问题

每次洗完头后当天或第二天反而头屑特别多是什么原因?如何解决?

回答
洗完头后当天或第二天头屑反而增多,这确实是个让人挺烦恼的问题。很多人会觉得,洗干净了头屑应该会少才对,怎么反而多了呢?其实,这背后可能有几种原因,而且情况也因人而异。下面我来给你详细说道说道,希望能帮到你找到症结所在,并找到合适的解决办法。

为什么洗完头后头屑反而多了?

咱们先来分析一下可能的原因,这就像破案一样,找出真凶才能对症下药。

1. 头皮菌群失衡的“反扑”:
什么是马拉色菌? 我们的头皮上其实住着很多微生物,其中一种叫做马拉色菌(Malassezia)的真菌算是“常客”。正常情况下,它和头皮处于一种相对平衡的状态,不会引起什么问题。
洗发水的作用:很多去屑洗发水的主要作用就是抑制马拉色菌的过度繁殖。当洗发水中的某些成分(比如酮康唑、二硫化硒等)在洗头时杀灭了大量的马拉色菌,理论上头屑应该减少。
反弹的可能:然而,有些时候,这种抑制作用可能会“过度”或者“不彻底”。洗发水可能并没有完全清除掉所有捣乱的马拉色菌,而头皮为了应对这种突然的“打击”,可能会在短时间内“激增”出更多的细胞来替换那些被洗掉的,或者说,残余的马拉色菌在没有强大竞争对手的情况下,反而更容易繁殖,导致头屑在接下来的12天内大量出现,看起来就像是洗完头反而更严重了。
洗发水成分刺激:另外,一些洗发水,特别是含有强力去屑成分的,如果使用频率过高或者头皮本身比较敏感,也可能对头皮造成一定的刺激,引发轻微的炎症反应,导致头皮细胞代谢加快,产生更多头屑。

2. 过度清洁或清洁不彻底的“双刃剑”:
过度清洁:频繁使用去屑洗发水,或者洗头时过度揉搓、使用过热的水,都可能洗掉头皮上天然的油脂保护层。这些天然油脂对维持头皮的健康环境至关重要。一旦失去这层保护,头皮就更容易干燥、敏感,从而引起头屑增多。这就像给土地过度施肥或者过度耕种,反而破坏了土壤本身的肥力。
清洁不彻底:反过来,如果洗发水没有冲洗干净,残留的洗发水(尤其是含硅油、强力清洁剂的)可能会堵塞头皮毛囊,刺激头皮,同样会导致头屑问题加剧。有时候我们觉得头屑多了,可能一部分是洗发水残留造成的“假性头屑”。

3. 头皮干燥或油腻的极端情况:
干燥头皮:如果在洗头前头皮就比较干燥,那么洗完头后,特别是在秋冬季节或者使用了控油性强的洗发水,头皮会更容易失水。干燥的头皮细胞会加速脱落,形成细小的、白色的头屑。这种头屑通常比较干燥,容易飘散。
油腻头皮:如果你的头皮本身就比较油,洗完头后如果洗发水去油能力太强,或者头皮油脂分泌本身就很旺盛,那么很快头皮又会重新积累油脂。这些油脂混合了脱落的头皮细胞,就变成了比较大块的、黄白色的头屑,粘在头发上,看起来特别明显。

4. 生活习惯和环境因素:
饮食不均、压力大:这些都会影响身体的内分泌和免疫系统,间接导致头皮健康状况波动,马拉色菌也可能趁机活跃。
天气变化:温度和湿度的剧烈变化,比如从潮湿的夏季突然进入干燥的冬季,都会影响头皮的水油平衡,从而引发头屑问题。
接触刺激物:比如使用了新的造型产品、染发剂、烫发药水,或者使用了含有刺激成分的洗护用品,都可能在洗头后一两天内显现出头屑增多的症状。

5. “去屑洗发水”的副作用:
成分不耐受:前面也提到了,有些人的头皮对去屑洗发水中的某些活性成分(如水杨酸、硫磺等)不耐受,使用后反而会引起头皮发红、瘙痒,然后出现更多的头屑。
过度依赖:长期使用某种去屑洗发水,可能会让头皮对其中的成分产生“依赖”。一旦停用或者换了温和的洗发水,头皮原有的平衡被打破,可能就会出现短暂的头屑反弹。

怎么解决这个问题?

