30 天打卡挑战：2020 有哪些「下饭」综艺值得追？
30 天打卡挑战：2020 有哪些让你“碗底朝天”的宝藏综艺？
掐指一算，2020 年的脚步已经进入了倒计时，这一年，虽然我们经历了许多挑战，但好在有那么一些综艺节目，像一股暖流注入了生活，让我们的夜晚不再孤单，也让我们的餐桌更加热闹。今天，就让我带大家一起回顾一下，那些在 2020 年播出，足以让你“碗底朝天”的“下饭”综艺吧！准备好你的零食和遥控器，我们出发！
一、笑到停不下来，国产喜剧的“回春之作”
经历了前几年的“小寒冬”，2020 年的国产喜剧综艺仿佛一夜之间“回春”，质量和口碑都让人惊喜。
《脱口秀大会 第三季》：如果说之前几季是让脱口秀在中国生根发芽，那么第三季无疑是让它开出了灿烂的花朵。李诞、池子、王建国、杨笠、Rock、思文，以及那些新人段子手们，用他们犀利的观察、精妙的包袱，把我们生活中那些细微的、令人会心一笑甚至捧腹大笑的瞬间都一一呈现。特别是杨笠那句“那么优秀，却依然平平无奇”，简直是今年的年度金句，说出了多少人的心声！每期节目，我都能一边吃饭一边跟着笑，笑到肚子疼，感觉一整天的疲惫都被这辛辣而有趣的语言给驱散了。它不只是搞笑，更是对社会现象的辛辣调侃，让人在笑声中有所思考。
《跨界喜剧王 第四季》：虽然不如《脱口秀大会》那样现象级，但这一季的《跨界喜剧王》也贡献了不少亮点。明星跨界玩转喜剧，有时候反而能带来意想不到的化学反应。看着那些平时在荧幕上光鲜亮丽的演员们，放下身段去挑战小品、相声，这种“反差萌”本身就很有趣。虽然有些作品可能稍显生涩，但一些成熟的喜剧人比如宋小宝、贾冰等人的加盟，还是为节目增添了不少笑料，也让观众看到了不同于以往的他们。在吃晚饭的时候，看这些熟悉的脸孔用喜剧的方式演绎生活，感觉特别亲切和轻松。
二、美食的诱惑，味蕾与情感的双重盛宴
提到“下饭”，怎么能少了美食综艺呢？2020 年，这些节目不仅满足了我们的口腹之欲，更触动了我们内心深处的情感。
《十二道锋味 第四季》：虽然这档节目已经播出了好几季，但谢霆锋对于美食的热爱和对生活品质的追求，依然能够打动人心。每一期节目，他都会去到一个新的地方，与不同的人相遇，用最简单、最真诚的方式烹饪出充满地域特色和人情味的美食。看着他专注于烹饪的样子，听着他讲述美食背后的故事，仿佛自己也跟着他一起踏上了这段旅程，感受到了食物带来的温暖和治愈。尤其是在看到那些精致的菜品，听着制作过程中的细致描述，我真的恨不得立刻冲进屏幕里尝一口！
《向往的生活 第四季》：如果说《十二道锋味》是精致的美食探索，那《向往的生活》就是回归到最本真的田园牧歌。黄磊、何炅、彭昱畅、张子枫四位常驻嘉宾，以及每一期来的飞行嘉宾，在蘑菇屋里过着自给自足的简单生活。他们自己种菜、养殖、烹饪，用最原始的方式制作出最美味的食物。看着他们在田野里劳作的身影，听着他们在饭桌上聊天、分享的心声，以及那些热气腾腾的家常菜，总能让人感到一种久违的宁静和幸福。尤其是他们围坐在饭桌旁，边吃边聊的场景，特别有烟火气，让人食欲大开，感觉自己也融入了那种温馨的氛围里。
