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问题

怎样才能用最少的钱把皮肤养好？

回答
想花最少的钱把皮肤养好？这绝对是个技术活，但绝对可行！抛开那些动辄几百上千的大牌护肤品，咱们可以从根儿上，从最基本的生活习惯和最经济实惠的护肤步骤入手，把你的皮肤打理得服服帖帖。这篇经验，都是我从自己和身边朋友的实践中摸索出来的，绝不掺水，都是干货。

一、 内调：打好皮肤健康的“地基” (这是最省钱也是最关键的一步！)

你想想，盖房子地基不牢，外面再怎么装修都是白搭。皮肤也是一样，内在健康才是王道。

1. 喝够水，但别傻喝：
喝什么？ 白开水！别迷恋那些花里胡哨的酵素水、排毒水，它们的效果很多时候是营销出来的。每天保证1.5升到2升的白开水摄入。
怎么喝？ 分时段，小口喝。早起一杯温水唤醒身体，白天定时喝，睡前一小时左右也来一杯。别一次性灌太多，对肾脏负担大。
为什么？ 充足水分能帮助身体新陈代谢，把毒素排出体外，皮肤自然水润有光泽，不容易干瘪紧绷。

2. 吃对食物，就是最贵的保养品：
抗氧化高手——维生素C和E：
VC富含者： 新鲜水果是首选！柠檬（泡水就行，别太浓）、橙子、猕猴桃、草莓、番茄、西兰花。它们不仅能提亮肤色，还能帮助胶原蛋白生成，让皮肤更紧致。
VE富含者： 核桃、花生、芝麻、杏仁、植物油（如橄榄油、葵花籽油）。每天吃一把坚果，或者用植物油炒菜，都能为你提供天然的抗氧化剂，抵抗自由基，延缓衰老。
胶原蛋白的“助攻手”——锌和蛋白质：
锌： 牡蛎是王者，但咱们也可以吃牛肉、猪肉、豆制品（豆腐、豆浆）、南瓜子。锌对皮肤修复和生长很重要。
优质蛋白： 鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品。它们是构成皮肤细胞的基础，缺乏蛋白质皮肤会变得松弛。
排出身体“垃圾”——膳食纤维：
来源： 全麦面包、糙米、燕麦、各种蔬菜（绿叶菜尤其好）、水果。纤维能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，从内到外净化皮肤。
要远离的“皮肤杀手”：
高糖食物： 甜点、含糖饮料、精加工食品。糖分会跟皮肤里的蛋白质结合（糖化），导致皮肤变黄、松弛、失去弹性。
过度油腻辛辣： 煎炸食品、烧烤、麻辣烫。这些容易刺激皮肤油脂分泌，导致痘痘和炎症。
酒精和咖啡因（过量）： 它们会让身体脱水，影响睡眠质量，间接伤害皮肤。适量就好。

3. 睡个好觉，比任何面霜都有效：
时间： 争取晚上11点到凌晨2点这个“黄金时段”要深度睡眠。这是皮肤自我修复和新陈代谢最旺盛的时候。
怎么睡？ 睡前一小时远离电子产品，保持卧室黑暗、安静、凉爽。如果实在睡不着，可以试试听听舒缓的音乐，泡个热水脚。
为什么？ 充足的睡眠能让皮肤细胞得到修复，促进胶原蛋白合成，减少黑眼圈和细纹。

4. 运动起来，让皮肤“活”起来：
怎么动？ 不用去健身房，快走、慢跑、瑜伽、跳绳，哪怕在家做做开合跳都行。每周保证35次，每次30分钟以上。
为什么？ 运动能促进全身血液循环，让皮肤细胞获得更多氧气和营养，自然透出健康的光泽。出汗也能帮助清洁毛孔。运动后记得及时清洁皮肤。

5. 管理好情绪，皮肤会“感谢”你：
压力是皮肤的“隐形杀手”： 长期精神紧张、焦虑会导致内分泌失调，皮肤容易出现痘痘、暗沉、早衰。
怎么缓解？ 找到适合自己的放松方式，比如听音乐、冥想、跟朋友聊天、做自己喜欢的事情。

二、 外用：精打细算，选对基础款 (抓住核心，省下不必要的开销)

别小看基础护肤，选对产品，并且坚持使用，效果绝对不输给那些“贵妇”产品。

1. 清洁：干净是皮肤的第一步 (这是重中之重！)
选择： 温和的洁面产品。氨基酸洁面是性价比很高的选择，清洁力足够，又不易破坏皮肤屏障。
频率： 早晚各一次。如果皮肤特别干，早上可以只用清水洗脸。
怎么洗？ 用温水（比体温稍微凉一点），用手轻柔打出泡沫，在脸上轻轻画圈按摩，然后用温水彻底冲洗干净。不要用力揉搓皮肤！
为什么？ 彻底清洁能去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留，防止毛孔堵塞，为后续护肤打下基础。

