有哪些脱单后才知道的单身的好？
1. 自由，真的是一种奢侈品。
这话说起来有点矫情，但在真正体会到之前，我可能也只是觉得“嗯，自由挺好的”。脱单后才知道，这种自由，是渗透到生活每一个细枝末节里的。
我曾经可以随心所欲地安排周末。想睡到自然醒？没问题。想临时起意去一个陌生的城市，只带一本书和一颗好奇的心？那就出发。想一个人静静地窝在沙发里，看一部从头哭到尾的电影，然后沉浸在自己的情绪里一下午？完全可以。不用解释，不用报备，不用考虑另一个人的感受或者行程。
现在呢？即便是小小的改变，比如今晚想吃什么，明天早上是做饭还是出去吃，都需要提前和对方沟通。这不是什么大事，但这种“需要考虑”本身，就是一种无形的束缚。有时候，我真的会怀念那种“我是我，我也是整个世界”的纯粹状态。那种不用在分享生活细节中不断寻找共同点，而是可以完全沉溺于自己世界的感觉，就像一种久违的、只属于自己的味道。
2. 一个人也可以活得很精彩，而且，你可能比你想象的更强大。
单身的时候，我总觉得“一个人”就像是一个残缺的状态，需要一个另一半来填补。社交场合，别人问起“有男朋友/女朋友吗”，如果回答“没有”，总会伴随着一丝尴尬，好像自己有什么问题一样。
现在，虽然有了另一半，但我更清晰地看到，当年那个一个人把生活打理得井井有条、一个人也能把日子过得有滋有味的我，其实一点都不差。
我能一个人搞定生活中的所有琐事，从修水龙头到处理复杂的账单，从规划一场旅行到应对突发状况。我能自己给自己找乐子，看书、健身、学习新技能，和朋友们聚会。我甚至能在一个陌生城市里，一个人舒服地逛街，享受这份独立带来的掌控感。
脱单后，我反而更懂得欣赏那个独立的自己。我发现，那种不依赖任何人的力量，那种能够自我满足的能力，才是最可靠的。当你不再将幸福寄托于别人时，你自己就能成为幸福的源泉。
3. 朋友，才是你真正的“后盾”。
在一段亲密的感情关系里，你可能会不自觉地把更多的精力放在伴侣身上，慢慢地，和朋友的联系似乎就变少了。你可能觉得“我有人陪了，不需要那么多朋友了”。
但脱单后，我才发现，朋友的意义有多么重要。他们是那个可以毫无顾忌地和你分享傻事的人，是那个在你开心时真心为你鼓掌，在你难过时默默陪伴的人，是那个即使你和伴侣之间出现问题，依然坚定站在你身边，给你力量的人。
我曾经以为，爱情可以取代一切，但现在我明白，爱情是生活的一部分，而朋友，则是构成你整个生活版图的坚实基石。那种多年友情带来的默契和信任，是任何新建立的亲密关系都无法完全替代的。当你的生活焦点发生转移时，朋友们依然在那里，这份恒久不变的温暖，是单身时我可能体会不到的。
4. 个人空间，不仅仅是物理上的。
很多人会说，脱单后空间变小了，主要是指物理上的空间。比如，以前一个人住，可以把东西随便放，现在家里多了另一个人，物品开始“占领”你的地盘。
但对我来说，更重要的“空间”是心理上的。单身时，我的思绪是纯粹的，我的情绪可以自由地来去，我的想法可以天马行空，不必顾忌是否“合适”或者是否会被理解。
脱单后，你的一些想法、一些感受，可能会因为伴侣的不同而需要调整，或者至少需要更多的思考。比如，你习惯了某种生活节奏，而对方是另一种，你们就需要磨合。你对某件事情的看法，可能需要考虑对方的立场。这种“考量”本身，就是一种心理空间的压缩。
我怀念那种可以彻底放空，没有任何人打扰，甚至不需要自己去“处理”任何情绪的时刻。那种完全属于自己的精神领地，是那么的宁静和宝贵。
5. 一个人时的“小确幸”，有时比“大团圆”更治愈。
脱单前，我可能会期待着某个约会，某个节日，某个重大的纪念日，去感受那种被珍视的感觉。
脱单后，我才真正体会到，一个人时，那些微不足道的小事情，也能带来巨大的满足感。比如，一个阳光明媚的早晨，你为自己泡一杯香醇的咖啡，看着阳光透过窗户洒在地板上，那种宁静而美好的感觉，会让你觉得一切都值得。或者，你为自己准备一顿精致的晚餐，放上喜欢的音乐，一个人好好享受，那种自给自足的快乐，是那么的真实。
这些“小确幸”，不需要任何人参与，它们只属于你自己。它们不像爱情那样轰轰烈烈，却能润物无声地滋养着你的内心。我发现，我依然会想念那种只为自己而活的简单快乐，那种纯粹的、不带任何附加条件的自我关爱。
