 长期遭受油性发质困扰，头皮有炎症、头屑、瘙痒等问题的人。
使用感受： 去油效果通常非常显著，但可能相对干燥或有轻微刺激感，建议遵照说明使用，并注意搭配使用护发素。
终极洗护秘籍，让你的头发告别油腻！
除了选择合适的洗发水，掌握正确的洗护方法同样重要：
水温： 用温水洗头，过热的水会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
洗发手法： 将洗发水在手中充分起泡后，再涂抹到头皮上，用指腹轻轻按摩，避免用指甲抓挠。
冲洗： 一定要彻底冲洗干净，残留的洗发水会加剧头皮油腻和瘙痒。
频率： 根据自己的出油情况调整洗头频率，不要过于频繁也不要拖太久。
护发素： 护发素只需要涂抹在发丝的中下段，避免接触头皮。
定期深层清洁： 每周或每两周使用一次去油力更强的洗发水或头皮磨砂膏，帮助深层清洁头皮。
调整生活习惯： 保持规律作息，均衡饮食，减少辛辣油腻食物的摄入，保持愉快心情，都有助于改善头皮出油状况。
记住，选择一款适合自己的去油洗发水是一个不断尝试和调整的过程。希望这篇文章能帮助你找到你的“油头克星”，重拾清爽自信！
网友意见
作为一个大油头本人，这我太有发言权了！
我用过的洗发水没有100瓶也有50瓶了，换了用、用了换，大多数都是放到过期然后“心安理得”的扔掉。
最初我买洗发水是去超市买“老牌子”，后来跟风买网红洗发水，导致买回来不好用，浪费了不少钱不说，还让我原本蓬松茂密的头发变得又稀又油，所以在洗发水的选择上我真的是做了不少功课、费了不少心思。
现在我选择洗发水只会考虑两件事情：
1、哪些成分不能用？
2、哪些洗发水适合我的发质？
为什么有的洗发水把你的头越洗越爱出油？为什么本身没有头屑的你却突然之间开始有了头屑？为什么你的洗发水越用脱发越严重？为什么别人都说好用的洗发水你用就很鸡肋？
别着急，这些问题都是因为你不了解洗发水中的一些成分，不会选择适合自己发质的洗发水。所以我用被居家隔离的时间，把我这些年我自己在头发养护上做的功课又整理了一遍，分享给有着同样困扰的你们，朋友们直接来抄作业吧。（别忘了点赞+收藏）
目录
一、成分筛选
二、发质分析
三、亲测排雷
四、良心推荐
五、养护科普
一、成分筛选
我敢说有80%的人都不会在意洗发水的成分，曾经的我也是其中一员。但其实洗发水和护肤品的道理是一样的，有些洗发水中也会有一些不好的成分，长期使用会改变我们的发质甚至出现头屑、脱发等问题。
1、甲基异噻唑啉酮或甲基氯异噻唑啉酮
异噻唑啉酮类有机物可以对各类微生物的生长繁殖起到抑制作用，是一类被广泛使用的广谱杀菌剂。
但这两个防腐剂是有较强的致敏性的，长期使用异噻唑啉酮类浓度过高的洗发水可能会引起刺激性皮炎，尤其是头皮和皮肤敏感的人更要谨慎。（下图是欧盟对防腐剂在化妆品、洗护产品中的限量要求）
2、月桂醇硫酸酯钠或月桂醇硫酸酯铵
这种物质的起泡和清洁能力确实很强，但是之前有证据表明长期的使用月桂醇硫酸酯钠会导致癌症，而且它还会抑制头发生长和导致脱发。你的洗发水越用脱发越厉害？快去看看成分中有没有它吧。
3、氯化钠
懂点化学的人都知道，氯化钠常被用于食盐当中，但也有一些洗发水生产厂家将氯化钠添加到洗发水中起到增稠的作用。但头皮长期接触这种成分，会导致头皮干燥发痒和脱发。
4、硅油
相比于前三种，大家可能对硅油这个成分更加熟悉。头发遇水之后，头发的毛鳞片会被打开，而硅油就会填充毛鳞片之间的空隙，从而使头发更加顺滑。
虽然硅油无毒无害，但硅油不溶于水，包裹在头发上的硅油无法被彻底冲洗干净，长期使用含硅油的洗发水会导致头皮毛孔堵塞从而抑制头发的生长，还可能出现断发、脱发的情况，因此要根据自己的发质选择是否含硅油的洗发水。