2. 保湿：给皮肤喝饱水 (看似简单，但很重要！)
选择：
基础保湿乳液/面霜： 选择成分简单、无香精、无酒精的产品。很多国货品牌或者药妆品牌都有性价比很高的选择。如果你是油皮，选择清爽的凝露；干皮可以选择滋润一些的面霜。
保湿水/爽肤水： 不是必须的，但如果喜欢，可以选择成分简单的保湿型爽肤水。很多时候，单纯的保湿液（比如甘油稀释）也能达到保湿效果，但要注意用量和稀释比例。
怎么用？ 在洁面后，轻轻拍打在脸上，直到吸收。
为什么？ 保湿能维持皮肤的水油平衡，增强皮肤的屏障功能，抵抗外界刺激，让皮肤看起来饱满、有弹性。

3. 防晒：是抵抗衰老和晒伤最便宜有效的武器！
重要性： 防晒一年四季都不能少！紫外线是导致皮肤老化、长斑、暗沉的最大元凶。做好防晒，等于做了一半的抗衰老工作。
选择： 不需要迷信价格，选择SPF值在3050之间，PA+++或PA++++的防晒霜即可。很多开架品牌的防晒效果也很出色。如果你是敏感肌，选择物理防晒（含氧化锌、二氧化钛的）会更温和。
怎么用？ 在出门前1520分钟涂抹。如果长时间在户外，每隔23小时补涂一次。不仅是脸，脖子、耳朵后面也要记得涂。
为什么？ 防止晒黑、晒伤，更重要的是能预防光老化，延缓皱纹和色斑的产生。

三、 加分项：偶尔犒劳一下，效果倍增 (不花大钱，也能有惊喜)

1. 面膜：不如“精准打击”
选择： 没必要天天敷，更没必要买昂贵的天价面膜。
怎么敷？
基础保湿： 选择成分简单的保湿贴片面膜，每周12次。
DIY面膜（慎用）： 如果你想DIY，可以选择纯酸奶、蜂蜜、牛奶等作为基础，但要注意比例和卫生，避免刺激或过敏。例如，纯酸奶混合蜂蜜可以做个温和的清洁提亮面膜，但要确保是纯净原料。
湿敷： 用便宜大碗的保湿爽肤水，配合化妆棉进行湿敷，也是一种高效的保湿方法。
为什么？ 关键在于“补水”和“舒缓”，而不是什么“奇迹般的修复”。一周一次，或在皮肤状态不好时用，效果就很好了。

2. “土方法”的智慧 (但要谨慎辨别！)
淘米水： 第一次淘米的水，可以用来洗脸，据说能温和清洁和提亮肤色。但要注意淘米水的保存和使用，最好是新鲜的。
绿豆粉/薏米粉： 磨成细粉，混合少量清水或酸奶做成泥状敷脸，有清洁毛孔和提亮肤色的作用。但要注意粉末的细腻度，避免刮伤皮肤。过敏测试必不可少。
这些方法的效果因人而异，并且需要确保原料的干净和新鲜，否则可能适得其反。

四、 培养良好的护肤习惯，比产品更重要：

耐心和坚持： 护肤不是一蹴而就的事情，任何效果都需要时间和坚持。
观察自己的皮肤： 了解自己的肤质和皮肤需求，比如最近天气变化，皮肤是变干还是变油，及时调整护肤方法。
不要跟风： 看到别人用什么好就盲目跟风，适合别人的不一定适合你。
理性消费： 护肤品是消耗品，没必要囤积太多。选择适合自己的，用完再考虑是否回购。

总结一下最省钱养好皮肤的核心思路：

1. 打好内在基础： 喝水、吃对食物、睡好觉、适度运动、管理情绪。这是成本最低、效果最显著的部分。
2. 抓好基础外用： 温和清洁、基础保湿、严格防晒。这三步是任何肤质都需要、也是最核心的。
3. 精明选择产品： 国货、药妆、开架产品中有很多性价比极高的选择。成分简单、温和有效是首选。
4. 避免不必要的开销： 过滤掉那些华而不实的宣传，专注于真正对皮肤有益的步骤和产品。