既然原因分析完了,咱们就来谈谈怎么对症下药。记住,解决头屑问题往往需要耐心和尝试,没有一种方法适合所有人。

1. 选择合适的洗发水是关键:
温和清洁:如果你的头屑问题不是特别严重,或者你怀疑是过度清洁导致,可以先尝试使用温和、无刺激的氨基酸洗发水。这些洗发水清洁力适中,不会过度剥离头皮的天然油脂。
针对性去屑:如果你的头屑确实是马拉色菌引起的,可以尝试含有以下成分的洗发水,但要注意交替使用或者根据头屑情况调整使用频率:
酮康唑 (Ketoconazole):这是比较常见的抗真菌成分,效果不错。
二硫化硒 (Selenium Sulfide):也能有效抑制马拉色菌,并减缓头皮细胞的生长速度。
水杨酸 (Salicylic Acid):主要作用是帮助角质剥落,对于一些因为头皮角质堆积过厚引起的头屑有帮助。
吡硫翁锌 (Zinc Pyrithione, ZPT):也是一种常见的抗真菌和抗菌成分。
交替使用:不要长期固定使用一种强力去屑洗发水。可以尝试用去屑洗发水洗12次,然后换回温和的洗发水洗几次,再根据情况调整。这样可以避免头皮产生抗药性或过度刺激。

2. 调整洗头频率和方式:
找到平衡点:不是洗得越多越好,也不是洗得越少越好。油性头皮可能需要每天洗,而干性头皮可以隔天洗。根据自己的头皮出油情况来判断。
水温要适中:避免用过热的水洗头,温水(3540°C左右)是比较理想的。
轻柔按摩:用指腹轻轻按摩头皮,而不是用指甲抓挠。这样既能清洁,又能促进血液循环,同时避免损伤头皮。
冲洗要干净:确保将洗发水和护发素都彻底冲洗干净,不留任何残留。

3. 注意头皮的日常护理:
头皮精华或喷雾:市面上有一些舒缓、保湿或控油的头皮精华或喷雾,可以在不洗头的时候使用,帮助维持头皮健康。
避免刺激性产品:尽量少用或不用含有酒精、香精、SLS/SLES等刺激性成分的洗护或造型产品。
保持梳子清洁:定期清洗梳子,避免细菌和油脂的堆积。

4. 调整生活习惯:
均衡饮食:多吃蔬菜水果,摄取足够的维生素和矿物质,特别是B族维生素和锌,对头皮健康有益。
规律作息,减轻压力:保证充足的睡眠,学会管理压力,对于改善身体整体状况和头皮健康非常重要。
勤换枕套:保持枕套的清洁,减少细菌和油脂的传播。

5. 寻求专业帮助:
皮肤科医生:如果尝试了各种方法,头屑问题依然很严重,或者伴随有剧烈的瘙痒、红肿、刺痛等症状,那一定要去看皮肤科医生。医生可以准确诊断头屑的原因(可能是脂溢性皮炎、银屑病等其他皮肤问题),并给出专业的治疗方案,例如处方级的洗发水或药物。

一些小贴士,帮你更好地理解和应对:

观察头屑的形态:是细小干燥的白色皮屑,还是比较大块油腻的黄白色皮屑?前者可能偏向干燥,后者可能偏向油性或炎症。
注意头皮的触感:洗完头后头皮是紧绷感、瘙痒感还是油腻感?这些感受都能提供线索。
记录使用情况:尝试新的洗发水或方法时,可以简单记下使用后的感受和头屑变化,方便找出最适合自己的方法。
不要指望“一劳永逸”:头屑的产生往往是多种因素共同作用的结果,保持良好的头皮护理习惯,比追求一劳永逸的“特效药”更重要。

总而言之,洗完头后头屑反而增多,并非什么怪事,而是头皮在某些护理方式或内部失衡下的正常(但令人不悦的)反应。通过细致的观察和耐心的尝试,找到适合你的洗发水、洗头方法以及生活习惯,你的头皮一定会慢慢恢复健康。如果实在棘手,别犹豫,找专业的医生帮忙!

网友意见

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很多人有一个误区:“只要我洗头足够勤,头屑就追不上我”。

以前的我也这样觉得,选洗发水也都是选主打去屑的。最近慢慢了解了一些护发养发的基础概念以后,让我重新审视了洗护产品的选择观——发丝清洁重要,头皮护理更重要!

其实,头屑本质上是头皮的代谢产物,是脱落的头皮,和我们的手指上的死皮差不多。

头皮的新陈代谢,也和皮肤本身一样,受到很多因素的影响,并不是单纯靠“洗”就能解决。比如,头皮很油,皮脂清洁不足,导致嗜皮脂类的微生物增生,造成角质脱落,头皮屑越来越多。

很多洗发水针对头皮油腻的人群进行了专门设计,但这些就真的可以去屑了吗?

真不一定!

普通洗发水去屑的原理,主要是清洁,也就是洗掉已经产生的头屑。但头屑多这一问题的本身来源,是不健康的头皮状况,是皮脂失衡、头皮加速老化,造成脱屑增加。所以,普通洗发水是治标,却不能治本。

头皮本质上也是皮肤,其健康状态和我们日常的皮肤护理差不多,但却很少有洗发水考虑到这一点。

所以,真的没有“护肤级别”的洗发水了吗?