《街头美食斗秀场》：如果你是那种喜欢看别人吃东西就能获得满足感的人，那么这档节目绝对是你的菜！节目组走访世界各地的街头巷尾，寻找那些隐藏的美食摊位，记录下那些充满激情和创意的摊主。看着那些琳琅满目的美食，听着摊主们对自家手艺的骄傲讲述，感受着街头独特的烟火气，简直是一种视觉和味觉的双重享受。吃宵夜的时候看一集，绝对是挑战你定力的“罪魁祸首”！
三、音乐的力量，治愈灵魂的旋律
音乐永远是治愈人心的良药，而这些音乐综艺，则用他们的旋律和故事，为我们注入了新的力量。
《我们的歌 第二季》：这档节目最大的看点就是“跨代际合作”，年轻歌手和老牌歌手强强联合，带来了一场又一场的音乐盛宴。周深、李健、陈奕迅、容祖儿、孙楠……这些名字本身就自带光环，当他们碰撞出新的火花，用新的编曲和演绎方式重新诠释经典歌曲时，那种震撼人心的力量简直无法形容。每一首歌曲都像是为我们的耳朵精心准备的礼物，让我在享受音乐的同时，也感受到了不同时代音乐的魅力。
《中国好声音 2020》：作为一档国民度极高的选秀节目，《中国好声音》在2020 年依然保持了相当的吸引力。李宇春、谢霆锋、汪峰、李荣浩四位导师的化学反应，以及那些来自全国各地，怀揣着音乐梦想的学员们，用他们的歌声讲述着自己的故事。看着他们一路披荆斩棘，最终站上梦想的舞台，总能燃起内心深处的热情和感动。尤其是在用餐的时候，听到那些充满力量和真挚情感的歌声，感觉整个人的精神都得到了升华。
四、情感的共鸣，真实与温度并存
除了搞笑和美食，一些专注于情感交流的综艺，同样能让我们在观看的同时，找到共鸣，感受到人与人之间最真实的连接。
《心动的信号 第四季》：作为一档观察类恋爱综艺，《心动的信号》一直以来都以其真实的恋爱氛围和嘉宾们细腻的情感互动而备受关注。2020 年的这几位素人嘉宾，他们的每一次眼神的交汇，每一次小心翼翼的试探，都牵动着观众的心。看着他们从陌生到熟悉，从心动到喜欢，这种真实的情感发展过程，仿佛是我们自己也在经历着一场美好的爱情。在吃饭的时候，看着他们之间的互动，那种甜蜜又带着一丝青涩的感觉，真的让人心情愉悦。
《奇葩说 第七季》：虽然《奇葩说》并非以“下饭”著称，但它独特的辩论风格和嘉宾们脑洞大开的观点，同样能够让你在享受思考的乐趣的同时，不知不觉就把饭吃光。薛兆丰、罗振宇、大王、陈铭、颜如晶，以及那些新加入的奇葩们，他们用犀利的语言、巧妙的逻辑，探讨着生活中各种各样的话题。有时候，听他们争论得面红耳赤，你也会忍不住跟着思考，甚至在脑海里过一遍自己的观点。这种“动脑”的“下饭”体验，也是别有一番风味。
结语：
2020 年的综艺市场，可谓是百花齐放，精彩纷呈。以上提到的这些节目，只是我个人觉得比较“下饭”的一些例子。它们有的让我们捧腹大笑，有的让我们垂涎欲滴，有的让我们感动落泪，有的让我们思考人生。
无论你是想在忙碌的生活中找到片刻的放松，还是想在餐桌上增添一些乐趣，希望这份“下饭”综艺清单，能够给你一些新的选择。当然，每个人的口味不同，可能还有很多我没有提到的宝藏综艺。不妨在评论区分享一下，你在 2020 年追过的，那些让你“碗底朝天”的“下饭”综艺吧！让我们一起把这份美好的观影回忆，留存在心底，也继续期待下一个精彩的年份！
