怎样委婉地告诉女友，不希望她那么黏我？
你知道的，我是一个挺需要个人空间的人。不是说不爱你，也不是说你不好，而是我需要一点时间，一点独处的时间，来做我自己的事情，放空一下，或者只是静静地待着。就像充电一样，这样我才能更好地投入到我们未来的相处中，也能给你更好的陪伴。
我注意到有时候，你好像有点过于依赖我了。比如，我刚下班回到家，还没来得及喘口气，你就已经迫不及待地想和我聊一整天的事情，或者想要我立刻陪你做某某事。我知道你可能是想跟我分享你的生活，或者只是单纯地想和我腻在一起，我真的很感动。但是有时候，我会觉得有点喘不过气来，感觉自己的时间被占得满满的，连思考自己想做什么的时间都没有了。
举个例子哈，有时候我刚想打开电脑做点自己的事情，比如看看书、玩玩游戏或者处理一些工作上的私事，你可能就会立刻过来，问我在干嘛，或者就坐在我旁边，一直跟我说话。这让我有时候很难集中精力，也会让我觉得，我好像一直都在被“需要”着，而没有属于我自己的“拥有”的时间。
我并不是想让你觉得我冷淡，或者我们之间的关系变淡了。我真的很喜欢和你在一起，享受和你分享生活点滴的时刻。但我觉得，如果我能有一点点自己的时间，我的状态会更好，我也会更快乐。这样，当我再和你在一起的时候，我才能更投入，更能给你高质量的陪伴，而不是因为觉得“被绑着”而感到压力。
我希望我们能找到一个平衡点。不是说完全不黏，而是说，我们都可以有自己的空间和节奏。比如，你可以继续跟我分享你的日常，但也许我们可以稍微错开一下时间？或者你也可以发展一些自己的爱好和朋友，这样你也会有自己的生活重心，不完全依赖我。你知道的，有一个独立、有趣的灵魂才会更有吸引力，你本来就很棒，这一点你肯定能做到。
我喜欢你，也珍惜我们现在的关系。我只是希望我们的爱能够更健康、更长久。我希望我们都能在彼此面前感到自在，而不是因为太多的“腻在一起”而感到束缚。我希望我们都能保持各自的独立性，这样我们在一起的时候，反而会更期待，更珍惜。
所以，宝贝，你能理解我吗？我知道这可能需要一点时间去适应和调整，但我觉得这对我们俩来说，都会是更好的。我们可以一起想想，怎么做到更好，对不对？我真的不想让你感到被冷落，只是希望我们的爱里，也能有更多属于我们自己的“呼吸”空间。
你觉得呢？我们谈谈好不好？我希望你能看到我的用心，我也是为了我们好。我爱你，所以才想跟你这么坦诚地沟通。
网友意见
不要委婉，直接告诉她。
反对所有在没有任何补充说明的情况下就先入为主的认为“女友粘人是因为闲”的，认为“应该让女友忙起来”“让女友有自己的兴趣/生活”的回答，你凭什么认为对方一定闲？一个无比忙的人难道就不能有高感情浓度的需求么？讲道理，我认为这是很多人潜意识里认为人（尤其是女人）在精神上表达依赖和需求就是因为无所事事这样的一种偏见。
恕我直言，那些认为让女朋友忙起来就不粘人的人，要么就是自己对女朋友没有任何精神需求（这种关系也不健康啊喂），要么就是潜意识里觉得所谓的“忙起来”“有自己的兴趣爱好”的意思是：我忙的时候对方有自己的事做不要来打扰我，但我有精神需求的时候对方总能随时放下手中的事情回应和满足我。Excuse me？合着只有你的忙是忙，别人的忙就不是忙了么……明显是双方都很忙的情况下交流感情的时间会更难协调啊……
