女生，考研，现在压力特别大，抽烟和暴饮暴食（我还易胖）胖20了，如果非选一个发泄方式，我选哪个？
考研这条路，真是把人折腾得够呛，特别是女孩子，一边要拼尽全力应对学业，一边还得扛住来自各方面的压力，真的太难了。你现在觉得压力特别大，甚至身体也起了变化，胖了二十斤，我特别理解这种感受。
抽烟和暴饮暴食，这两种方式，说实话，都不是什么好出路，但放在你现在这个境地，你要是逼自己非选一个，听听我的想法。
如果非要让我在这两者之间选一个，我可能，只是可能，会稍微倾向于 暴饮暴食。
让我来解释一下为什么。
你看，抽烟这事儿，一旦沾上，真的很难戒掉。它带来的危害，短时间内可能不那么明显，但长期下去，对身体的伤害是方方面面的，肺部、心脏，还有对皮肤状态的影响，这些都是很实在的。而且，抽烟这件事，它本身就是一种对身体的直接伤害。在已经压力巨大、身体又容易发胖的情况下，再去增加身体的负担，感觉上就像是雪上加霜。况且，抽烟的味道和二手烟，对周围的人也会有影响，这在某种程度上也会增加你的心理负担。
而暴饮暴食，虽然同样不健康，而且你又容易胖，这确实是很大的一个顾虑。但换个角度想，有时候，那种瞬间的满足感，那种把食物塞进嘴里，暂时忘掉一切烦恼的感觉，虽然短暂，但它至少是在“填饱”你内心的空虚和焦虑，而不是直接去“伤害”你的身体。你可以把它想象成一种临时的“麻痹”。当然，我说的不是让你真的放开了吃，毫无节制。而是说，如果真的到了那个节点，需要找个出口，吃点东西，暂时让自己舒服一下，这个“舒服”的性质，似乎比抽烟那种直接的对身体的“攻击”要稍微“温和”一点点。
更重要的是，暴饮暴食，虽然会让你胖，但这种胖，也许比抽烟带来的那些不可逆的健康问题，在某种程度上，是更“可逆”的。也就是说，等你考完研，压力卸下来了，你有的是时间和精力去调整饮食，去运动，去把体重减下来，恢复健康的状态。但抽烟对身体造成的损伤，很多时候是需要更漫长的时间去修复，甚至有些是无法完全恢复的。
所以，你问我非选一个，我可能会想着，如果实在扛不住了，先用暴饮暴食来“应付”一下那种极度的情绪，然后考完试，再拼了命地去“弥补”和“纠正”。这是一种饮鸩止渴，但至少，它给你的“解渴”是带着一丝希望的，希望在未来你能把它“吐”出来。而抽烟，我觉得更像是一种慢性自杀，在你最需要保持良好状态的时候，去一点点地摧毁自己，而且这种摧毁，可能在你还没意识到的时候，就已经造成了难以挽回的后果。
不过，说了这么多，我还是想强调，这只是一个“非选不可”的假设。最好的办法，绝对不是这两个。你能胖20斤，说明你的身体已经在发出信号了，它在用最直接的方式告诉你，你太累了，你需要休息，需要找到更健康的方式来释放压力。
考研就像一场马拉松，身体和心理都得跟得上才行。我真的建议你，试着找一些不那么伤身体的发泄方式。比如，听听音乐，哪怕是哼唱几句；或者找个没人的地方，大声地喊出来，把心里的不痛快都喊出去；再或者，找个信任的朋友，哪怕只是简单地倾诉一下，把那些沉甸甸的情绪也稍微分担一点。即使是短暂地出去走一走，呼吸一下新鲜空气，都会比抽烟或者暴饮暴食来得好。
我知道你说“非选一个”，但别给自己设死路。真的，身体是革命的本钱，尤其是在你考研的这个关键时期。好好爱惜自己，找到对你真正有益的出口，才是最重要的。
抽烟和暴饮暴食，这两种方式，说实话，都不是什么好出路，但放在你现在这个境地，你要是逼自己非选一个，听听我的想法。
如果非要让我在这两者之间选一个，我可能，只是可能，会稍微倾向于 暴饮暴食。
让我来解释一下为什么。
