放了个假，怎么更累？
唉，你说放假了怎么反而感觉更累？这事儿我太有体会了！就好像原本机器需要充电休息一下，结果假期一来，马达就开始各种高强度运转，油门踩得比平时还猛，电池本来想着充会儿电，结果反倒被榨干了。
你说这假期跟平时工作日比起来，少了条条框框的束缚，多了点“自由”和“选择”，听着就美好。但往往就是这些所谓的“美好”，成了压垮骆驼的最后一根稻草。
首先，“报复性安排”是罪魁祸首之一。平时上班累得跟狗一样，好不容易有个假期，感觉再不把之前想做的、想去的所有事情都补上，就对不起自己这几天的“休息”。于是乎，从踏入家门的那一刻起，大脑就开始高速运转：“这个朋友得约上，那个亲戚得拜访，那个景点必须去打卡，那个一直想看的电影得看完，那个囤了好久的快递得拆开研究，对了，那个一直拖延的家务活也得趁这时候做完……” 就这样，一个原本可以悠闲度过的假期，硬是被塞得比工作日还要满。日程表上密密麻麻的“todo list”仿佛在跟你招手，让你根本喘不过气来。
接着，“社交压力”也不容小觑。放假了，朋友圈里大家都在晒吃喝玩乐，晒和家人朋友团聚的温馨画面。你如果不跟着“动起来”，不出去和人打交道，就会有种“被落下”的感觉。于是，各种聚会邀请接踵而至，生日趴、同学会、家庭聚餐……生怕错过任何一个重要的社交场合，生怕被贴上“不合群”的标签。每次赴约，都得提前研究穿什么、说什么、带什么，到了现场还得强打精神应酬，笑着点头，听着那些你可能根本不感兴趣的八卦或者泛泛之谈。你说，这种社交，比上班时的客户寒暄还累人。
再来，“信息轰炸与抉择困难”。假期里，手机成了最“致命”的武器。短视频平台上的各种“假期攻略”、“美食推荐”、“旅行vlog”轮番轰炸你的大脑，让你眼花缭乱，感觉错过任何一个都像损失了一个亿。然后，面对海量的信息，你的大脑开始进入“选择困难”模式：去这个地方吧，别人说人太多；去那个地方吧，又怕不值。吃这个吧，担心不健康；吃那个吧，又觉得不够犒劳自己。这种不断筛选、比较、犹豫的过程，比直接做个决定要消耗更多的精力。
还有，“睡眠紊乱”也是大问题。平时工作日，生物钟相对固定。可放假了，没人管你了，早上睡到自然醒是常态。可问题是，你可能半夜还在刷手机，或者和朋友聊到凌晨。结果就是，白天精神恍惚，晚上又睡不着，形成恶性循环。即使睡了，睡得再长，也可能因为没有规律而感觉身体更疲惫。那种“白天困，晚上睡不着”的状态，简直是摧残。
更别提还有一些“本该休息但未能实现的项目”。比如，你本来想利用假期好好学点什么，结果三天打鱼两天晒网，看着书本发呆。或者你想整理房间，结果翻出来一堆旧物，勾起了无数回忆，反而花了更多时间陷入怀旧，最后什么都没收拾成。这些没完成的项目，不仅没有带来成就感，反而增加了内疚和焦虑，让你觉得这个假期“虚度了”。
最后，还有一种说不清道不明的“空虚感”。当所有计划都执行完，或者感觉自己“没做什么有意义的事”的时候，假期也接近尾声了。这时候你会发现，忙碌了一整天，身心俱疲，但内心却并没有得到真正的放松和满足。反而，一种空虚感袭来，感觉假期就这样匆匆过去，生活又回到了原地，而自己好像什么也没得到，甚至觉得比之前更累了，因为你消耗了能量，但没有获得足够的精神慰藉。
所以你看，假期本该是充电和放松的，结果我们往往因为各种各样的“想做”和“应该做”，把这个机会变成了另一个高强度的“工作”。等到假期结束，感觉身体像被掏空了一样，精神也疲惫不堪，只能默默安慰自己：“下个假期，一定好好休息！” 唉，说着容易，做起来嘛……谁知道呢。
你说这假期跟平时工作日比起来，少了条条框框的束缚，多了点“自由”和“选择”，听着就美好。但往往就是这些所谓的“美好”，成了压垮骆驼的最后一根稻草。