二、亲测排雷
在给大家推荐好用的洗发水前，我一定要帮大家排掉我踩过的这两个雷！在我用过的洗发水中，不好用的占大多数，但大多都是我觉得对我的油头和脱发没什么效果，而这两个，不是不好用，是很糟糕！即使你们不选择我推荐的，也一定一定不要再踩我踩过的雷了！
1、阿道夫
求求了，真的不要再买阿道夫了，这哪是洗发水啊，这活生生一个脱毛膏啊！我用了三个月，脱发更严重了，而且刚洗完头就会觉得头皮发痒。
虽然我头发爱出油也容易发痒，但是也不至于刚吹干头发就会觉得痒啊，用了阿道夫，我养成了日常挠头的“好习惯”，果断让我把剩下半瓶扔进垃圾桶了。
2、吕
如果阿道夫你们还能说我是个例，那“吕”我一定更有发言权！之前也是看很多人都说这个品牌的洗发水不错，后来我同事也都说听这个洗发水挺好的，于是我们五个人一起团购了这款洗发水。
结果是，我们五个人当中有四个人都觉得这款洗发水不好用，都分别在不同时间段感觉到了控油力度不好、使用后开始有头皮屑、甚至脱发等问题。而我是开始用第二瓶后才发现在刚洗完头的第二天就开始有头皮屑了。
三、良心推荐
1、AUSSIE奇迹丰盈洗发水
这个海盐的小蓝瓶真的是我这个大油头的救星，之前因为出差忘了拿洗发水，就借用了同事的洗发水，她带的就是这款奥丝洗发水的旅行装。
这款奥丝洗发水洗完之后头皮很清爽，而且吹干之后也非常蓬松，重要的是这款洗发水真的很控油，平时我洗完两天的头就已经油的不行了，但这款洗发水在用完两天后也只是微微出油。
回到家后我果断问她要了链接，搭配护发素使用也有一段时间了，确实有让我的油头有一些改善，脱发也没有之前严重了，所以油头的朋友们可以放心入。
2、德国草本世家荨麻洗发水
这款洗发水的颜值真的好高，看起来好高级，已经空瓶了。因为洗发水最好不要长期使用同一款，所以暂时还没有回购，但回购也是迟早的事。
草本世家的清洁力度很好，淡淡拿的中草药味很好闻，不像一些香精一样刺鼻。洗完头吹干后头发很蓬松，止痒效果也不错，控油效果简直YYDS，要是在家不出门的话坚持三四天完全不是事。
3、巴登魔瓶迷迭香控油洗发水
这款迷迭香控油洗发水，我一直在用，绝对是控油届的扛把子啊！
对于爱出油的头皮来说，这款洗发水的清洁能力恰到好处，洗完以后发根部分很清爽。尤其是里面添加了3%浓度的迷迭香精油，有收敛控油的作用，可以调理头皮水油平衡，最直观明显的感受坚持使用头皮出油量少了很多，从第二天头发变油到能坚持3天半不出油，整个人看起来都比原来舒服了。
而且没有加香精，没什么香味，就只有植物精油的清新味道，洗完香味很淡。坚持用了一段时间，感觉养护效果也不错。
因为这个是高活性氨基酸表活技术，在氨基酸洗发水里面应该算是比较平价的了。
这款对于学生党还是咱们苦逼打工人，直接蒙眼入手，超高性价比。
4、kokomi盐泥精油洁发膏
这款洁发膏让我抛弃了多年的洗发水，太适合头发扁平软塌了！！！！
洗发膏是油头们的克星，它可以让我这个隔天必洗的大油头变成三四天不洗头，真的一整个爱住。
洗发膏不同于普通的洗发水
洗发水由表活+调理剂+各种成分组成，主要作用还是清洁，抹在发丝，使用的时候要避开头皮。
洗发膏既可以清洁发丝，也可以清洁头皮。市面上大部分洗发膏都会添加海盐等磨砂颗粒，作用主要是清洁和杀菌，部分品牌添加了各种植物精油的话，还能护发。
那么如何选择洗发膏（洁发膏）？
第一是清洁，同时不能伤害头皮，如果还能养护头发就更好了。
目前市面上洗发膏基本原理差不多，都是利用大颗粒的白糖或者盐等对头皮进行摩擦，清洁力比洗发水要强，但是头皮的屏障在这个过程中很容易就被破坏了，因为屏障破坏，水油反而不平衡，可能会发生洗得越干净，头皮油得越快的情况。
