腋窝有异味该怎么办？

腋窝有异味，确实是个让人有些尴尬的问题，但别担心，这其实很常见，而且有很多方法可以解决。我们来好好聊聊，怎么让腋窝香香的。

首先，我们要明白腋窝异味的来源。腋窝里有很多汗腺，尤其是大汗腺（顶泌汗腺），它们分泌的汗液本身是没有什么味道的。但是，这些汗液富含蛋白质、脂肪等营养物质，很容易成为皮肤表面的细菌的“自助餐”。细菌分解这些物质时，就会产生挥发性的有机化合物，这些化合物混合在一起，就形成了我们闻到的那种“腋窝味”。所以，说白了，就是汗液和细菌的“二次创作”。

知道了原因，我们就可以对症下药了。这里我给你总结了一些详细的应对方法：

一、 做好日常清洁，这是根本！

1. 勤洗澡，勤擦拭： 这是最基本也是最重要的。每天至少洗一次澡，重点清洗腋窝区域。用温水和温和的沐浴露（选择成分简单、无香料或淡香的，避免刺激皮肤）仔细揉搓腋窝，将汗液和可能存在的细菌冲洗干净。如果天气热，或者运动后，更要及时清洁。
2. 选择合适的沐浴露： 避免使用过于强力或带有很多香料的沐浴露，它们可能会刺激腋窝娇嫩的皮肤，或者与汗液产生新的奇怪味道。含有抗菌成分的沐浴露可以帮助减少细菌数量，但也要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然菌群平衡。
3. 彻底擦干： 洗完澡后，一定要用干净的毛巾将腋窝区域彻底擦干。潮湿的环境是细菌滋生的温床，把水分擦干能大大降低细菌繁殖的速度。

二、 选用有效的止汗除臭产品，事半功倍！

1. 止汗剂（Antiperspirant）： 这是最直接有效的选择。止汗剂的主要成分是铝盐类化合物，它们能在汗腺导管处形成一层凝胶状的屏障，暂时性地阻塞汗孔，减少排汗量。出汗少了，细菌自然也就少了“食物”来源，异味也会大大减轻。
使用时机： 最好在晚上睡前使用，此时人体排汗量较少，止汗剂有更充分的时间发挥作用，在夜间形成保护层。白天再次清洁腋窝后，如果觉得有需要，也可以再涂抹一次。
选择： 市面上有各种剂型的止汗剂，如走珠式、喷雾式、膏状式等。走珠式和膏状式通常止汗效果更持久。刚开始使用时，可以选择低浓度的产品，看看皮肤的反应。如果效果不佳，可以逐渐尝试浓度更高的。
注意事项： 刚刮完腋毛后，皮肤比较敏感，最好不要立即使用止汗剂，可以等一段时间再涂抹。如果皮肤出现红肿、瘙痒等过敏反应，要立即停止使用。

2. 除臭剂（Deodorant）： 除臭剂的作用是抑制细菌生长或者用香味来掩盖异味，它本身并不减少排汗量。
选择： 如果你觉得自己的出汗量并不是很大，但有异味困扰，除臭剂可能是不错的选择。它们通常含有抗菌剂或香料。
搭配： 有些产品是止汗除臭二合一的，效果会更好。

三、 关注个人习惯和生活方式，内在调理也很重要！

1. 保持衣物清洁，选择透气面料： 穿着棉、麻等天然透气材质的衣物，可以帮助汗液蒸发，减少细菌滋生。避免穿着过于紧身、不透气的化纤衣物，它们会让腋窝处于一个闷热潮湿的环境。
2. 及时更换湿衣服： 运动后、出汗多的情况下，要及时更换被汗水浸湿的衣物，尤其是贴身的衣物。
3. 饮食调整：
减少辛辣刺激性食物： 大蒜、洋葱、咖喱、辣椒等辛辣刺激性食物可能会通过汗液排出，加重体味。如果发现吃了这些食物后腋窝异味明显加重，可以尝试减少摄入量。
少吃高蛋白、高脂肪食物： 同样，这些食物也可能为细菌提供更多养分，间接加重异味。
多摄入蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素和水分，有助于身体排毒，可能会对改善体味有帮助。

4. 刮除腋毛： 腋毛会吸附汗液和皮屑，为细菌提供更广阔的繁殖空间。刮除腋毛可以减少细菌附着面积，有利于清洁和保持干爽，从而减轻异味。刮腋毛时要注意使用干净的剃刀，顺着毛发生长方向剃，并做好剃后护理，避免刮伤或感染。