首先，“报复性安排”是罪魁祸首之一。平时上班累得跟狗一样，好不容易有个假期，感觉再不把之前想做的、想去的所有事情都补上，就对不起自己这几天的“休息”。于是乎，从踏入家门的那一刻起，大脑就开始高速运转：“这个朋友得约上，那个亲戚得拜访，那个景点必须去打卡，那个一直想看的电影得看完，那个囤了好久的快递得拆开研究，对了，那个一直拖延的家务活也得趁这时候做完……” 就这样，一个原本可以悠闲度过的假期，硬是被塞得比工作日还要满。日程表上密密麻麻的“todo list”仿佛在跟你招手，让你根本喘不过气来。
接着，“社交压力”也不容小觑。放假了，朋友圈里大家都在晒吃喝玩乐，晒和家人朋友团聚的温馨画面。你如果不跟着“动起来”，不出去和人打交道，就会有种“被落下”的感觉。于是，各种聚会邀请接踵而至，生日趴、同学会、家庭聚餐……生怕错过任何一个重要的社交场合，生怕被贴上“不合群”的标签。每次赴约，都得提前研究穿什么、说什么、带什么，到了现场还得强打精神应酬，笑着点头，听着那些你可能根本不感兴趣的八卦或者泛泛之谈。你说，这种社交，比上班时的客户寒暄还累人。
再来，“信息轰炸与抉择困难”。假期里，手机成了最“致命”的武器。短视频平台上的各种“假期攻略”、“美食推荐”、“旅行vlog”轮番轰炸你的大脑，让你眼花缭乱，感觉错过任何一个都像损失了一个亿。然后，面对海量的信息，你的大脑开始进入“选择困难”模式：去这个地方吧，别人说人太多；去那个地方吧，又怕不值。吃这个吧，担心不健康；吃那个吧，又觉得不够犒劳自己。这种不断筛选、比较、犹豫的过程，比直接做个决定要消耗更多的精力。
还有，“睡眠紊乱”也是大问题。平时工作日，生物钟相对固定。可放假了，没人管你了，早上睡到自然醒是常态。可问题是，你可能半夜还在刷手机，或者和朋友聊到凌晨。结果就是，白天精神恍惚，晚上又睡不着，形成恶性循环。即使睡了，睡得再长，也可能因为没有规律而感觉身体更疲惫。那种“白天困，晚上睡不着”的状态，简直是摧残。
更别提还有一些“本该休息但未能实现的项目”。比如，你本来想利用假期好好学点什么，结果三天打鱼两天晒网，看着书本发呆。或者你想整理房间，结果翻出来一堆旧物，勾起了无数回忆，反而花了更多时间陷入怀旧，最后什么都没收拾成。这些没完成的项目，不仅没有带来成就感，反而增加了内疚和焦虑，让你觉得这个假期“虚度了”。
最后，还有一种说不清道不明的“空虚感”。当所有计划都执行完，或者感觉自己“没做什么有意义的事”的时候，假期也接近尾声了。这时候你会发现，忙碌了一整天，身心俱疲，但内心却并没有得到真正的放松和满足。反而，一种空虚感袭来，感觉假期就这样匆匆过去，生活又回到了原地，而自己好像什么也没得到，甚至觉得比之前更累了，因为你消耗了能量，但没有获得足够的精神慰藉。
所以你看，假期本该是充电和放松的，结果我们往往因为各种各样的“想做”和“应该做”，把这个机会变成了另一个高强度的“工作”。等到假期结束，感觉身体像被掏空了一样，精神也疲惫不堪，只能默默安慰自己：“下个假期，一定好好休息！” 唉，说着容易，做起来嘛……谁知道呢。
网友意见
假期综合症，放松一段时间之后容易疲惫。
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唉，你说放假了怎么反而感觉更累？这事儿我太有体会了！就好像原本机器需要充电休息一下，结果假期一来，马达就开始各种高强度运转，油门踩得比平时还猛，电池本来想着充会儿电，结果反倒被榨干了。你说这假期跟平时工作日比起来，少了条条框框的束缚，多了点“自由”和“选择”，听着就美好。但往往就是这些所谓的“美好”............. -
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