掐指一算，2020 年的脚步已经进入了倒计时，这一年，虽然我们经历了许多挑战，但好在有那么一些综艺节目，像一股暖流注入了生活，让我们的夜晚不再孤单，也让我们的餐桌更加热闹。今天，就让我带大家一起回顾一下，那些在 2020 年播出，足以让你“碗底朝天”的“下饭”综艺吧！准备好你的零食和遥控器，我们出发！
一、笑到停不下来，国产喜剧的“回春之作”
经历了前几年的“小寒冬”，2020 年的国产喜剧综艺仿佛一夜之间“回春”，质量和口碑都让人惊喜。
《脱口秀大会 第三季》：如果说之前几季是让脱口秀在中国生根发芽，那么第三季无疑是让它开出了灿烂的花朵。李诞、池子、王建国、杨笠、Rock、思文，以及那些新人段子手们，用他们犀利的观察、精妙的包袱，把我们生活中那些细微的、令人会心一笑甚至捧腹大笑的瞬间都一一呈现。特别是杨笠那句“那么优秀，却依然平平无奇”，简直是今年的年度金句，说出了多少人的心声！每期节目，我都能一边吃饭一边跟着笑，笑到肚子疼，感觉一整天的疲惫都被这辛辣而有趣的语言给驱散了。它不只是搞笑，更是对社会现象的辛辣调侃，让人在笑声中有所思考。
《跨界喜剧王 第四季》：虽然不如《脱口秀大会》那样现象级，但这一季的《跨界喜剧王》也贡献了不少亮点。明星跨界玩转喜剧，有时候反而能带来意想不到的化学反应。看着那些平时在荧幕上光鲜亮丽的演员们，放下身段去挑战小品、相声，这种“反差萌”本身就很有趣。虽然有些作品可能稍显生涩，但一些成熟的喜剧人比如宋小宝、贾冰等人的加盟，还是为节目增添了不少笑料，也让观众看到了不同于以往的他们。在吃晚饭的时候，看这些熟悉的脸孔用喜剧的方式演绎生活，感觉特别亲切和轻松。
二、美食的诱惑，味蕾与情感的双重盛宴
提到“下饭”，怎么能少了美食综艺呢？2020 年，这些节目不仅满足了我们的口腹之欲，更触动了我们内心深处的情感。
《十二道锋味 第四季》：虽然这档节目已经播出了好几季，但谢霆锋对于美食的热爱和对生活品质的追求，依然能够打动人心。每一期节目，他都会去到一个新的地方，与不同的人相遇，用最简单、最真诚的方式烹饪出充满地域特色和人情味的美食。看着他专注于烹饪的样子，听着他讲述美食背后的故事，仿佛自己也跟着他一起踏上了这段旅程，感受到了食物带来的温暖和治愈。尤其是在看到那些精致的菜品，听着制作过程中的细致描述，我真的恨不得立刻冲进屏幕里尝一口！
《向往的生活 第四季》：如果说《十二道锋味》是精致的美食探索，那《向往的生活》就是回归到最本真的田园牧歌。黄磊、何炅、彭昱畅、张子枫四位常驻嘉宾，以及每一期来的飞行嘉宾，在蘑菇屋里过着自给自足的简单生活。他们自己种菜、养殖、烹饪，用最原始的方式制作出最美味的食物。看着他们在田野里劳作的身影，听着他们在饭桌上聊天、分享的心声，以及那些热气腾腾的家常菜，总能让人感到一种久违的宁静和幸福。尤其是他们围坐在饭桌旁，边吃边聊的场景，特别有烟火气，让人食欲大开，感觉自己也融入了那种温馨的氛围里。
《街头美食斗秀场》：如果你是那种喜欢看别人吃东西就能获得满足感的人，那么这档节目绝对是你的菜！节目组走访世界各地的街头巷尾，寻找那些隐藏的美食摊位，记录下那些充满激情和创意的摊主。看着那些琳琅满目的美食，听着摊主们对自家手艺的骄傲讲述，感受着街头独特的烟火气，简直是一种视觉和味觉的双重享受。吃宵夜的时候看一集，绝对是挑战你定力的“罪魁祸首”！
三、音乐的力量，治愈灵魂的旋律
