女朋友主动追我，现在又主动提分手，我该怎么办？
这事儿闹的，真是让人又气又疼又迷茫。你女朋友主动追你，这说明她当初是被你吸引的，对你有感觉。现在她又主动提分手，这说明她现在的感受变了，或者有什么事情在背后促使她这样做。
首先，冷静下来，深呼吸。
我知道现在心里肯定乱糟糟的，像是被一团火烤着，又像是一盆冰水浇下来。但越是这个时候，越要让自己冷静下来。一味地纠缠、质问，或者情绪失控，只会把事情推得更远。先找个安静的地方，给自己一点时间消化一下。
然后，试着去理解和沟通（如果还有可能）。
虽然是她提的分手，但你还是有权利去了解原因的。
1. 问清楚原因，但别急着争辩： 找个合适的机会，心平气和地问她为什么想分手。试着去听她说，即使她说出来的理由你觉得很荒谬、很牵强，甚至让你觉得委屈，也尽量先别打断，别急着反驳。她提分手，一定是有她的理由（至少在她自己看来是如此）。你现在需要的是信息，而不是一场辩论赛。
可以这样问： “我很难过你做出这个决定，但我希望你能告诉我，为什么会突然想分手？是因为我做了什么让你不开心的事情，还是你觉得我们之间有什么问题是你无法接受的？”
注意语气： 语调要平和，带着一丝真诚的困惑和伤心，而不是愤怒或者质问。
2. 回顾你们的关系，找找症结： 她主动追你，然后又主动提分手，这中间肯定发生了什么。
从她追你的阶段回忆： 当时是什么吸引了她？是你的哪些特质？你们在一起之后，这些特质有没有变化？
想想最近发生的事情： 有没有因为某些误会、争吵、生活压力或者她人生阶段的变化，导致她对你们的关系产生了动摇？
审视自身： 在这段关系中，你有没有什么做得不够好的地方？有没有忽略她的感受？有没有在不知不觉中让她觉得不被重视？有时候，我们以为自己做得很好，但在对方眼里可能就不是那么回事了。
3. 表达你的感受，但不是挽留： 如果你觉得你们还有可能，并且她也愿意听，你可以表达你有多在乎她，这段关系对你有多重要。但要注意，这不代表你可以乞求，或者给她施压。
可以说： “听到你说分手，我真的很伤心。你当初主动追我的时候，我以为我们是真的很契合。我一直很珍惜你，也很努力地经营我们的感情。如果我有什么地方做得不好，让你觉得不舒服，我真的很想知道，并且愿意去改变。”
关键在于“愿意去改变”，而不是“求你留下”。
然后，根据她的回应，决定你的下一步。
沟通之后，你会对原因有个大致的了解。接下来，你需要根据她的反应来判断。
如果她态度坚决，原因明确且不可挽回：
接受现实： 这是最痛苦但也是最现实的。如果她已经下定决心，并且给出的理由是你无法改变的，或者你也不愿意为了挽留而委屈自己，那么就尊重她的决定吧。
保持尊严： 尽管心碎，但也要给自己留一点尊严。不要死缠烂打，不要在她面前哭得稀里哗啦失去自我。给彼此空间。
给自己时间疗伤： 分手就像一场生病，需要时间恢复。允许自己难过，允许自己沉浸在悲伤里一段时间。做一些让你开心的事情，找朋友倾诉，或者沉浸在工作、学习中。
不要立刻删除联系方式，但也别主动打扰： 至少在一段时间内，不要立刻把她拉黑或者删除。但也不要再主动去联系她，让她觉得你一直都在等待，反而没有了断开的决心。
如果她态度有所犹豫，或者原因可以解决：
提出解决方案（如果你认为可行）： 如果她提出的问题是可以通过你们共同努力来解决的，你可以试着提出一些具体的方案。比如，“你觉得我们沟通太少了，那我们以后每周固定一天好好聊聊生活中的事情，怎么样？”或者“你觉得我有时候不够体贴，那我以后多留意你的感受，在你需要的时候多关心你。”
给她时间和空间思考： 即使你提出了解决方案，也不要逼她立刻给你答复。告诉她你愿意为这段关系努力，也给她时间好好想想她的决定和你的提议。
观察她的反应： 她是愿意和你一起面对问题，还是依旧逃避？她的态度会是你判断是否还有可能的重要依据。
一些需要特别注意的点：
不要怀疑她主动追你这件事： 她当初主动追你，说明她当时是真心的。感情是会变的，这和你值不值得无关，而是她自己的选择和感受变化。不要因为她提分手就否定了她过去的一切。
不要把责任全揽在自己身上： 即使你在关系中有做得不够好的地方，分手往往是双方因素共同作用的结果。不要过度自责，让自己陷入负面情绪的泥沼。
不要试图用“激将法”： 比如假装不在乎，或者说“你一定会后悔的”。这种方式往往适得其反，只会让她觉得你不够成熟或者是在玩弄感情。
保持社交距离，但不完全断绝（如果希望复合）： 在分手初期，保持一定的距离是必要的。但如果你们之间还有感情基础，并且你们都愿意为这段关系努力，那么在适当时机可以保持礼貌的联系，让她看到你的变化和成长。
向前看，无论结果如何： 即使最终分手了，这段经历也会让你成长。你会更了解自己，更了解感情，也会让你在未来的关系中更加成熟和懂得珍惜。
总而言之，现在的情况很被动，但你仍然有选择如何应对的权利。最重要的是，在整个过程中，要保持自己的尊严，尊重对方的决定，也给自己留一个好好反思和疗伤的空间。祝你好运。
首先，冷静下来，深呼吸。
我知道现在心里肯定乱糟糟的，像是被一团火烤着，又像是一盆冰水浇下来。但越是这个时候，越要让自己冷静下来。一味地纠缠、质问，或者情绪失控，只会把事情推得更远。先找个安静的地方，给自己一点时间消化一下。
