请问各位知友一个问题？
我最近遇到了一个让我有些困扰的问题，想和大家交流一下，听听你们的看法。这件事情说起来也挺有意思的，但具体怎么处理，我却有些拿不定主意，所以想在这里寻求一些指引。
事情是这样的，最近我发现我一个非常要好的朋友，他身上出现了一些我不太能理解的改变。我们认识很多年了，彼此之间可以说是无话不谈，对对方的脾气、习惯、想法都相当了解。以往，他是一个非常阳光、积极向上的人，总是充满活力，对生活也充满了热情。我们经常一起出去玩，一起分享生活中的点点滴滴，那种感觉真的非常舒服和自在。
可是，最近几个月，我明显感觉到他身上发生了一些变化。最直观的感受就是，他似乎变得有些消沉，不太愿意主动联系我了，即使我们约好要见面，他也常常会找各种理由推脱，或者见面的时候也显得心事重重，不像以前那样健谈和开朗。以前我们聊天，他总是能很快地进入话题，并且还能从我们的小事中找到乐子，然后放大来说，逗得大家哈哈大笑。但现在，即使我努力找话题，他也只是敷衍地回应几句，或者沉默地听着，那种眼神，总觉得好像隔着一层什么，让我有点摸不着头绪。
而且，我发现他开始变得有点孤僻。以前他朋友圈里经常会分享一些生活中的趣事，或者对某件事发表一些自己的看法，即使是工作中遇到的挑战，他也能用一种比较乐观的态度去面对。但现在，他的社交媒体上几乎没有了更新，而且我偶尔问起他的近况，他总是说“还好”、“没事”，但那种语气和神态，我都觉得不是真的“还好”。我担心他是不是遇到了什么困难，但又不方便直接点破，怕给他太大的压力。
更让我觉得有点不安的是，我感觉他似乎对很多事情都失去了兴趣。我们以前一起喜欢的某些爱好，比如看电影、听音乐，现在他好像也不太参与了，或者即使参加了，也显得心不在焉。我甚至有一次听到他说，觉得很多事情都很没意思，这真的让我有点担心。我问他是不是有什么不开心的事情，他总是避而不谈，或者含糊其辞，说自己只是最近比较累。
我尝试过一些方法，比如主动约他出去散心，想让他放松一下，但是效果似乎并不明显。我也试着和他聊一些轻松的话题，转移他的注意力，但似乎都只是短暂的缓解。我不知道是因为我做得不够好，还是因为他遇到的事情比我想象的要复杂得多，以至于我的方式根本起不到作用。
我很珍惜我们的友谊，看到他变成这样，我心里真的很不是滋味。我担心他是不是遇到了什么工作上的不顺，或者感情上的挫折，亦或是其他我不知道的原因。我想要帮助他，但是我又不知道该如何开口，怕自己的关心会变成一种打扰，或者让他觉得我是在窥探他的隐私。
所以，我想问问大家，如果你们遇到类似的情况，会怎么做呢？有没有什么比较好的方法，能够既关心到朋友，又不让他感到不适，还能有效地帮助他走出困境？我该怎么做才能让他愿意敞开心扉，把他的烦恼告诉我呢？我真的希望能找到一个合适的切入点，让他知道我一直都在，并且愿意支持他。
非常感谢大家愿意花时间听我说这些，也期待能够听到各位知友的宝贵建议。
网友意见
去除表演心态
“拼命的学习”和“拼命的在表演”是两个不同的状态，学无所得只是摆出认真的姿势，那不叫学习，那叫表演。
而更可惜的是，很多人是抱着“以退为进”——即先“表演”然后“证明自己不必学习”这样的心态，仿佛工作996的时候“认真摸鱼”一样。只不过工作如果干的不行，老板可能会把你开除，而学校并不会。
如果想摆脱这种状态，首先要做的就是结束自己的“表演”状态，认真切实的去看具体的问题具体解决。
巩固前置知识
如果一个问题对你来说困难很大，第一步先去检查前置知识。比如无穷维分析的前置是随机过程，随机过程的前置是线性代数和概率论，线性代数的前置是高中数学，高中数学的前置是小学/初中数学。
如果跳过随机过程去看无穷维的内容，会一头雾水，就像跳过初中看高中。
初中的数学内容主要是函数和几何，如果初中数学没学好，直接硬啃高中是不现实的。这时候你可以尝试找关系好且成绩不错的同学，在课余时间给你复习一下——记得给对方买点零食，不要白嫖。
而当你初步的解决了“能做题”但速度不够的时候，那就要检查小学数学的熟练程度。一道题的计算过程大概有几十到上百次心算，如果不能熟练的进行加减乘除，那么做题速度就上不去。
英语关键在于词汇量，一个词看不懂造成的卡顿是巨大的，需要下硬功夫背单词，做到看英语就知道汉语意思。
语文这边就缺乏好的方法了，但语文一般下限也比较高，可以尝试记忆。
检查身体状态
众所周知，在发烧的状态下，就算是班上第一也发挥不出来自己的才能。身体状态影响的主要有几个部分：睡眠/精力、疼痛/瘙痒、精神创伤等。
睡眠质量不佳，口呼吸等，需要专业的医生进行诊治。脊柱不正也是造成睡眠不舒服的原因之一，建议去骨科做检查。
疼痛主要是有无长期的暗病，这点也应该做检查。瘙痒问题应求助皮肤科，有些情况可以较好诊治。
精神创伤会导致各种“不专心” “走神”，这个需要心理医生进行检查。
佛系
无论能提供多么完美的方法，总有第一和倒第一。当我们真诚的付出努力后，发现无法取得良好的成绩，也应该放平心态。
学习重要的是过程，成绩好坏对于毕业后收入影响并不大，反倒是很多学习过程中的操作影响很大——比如前文提到的买零食请讲题，这是基本的投入/回报的逻辑。白嫖一时爽，长远来看就没人愿意和你合作。
好了，养成“主动给他人应得的回报”的习惯，不妨从三连本答案开始～
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