25 岁后去矫正牙齿（戴牙套）是什么体验？
一直以来，我都有点在意我那不太整齐的牙齿。特别是笑起来的时候，总觉得哪里不对劲，但又因为各种原因，一直拖到了25岁才下定决心。说实话，这个年龄去做牙齿矫正，身边的人反应都不太一样。有的觉得“哇，你终于做了！”，有的则带着点“这么大年纪还折腾？”的语气。我心里也犯过嘀咕，这把年纪了，还能有想象中的效果吗？会不会太痛苦？
初体验：酸爽，但还能忍
刚戴上牙套那天，用我朋友的话说，就是“感觉像含了个小铁丝团”。确实，金属支架和弓丝贴在牙齿上，有一种说不出的异物感。前两天最难熬，牙齿像被一种温和但持续的力道在拉扯，吃东西变成了一项艰巨的任务。最简单的，比如咬一口苹果，都觉得像是要挑战我的下颌骨。刷牙也变得复杂，需要用专门的牙缝刷，一点一点地清洁那些藏污纳垢的角落。
不过，奇怪的是，这种酸痛感并没有想象中那么无法忍受。大概三四天之后，我就慢慢适应了。疼痛感减轻了不少，变成了一种隐隐的酸胀，吃饭也没那么费劲了。我学会了切小块，避开需要用力啃咬的食物。
生活小变化：吃喝玩乐的“新规则”
戴牙套之后，我的生活多了一些“新规则”。
饮食： 告别了那些黏牙、硬邦邦或者需要大口咀嚼的食物。比如，我再也不能像以前那样狼吞虎咽地吃薯片，那些碎渣很容易卡在牙套里，清理起来很麻烦。口香糖更是想都别想。我开始更享受一些软糯的食物，比如蒸蛋、粥、面条、水果泥之类的。一开始觉得有点“委屈”自己，但慢慢发现，这样反而能更细嚼慢咽，也更健康。
社交： 这是让我有点纠结的地方。虽然大家都说现在戴牙套很普遍，但我还是会有点不自在。吃饭的时候，会下意识地抿嘴，担心食物卡在牙套里，或者被别人注意到。约会的时候，也会担心亲吻会不会不太方便（不过还好，这点顾虑后来证明是多余的）。但奇怪的是，身边越熟悉的朋友，反而越不在意，甚至还会开玩笑说我的“金属装饰”。
清洁： 我现在对口腔卫生的重视程度，简直到了“仪式感”的地步。每次吃完东西，无论多麻烦，我都会去找洗手间，用牙缝刷把食物残渣清理干净。这养成了一个习惯，感觉口腔一直都很清爽，这也算是一个意外的收获吧。
牙套带来的“改变”：不只是外在
最让我惊喜的是，牙套带来的改变，远不止外在。
心态： 随着牙齿一点点地移动，我开始看到效果。以前那些不齐的牙齿，开始变得整齐，笑起来的时候，那种不自信的感觉慢慢消失了。每一次复诊，医生告诉我牙齿的进展，都让我觉得之前的辛苦都值了。这种一点点变好的感觉，给了我很大的信心。
自我关注： 戴牙套让我更加关注自己的身体，更加注重细节。以前可能不太在意，但现在，我连牙膏都开始选择专门针对牙齿矫正的。这种对自我的关注，也延伸到了生活的其他方面。
patience： 矫正牙齿是个漫长的过程，需要极大的耐心。有时候会觉得进展很慢，甚至会怀疑自己。但坚持下来，你会发现，原来自己也可以这么有毅力。
给25岁后想矫正牙齿的你：
如果你也像我一样，在25岁或者之后，还在犹豫要不要戴牙套，我的建议是：勇敢去吧！
年龄从来不是限制。 变美、变健康，什么时候都不晚。
做好心理准备。 可能会有些不适，可能会有些不方便，但这些都是暂时的。
选择正规的牙科诊所和医生。 专业的建议和操作，是保证效果和安全的关键。
耐心和坚持。 矫正牙齿是个马拉松，不是短跑。享受这个过程，见证自己的改变。