把这些方法融入你的日常，你会发现，好皮肤真的不一定需要花大价钱，更多的是一种对生活方式的调整和对身体的尊重。坚持下去，你的皮肤会给你最好的回报！

网友意见

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共10条方法，坚持下来像我一样皮肤又白又光滑！

真的，和我一样脸油脏，痘痘多，密密麻麻的痘印，黑头，皮肤暗沉身上角质多，看完！！

会收获一张嫩脸，就像我一样啦！

没人知道你看了蓝同学的回答并点了Z，但你身边的人都知道你有一张皮肤差的脸。

（有些产品我真推荐不止一两次，纯粹觉得好用，和利益无关，具体效果因人而异。）

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希望能帮到想花最少钱养出好皮肤的仙女儿

记得留下你的爱哦


1.保湿提亮——云朵霜

我这种脸色暗黄，发黄，不够白的仙女已经用了好几盒了！

蓝同学太爱这个能让脸素颜的云朵霜了，果然脸白在哪都是C位！

白皮真的很抢镜。。怪不得都说蓝同学是合照杀手！

蓝同学只是用了这个面霜！！！

这款云朵霜我用的时候上脸挺干净！主要防水防汗效果不错！

蓝同学皮肤不算太好，毛孔有点粗大，容易起痘，痘印暗沉巴拉阿拉，不是太严重的基本都可以遮住！

这款素颜霜我使用起来很不错，自从开始用以后，蓝同学慢慢感觉皮肤真的好～

蓝同学推荐理由：

1.我觉得这个素颜霜里是持久度挺好的一款，六七个小时左右
2.适合像我我这种油皮干皮了！！防水防汗效果贼拉好！！
3.好像169一瓶！！对蓝同学开始算性价比比较高，瓶身用着膏体用起来会更干净，也不会浪费。
4.成分很温和，上脸要注意少量多次，用手轻轻拍打，如果可以用美妆蛋再拍打上妆会更服帖，就很自然的白啦！

在天猫店买就可以～

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。



2.白脸——美白精华

天生白的就别炫耀自己的基因了，知道我们这种天生黑有多不容易吗？

而且黑的不均匀更难……

蓝同学哭惹，用了这么多年美白的产品，皮肤确实白了很多！

没有大牌的价格，但我感觉有大牌的效果。已经坚持用了好几瓶了，感觉皮肤会白的快一点，白脸是28天一个周期，坚持每天用就能看到效果。

个把月差不多就能素颜出门了，哈哈哈。

我现在肤色有明显提亮，看它主要成分就是光果甘草提取物，可以淡化黑色素，提亮皮肤。

蓝同学都是晚上涂，质地涂上比较清爽，流动性挺不错，一个月稍微就看到效果，不过这种美白精华，得像蓝同学一样坚持使用才能白！

这个精华2瓶才2百块钱……

随便用，天天用都不带心疼的！！！

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。


3.大白鹅——颈膜

妈耶！

打开袋子，黄橙橙的一片面膜，蓝同学感觉自己就和土豪似的。

敷到脖子上挺舒服，很服帖。

有时候颈部的护肤，比其他更得注意，要不然看着显老的时候就知道有多丑了。

蓝同学平时会敷个15-30分钟，拿下来在把脖子给洗干净，就可以砍....头额~

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。



4.上火痘，姨妈痘，闭口——祛痘原液

痘痘多的时候，皮肤真的好疼。

蓝同学我只要长痘，吸一管，坚持两三天就可以明显看到痘痘变扁，变淡，我脸上还不会留下痘印。

这款祛痘原液挺对蓝同学的口味的，对发红发肿的痘痘直接点涂就可以了，它都是多种植物成分，不含任何香精酒精色素，用着老温和了。

虽然是原液，但使用起来不会有油腻感，很容易就吸收了，使用起来皮肤感觉凉凉的。




平时蓝同学皮肤也挺油，之前长得脓包痘都是它用了几个月消掉的，对于长时间长痘的姐妹，记得坚持用哈！

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。

痘印咋办？？？

薇诗澜水杨酸亮颜清肤啫喱

蓝同学脸上新生的红痘印，还是时间很长的红痘印，都是用它慢慢消除的。

蓝同学是只涂在长红痘印的地方，痘印消的速度不算很快，但是小点的涂个一个月左右也能淡到看不见，大点的痘印需要的时间就要更久一些。

这样蓝同学用着才心安，要是嗖嗖的解决老快的，蓝同学还有些慌呢！

质地上脸就特别清凉，涂上完全不觉得油腻闷脸啥的。

一抹就化开了，蓝同学是一天涂2-3次，要是刚接触刷酸的姐妹，可以一天1次，等一周后每天涂就可以啦。

现在蓝同学脸上的红痘印，干净很多，舒坦！仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。


5.清洁，脸油——氨基酸洗面奶

蓝同学经常用的一款洁面。。

用起来蛮温和而且清洁效果对我胃口，很多时候洁面没选对洗完脸会很干燥而且敏感，用了这个洗完脸之后不会出现紧绷感，脸上长时间的油脂都可以清洁干净！

蓝同学一直都是用氨基酸成分的洗面奶，平时也不会伤害皮肤。

它里面就是蜂蜜成分，清洁力是可以的，还有一种养肤的效果，平时化个淡妆直接用它就可以洗干净，(眼妆、唇妆、浓妆还是建议用专门的卸妆产品哦。)