音乐永远是治愈人心的良药，而这些音乐综艺，则用他们的旋律和故事，为我们注入了新的力量。
《我们的歌 第二季》：这档节目最大的看点就是“跨代际合作”，年轻歌手和老牌歌手强强联合，带来了一场又一场的音乐盛宴。周深、李健、陈奕迅、容祖儿、孙楠……这些名字本身就自带光环，当他们碰撞出新的火花，用新的编曲和演绎方式重新诠释经典歌曲时，那种震撼人心的力量简直无法形容。每一首歌曲都像是为我们的耳朵精心准备的礼物，让我在享受音乐的同时，也感受到了不同时代音乐的魅力。
《中国好声音 2020》：作为一档国民度极高的选秀节目，《中国好声音》在2020 年依然保持了相当的吸引力。李宇春、谢霆锋、汪峰、李荣浩四位导师的化学反应，以及那些来自全国各地，怀揣着音乐梦想的学员们，用他们的歌声讲述着自己的故事。看着他们一路披荆斩棘，最终站上梦想的舞台，总能燃起内心深处的热情和感动。尤其是在用餐的时候，听到那些充满力量和真挚情感的歌声，感觉整个人的精神都得到了升华。
四、情感的共鸣，真实与温度并存
除了搞笑和美食，一些专注于情感交流的综艺，同样能让我们在观看的同时，找到共鸣，感受到人与人之间最真实的连接。
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结语：
2020 年的综艺市场，可谓是百花齐放，精彩纷呈。以上提到的这些节目，只是我个人觉得比较“下饭”的一些例子。它们有的让我们捧腹大笑，有的让我们垂涎欲滴，有的让我们感动落泪，有的让我们思考人生。
无论你是想在忙碌的生活中找到片刻的放松，还是想在餐桌上增添一些乐趣，希望这份“下饭”综艺清单，能够给你一些新的选择。当然，每个人的口味不同，可能还有很多我没有提到的宝藏综艺。不妨在评论区分享一下，你在 2020 年追过的，那些让你“碗底朝天”的“下饭”综艺吧！让我们一起把这份美好的观影回忆，留存在心底，也继续期待下一个精彩的年份！
网友意见
《横冲直撞20岁》第二季
这是一档不限于粉圈自嗨的团综，即便你根本不是她们谁的粉丝，也会感觉很有意思，毕竟谁不喜欢看11个plmm在一起玩玩闹闹那种美好的画面呢？
火箭少女11个人共33种玩法，新颖又多样。而且回到家乡每期以某位成员为主，让我们在了解她们的同时看到了11个地方的风景。更何况它不仅很好笑也很好哭，让路人也会后悔好像太晚才认识她们！
火箭少女101出道两年，《横冲直撞20岁》作为其中一项“售后服务”，不仅是从粉丝到大众的绝佳“圈粉”案例，更为整个行业的偶像团体升级迭代提供了一个参照性运营思路。
“很高兴认识你。”对于大多数人来说，这句话通常是第一次见面时说的。
但在火箭少女101限定期满之际，这句话，既像是郑重地说一声再见，也像是对未来共同的美好期盼。
“很高兴认识你”这句话不仅是团队成员对彼此成长的回溯，更是粉丝们重新了解这个团体的动态过程。
有粉丝说，“感动的泪水掺杂着哈哈大笑，这一季她们都把自己完完全全的敞向了对方，走进了彼此的内心。作为女孩我羡慕她们之间的感情，作为粉丝我忍不住想大喊一句‘火少是真的’。”
两年时间，一路眼泪，一路喜悦
一起迎着风，一起飞行，好吗？
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