现在，我的牙套已经戴了快一年了，牙齿的整齐度有了非常明显的改善。虽然我的“金属时代”还没有结束，但我已经不再纠结，而是更加期待最终看到的美丽笑容。25岁，人生新的开始，矫正牙齿，也是我对自己最好的投资之一。
网友意见
看到你們這麼年紀輕輕就能去解決牙的問題真是羨慕，不像我，到了35歲才開始整牙~~
從小喜甜食，刷牙方法不正確，導致下排左右第六顆牙早早的成了齲齒，父母又無比的心大，以為那是奶牙，早晚得換牙，就壓根沒管。。。過了N年之後發現那兩顆蟲牙怎麼還在，才知道那是恆牙，於是乎，帶醫院去補牙，殺神經，搞得我痛不欲生，舌頭一側還燒壞了，此後對牙科診所是帶有骨子里的懼怕，拒絕一切去看牙的安排~~
那時候填補窟窿的材料也不怎麼結實，不知道什麼時候給硌掉了，又露出兩個大洞，這洞是越來越大越來越深，我也懶得管它，反正不疼不癢也不影響吃飯，然而，直到喪失咀嚼功能不得不拔的時候，我驚喜滴發現，左上竟然還長出一顆智齒，去年體檢還檢查出右上第四顆牙也有了輕度齲齒，我說怎麼有時候第四第五顆牙之間的縫會疼呢。。。
一朋友家就是開牙科診所的，她自己的牙也都在自家診所做，我就去她那做，牙醫（也就是她父母）的意思是，兩顆壞牙加一顆智齒都要拔除，然後給我種牙，我一聽那種又是鉆又是擰的描述，童年時期的陰影又來了，堅決要求不種牙，用正畸的方式把洞拉合就行了，正畸的話，第四顆牙也是要拔除的，也就等於說，我拔了五顆牙，其中一顆好牙純屬為正畸讓路而躺槍~~
拔過智齒之後，其實就真的無所畏懼了，我這智齒倒還拔得挺順利，反而是左下那顆牙，牙根是彎的，牙冠連同兩個牙根一起拔出來之後還有一個小牙根留在牙槽骨里，半個醫院的醫生和護士都輪番來我這邊助力，期間打了三次麻藥，總算給撅出來了，那次拔了兩顆牙，另一顆牙止血沒弄好，導致我吐了一晚上的血，也沒吃飯，第二天一早去咬了70分鐘的雲南白藥棉才止住，回家途中因低血糖栽倒在地，因為這個事，我喝了大半年白開水的習慣直接拋到腦後，此後一切喝的都必須是甜的~~
我原以為是上下牙一起戴箍，實際上還不是，先箍上排牙，支撐器一戴，我就感覺嘴皮乾裂，就想舔兩下但還夠不著，不過聽說這位韓國正畸大夫很有名，很多在京韓國人都找他看牙，前排牙粘的單晶，後排牙粘的金屬，金屬絲一箍，我足足難受了三天，三天不能咬牙，只能喝粥，過了三天就完全沒感覺了，照樣擼串烤肉，但不能用前牙進行撕咬，使不上勁，還疼，直接放后磨牙咬~~
臉瘦了是真的，我自己就能感覺到，哪怕天天正常吃飯，可是對食物的撕咬咀嚼變了，大夫說我這個得用三年時間，我說行，只要別種牙，我能忍三年。。。
正畸已經兩年半了，今年掛了大半年的皮筋，先是上三下五，然後是上四下三，最後是上三下三，上個月在上下牙內側粘了兩條金屬細絲，據說這就是保持器，大夫說十一月份我就可以摘掉牙套了，但我覺得中縫還不齊，也不知道接下來是處理這個問題還是就這麼著了。。。
十二月的時候摘了牙套，中縫還是不太齊，大夫的說法是成年人正畸最後的效果“大概齊”就行了，畢竟牙槽骨活躍程度不如未成年的時候，我也只能接受這種說法。。。保持器戴上了，也沒覺得有多麻煩，就是得隔三差五清理一下上面白花花的水垢，三個月去一趟診所調整保持器，由於今年的疫情，診所六月份才開始營業，本週日我繼續去~~
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