头皮值得更精细化的护理

现代生活方式所带来的,和皮肤本身的衰老加快、各种皮肤问题陡增一样,头皮本身也身处亚健康状态。

头皮本身也是皮肤,也有丰富的皮脂腺、毛囊以及其他皮肤附属器官,并且因为头皮本身的代谢旺盛,毛细血管丰富,头皮可能比脸更容易油腻、脱屑,造成头油、头屑多、脱发等等问题。

过去的洗发水,主要强调的是清洁和去油。所以主要成分就是表面活性剂加一些去屑的物质(例如锌剂)。这种配方的确有很好的去屑效果,但本质上仍然是“去”屑,也就是本身无法减少头屑的产生。

因为头屑就是脱落的皮层角质,本质上是头皮新陈代谢的产物。

有些人头皮老化加速、油腻导致角质层脱落等等,头屑总在源源不断的产生,所以才有——“洗完头后当天或第二天反而头屑特别多”。

所以,要想从本质上解决头屑问题,还是要把头皮健康提上来,找到头皮问题的关键所在,找到定制化的头皮护理产品。

把护肤科技应用到头皮护理的洗发水

有需求就会有供给,定制化的洗护用品还是来了。

三谷424洗发水就是一个把护肤科技应用到洗发水中的代表产品。

关于小朋友们私信的链接问题,我做了一个放在下面,可以自取↓↓↓

点击小卡片就可以进店查看详情页,根据自身的需求购买。

三谷把应用于护肤品种的神经酰胺应用到了洗发水中,通过强化头皮屏障力,调节角质层的皮脂平衡改善头皮油腻、易脱发等亚健康状态。

更值得一提的是,三谷的这款洗发水用的是来自神经酰胺界的“扛把子”——德国赢创公司的定制化神经酰胺,于2018年开发成功。这个公司早在1994年就通过酵母发酵产物开发出了皮肤活性神经酰胺成分,也因此成为这一领域的领头羊,而2018年的定制化神经酰胺成分,也成功的把护肤科技带到了洗护界,让洗发水也开始成分化的进步。

除此之外,加入的大米蛋白和植物油脂则能保证发丝营养,促进毛鳞片闭合,改善发质毛糙。

所以是既增强头皮营养,也兼顾发丝保护的功能型洗发水!

就我自己使用的体验而言,我的头发很容易头皮油,然后头发本身干枯毛躁。这款在洗的时候很顺滑,洗完以后头发很清爽而且不会趴在头皮上,很蓬松,头皮也不会感觉油腻。

相比于之前的一些洗发水洗完要么头发贴着头皮过几个小时就出油,或者头发洗完还是干枯难吹,这款的用下来,夏天一整天也都很清爽。

(当然,这个也确实因人而异,具体你可以体验体验(╯3╰))

其实洗发水越洗越油、越洗头屑越多,并不是因为洗的方式不对,也不是太过频繁导致的。除了自身的头皮状况,和洗发水本身的成分也有不可分割的关系。

成分化的洗发水,更能贴近不同的洗护需求,有的可能头皮不好,有的是发质太差。没有一款洗发水是万能的,也没有一款洗发水适合所有人。

这也是三谷这一系列产品的设计初心。

针对皮肤,我们知道干皮、油皮、混油皮,痤疮、毛孔等皮肤问题也如数家珍,但针对头皮、发丝的分区护理,却鲜有人关注

三谷的设计理念,就是把护肤理念应用到洗护用品中,针对不同的需求、不同发质状况等人群,设计更加定制化的产品。

比如我选的这款主打头皮健康的洗发水,比较适合经常熬夜、加班,或者头皮油腻的人群,更具针对性的配方,自然会有更明显突出的效果。

而根据自己的特定需求,有针对性的选择适合自己的洗护产品,更是我们头发护理的关键。

头皮护理中最需要的是什么?

既然头皮健康是去屑的首要因素,那健康头皮的关键是什么呢?

头皮大家可能不了解,但要说说护肤,大家可能就不陌生了——没错,头皮本质也是皮肤,所以关键和护肤是一样的——保持皮脂平衡、增强头皮屏障力。

头皮比脸部皮肤薄6倍,所以比脸部皮肤更容易出现各种问题。这也就导致了如果皮脂失衡,角质层就更容易被堵塞,不仅造成头皮油,更容易导致头皮也长出一些“痘痘”,也就是皮脂腺感染或者毛囊感染。

放到更微观的角度说,提升角质细胞的功能,促进其新陈代谢,可以有效避免角质层快速老化,减少头屑的产生。

在皮肤科学中,提升角质细胞功能和屏障功能的关键成分是提升间质含水量,也就是我们常说的神经酰胺成分。

神经酰胺可以有效增加细胞间质中的基质成分,能有效增强皮肤屏障功能。所以,把面部护肤中的原理应用到头皮护理中,同样适用。

当然,也更加昂贵。

所以,好好爱护你的头发,更要好好爱护你的头皮!

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