i5-11400H和r7 5800H挑选哪个比较好？
先来说说 Intel i511400H，它可是 Intel 第十一代酷睿移动处理器里的“当家花旦”之一。
核心规格： 11400H 算是“性能怪兽”系列，它拥有 6 个核心，12 个线程。这意味着它在多任务处理能力上，特别是同时运行多个程序的时候，表现会相当不错。不像那些只有4核的处理器，11400H 在应对一些生产力任务，比如视频剪辑、编程编译，甚至是虚拟机的使用时，能明显感觉到它的“底气”。
架构： 11400H 用的是 Tiger LakeH 架构。这个架构相比前代，在 IPC（每时钟周期指令数）上有提升，也支持了更快的内存速度。而且，Intel 在这个时期大力推广的 PCIe 4.0，11400H 是支持的，这意味着如果你的笔记本配置了 PCIe 4.0 的 NVMe 固态硬盘，数据传输速度会有质的飞跃，游戏加载、文件传输都会更快。
核显： 11400H 集成了 Intel UHD Graphics，具体是 Xe LP 架构的，虽然它不算是强大的核显，但对于一些日常办公、浏览网页、观看高清视频，甚至是玩一些对显卡要求不高的网络游戏，它是足够胜任的。当然，如果你想玩大型3A游戏，那还是得指望独显。
功耗和发热： 11400H 的 TDP（热设计功耗）是 45W，不过在睿频状态下，它的功耗会更高一些。Intel 的处理器在功耗和发热控制上，有时候会显得“热情”一些，这意味着笔记本厂商在散热设计上要下点功夫，才能让它持续保持高性能。长时间高负载运行，可能会遇到功耗墙或者温度墙，影响性能释放。
亮点： Intel 在游戏性能上的调校一直是很不错的，11400H 在游戏的帧数表现上，尤其是在对单核性能要求较高的游戏中，往往能给用户带来惊喜。它的 CPU 缓存也相对够用，配合高频率，游戏体验会很流畅。
再来看看 AMD Ryzen 7 5800H，这是 AMD Zen 3 架构的优秀代表，也是当年高端游戏本和全能本的标配。
核心规格： 5800H 简直就是“多核战士”，它拥有 8 个核心，16 个线程。这8个核心带来的多任务处理能力和多线程性能，简直是碾压级的。无论是同时打开十几个浏览器标签页，还是运行大型虚拟机，或者进行复杂的数据分析，5800H 都能游刃有余。
架构： 5800H 用的是 Zen 3 架构，这可是 AMD 的“翻身之作”。Zen 3 的 IPC 提升非常显著，而且它将所有核心都整合到了一个 CCD（Core Complex Die）里，大大减少了核心之间的通信延迟，这对于提升整体性能，尤其是游戏性能，非常有帮助。
核显： 5800H 集成了 AMD Radeon Graphics，基于 Vega 架构，拥有 8 个计算单元。这款核显的性能，在当时来说是相当给力的，比 Intel 的 UHD Graphics 要强不少，甚至可以和一些入门级的独立显卡媲美。如果你没有独立显卡，或者只是想在不玩大型游戏的时候省点电，5800H 的核显能提供一个相对不错的图形处理能力。
功耗和发热： 5800H 的 TDP 同样是 45W，AMD 的处理器在能效比方面做得一直很出色。虽然它的核心数量更多，但整体功耗和发热控制得相当不错。通常情况下，5800H 在相同散热条件下，能更长时间地保持高性能输出，不容易出现性能衰减。
亮点： 5800H 的最大优势在于它强大的 多线程性能 和 高能效比。它的 8 核 16 线程组合，在生产力应用方面，如视频编码、3D渲染、科学计算等，会比 11400H 展现出更明显的优势。而且，AMD 在缓存设计上也下了功夫，L3 缓存的提升也进一步优化了性能。
那么，到底怎么选？这得看你的“需求清单”了：
1. 如果你是个“游戏党”：