四、 特殊情况的考虑与求助

1. 药物影响： 某些药物可能会影响身体的排汗或气味，如果你最近有服用新药，并且出现了腋窝异味加重的情况，可以咨询医生。
2. 疾病因素： 极少数情况下，身体气味的变化可能与某些疾病有关，例如糖尿病、肝脏问题等。但这种情况非常罕见，通常伴有其他明显的症状。如果你尝试了以上各种方法，腋窝异味依然非常严重且持续存在，或者伴有其他让你担心的身体不适，最好还是去看医生，让专业人士帮你诊断和提供治疗建议。医生可能会根据你的具体情况推荐更专业的治疗方法，比如一些处方级的止汗剂，甚至在极少数情况下会考虑肉毒杆菌注射等。

总结一下，应对腋窝异味的关键在于：

清洁到位： 勤洗澡，彻底擦干。
产品选择： 合适的止汗剂是首选。
生活习惯： 选择透气衣物，注意饮食。
刮除腋毛： 减少细菌附着。
必要时就医： 寻求专业帮助。

不用因为这个问题感到特别焦虑，很多人都会遇到。多尝试几种方法，找到最适合自己的组合，保持清爽自信才是最重要的！

网友意见

狐臭

狐臭是可以治疗的， 可以说不是不治之症。

甚至有些人喜欢有狐臭的配偶也许因为气味能增加房事的乐趣。

治标的方法：

注意腋下的清洁，异味会减少。刮除腋毛。少吃刺激性饮食如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒类等，避免刺激汗腺分泌。腋下制汗剂+除臭剂（Speedstick etc）：除臭剂可以减低异味，制汗剂比除臭剂有效可直接减少局部汗液分泌，抑制异味的产生；两者对严重狐臭效果不好，且治标不治本，须重复使用。

Hyperhidrosis 治本的手术切除汗腺：手术治疗是根治的方法。把腋下的大汗腺彻底切除，就根除了狐臭。折衷的有微波介入以及激光治疗等。

狐臭给 Speedstick 这样的产品提供了数以亿计的市场份额， 而且很大一部分是 MADE IN CHINA 的。 在这个全球经济萧条的危机面前，

请大声说， 狐臭 YES！

汗腺发达的女性和男性， 有可能其他腺体也会连带着比较发达。（俺来不及收集参考来源， 请当成 URBAN LEGEND 处理） 组织学来讲， 哺乳动物大汗腺是简单管状腺体。腺体的分泌部分膨大，直径可达3～5毫米。腺泡由单层柱状上皮组成，内含分泌颗粒。腺泡的外周有肌上皮细胞围绕。肌上皮细胞能收缩，有助汗液排出。腺导管部分从真皮深部蜿蜒向表皮开口。人类大汗腺的导管开口于毛根附近或毛囊内（上帝为什么这样决定呢？）。

人类大汗腺分布于腋窝、（*）晕、外阴、)*(周。人类大汗腺的新鲜分泌物含有蛋白质与脂肪酸，排出以后经细菌分解，可生成不饱和脂肪酸产生怪味，即俗称的狐臭。

这种特殊气味在哺乳动物的群居生活、性行动中有一定意义；有些动物在求偶季节大汗腺活动加强。牛、马在高温环境、激烈运动后，大汗腺分泌量大增，帮助散热。

是的， 10米外都能闻到。 YES！

大汗腺接受交感神经肾上腺素能纤维的支配。情绪激动可使腺体分泌、排出汗液。肾上腺素、去甲肾上腺素也可刺激大汗腺的分泌。性激素对大汗腺的成熟、活化有重要影响。人类的大汗腺到青春期才开始分泌。睾丸酮促进大汗腺发育、分泌。女性的大汗腺还随月经周期发生周期性变化。在月经前，大汗腺的皮细胞和腺腔增大，在月经期则发生相反的变化。女性也有睾丸酮，人其实天生是女的，在胚胎后期才在Y染色体的控制下分化出且且/把把来，所以别太诧异了。

人类第16号染色体上有大汗腺相关的基因。

很多中国人的祖先在进化中丢失了人类第16号染色体上有大汗腺相关的基因，

因此不臭了。

但是， 很多古代和近现代的小说里面还是把男人叫 “臭男人”，

悲夫。

【未完待续】

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