我喜欢一个女孩她叫我放过她，她说喜欢上别人，我问她选择他还是我，她说选择另一个，应该坚持还是放弃?
咱们掰开了，揉碎了聊聊。
首先，她的话摆在那里，这是最直接的信号。
“放过我”，这句话听起来很绝情，但背后也说明她觉得继续和你纠缠下去，对她来说是一种负担，甚至是一种伤害。她可能已经下定了决心，不想再给你任何希望，也不想让自己再为难。而“喜欢上别人”和“选择另一个”，更是直接告诉你，她的心已经不在你身上了。这不是“可能”，不是“也许”，而是“已经”。
你想问“坚持还是放弃”，这个问题问得特别好，因为它直击你内心最纠结的部分。但有时候，我们内心的“坚持”，可能只是不愿面对现实，不愿放手自己付出的感情。
你想坚持，无非是觉得：
“万一她只是被迷惑了呢？” 也许她现在觉得那个人好，但时间久了，她会发现你的好。你觉得她可能还没有看清自己的内心，你还有机会去证明自己比那个人更适合她。
“我真的非常爱她，不想就这样失去。” 这份爱是真的，你投入了感情，付出了时间和精力，就这样放弃，你觉得心有不甘，觉得自己还能再争取一下，她也许会被你的执着打动。
“别人都说坚持就是胜利。” 你可能听过太多这样的鼓励，觉得只要自己足够努力，就能打动她，就能赢回她的心。
你想放弃，可能是因为：
“她已经给了我明确的答案。” 你也知道，有些人一旦决定，很难改变。她说了“放过我”，说了选择了别人，这已经是她最直接的拒绝了。继续纠缠，只会让她更反感，甚至让她觉得你不尊重她的选择。
“再纠缠下去，我只会更受伤。” 看着她和别人在一起，你还能有多开心？每一次的希望落空，每一次的被忽视，都会在你心里留下更深的伤痕。你害怕自己会因为这段感情而失去自我，变得不像自己。
“也许放手是对她最好的选择。” 虽然很痛，但如果她已经有了新的喜欢的人，并且做出了选择，你的继续介入，对她和那个新人来说，都是一种打扰。
那么，我们该怎么权衡？
我们先看看，什么叫做“坚持”。
真正的坚持，不是死缠烂打，不是卑微乞求，不是把自己置于一个非常被动的、甚至有些可怜的位置。真正的坚持，是当你认为你们之间还有可能的时候，去展示你的价值，去让她看到你独特的优点，去让她重新审视你。
但你现在的情况，她已经给出了非常明确的否定。她“喜欢上别人”，并且“选择了他”。这意味着，她目前的情感天平已经完全倾向了那个人。在这种情况下，你再去强调你的好，去试图挽回，很可能只会被解读为“纠缠”和“不放手”。
想象一下，如果你是她，在听到“放过我”之后，还不断收到你的信息，你的示好，你会是什么感觉？ 是感动？还是烦躁？是觉得你更有魅力？还是觉得你一点都不懂事，不尊重我的感受？绝大多数情况下，可能是后者。
再来看看“放弃”。
放弃，听起来很残忍，尤其对你来说。但有时候，放弃，恰恰是为了更好地开始。
放弃，是为了给自己一个喘息的空间。 你需要时间来疗愈，来消化这份失落。如果你一直沉浸在这种无效的“坚持”里，只会让你越陷越深，丧失重新站起来的机会。
放弃，也是一种尊重。 尊重她的选择，尊重她已经明确表达的意愿。即使结果不是你想要的，但这至少是她真实的想法。
放弃，是为了找回自己。 当你把所有的心思都放在一个人身上，一旦失去，你可能会觉得天塌下来了。学会放手，才能让你重新审视自己，发现生命中还有很多其他的可能性，还有很多人值得你去爱，值得你去被爱。
所以，回到你的问题：“应该坚持还是放弃？”
从她明确的表态来看，我个人会偏向于“放弃”当前的纠缠，然后，也许在未来，以一种完全不同的方式出现。
详细来说：
1. 停止主动联系。 这是最最重要的一步。她让你“放过她”，你继续频繁地联系、追问、挽留，只会让她觉得你根本没听懂她的话，甚至觉得你很烦人。给她空间，也给自己一个冷静思考的时间。
