问题

女生,考研,现在压力特别大,抽烟和暴饮暴食(我还易胖)胖20了,如果非选一个发泄方式,我选哪个?

回答
考研这条路,真是把人折腾得够呛,特别是女孩子,一边要拼尽全力应对学业,一边还得扛住来自各方面的压力,真的太难了。你现在觉得压力特别大,甚至身体也起了变化,胖了二十斤,我特别理解这种感受。

抽烟和暴饮暴食,这两种方式,说实话,都不是什么好出路,但放在你现在这个境地,你要是逼自己非选一个,听听我的想法。

如果非要让我在这两者之间选一个,我可能,只是可能,会稍微倾向于 暴饮暴食。

让我来解释一下为什么。

你看,抽烟这事儿,一旦沾上,真的很难戒掉。它带来的危害,短时间内可能不那么明显,但长期下去,对身体的伤害是方方面面的,肺部、心脏,还有对皮肤状态的影响,这些都是很实在的。而且,抽烟这件事,它本身就是一种对身体的直接伤害。在已经压力巨大、身体又容易发胖的情况下,再去增加身体的负担,感觉上就像是雪上加霜。况且,抽烟的味道和二手烟,对周围的人也会有影响,这在某种程度上也会增加你的心理负担。

而暴饮暴食,虽然同样不健康,而且你又容易胖,这确实是很大的一个顾虑。但换个角度想,有时候,那种瞬间的满足感,那种把食物塞进嘴里,暂时忘掉一切烦恼的感觉,虽然短暂,但它至少是在“填饱”你内心的空虚和焦虑,而不是直接去“伤害”你的身体。你可以把它想象成一种临时的“麻痹”。当然,我说的不是让你真的放开了吃,毫无节制。而是说,如果真的到了那个节点,需要找个出口,吃点东西,暂时让自己舒服一下,这个“舒服”的性质,似乎比抽烟那种直接的对身体的“攻击”要稍微“温和”一点点。

更重要的是,暴饮暴食,虽然会让你胖,但这种胖,也许比抽烟带来的那些不可逆的健康问题,在某种程度上,是更“可逆”的。也就是说,等你考完研,压力卸下来了,你有的是时间和精力去调整饮食,去运动,去把体重减下来,恢复健康的状态。但抽烟对身体造成的损伤,很多时候是需要更漫长的时间去修复,甚至有些是无法完全恢复的。

所以,你问我非选一个,我可能会想着,如果实在扛不住了,先用暴饮暴食来“应付”一下那种极度的情绪,然后考完试,再拼了命地去“弥补”和“纠正”。这是一种饮鸩止渴,但至少,它给你的“解渴”是带着一丝希望的,希望在未来你能把它“吐”出来。而抽烟,我觉得更像是一种慢性自杀,在你最需要保持良好状态的时候,去一点点地摧毁自己,而且这种摧毁,可能在你还没意识到的时候,就已经造成了难以挽回的后果。

不过,说了这么多,我还是想强调,这只是一个“非选不可”的假设。最好的办法,绝对不是这两个。你能胖20斤,说明你的身体已经在发出信号了,它在用最直接的方式告诉你,你太累了,你需要休息,需要找到更健康的方式来释放压力。

考研就像一场马拉松,身体和心理都得跟得上才行。我真的建议你,试着找一些不那么伤身体的发泄方式。比如,听听音乐,哪怕是哼唱几句;或者找个没人的地方,大声地喊出来,把心里的不痛快都喊出去;再或者,找个信任的朋友,哪怕只是简单地倾诉一下,把那些沉甸甸的情绪也稍微分担一点。即使是短暂地出去走一走,呼吸一下新鲜空气,都会比抽烟或者暴饮暴食来得好。

我知道你说“非选一个”,但别给自己设死路。真的,身体是革命的本钱,尤其是在你考研的这个关键时期。好好爱惜自己,找到对你真正有益的出口,才是最重要的。

网友意见

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1.随便,反正是你自己的身体,想怎么“祸害就怎么祸害”是你自己的事情.......

记得有个脑筋急转弯:“用棍子打头和用砖头打头哪个疼?"和你问的问题有异曲同工之妙!

2.别找借口。

考研的不止你一个,压力特别大的也不知你一个,发泄方式也不只这一种,为什么偏偏选了这2种呢?其实,个人认为,是你潜意识里想尝试这2种方式,既然如此何必找借口呢?

我认识的朋友里有”考公务员“的,”考事业编“的,压力不比你考研小,也没见她们自暴自弃,抽烟喝酒,暴饮暴食的去发泄.......

毕竟人家都是聪明人,知道”身体是自己的!"

3.心态决定一切。

不管你选了那种方式去发泄,没有良好的心态,你再怎么发泄都没用.......所以,建议你冷静一下,放下包袱,比所有的发泄方式都靠谱!


最后,要怎么做是你自己的事情,好自为之!


以上是个人意见,仅供参考!

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