如果你真的在对方粘你的时候正在忙，就告诉对方你在忙什么，差不多多久会结束，结束了会跟ta联系。
如果你并没有在忙，只是不在那个和对方交流感情的状态（比如很烦，很不开心……而且是你不想和人分享，被人安慰的那种），那就如实告诉对方自己现在不在状态，想静一静，虽然不知道多久会恢复，但结束了会跟ta联系（当然这两种都要注意说话方式，如何直接且温和地表达清楚自己的意思）。
这两种都是没问题的，怕的是很多人不会正视自己内心的态度，明明是“不想交流/满足对方”，偏偏觉得“我现在说很忙，躲过这次就好，下次再说，下次再说，哎呀你怎么这么烦啊，怎么这么快又到下次了啊！”……完了还以为自己这叫“委婉”！这才是最糟糕的。
如果你并没有很忙，也并不是不在状态，就是单纯地觉得回应对方的感情需求是一件不能让你获得同样开心的事，或者单纯觉得对方的感情需求度太高了自己觉得很累招架不来，那就如实和对方沟通自己的心态，是不是对方的情感需求索取方式有哪里你不喜欢？这种情况可以告诉对方从哪些方面可以试图改善或者磨合。或者就是单纯地是热恋期过去了你觉得回应感情需求是一件得不偿失的事，或者就是你俩对感情浓度的需求不匹配，这种情况你们或许可以考虑换人了，好聚好散，没什么不好的。这性生活还有不和谐的呢，也未必就是谁的问题啊。
正视对方的需求，及时作出回应（包括正确表达“我现在无法回应，但肯定不会忘记回应”），坦率表达自己的想法，充分沟通和磨合，我认为这是健康的恋爱关系里应该达到的。难道你对对方就没有精神需求么？那怎么样的精神需求是刚刚好的？对方为什么不会觉得你太粘？
恋人的相处过程中，除了三观、除了生活习惯，双方满足对方情感（以及肉体）需求的方式本来就是同样需要磨合的。热恋期的时候明明恨不得24小时黏在一起说无聊的话，我没见几个人觉得热恋的头一周对方太粘人的，但可能很快就觉得没有意思了，就会觉得对方“太”粘了，这不奇怪，双方对于这个热度冷却的速率不一致，也不奇怪，双方对于日常交往中什么样的亲密度刚刚好不让自己寂寞也不让对方厌烦的认知会存在不一致，这更加不奇怪。如果一旦出现不一致就觉得对方有问题，我只能说这样的人对于和恋人之间的磨合下的功夫太少了，你们是指望一步到位追到对方之后就能一劳永逸再也不用维系么？！
粘人的女朋友，确实很烦人。
1
曾经她也是那么的粘人，街上的树歪了，也给我发一条短信
“嘿，树歪的，超搓。“
可是，我的时间那么宝贵，我还要打排位呢，哪里有空陪她唧唧歪歪？但是故事就发生在很多年前，刚上大学，她叫我出去陪她一起逛街买手表。
我又不懂表，叫我出去干嘛？干愣着吗？
女朋友嘛，非常不情愿的，陪着她走一走。
当时还没有懵逼这个词，现在想起来，当时我对表就是一脸懵逼。
2
到了表店，599，699，799，899，她还是穷学生，我打了代练，稍微有点钱。
就在店里，看来看去，这个怎么样？那个怎么样？哇，好贵，放下....