而且闻起来就是淡淡的蜂蜜的味道，味道不会觉得刺鼻，蓝同学洗脸都是用黄豆大小，就能揉出很多泡沫，用它洗完，我感觉皮肤摸起来水润润的，也不会假滑不干涩，也没有刺激感。


ps：洗完脸记得照照镜子，说不定还会被自己出水芙蓉的脸蛋刺瞎，（比如蓝同学每天照镜子都被自己给美醒了）哈哈哈哈~

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。




6.去黑头——乳糖酸精华液

这个乳糖酸精华去黑头挺好，用着也不麻烦。

我感觉1周左右就能看到效果，而且还能加速角质剥落，皮肤摸起来也滑滑的。

它主要成分是乳糖酸，能溶解毛孔堆积的油脂栓，也就是黑头粉刺带出毛孔，疏通毛孔，减少杂质堆积。

我脸上的黑头，粉刺，闭口慢慢的都去掉了！

它的质地有点像水，流动性很强，用的时候先把脸洗干净直接涂到鼻子上就行了，涂开后很好吸收，也不会蛰的慌。

提示：一周可以用3-4次，可以感受一下光滑的鼻子是什么样的，嘿嘿~

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。




7.保湿嫩肤，美白提亮——冻干面膜

第一次，蓝同学感受到在冬天皮肤照样水嫩哇。

蓝同学是一周敷2-3次，现在已经用光2盒了，皮肤感觉白白嫩嫩的！

它面膜上脸很服帖，精华液也很多，刚敷在脸上冰凉冰凉的感觉，皮肤吸收的也很快，能够给肌肤补足水分。

主要是：冻干不是一种产品名称，只是一种加工工艺。

采用黑科技——冻干技术，能把护肤品中易降解氧化的成分，在无菌的环境下一次性冻干脱水变成纯固态。

简单来说，就是把湿的成分变成干的成分，这样不仅能保证成分的高活性、高稳定性，让产品发挥功效，而且可以减少防腐剂的添加量，防止肌肤受到伤害！

蓝同学第一次觉得面膜还能这么高大上，我看成分都是熊果苷，有补水保湿美白的效果，晚上睡觉前敷15分钟，经常用皮肤变得光滑有弹性！

蓝同学的凡尔赛叹气：我这好皮肤都是敷出这样养出来的呀！

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。


8.白膝盖，白关节，白全身——蜜桃磨砂膏

这个磨砂膏是蓝同学挺喜欢的！！还79块钱的那种。

别说男朋友卖力了，又白又嫩的皮肤，就连我自己都忍不住天天摸。


是淡淡的蜜桃味！！是香啊香！里面的磨砂颗粒还是挺多的。

洗的时候能感觉到轻微的磨砂感，但又不会感觉到疼，我反正感觉刚刚好！
这样可以把关节黑，身上黑的地方搓的干干净净，里面颗粒都是核桃壳，加上烟酰胺美白成分，蓝同学现在每次搓完，都感觉白嫩嫩的

洗澡的时候要注意：

用热水先把皮肤打湿5-10分钟软化一下角质层，擦上磨砂膏用力揉搓，我这种怕疼的皮肤，都没觉得疼的，它和沐浴露其实是二合一的，不光是磨砂还有充分的泡沫，洗完澡身上滑溜溜的的。

蓝同学头一次在学校被搭讪还是因为这个磨砂膏！！洗澡的时候旁边有个小哥哥突然问：刚刚用的什么，味道太好闻了，分享就是快乐啊，这个磨砂膏成功的安利给小哥哥~

（连微信号都要过来了，哈哈哈）

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。

9.保湿嫩肤——身体乳

我一到冬天都会乖乖涂它，太好闻了，而且涂上比较保湿，轻乳液质感，抹开化水，一滩水那种，然后有一层微妙细腻的膜感，还能锁住水分！

它家的瓶子也是很朴素，没有花哨包装，

打开会有一股清新的果木香味，闻着就很舒服，涂上吸收也很快，不会有粘腻感，睡前涂上一层，第二天感觉皮肤还滑滑的！

仅代表我个人观点，实际效果因人而异的。



好皮肤？！

抱歉，蓝同学已经体验腻了！

谁让蓝同学现在好皮肤都是花了不上百的护肤品养好的也希望你们能感受到那种飘飘然~

see you~

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用最少的钱把皮肤养好，那你可要好好看看这篇文章，学会了留着打那些忽悠人的脸。

这话怎么说？就好像题主写的描述，经常看别人的各种种草推荐，那就妥妥的等着交智商税好了。

难道博主种草推荐都不能信吗？这倒也不是，不过我确实建议大家少看少信那种一点干货都没有完全是「个人体验类」的种草文。

因为这类种草文往往伴随着博主极强的主观色彩，且不说其中是否掺杂着说不清道不明的利益相关；问题的关键在于，不同人的肤质差异可能极大，生活习惯/生活环境也不会完全一样，对他合适的产品对你不一定合适，这也是即使我推荐一些产品的时候，也往往会把大量笔墨放在成分科普上的原因。