2. 接受现实。 这很难，我知道。但接受她选择了别人这个事实，是走出伤痛的第一步。不要自欺欺人，不要活在自己构建的“也许还有可能”的幻想里。
3. 好好爱自己。 现在，你最需要做的是照顾好自己的情绪和生活。去做你喜欢的事情，和朋友聚会，运动，看书，发展自己的兴趣爱好。让自己变得更充实，更自信。
4. 反思。 在冷静下来后，你可以回顾一下你们的关系。有哪些地方做得好，有哪些地方可以改进？这并不是为了回去找她，而是为了让你在下一段感情中，做得更好。
5. （也许）在未来，以不同的姿态出现。 我说“也许”，是因为这件事情的走向不可控。如果你通过自我成长，真的让自己变得更好，更有魅力，更成熟。在很久很久以后，你们偶尔会在某个场合相遇，她看到了一个完全不一样的你，一个闪闪发光的你。那时候，也许她会有新的感受。但请记住，这完全不是为了“挽回”，而是你自身价值的体现。就算她当时也没有回心转意，至少你自己成为了更好的自己。
最忌讳的“坚持”是什么？
死缠烂打： 不管她说什么，做什么，你都认为自己是对的，坚持自己的立场，不断纠缠。
道德绑架： “我为你付出了那么多，你怎么能这样对我？” 这种说法只会让人反感。
在她面前贬低别人： 说那个新欢的不好，以此来衬托你的好。这是非常幼稚且愚蠢的行为。
以“朋友”的身份窥探她的生活： 表面上是朋友，实际上一直在观察她和那个新欢的动态，伺机而动。这种“朋友”只会让你自己更加痛苦，也显得你不够坦荡。
总结一下：
她已经明确表达了自己的选择和感受。在这种情况下，继续强求，并不能改变什么，只会让自己更加痛苦，也可能让对方更加厌恶。与其在一段已经关闭的大门前苦苦哀求，不如转身去寻找那扇为你敞开的新门，或者先把门前的路修好，让自己变得足够强大，再去迎接下一段美好的缘分。
请记住，你的价值，不在于谁选择你，而在于你如何看待自己。她可以选择别人，但她不能剥夺你变得更好的权利。
这段路会很难走，会很痛，但我相信，你能够熬过去，并且比现在更坚强。加油！
网友意见
这个问题都给我看懵了：怎么滴，你是觉得人家还是在和你商量呢？
不，这个人是在通知你，通知，能听明白么？这个人已经明确的表示不可能了，自己已经不喜欢你了，甚至都已经求着你放过自己了——这种话都说出来了，你知道这个人有多讨厌你了么？
这个时候，你居然还在问大家是坚持还是放弃，我想请问你还想坚持什么？
你接下来打算做的任何坚持，都会被当做骚扰，没错，就是骚扰。
在我咨询的过程当中，我发现有相当多的人都出现过类似的情况：他们喜欢人喜欢到了魔怔的状态，明明对方已经明确表示不感兴趣，这个人还要死缠烂打，甚至连自己的尊严都可以不要。
为什么这些人会走火入魔到了这样的程度？
我说一句特别难听的话：有很多人表面上看起来是在追求，但实际上他们的思维是在“嫖”。
这就是我之前提到的“嫖客思维”：他们觉得我条件好，我给你花了时间，我给你花了精力，我也送给了你礼物，你就一定要答应我。
如果这个时候别人不答应他们，他们就会瞬间暴怒：我给你脸了是不是？你给脸不要脸是不是？
这哪是追求，这说白了就是在嫖：觉得自己付出了时间精力，觉得自己表达了好感，对方就一定要接纳自己。
而很多时候，对方已经明确的表达了不合适，礼物也都退了回去，但是他们仍旧不放手，仍旧觉得这个人就应该答应自己。
最明显的案例，就是王思聪因为孙一宁不答应自己而暴怒，得不到就毁掉：因为在他眼里，孙一宁就是一个小小的主播，没有资格拒绝自己的示好和追求。
而且，有相当多的人到现在都不能真正理解一件事：就算你很好，也要允许别人不喜欢你。