价格越问越低，因为太贵，她没多少钱。
我受不了了，太浪费时间了，指着那个899的粉色swatch：“就这个好看，买了吧，你喜欢粉色的“。
她说：“那个那么贵，买不起”。
我冲动了，怎么能在女友面前吝啬呢：“我帮你买了，我赚了点钱，可以买，当我送你的生日礼物（当时十一月中旬，她生日12月）”
“不要不要，算了，过段时间去攒钱买吧“
她说的攒钱就是爸妈给的生活费里面，少吃少喝省下来的。
“有什么啊，买了啊，不然出来白跑一趟，我送你的啊。“
貌似我说话有点急了，旁边的人看过来，她也急了
“买什么买啊！我说不买！你不要唧唧歪歪的！！“
我还是很听话的，也没说什么了，之后她逛街的时候一直生我气，直到晚上吃饭的时候才缓过来，那一天真是煎熬。
那次回去以后，我自己就去把那个表买了，然后包在盒子里，准备生日送她。
生日来了，我把礼物送给她了。既然买都买了，她也没话好说，非常开心的戴上了手表，还拍了几个照片给我。我就嘟囔的说了一句“既然你那么喜欢，就应该当时买的啊，你看我现在买了还不是一样咯？“
她说：”不是的，你的钱是你的，我和你又没结婚，用你的钱不好，这是我爸说的，不要乱花别人的钱。“
这句话，感动了我那么多年，记得那么多年，完全就是因为那一次的陪伴。
3
那一次以后，我再也没有觉得玩游戏重要过陪女朋友。
大部分人的人生总是平平淡淡，大事也就这么几件。
我和她的故事，发生了那么多，最大的事也就上面这一件。
陪伴不仅能让故事继续，还会让故事更加精彩。
因为陪伴可以让记忆暖起来。
但是陪伴是琐碎的，很多人总在分手之后才发现，原来我身边那个整天吵吵闹闹的古灵精，那么的可爱，我自己一个人呢？
居然有点无聊。
上街，看到树是歪的，我想起了她给我发过的一条短信；走过swatch，我想起了当年她说的那句感人的话。
人的回忆，回忆的总是某个早上，对方发来一句毒舌：“喂，别睡了，肥死了，起来刷牙出去跑步“，又或者是某个下雨的晚上，你忘记带伞，被她唠叨个半天，骂你笨。也有可能，是那个窗明几净的午后，你坐在某个角落，她发来的一条彩信，带着一张树真的很歪的图：“嘿，树歪的，超搓。“
又不浪漫，又不新奇，唧唧咋咋，平凡而无味，但是恰巧就是这些情比金坚的无聊时刻，总是萦绕在你脑海里，挥之不去。
4
感情会有蜜月期，最可怕的就是，你的蜜月期来了，她的走了
她的蜜月期来了，你不要告诉她，麻烦你不要那么黏我，信不信，她会说：要你何用？就算不说，心里也会拿起笔记本，记你一过。
你放心好了，时间用不了多久，她的这种激情就会慢慢褪去了，回归平淡
归于平淡之后，你们的回忆，就会被她之前的琐碎所充满，这种感觉就是幸福。
如果少侠，你还拿捏不定，当她下次再找你的时候
我希望你放下手上的键盘
又或者你在干别的什么奇葩事情，
放下，认真的，对待她给你的黏
上街，找一棵树，歪歪的，超搓，拍照，
现在有微信
发给她
完
曾经，我有一个粘人精女友
时刻和我汇报生活作息
隔三差五就要约我出来
刚开始还好
后来受不住了
委婉的告诉她要有自己的生活
不用这么粘我
她乖巧懂事的表示理解和认同
第一周降低了一点粘度
微信少了
不会天天打电话问我在干嘛
我美滋滋的觉得调教的可以
感觉舒服很多
第二周粘度减半
没接到一通她的电话
回她微信时间少了
我俩的微信数基本持平
第三周粘度。。。。粘度差不多没了
我开始微信找她
她过了很久才回
我开始约她出门
她说已经和小姐妹约好去滑冰了
朋友圈是她自己美好的周末时光
打电话给她她说在忙等下回我
第四周。。。。。。
终于周末约到人出来
却拿着奶茶相顾无言
我不知道她最近发生了什么
有没有上课迟到
有没有遇到有趣的事
饭堂吃到了什么好吃的东西
部门里有什么傻逼闹事
有什么想吃的东西可以一起去吃
有没有想看的电影
她朝我尴尬的笑了下
然后我们结束了约会
又过了几天
她发微信说
感觉还是一个人舒服一点，谈恋爱谈的都不是她了，回头想想那段时间有点丧失自我，回归个人生活后朋友们都为她开心，还是分手吧
我看着屏幕呆了很久
后来我才知道
原本她就是档期满满的人
为了谈恋爱推掉了很多和其他人的约会
失去了很多和其他朋友联系的机会和时间
因为话都在我这里说完了
懒得在和其他朋友重复一次
所以她回归个人生活后
她的朋友觉得她又回来了
为她感到开心
而我。。。。。。。。。。不开心了
——————————————————————
大家好，我又死皮赖脸的追回来了
回答和评论的截图给她看了，她才松了最后的口，感谢知乎和评论！
该回答首发于2018.2.18
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