了解自己的肤质，才是护肤的第一步

不看成分、不看肤质，盲目听信护肤博主体验就种草的护肤党们，很容易出现“甲之蜜糖、乙之砒霜”这么一个常见问题。

就像有钱有闲的贵妇，人家才懒得拿着护肤品的成分表挨个研究。他们的护肤理念，就是来源于其他贵妇还有柜台bar姐之间的「口口相传」，这本身也属于「个人体验类」的种草，只不过渠道变了罢了。所以贵妇的钱真心好赚，产品打几个唬人的噱头就可以了。真正不容易被骗的，反而是坐在这里认认真真看成分分析的各位。

所以，要想用最少的钱把皮肤养好，首先要做的，也是最重要的一步，那就是了解自己的肤质，根据自己的肤质有针对性的选择最具性价比的成分，解决你实际的护肤需求。


  • 你真的了解自己的肤质吗？

每次一提到肤质，总离不开这些形容词：

油皮、干皮、混干、混油、痘痘肌、敏感肌……

但其实这些形容词并不都是肤质，正儿八经的肤质其实只有四大类：

干皮、混干、混合类、还有中性皮肤（正常皮、健康皮）

那么痘痘肌、敏感肌这些是什么呢？这些其实说的是皮肤状态罢了，它不是肤质。

所以我们总能听到皮肤状态与肤质二者的结合，无论是干皮还是油皮，都有可能出现肌肤敏感或长痘痘的情况。


戳进，教你简单方法判断肤质

如果各位小仙女到现在都没有辨别清楚自己的肤质，我教给你一个最简单使用的方法。

Step 1：用合适的氨基酸洁面（不要用皂基）洗脸
Step 2：用洗脸巾或者干净的毛巾把脸压干（不要使劲在脸上搓或者揉面）
Step 3：干了之后，不使用任何护肤品，静待30分钟左右
Step 4：观察面部整体，尤其是T区的出油量

  • 油皮→出油量很大，整个脸看起来甚至泛着油光；
  • 混合皮→整体出油量不大，但T区较油，尤其是额头&鼻部；
  • 干皮→几乎不出油，甚至出现紧绷、脱屑等问题。

当然，这只是一个粗测，结果仅为参考，如果需要更细致更严谨的肤质测试需要去医院进行。


干皮的科学护肤

干皮的朋友们面部肌肤容易出现紧绷脆弱、弹性差、肤色暗淡、粗糙干痒，甚至鳞状化，容易出现细纹等问题。

而主要原因是因为缺乏两种东西：

  • 天然保湿因子：像是尿素、氨基酸、透明质酸等天然锁水成分；
  • 皮脂层组成成分：如神经酰胺、脂肪酸等，无法形成牢固的皮脂层附着在皮肤表面，水分流失速度非常快。

所以，对于干皮来说，护肤的核心诉求就两点：补水&保湿

而补水保湿为什么这么重要？因为肌肤的自然衰老，很大程度上是因为含水量下降。

随着年龄的增长，尤其是身体过了巅峰期之后，新陈代谢逐渐减慢，角质形成细胞更替时间延长，皮肤中那些关键的天然保湿因子、神经酰胺等皮脂膜成分含量下降，真皮中胶原纤维再生缓慢，透明质酸含量下降，皮肤的含水量也会降低，变得干燥，逐渐出现细纹。

等到了老年时期，皮脂腺、汗腺分泌能力变弱，皮肤含水量进一步下降，干燥起皱后，皮肤表面变得凹凸不平，呈现晦暗的面色；此外，由于这时期角质形成细胞分裂和表皮更新速度减慢，皮肤的自我修复能力下降，不易抵御外部侵害，色斑易形成； 加之皮下脂肪的流失，皮肤弹性下降，最终出现松弛和皱纹等皮肤老化的表征。

做成一个流程图简化一下~

而我们刚刚说过，干皮中所含的天然保湿因子及皮脂膜组成成分的含量本身就比健康皮肤要低，所以更容易出现细纹、皮肤松弛等皮肤初老问题。

俗话说缺啥补啥，所以干皮在护肤过程中一定要注意补充天然保湿因子及类皮脂膜成分，这两种缺一不可。

那这两大类都包括哪些成分？其实大家对这些成分都相当熟悉，只是平时没注意罢了。


玻尿酸→锁水能力超强的天然保湿因子

玻尿酸常以透明质酸/透明质酸钠，出现在护肤品中配方中，属于一种糖胺聚糖，由葡萄醛酸-N-以酸氨基葡萄糖为双糖分子单位通过支链连接组成。

玻尿酸是人体的内源性物质，也是重要的天然保湿因子之一，具有强大的锁水能力，2％的玻尿酸水溶液即可牢固保持98％的水分。

除了补水保湿以外，玻尿酸还具有加强肌肤营养物质供给、清除自由基等作用。

基于玻尿酸如此出众的护肤功效，所以这家伙成了非常火热的护肤成分，但玻尿酸也有一个很严重的问题，它本身是聚合物，分子量非常大，外用很难进入肌肤，所以总是通过医美的方式注射进皮肤。