总而言之，脱单并不是终点，而是另一段旅程的开始。而在这段新旅程中，我才更清晰地看到了单身岁月里那些被忽略的、珍贵的美好。它教会了我独立，教会了我爱自己，也让我更明白，生活，无论一个人还是两个人，都需要用心去感受，去经营。
网友意见
对很多人而言，单身就是一种“孤独感”和“自在感”随时交替、不断混杂的体验。
这种“自在”和“孤独”的边界是什么？什么样的单身是积极的，什么样是消极的？看完今天的文章，或许你会重新理解。
01、单身的孤独让人成长
长期以来，单身被理解独自一人solo，并把孤独寂寞冷等消极的情绪套在单身群体中。
但现在大众视野中的文学、艺术和社会环境，正在提倡单身（独处）的种种好处：
- 作家Thomas Merton在《孤独的思考》一书中写道：“我们不能正确地看待事物，除非我们停止拥抱它们。”很多文章和书籍都阐释了这种“孤独的好处”。
- 美国皮尤研究中心的一项最新调查显示，85%的受访者认为独处“重要”，55%认为其“非常重要”。
- The Rest Test 对来自134个国家的1.8万人进行了调查，“独处”是人们休息活动排名榜上的第三位。
尼采在《查拉图斯特拉如是说》中写道：“无论什么，甚至是内心的野兽，都会在独处中成长”，这或许意味着独处和孤独等负面情绪往往无法分割。
正因如此，马里兰大学的发展心理学家Kenneth Rubin在更现实的可操作层面，为我们揭开了所谓好坏孤独之间的陷阱。他认为，要想独处（孤独）是有益的，必须满足某些先决条件，他将这些条件称之为“如果”。
- 如果单身（孤独）是自愿的；
- 如果一个人能够“有效地”调节自己的情绪；
- 如果一个人能在需要的时候“随时”加入一个社会团体；
- 如果一个人可以启动、保持与“重要他人”的支持关系。
——那么，单身（孤独）就能产生它本该产生的好处：缓解与他人交往带来的压力，重新与自我建立联结。而相反的，如果以上这些“如果”的条件无法达成，我们就容易陷入一种“无益的孤独”，甚至将孤独当作一种自我封闭、逃避人生的借口。
02、单身是一种能力
早在1958年，心理学家Winnicott就写过一篇文章《独处的能力》（The Capacity to be Alone）。
之前的文献研究中，人们更多地将注意力放在对独处的“恐惧”或者“希望”上（这两者都将独处视为一种“退缩”），而Winnicott首次提出，独处是一种“积极的能力”，是不同于退缩状态的。
因此，Winnicott说，他在试图证明一个悖论：独处的能力是建立在独自面对某人的体验之上的，而如果这种体验不充分，独处的能力就无法发展（独处的状态事实上总是暗示着“有人在那里”）。
日本NHK电视台纪录片《七位一起生活的单身女人》，她们的年龄从71岁到83岁，共同购买了同一幢公寓的7个单间，组成“姐妹养老团”，一方面坚持各自的孤独和独处，一方面又能在必要时抱团取暖。
很多朋友喜欢这部纪录片对老年孤独的描绘。
来自一位豆瓣网友的评论说：
“她们有人在晚上涌现出强烈的孤独感，有人坐立不安，也有人说出来‘啊，好孤独啊’便能排解。有人可爱地表达‘发现孤独的不是只有我一个人，真好~’，看到朋友公寓的灯亮着就是一种安心。”
这部纪录片或许解释了心理学教授JAMES R. AVERILL所说的，“亲密是孤独的一个好处”。
是的，亲密和孤独并不对立。
很多人会在孤独中体会到亲密的感觉，而孤独也能够在某种程度上增加一个人走进亲密的能力。
这种感觉，就像梭罗在瓦尔登湖独处期间写道：
“我的房间里有很多同伴，尤其是在无人造访的早晨”。
reference： TheCut:85 Percent of Americans Would Rather Just Be Left Alone Some of the Time TheAtlantic:The Virtues of Isolation Winnicott, D. W. (1958). The capacity to be alone. The International Journal of Psychoanalysis, 39, 416–420. 或许你还想看：
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