问题

有哪些脱单后才知道的单身的好?

回答
脱单后,总会时不时地冒出一些“哦,原来是这样”的感悟,有些是关于爱情的美好,有些则悄悄提醒着我,单身的日子,其实也有它不为人知的精彩。

1. 自由,真的是一种奢侈品。

这话说起来有点矫情,但在真正体会到之前,我可能也只是觉得“嗯,自由挺好的”。脱单后才知道,这种自由,是渗透到生活每一个细枝末节里的。

我曾经可以随心所欲地安排周末。想睡到自然醒?没问题。想临时起意去一个陌生的城市,只带一本书和一颗好奇的心?那就出发。想一个人静静地窝在沙发里,看一部从头哭到尾的电影,然后沉浸在自己的情绪里一下午?完全可以。不用解释,不用报备,不用考虑另一个人的感受或者行程。

现在呢?即便是小小的改变,比如今晚想吃什么,明天早上是做饭还是出去吃,都需要提前和对方沟通。这不是什么大事,但这种“需要考虑”本身,就是一种无形的束缚。有时候,我真的会怀念那种“我是我,我也是整个世界”的纯粹状态。那种不用在分享生活细节中不断寻找共同点,而是可以完全沉溺于自己世界的感觉,就像一种久违的、只属于自己的味道。

2. 一个人也可以活得很精彩,而且,你可能比你想象的更强大。

单身的时候,我总觉得“一个人”就像是一个残缺的状态,需要一个另一半来填补。社交场合,别人问起“有男朋友/女朋友吗”,如果回答“没有”,总会伴随着一丝尴尬,好像自己有什么问题一样。

现在,虽然有了另一半,但我更清晰地看到,当年那个一个人把生活打理得井井有条、一个人也能把日子过得有滋有味的我,其实一点都不差。

我能一个人搞定生活中的所有琐事,从修水龙头到处理复杂的账单,从规划一场旅行到应对突发状况。我能自己给自己找乐子,看书、健身、学习新技能,和朋友们聚会。我甚至能在一个陌生城市里,一个人舒服地逛街,享受这份独立带来的掌控感。

脱单后,我反而更懂得欣赏那个独立的自己。我发现,那种不依赖任何人的力量,那种能够自我满足的能力,才是最可靠的。当你不再将幸福寄托于别人时,你自己就能成为幸福的源泉。

3. 朋友,才是你真正的“后盾”。

在一段亲密的感情关系里,你可能会不自觉地把更多的精力放在伴侣身上,慢慢地,和朋友的联系似乎就变少了。你可能觉得“我有人陪了,不需要那么多朋友了”。

但脱单后,我才发现,朋友的意义有多么重要。他们是那个可以毫无顾忌地和你分享傻事的人,是那个在你开心时真心为你鼓掌,在你难过时默默陪伴的人,是那个即使你和伴侣之间出现问题,依然坚定站在你身边,给你力量的人。

我曾经以为,爱情可以取代一切,但现在我明白,爱情是生活的一部分,而朋友,则是构成你整个生活版图的坚实基石。那种多年友情带来的默契和信任,是任何新建立的亲密关系都无法完全替代的。当你的生活焦点发生转移时,朋友们依然在那里,这份恒久不变的温暖,是单身时我可能体会不到的。

4. 个人空间,不仅仅是物理上的。

很多人会说,脱单后空间变小了,主要是指物理上的空间。比如,以前一个人住,可以把东西随便放,现在家里多了另一个人,物品开始“占领”你的地盘。

但对我来说,更重要的“空间”是心理上的。单身时,我的思绪是纯粹的,我的情绪可以自由地来去,我的想法可以天马行空,不必顾忌是否“合适”或者是否会被理解。

脱单后,你的一些想法、一些感受,可能会因为伴侣的不同而需要调整,或者至少需要更多的思考。比如,你习惯了某种生活节奏,而对方是另一种,你们就需要磨合。你对某件事情的看法,可能需要考虑对方的立场。这种“考量”本身,就是一种心理空间的压缩。

我怀念那种可以彻底放空,没有任何人打扰,甚至不需要自己去“处理”任何情绪的时刻。那种完全属于自己的精神领地,是那么的宁静和宝贵。

5. 一个人时的“小确幸”,有时比“大团圆”更治愈。

脱单前,我可能会期待着某个约会,某个节日,某个重大的纪念日,去感受那种被珍视的感觉。

脱单后,我才真正体会到,一个人时,那些微不足道的小事情,也能带来巨大的满足感。比如,一个阳光明媚的早晨,你为自己泡一杯香醇的咖啡,看着阳光透过窗户洒在地板上,那种宁静而美好的感觉,会让你觉得一切都值得。或者,你为自己准备一顿精致的晚餐,放上喜欢的音乐,一个人好好享受,那种自给自足的快乐,是那么的真实。

