吸烟对激烈运动中体力的影响大不大?
说实话，要是在运动场上，或者比赛进行得正酣的时候，你身边有个哥们儿烟瘾上来了，让他憋着不抽，那可能比让他多跑一圈都难受。但这事儿一旦跟“激烈运动”搅和在一起，那对体力的影响，那绝对是实打实的，而且不是开玩笑的那种。
你想啊，人激烈运动的时候，身体需要大量的氧气来支持肌肉的运转，就像汽车发动机要喝足油一样。这时候，你的心跳会加快，呼吸也会变得急促，肺部也在拼命地工作，把氧气吸进来，输送到全身。
而吸烟，尤其是你刚运动完或者正准备运动的时候来上一根，那玩意儿可不是什么“助燃剂”，反倒是“堵塞器”。首先，香烟里那些乱七八糟的化学物质，最主要的一个就是尼古丁。这玩意儿一进身体，就像是在你血管里塞满了小石子，让血管收缩。你血管一收缩，血液流动就变得不那么顺畅了，这直接导致输送到肌肉的氧气和营养物质就少了，肌肉自然就没劲儿了，容易疲劳。
更要命的是，烟草燃烧产生的焦油和其他有害物质，它们会在你的肺部留下一些“沉积物”，就像你在家里扫地，扫到最后地上总会落一层灰一样。这些沉积物会让你的肺泡失去弹性，呼吸道也变得狭窄。本来运动就是要让肺部大展拳脚的时候，结果这些“灰尘”一堆，肺部的工作效率就大打折扣，吸进来的氧气量也比不吸烟的人少。你想想，氧气供应不足，你的肌肉能撑多久？它就像一个饿了很久的人，你只给他一点点饭，他怎么能有力气干活？
所以，那些经常吸烟的人，在进行激烈运动时，你会发现他们跑起来气喘吁吁，没跑多久就感觉浑身无力，或者肌肉酸痛来得特别快。他们的耐力明显不如那些不吸烟或者戒烟了的人。同样一个运动强度，他们可能只能坚持一半的时间，或者需要更长的休息时间才能恢复。
就算是一些看似不直接影响运动的表现，比如运动后的恢复。吸烟也会让身体的恢复变得更慢。因为身体需要修复受损的组织，清除疲劳物质，这些过程都需要充足的氧气和良好的血液循环。吸烟恰恰是破坏了这两个关键点，所以你会发现，吸烟的运动员，运动后的肌肉酸痛可能持续更久，身体也更不容易回到一个良好的状态。
总而言之，激烈运动就是要挑战身体的极限，让身体在缺氧和高负荷的情况下运转。而吸烟，恰恰是在从源头上削弱了你身体应对这些挑战的能力。它不是锦上添花，而是釜底抽薪，让你的体力在最需要的时候“掉链子”。所以，如果你真的热爱运动，想要在运动中表现出色，或者仅仅是想健康地享受运动的乐趣，那么，最好还是把烟给戒了，让你的身体能真正地“自由呼吸”，尽情地去挥洒汗水。
你想啊，人激烈运动的时候，身体需要大量的氧气来支持肌肉的运转，就像汽车发动机要喝足油一样。这时候，你的心跳会加快，呼吸也会变得急促，肺部也在拼命地工作，把氧气吸进来，输送到全身。
而吸烟，尤其是你刚运动完或者正准备运动的时候来上一根，那玩意儿可不是什么“助燃剂”，反倒是“堵塞器”。首先，香烟里那些乱七八糟的化学物质，最主要的一个就是尼古丁。这玩意儿一进身体，就像是在你血管里塞满了小石子，让血管收缩。你血管一收缩，血液流动就变得不那么顺畅了，这直接导致输送到肌肉的氧气和营养物质就少了，肌肉自然就没劲儿了，容易疲劳。
更要命的是，烟草燃烧产生的焦油和其他有害物质，它们会在你的肺部留下一些“沉积物”，就像你在家里扫地，扫到最后地上总会落一层灰一样。这些沉积物会让你的肺泡失去弹性，呼吸道也变得狭窄。本来运动就是要让肺部大展拳脚的时候，结果这些“灰尘”一堆，肺部的工作效率就大打折扣，吸进来的氧气量也比不吸烟的人少。你想想，氧气供应不足，你的肌肉能撑多久？它就像一个饿了很久的人，你只给他一点点饭，他怎么能有力气干活？
所以，那些经常吸烟的人，在进行激烈运动时，你会发现他们跑起来气喘吁吁，没跑多久就感觉浑身无力，或者肌肉酸痛来得特别快。他们的耐力明显不如那些不吸烟或者戒烟了的人。同样一个运动强度，他们可能只能坚持一半的时间，或者需要更长的休息时间才能恢复。
就算是一些看似不直接影响运动的表现，比如运动后的恢复。吸烟也会让身体的恢复变得更慢。因为身体需要修复受损的组织，清除疲劳物质，这些过程都需要充足的氧气和良好的血液循环。吸烟恰恰是破坏了这两个关键点，所以你会发现，吸烟的运动员，运动后的肌肉酸痛可能持续更久，身体也更不容易回到一个良好的状态。
总而言之，激烈运动就是要挑战身体的极限，让身体在缺氧和高负荷的情况下运转。而吸烟，恰恰是在从源头上削弱了你身体应对这些挑战的能力。它不是锦上添花，而是釜底抽薪，让你的体力在最需要的时候“掉链子”。所以，如果你真的热爱运动，想要在运动中表现出色，或者仅仅是想健康地享受运动的乐趣，那么，最好还是把烟给戒了，让你的身体能真正地“自由呼吸”，尽情地去挥洒汗水。
网友意见
影响非常大，
尼古丁会让末梢血管收缩，
影响微循环，
据说断肢再植手术后吸烟会导致再植失败，
具体我去查下资料～
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