它的清洁成分主要靠的是盐泥。经过研究发现盐泥中含有两百多种微量元素，可以阻止皮肤老化，让皮肤更具活力，更有弹性。
除了盐泥，里面添加了苦参等多种植物成分提取物，可以平衡油脂分泌，头发油脂平衡了，自然就不用天天洗头。
优秀的洗发膏（洁发膏）=洗发水+头皮磨砂膏，既可以发丝清洁，也可以头皮清洁控油。
头皮除了清洁，还需要养。这款盐泥洁发膏还特地添加了澳洲坚果油等多种植物油脂，让头发变更有光泽，更加蓬松。
第一次使用前还担心会很难用，但使用时没想到超级容易起泡。
洗完后头皮非常清爽，头发也很蓬松顺滑，吹干头发，不用再涂护发精油，直接就可以出门约会了！
我是常年不爱用护发素，但是用这款洗发膏洗完后，头发真的像是用了护发素一样的顺滑。
各位油头的姐妹们，不要犹豫，让我们从此告别扁平软塌的油头吧，直戳下面的通道就可以把TA带回家！
5、馥绿德雅防脱发洗发水
如果你有脱发的苦恼，这款洗发水一定能带你脱离苦海。
曾经为了我的脱发，我用过太多防脱洗发水了，但是！除了一些药用成分的洗发膏以外，馥绿德雅是我用过最有效果的防脱洗发水。
馥绿德雅防脱洗发水蕴含巴西人参等多种植物萃取精华，能在有效清洁头发的同时为毛囊提供营养，从而巩固发根。
四、养护科普
1、头发油了就去洗，不要犯懒用那些免洗喷雾
头发油了就说明头皮毛孔已经被堵塞了，用免洗喷雾只能解决表面出油的问题，但对于本身就有脂溢性脱发的人来说，这样只会加重你头皮的毛孔堵塞。甚至我还见过连免洗喷雾都懒得买，把散粉拍在头发上控油的人，emm......我只能替你的头发默哀了。
2、洗头的时候要温柔一点，避免水温过高，更不要用指尖去挠头皮
不要用水温过高的水洗头，过高的水温会刺激我们的头皮，使毛母细胞受损，使毛囊处于休克状态而导致脱发，一般建议用30℃～38℃的水洗头就好。
更不要用指尖去挠头皮，不光是洗头的时候，平时也不要去挠，指甲是硬物，而头皮很脆弱，用指甲来回去划头皮很容易让头皮受伤，所以洗头时最好用指腹去按摩头皮。
3、减少染发、烫发以及使用电吹风的次数
染发、烫发和电吹风都会对头发及头皮造成一定的损害，导致各种疾病的诱发加重脱发。所以我们尽可能的要减少染发和烫发的次数，如果真喜欢染发烫发，最好也控制在一年一次，最多不要超过2次。
日常洗完头时也先使用吸水性好的干发帽，戴上20～30分钟后再使用电吹风可以减少使用电吹风的时间，对我们的头发也是一种保护，如果不着急睡觉的话也可以等到头发自然干事最好的。
总之，油性发质的人日常要注意生活作息和饮食习惯，睡眠不好的人更容易脱发，每天晚上最好11点前睡觉。还要少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，比如烧烤、炸串、奶油甜品之类的，多吃蛋白质丰富及含有铁、钙类的食物。
油性发质的人在选择洗发水时，要选择控油好一些的洗发水，最好选择无硅油洗发水，减轻头发的油脂负担。
希望这篇回答可以帮助你们解决头油的烦恼。
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关于“实践证明，哪种洗发水去屑效果最好？”这个问题，其实很难给出一个绝对的、适用于所有人的标准答案，因为每个人的头皮状况、头屑产生原因以及对不同成分的反应都可能不一样。然而，我们可以从多个维度来分析，哪些类型的洗发水以及其中包含的有效成分，在广泛的实践中被证明具有较好的去屑效果。理解头屑产生的原因是.............
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