然后，试着去理解和沟通（如果还有可能）。
虽然是她提的分手，但你还是有权利去了解原因的。
1. 问清楚原因，但别急着争辩： 找个合适的机会，心平气和地问她为什么想分手。试着去听她说，即使她说出来的理由你觉得很荒谬、很牵强，甚至让你觉得委屈，也尽量先别打断，别急着反驳。她提分手，一定是有她的理由（至少在她自己看来是如此）。你现在需要的是信息，而不是一场辩论赛。
可以这样问： “我很难过你做出这个决定，但我希望你能告诉我，为什么会突然想分手？是因为我做了什么让你不开心的事情，还是你觉得我们之间有什么问题是你无法接受的？”
注意语气： 语调要平和，带着一丝真诚的困惑和伤心，而不是愤怒或者质问。
2. 回顾你们的关系，找找症结： 她主动追你，然后又主动提分手，这中间肯定发生了什么。
从她追你的阶段回忆： 当时是什么吸引了她？是你的哪些特质？你们在一起之后，这些特质有没有变化？
想想最近发生的事情： 有没有因为某些误会、争吵、生活压力或者她人生阶段的变化，导致她对你们的关系产生了动摇？
审视自身： 在这段关系中，你有没有什么做得不够好的地方？有没有忽略她的感受？有没有在不知不觉中让她觉得不被重视？有时候，我们以为自己做得很好，但在对方眼里可能就不是那么回事了。
3. 表达你的感受，但不是挽留： 如果你觉得你们还有可能，并且她也愿意听，你可以表达你有多在乎她，这段关系对你有多重要。但要注意，这不代表你可以乞求，或者给她施压。
可以说： “听到你说分手，我真的很伤心。你当初主动追我的时候，我以为我们是真的很契合。我一直很珍惜你，也很努力地经营我们的感情。如果我有什么地方做得不好，让你觉得不舒服，我真的很想知道，并且愿意去改变。”
关键在于“愿意去改变”，而不是“求你留下”。
然后，根据她的回应，决定你的下一步。
沟通之后，你会对原因有个大致的了解。接下来，你需要根据她的反应来判断。
如果她态度坚决，原因明确且不可挽回：
接受现实： 这是最痛苦但也是最现实的。如果她已经下定决心，并且给出的理由是你无法改变的，或者你也不愿意为了挽留而委屈自己，那么就尊重她的决定吧。
保持尊严： 尽管心碎，但也要给自己留一点尊严。不要死缠烂打，不要在她面前哭得稀里哗啦失去自我。给彼此空间。
给自己时间疗伤： 分手就像一场生病，需要时间恢复。允许自己难过，允许自己沉浸在悲伤里一段时间。做一些让你开心的事情，找朋友倾诉，或者沉浸在工作、学习中。
不要立刻删除联系方式，但也别主动打扰： 至少在一段时间内，不要立刻把她拉黑或者删除。但也不要再主动去联系她，让她觉得你一直都在等待，反而没有了断开的决心。
如果她态度有所犹豫，或者原因可以解决：
提出解决方案（如果你认为可行）： 如果她提出的问题是可以通过你们共同努力来解决的，你可以试着提出一些具体的方案。比如，“你觉得我们沟通太少了，那我们以后每周固定一天好好聊聊生活中的事情，怎么样？”或者“你觉得我有时候不够体贴，那我以后多留意你的感受，在你需要的时候多关心你。”
给她时间和空间思考： 即使你提出了解决方案，也不要逼她立刻给你答复。告诉她你愿意为这段关系努力，也给她时间好好想想她的决定和你的提议。
观察她的反应： 她是愿意和你一起面对问题，还是依旧逃避？她的态度会是你判断是否还有可能的重要依据。
一些需要特别注意的点：
不要怀疑她主动追你这件事： 她当初主动追你，说明她当时是真心的。感情是会变的，这和你值不值得无关，而是她自己的选择和感受变化。不要因为她提分手就否定了她过去的一切。
不要把责任全揽在自己身上： 即使你在关系中有做得不够好的地方，分手往往是双方因素共同作用的结果。不要过度自责，让自己陷入负面情绪的泥沼。
不要试图用“激将法”： 比如假装不在乎，或者说“你一定会后悔的”。这种方式往往适得其反，只会让她觉得你不够成熟或者是在玩弄感情。
保持社交距离，但不完全断绝（如果希望复合）： 在分手初期，保持一定的距离是必要的。但如果你们之间还有感情基础，并且你们都愿意为这段关系努力，那么在适当时机可以保持礼貌的联系，让她看到你的变化和成长。
向前看，无论结果如何： 即使最终分手了，这段经历也会让你成长。你会更了解自己，更了解感情，也会让你在未来的关系中更加成熟和懂得珍惜。
总而言之，现在的情况很被动，但你仍然有选择如何应对的权利。最重要的是，在整个过程中，要保持自己的尊严，尊重对方的决定，也给自己留一个好好反思和疗伤的空间。祝你好运。
网友意见
别学了个词到处乱用啊。
她是要分，又没吊着你。
怎么就pua你了。
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这事儿闹的，真是让人又气又疼又迷茫。你女朋友主动追你，这说明她当初是被你吸引的，对你有感觉。现在她又主动提分手，这说明她现在的感受变了，或者有什么事情在背后促使她这样做。首先，冷静下来，深呼吸。我知道现在心里肯定乱糟糟的，像是被一团火烤着，又像是一盆冰水浇下来。但越是这个时候，越要让自己冷静下来。一............. -
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