我经常会和咨询对象们举一个例子：百事可乐和可口可乐是两大巨头，都有着自己的粉丝，都有着不错的口碑，但是我就是爱喝百事可乐，我就是不愿意喝可口可乐——难道我不愿意喝可口可乐就说明我觉得可口可乐不好么？难道可口可乐会因为我不喜欢喝它，就贬值么？
很多人之所以到了最后特别拧巴，就是因为他们简单地把“我很好”等于了“你应该答应我”。
如果对方不答应自己，如果对方不喜欢自己，他们就会觉得自己的价值受到了否认，一定是对方认为自己不够好，所以在这个时候他们当然不能接受，哪怕死缠烂打也要求着对方答应自己——因为谁都不愿意承认自己很糟糕，谁都不想觉得自己毫无价值。
所以他们才会变得那么魔怔，他们才不能接受对自己的拒绝——因为一旦接受，他们就认为这一定是因为自己特别差劲，所以对方才不会和自己在一起。
为什么会出现这样的情况呢？说句实在话，我觉得真的还是能接触到的异性太少了，得失心太重了。
话糙理不糙啊：如果这个人可选择的潜在对象只有这一个人的话，心态很难稳住，因为对于他而言，这一个人就是自己的全世界，他根本不能承受失去这一个人的代价。
所以他们才会这么绝望，所以他们才会在哪怕对方已经明确拒绝了自己的情况下，依旧不依不饶的去哀求对方，去乞求对方再给自己一个机会。
我其实特别不建议大家在追求阶段就这么的“专一”，不管男生女生，一定要搞清楚一件事：追求阶段本身就是在双向选择的，追求仅仅是意味着你对这个人很感兴趣，你想和这个人建立联系而已。
这个人未必有你想的那么美好，你甚至都未必真的了解这个人，在这个时候如果你仅仅只有这一个潜在对象，那么你就很容易把这个人当成自己的真命天女，失去对这个人客观判断。
千万不要在追求阶段就这么急于认定这个人就是自己的一生挚爱，更不要在还不怎么了解对方的时候就觉得对方一定适合自己——越是这样，你的得失心就越重，越容易因为对方的拒绝崩溃。
所以，多接触一些异性，多和异性打打交道，多给自己一些备选项，多观察一段时间再下决定。
而不是让自己只能有一个选项，然后一直夸大这个人的价值，把这个人捧成自己心目中不切实际的“真命天女”。
以上，希望你能够清醒一点，真正意识到：
如果你再坚持下去，对于对方来说，你只会变成一个不知好歹，持续骚扰自己生活的变态。
以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者 @国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维系、修复等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。
朋友，要不你去建筑队破拆吧，头真铁。女孩子都这样说了你还坚持个p，不要说多么多么喜欢，你只是感动了你自己。送你十六字方针:放弃幻想，面对现实，积极向上，争取进步。
人家都让你放过她了，你还坚持个毛线？？都用放过这词了，说明你的行为造成她的恐慌。。再不放手小心她告你骚扰！
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哎，看到你的情况，我心里也堵得慌。这种事儿，真是煎熬。她亲口说让你放过她，还明明白白告诉你她喜欢上别人，并且选择了那个人，这几个字，像针一样，一下一下扎在你心头吧？咱们掰开了，揉碎了聊聊。首先，她的话摆在那里，这是最直接的信号。“放过我”，这句话听起来很绝情，但背后也说明她觉得继续和你纠缠下去，对她............. -
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