你看，抽烟这事儿，一旦沾上，真的很难戒掉。它带来的危害，短时间内可能不那么明显，但长期下去，对身体的伤害是方方面面的，肺部、心脏，还有对皮肤状态的影响，这些都是很实在的。而且，抽烟这件事，它本身就是一种对身体的直接伤害。在已经压力巨大、身体又容易发胖的情况下，再去增加身体的负担，感觉上就像是雪上加霜。况且，抽烟的味道和二手烟，对周围的人也会有影响，这在某种程度上也会增加你的心理负担。
而暴饮暴食，虽然同样不健康，而且你又容易胖，这确实是很大的一个顾虑。但换个角度想，有时候，那种瞬间的满足感，那种把食物塞进嘴里，暂时忘掉一切烦恼的感觉，虽然短暂，但它至少是在“填饱”你内心的空虚和焦虑，而不是直接去“伤害”你的身体。你可以把它想象成一种临时的“麻痹”。当然，我说的不是让你真的放开了吃，毫无节制。而是说，如果真的到了那个节点，需要找个出口，吃点东西，暂时让自己舒服一下，这个“舒服”的性质，似乎比抽烟那种直接的对身体的“攻击”要稍微“温和”一点点。
更重要的是，暴饮暴食，虽然会让你胖，但这种胖，也许比抽烟带来的那些不可逆的健康问题，在某种程度上，是更“可逆”的。也就是说，等你考完研，压力卸下来了，你有的是时间和精力去调整饮食，去运动，去把体重减下来，恢复健康的状态。但抽烟对身体造成的损伤，很多时候是需要更漫长的时间去修复，甚至有些是无法完全恢复的。
所以，你问我非选一个，我可能会想着，如果实在扛不住了，先用暴饮暴食来“应付”一下那种极度的情绪，然后考完试，再拼了命地去“弥补”和“纠正”。这是一种饮鸩止渴，但至少，它给你的“解渴”是带着一丝希望的，希望在未来你能把它“吐”出来。而抽烟，我觉得更像是一种慢性自杀，在你最需要保持良好状态的时候，去一点点地摧毁自己，而且这种摧毁，可能在你还没意识到的时候，就已经造成了难以挽回的后果。
不过，说了这么多，我还是想强调，这只是一个“非选不可”的假设。最好的办法，绝对不是这两个。你能胖20斤，说明你的身体已经在发出信号了，它在用最直接的方式告诉你，你太累了，你需要休息，需要找到更健康的方式来释放压力。
考研就像一场马拉松，身体和心理都得跟得上才行。我真的建议你，试着找一些不那么伤身体的发泄方式。比如，听听音乐，哪怕是哼唱几句；或者找个没人的地方，大声地喊出来，把心里的不痛快都喊出去；再或者，找个信任的朋友，哪怕只是简单地倾诉一下，把那些沉甸甸的情绪也稍微分担一点。即使是短暂地出去走一走，呼吸一下新鲜空气，都会比抽烟或者暴饮暴食来得好。
我知道你说“非选一个”，但别给自己设死路。真的，身体是革命的本钱，尤其是在你考研的这个关键时期。好好爱惜自己，找到对你真正有益的出口，才是最重要的。
网友意见
1.随便，反正是你自己的身体，想怎么“祸害就怎么祸害”是你自己的事情.......
记得有个脑筋急转弯：“用棍子打头和用砖头打头哪个疼？"和你问的问题有异曲同工之妙！
2.别找借口。
考研的不止你一个，压力特别大的也不知你一个，发泄方式也不只这一种，为什么偏偏选了这2种呢？其实，个人认为，是你潜意识里想尝试这2种方式，既然如此何必找借口呢？
我认识的朋友里有”考公务员“的，”考事业编“的，压力不比你考研小，也没见她们自暴自弃，抽烟喝酒，暴饮暴食的去发泄.......
毕竟人家都是聪明人，知道”身体是自己的!"
3.心态决定一切。
不管你选了那种方式去发泄，没有良好的心态，你再怎么发泄都没用.......所以，建议你冷静一下，放下包袱，比所有的发泄方式都靠谱！
最后，要怎么做是你自己的事情，好自为之！
以上是个人意见，仅供参考！
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