这些“小确幸”,不需要任何人参与,它们只属于你自己。它们不像爱情那样轰轰烈烈,却能润物无声地滋养着你的内心。我发现,我依然会想念那种只为自己而活的简单快乐,那种纯粹的、不带任何附加条件的自我关爱。

总而言之,脱单并不是终点,而是另一段旅程的开始。而在这段新旅程中,我才更清晰地看到了单身岁月里那些被忽略的、珍贵的美好。它教会了我独立,教会了我爱自己,也让我更明白,生活,无论一个人还是两个人,都需要用心去感受,去经营。

网友意见

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对很多人而言,单身就是一种“孤独感”和“自在感”随时交替、不断混杂的体验。

这种“自在”和“孤独”的边界是什么?什么样的单身是积极的,什么样是消极的?看完今天的文章,或许你会重新理解。



01、单身的孤独让人成长


长期以来,单身被理解独自一人solo,并把孤独寂寞冷等消极的情绪套在单身群体中。

但现在大众视野中的文学、艺术和社会环境,正在提倡单身(独处)的种种好处:

  • 作家Thomas Merton在《孤独的思考》一书中写道:“我们不能正确地看待事物,除非我们停止拥抱它们。”很多文章和书籍都阐释了这种“孤独的好处”。
  • 美国皮尤研究中心的一项最新调查显示,85%的受访者认为独处“重要”,55%认为其“非常重要”。
  • The Rest Test 对来自134个国家的1.8万人进行了调查,“独处”是人们休息活动排名榜上的第三位。



尼采在《查拉图斯特拉如是说》中写道:“无论什么,甚至是内心的野兽,都会在独处中成长”,这或许意味着独处和孤独等负面情绪往往无法分割。

正因如此,马里兰大学的发展心理学家Kenneth Rubin在更现实的可操作层面,为我们揭开了所谓好坏孤独之间的陷阱。他认为,要想独处(孤独)是有益的,必须满足某些先决条件,他将这些条件称之为“如果”。

  • 如果单身(孤独)是自愿的;
  • 如果一个人能够“有效地”调节自己的情绪;
  • 如果一个人能在需要的时候“随时”加入一个社会团体;
  • 如果一个人可以启动、保持与“重要他人”的支持关系。

——那么,单身(孤独)就能产生它本该产生的好处:缓解与他人交往带来的压力,重新与自我建立联结。而相反的,如果以上这些“如果”的条件无法达成,我们就容易陷入一种“无益的孤独”,甚至将孤独当作一种自我封闭、逃避人生的借口。


02、单身是一种能力


早在1958年,心理学家Winnicott就写过一篇文章《独处的能力》(The Capacity to be Alone)。

之前的文献研究中,人们更多地将注意力放在对独处的“恐惧”或者“希望”上(这两者都将独处视为一种“退缩”),而Winnicott首次提出,独处是一种“积极的能力”,是不同于退缩状态的。

因此,Winnicott说,他在试图证明一个悖论:独处的能力是建立在独自面对某人的体验之上的,而如果这种体验不充分,独处的能力就无法发展(独处的状态事实上总是暗示着“有人在那里”)。

日本NHK电视台纪录片《七位一起生活的单身女人》,她们的年龄从71岁到83岁,共同购买了同一幢公寓的7个单间,组成“姐妹养老团”,一方面坚持各自的孤独和独处,一方面又能在必要时抱团取暖。

很多朋友喜欢这部纪录片对老年孤独的描绘。

来自一位豆瓣网友的评论说:

“她们有人在晚上涌现出强烈的孤独感,有人坐立不安,也有人说出来‘啊,好孤独啊’便能排解。有人可爱地表达‘发现孤独的不是只有我一个人,真好~’,看到朋友公寓的灯亮着就是一种安心。”

这部纪录片或许解释了心理学教授JAMES R. AVERILL所说的,“亲密是孤独的一个好处”。

是的,亲密和孤独并不对立。

很多人会在孤独中体会到亲密的感觉,而孤独也能够在某种程度上增加一个人走进亲密的能力。


这种感觉,就像梭罗在瓦尔登湖独处期间写道:

“我的房间里有很多同伴,尤其是在无人造访的早晨”。

       reference: TheCut:85 Percent of Americans Would Rather Just Be Left Alone Some of the Time TheAtlantic:The Virtues of Isolation Winnicott, D. W. (1958). The capacity to be alone. The International Journal of Psychoanalysis, 39, 416–420.     

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