注射用玻尿酸可以很好地起到填充塑形、淡化皱纹的效果。但玻尿酸注射之后会被人体自行吸收代谢排出体外，因此需要定期补打，非常麻烦。而且多次注射玻尿酸最后面部还会变的肿胀，这也是不少中年女明星脸看起来非常“假”的重要原因。

不少品牌就从这方面入手，把玻尿酸加在护肤品中，这样在涂抹的过程中可以发挥玻尿酸的锁水保湿的功效。

但如果是把玻尿酸直接加在护肤品中，其吸收问题还是无法解决。因此，很多品牌对其原有化学结构进行改造，形成大小不同、作用各异的玻尿酸分子，充分发挥护肤功效的产品。比如说达尔肤的玻尿酸保湿精华水。

2016年，法国兰斯大学学者M.Essendoubi利用拉曼光谱研究不同分子大小的玻尿酸在皮肤中的渗透情况[1]。

结果发现，大分子玻尿酸主要停留在表皮层，而小分子（30-200KDa）玻尿酸可以进入表皮层，从而发挥作用[1]。

达尔肤正是利用了这一玻尿酸分子复配原理，产品中不仅加入了大小不同的玻尿酸分子，更是添加了独特的玻尿酸启动因子&激活因子，这也是市面上已经有了那么多玻尿酸产品，达尔肤这款玻尿酸水仍能杀出重围的重要原因。

  • 高分子玻尿酸：在表皮层立即发挥功效，充盈肌肤，并在肌肤表层形成一层不可见的薄膜，锁住水分，抵御流失。
  • 低分子玻尿酸：可以渗透肌肤屏障，充分湿润表皮细胞与角质层，起到长效保湿的效果，从而饱满肌肤，维持肌肤的紧致柔软。
  • 玻尿酸肌活因子：提取自大高良姜，可以提升玻尿酸合成酶的活性，从而促进人体内自身玻尿酸的合成，从源头上补足玻尿酸含量。
  • 玻尿酸启动因子：活化玻尿酸受体蛋白CD44，促进玻尿酸的分解回收，并使之再生。

四种成分协同生效，组成了达尔肤的智慧型基因活水科技，为肌肤提供了强大的锁水力。

而玻尿酸水中添加的另一种明星成分，植物性类分子酊Ceramela，结构类似于皮脂膜组成成分神经酰胺，可以进入细胞间质并有效填充，完善皮脂膜的锁水能力，同时还可以改善因屏障受损引发的干痒、紧绷等皮肤问题。


此外还添加了海藻多糖体&复合藻类提取物这两种海洋植物提取精华，能有效保护干燥肌肤，降低外界刺激对皮肤的伤害，并使皮肤柔软平滑；同时还可以强健肌底，缓解因皮肤干燥出现的泛红。

我自己是把它当成精华水用的。毕竟其成分亮眼，补水保湿功效相当出众，用作普通化妆水简直是浪费。而且质地也不是普通爽肤水那样稀薄，加入大量功效性成分的达尔肤质地更浓稠，这也更像是一款精华水的表现。

对于我这种油皮来说略有些黏，在手上还会拉丝，但并不厚重，不会给肌肤造成负担，对干皮来说我认为刚刚好。而且在手上虽然略有黏腻，一点也不影响上脸，易推开而且吸收速度相当给力，用完之后最直接的感觉就是脸滑滑的，摸起来很舒服。

所以，别看他里面的主打成分是并不新鲜的玻尿酸，达尔肤也能把它作为天然保湿因子的功效发挥的淋漓尽致，结合现代化妆品工艺，保湿精华水也能做的清爽无负担，油皮干皮都可以入手一只试一试~

角鲨烷→稳定、亲肤、吸收好、功效佳

我们再来复习一下，干皮护肤要着重于天然保湿因子&皮脂膜成分的补充，刚才说过的玻尿酸属于重要的天然保湿因子，接下来就是补充皮脂膜成分了，重头戏就是角鲨烷。

严格来讲，皮脂的组成成分中并没有角鲨烷，有的是它的类似物角鲨烯。但角鲨烯的活性太强了，把它直接加进护肤品中很容易氧化变性，基于此，配方师对其结构进行了改造，变成了一种稳定、亲肤、吸收好、功效佳的护肤成分，这就是角鲨烷。

由于角鲨烷的结构非常贴近于人类皮脂，渗透性极强，可以经由皮脂腺渗入基底，改善皮肤因干燥而产生的细纹、粗糙等问题，起到长效保湿&润泽修复的护肤功效。并且可以即时补充皮脂膜成分，从而可以在角质层形成致密的天然锁水膜，防止水分蒸发流失。

所以，市面上从来都不乏以角鲨烷作为主打保湿成分的护肤品，但他们都面临着一个共同的问题，那就是：质地较油，肤感不好。

这也难怪，作为与人类皮脂成分最为接近的成分之一，它想不油都难，结构决定性质嘛。

但是，市面上还真有把角鲨烷精华做到用油而不油，上脸易吸收的产品，比如说达尔肤的角鲨润泽修护精华液。

他家角鲨精华中的角鲨烷取自ECOCERT天然认证的橄榄植萃，经过25道冷榨工序提取而成，繁杂的工艺赋予了他家角鲨烷更为轻盈、易吸收的特性，极大的改善了用后肤感。

除了角鲨烷外，这款精华液中还添加了由三种果油组成的超轻油脂组合物。

  • 摩洛哥坚果油：含有丰富的不饱和脂肪酸、 丰富的维生素及酚类化合物，有着卓越的抗氧化作用，滋养并焕活肌肤，提升弹性与紧致度。
  • 夏威夷坚果油：性质温和不刺激，属于护肤用油中的基础油，可以有效溶解多种精油成分，辅助发挥功效。
  • 荷荷巴油：与肌肤表面油脂成分极为相近，非常容易吸收，而且皮肤渗透力很强，可以有效软化角质层，疏通毛孔，帮助其它成分更好地吸收。

这一超轻油脂组合物不仅可以补足肌肤表层营养，持续锁水保湿外，更关键的是可以促进角鲨烷的吸收，使角鲨烷肤感更轻薄无负担的同时，还能深入肌肤充分发挥保湿、修护和抗初老的护肤功效。

实话说，尽管如此，我还是半信半疑，角鲨烷精华做到不油，这怎么可能？

我入手之后先非常警惕的把这个精华上手试了下（我真心怕直接上脸太油），结果心里就咯噔了一下，这质地不还是油乎乎的，同时还暗自庆幸：幸好没直接上脸。

结果，大约也就过了3分钟吧，它就真的真的真的真的吸收了……

于是我就迫不及待的把它用在了当天晚上的护肤流程当中，上脸的肤感也很好，虽然刚上脸的那段时间确实有些油（尤其是对于我这么一个油皮来说），脸摸上去都有些油乎乎。不过一点也不黏腻，容易推开，而且没几分钟之后你就能感受到那种，由外入内，彻底吸收的感觉，脸摸上去一丁点都不油，让我感觉非常非常神奇！！

每天早晚护肤的时候，在玻尿酸精华水用完后就可以用这款角鲨精华。而且由于角鲨烷极好的发挥了锁水屏障的作用，所以精华本身也可以作为封闭体系，无需后续再叠加乳液/面霜等质地的保湿产品，作为护肤中的最后一步效果也足够了，同时还可以减少护肤工序的步骤，简化护肤也是在另一方面给肌肤减负~


油皮的科学护肤

说完了干皮，接下来说说油皮吧，这我可就更精神了，毕竟天生油田的我有着多年与皮脂战斗的经验。

油皮的常见特征包括：面部油光严重、毛孔粗大、肤色暗黄、更容易出现各种闭口、粉刺、痘痘。而造成这些肌肤问题的原因也有两点：

  • 皮脂腺分泌旺盛，出油量大
  • 脱落掉的老废角质细胞未能即使代谢，堵塞毛孔

而这两种原因加起来，直接诞生出一个非常常见的肌肤问题，那就是下图这个东西：

它叫做角栓，就是由脱落掉的老废角质细胞+分泌过度的油脂组成，痤疮丙酸杆菌的作用下，会更进一步形成痘痘。

即使没有形成痘痘，角栓也会不停粘附脱落下来的皮脂&角质细胞，逐渐长胖长大，造成毛孔开口堵塞，一点一点撑大毛孔。

所以，看似是小角色的角栓，如果任其发展放任不管，极有可能成为痘痘、毛孔粗大等顽固肌肤问题的帮凶之一。

所以油皮的护肤重点又是什么呢？

氨基酸类表活→清洁力&温和性兼具

一方面我们指着合适的清洁产品洗掉面部的多余油脂、彩妆、污垢；另一方面清洁力又不能太强，过度清洁反而会破坏皮肤屏障和原本健康的角质层，反而会刺激皮脂腺更加疯狂地出油，绝对是治标不治本。

推荐氨基酸作为洁面的表活成分，像是Elta MD、芙丽芳丝、珂润都相当不错，早晚各一次，洗得干净而且不紧绷，洗感也相当棒。当然如果预算更高，SK2、fresh的氨基酸洁面更香，

预算稍微少点的可以选择多芬的，泡沫非常丰富，性价比高，算是我心中氨基酸洁面的TOP1。


杏仁酸→亲肤的同时刺激性低

刷酸的最大意义在于剥脱老废角质，从而疏通毛孔，提升皮肤光滑度。所以，要想疏通毛孔、加速角质代谢从而解决黑头、毛孔粗大、痤疮等肌肤问题，刷酸真的是非常有效的一种操作手段。

或许有人想问，酸的刺激性这么强，用酸来去黑头缩毛孔真的好吗？那我只能告诉你，没有绝对温和的疏通毛孔的方法，真的没有。

有一句话叫不破不立，破而后立，形容这种情况真的是恰到好处。现在有些大医院的皮肤科还在用撕拉面膜、针清等方式来处理痤疮呢。没刺激性的方法去不了黑头，想去黑头多多少少都得忍受一定的刺激。所以我们只能尽可能的追求温和、减少刺激，天下没有绝对安全的方法哦~

那酸有这么多种？又到底该怎么选呢？很简单，了解每种酸的特点，然后针对自己的肌肤实际情况，选择最适合自己的酸来用。

目前市面上比较常见的酸性成分包括以下两种：

  • 水杨酸：柳树皮提取物，脂溶性酸，但刺激性较强，适合刷酸高手或是在医生的指导下使用，不适合刚开始刷酸的小白。
  • 果酸：顾名思义，水果中的一种常见的酸性成分，常用于医美治疗皮肤问题，高浓度果酸焕肤，说的就是它，但常见果酸脂溶性较差，影响效果，但胜在更加温和。

我们在用酸来解决毛孔问题时，要选择脂溶性、角质剥脱效果好的酸，同时还得兼具安全性，刺激性不能太强，不然解决了毛孔问题，把皮肤活生生的弄成敏感肌，那可就得不偿失了。

按照这样的选择标准来看，好像没有符合标准的酸。水杨酸、维A酸效果好，但刺激性太强；果酸倒是相当安全，但脂溶性好像又不太好……那有没有二者兼得，同时具备安全性与有效性的酸呢？

还真有，那就是杏仁酸。

杏仁酸提取自苦杏仁（就是安陵容吃的那玩意），属于果酸的一种，但与常见果酸不同的是，杏仁酸的脂溶性非常好，同时还兼具果酸高温和的特点，是一种亲肤性相当好的酸性成分，适合在日常护肤中剥脱老废角质、疏通毛孔。

为啥没把杏仁酸和果酸、水杨酸放在一起来讲呢？那是因为杏仁酸虽然效果和安全性都是一流，但价格有些小贵，所以市面上以杏仁酸为主要成分的产品不多，其中最亮眼的就是DR.WU 8%杏仁酸精华液。

这款杏仁酸最大的亮点在于，复配三种酸性成分，协同生效：

浅层：5%杏仁酸，促进表层老废角质代谢；

中层：2%水杨酸，进入表皮中层利用水杨酸的功效，调理肌肤角质，清除毛孔内油脂；

深层：1%焦葡酸，深入角质层深层，淡化暗沉。

同时为了缓解酸带来的刺激、舒缓肌肤，维持稳定性，Dr.Wu中还添加了沙漠植物萃取物、积雪草、维生素B5这些保湿成分。而且整个配方0酒精0香精，在酸系列的产品中相当温和，属于刷酸新手入门必备的那一挂。

但是，就像刚才说过的，咱们要记牢一点，任何促进角质代谢的成分，或多或少都会有一定的刺激性，没有绝对温和的产品。所以，油皮日常刷酸的前后，一定要注意使用具有保湿、修复功效的产品，很多人刷酸之后把自己搞成了敏感肌，或是痘痘去掉了，但痘印持续不退的原因，都是漏掉了这一点，相当重要，谨记谨记。


最后我们来给认真看完这篇回答的小仙女们几个实用的总结：

  • 想要用最少的钱养好最好的皮肤，重点在于找准自己的肤质；
  • 不看成分、不看肤质，盲目听信他人个人体验式的种草不可取，成分跟品牌一样重要；
  • 干皮要补充天然保湿因子&皮脂膜组成成分，玻尿酸和角鲨烷是其中的亮点成分；
  • 油皮要注意控油+疏通毛孔，可以尝试下刷酸，但要从小用量开始，逐步建立耐受。

最后如果各位小仙女们觉得有用，一定要收藏起来，反复多看几遍，并且给我点个赞鼓励下呀！

祝各位行动起来的小伙伴们美貌自然来~

参考文献：

[1].Essendoubi M , Gobinet C , Reynaud R , et al. Human skin penetration of hyaluronic acid of different molecular weights as probed by Raman spectroscopy[J]. Skin Research & Technology, 2016, 22(1):55-62.

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