倾向于 Intel i511400H： 如果你主要玩游戏，特别是对帧数要求比较苛刻的那种，11400H 在一些对单核性能更敏感的游戏里，表现可能会稍微好一点点。Intel 之前的游戏优化确实在某些情况下有优势。
但 Ryzen 7 5800H 也不弱： 别以为 5800H 在游戏里就吃亏，它的 8 核 16 线程，加上 Zen 3 架构的 IPC 提升，在很多游戏里也能提供非常流畅的体验。尤其是在一些多核利用率更高的游戏，或者你一边玩游戏一边开着 Discord、OBS 录制直播的情况下，5800H 的优势会更明显。
2. 如果你是“生产力工具人”：
毫无疑问，Ryzen 7 5800H： 如果你的工作涉及到视频剪辑、3D建模、编程编译、虚拟机运行、大型数据分析等需要长时间高负载运行的任务，5800H 的 8 核 16 线程简直是为你量身定制的。它的多线程性能会让你事半功倍，渲染速度、编译时间都会缩短不少。
i511400H 也能胜任，但有点“吃力”： 11400H 的 6 核 12 线程也足以应付不少生产力工作，但相比 5800H，在处理非常繁重、多线程的任务时，可能会显得有些“捉襟见肘”，需要更多的时间。
3. 考虑“能耗比”和“散热”：
Ryzen 7 5800H 优势明显： 就像前面提到的，AMD 的 Zen 3 架构在能效比上做得更好。在相同功耗下，5800H 通常能提供更高的性能，而且在长时间满载运行时，它的功耗和发热控制会更出色，笔记本的散热压力相对小一些，也不容易出现因为过热而降频的情况。
Intel i511400H： 11400H 性能释放更“猛烈”，但也意味着它可能会产生更多的热量，对笔记本的散热系统提出了更高的要求。如果笔记本的散热设计一般，11400H 可能会更容易触发温度墙，导致性能不如预期。
4. 核显需求：
AMD Radeon Graphics (5800H) 更胜一筹： 如果你对核显性能有一定要求，比如偶尔玩玩不太吃配置的游戏，或者需要一个比 Intel UHD Graphics 更强大的图形处理能力，那么 5800H 的核显会是更好的选择。
Intel UHD Graphics (11400H)： 11400H 的核显只能算入门级，日常使用没问题，但别指望它能带来什么惊喜。
5. 价格和整体配置：
别忘了看笔记本整体： 处理器只是笔记本的一部分，最终的选择还是要看你感兴趣的笔记本的整体配置，包括屏幕素质、内存容量和频率、硬盘速度、显卡型号（如果有的话）、接口种类、散热设计等等。
同价位下权衡： 通常情况下，搭载 5800H 的笔记本可能会比同配置的 11400H 笔记本稍贵一些，但这也要看具体的品牌和型号。有时候，为了获得更强的多核性能和能效比，多花一点钱是值得的。
总结一下，用最接地气的话来说：
如果你主要打游戏，并且不太在意一边玩游戏一边干点别的，或者你的游戏对单核性能特别在意，那 i511400H 是个可以考虑的选择。
如果你是个需要同时处理很多事情的“技术宅”，或者经常进行视频剪辑、编程、虚拟机等生产力工作，那么 Ryzen 7 5800H 的 8 核 16 线程会给你带来“飞一般”的体验，而且它在能耗和散热方面也更占优势。
最终的建议是：
1. 明确你的主要用途： 是玩游戏为主，还是工作学习为主？
2. 看看具体的笔记本型号： 不同的笔记本，即使是同一个处理器，实际性能释放也会有差异，这取决于笔记本厂商的散热设计和BIOS调校。
3. 查阅评测： 找一些针对你感兴趣的具体笔记本型号的评测，看看实际的游戏帧数、生产力测试成绩，以及它们在散热和噪音控制上的表现。
这两款处理器都挺不错的，选择哪个，就看哪个更符合你“刁钻”的需求了！
网友意见
当年我买笔记本的时候，也在Y7000P和R7000P中纠结了一番，最终还是选择了Y7000P，当时选Y7000P的主要看中的是Y7000P的颜值，白色背光的Y7000P要比红色背光的R7000P更加好看，也更低调。
今年的Y7000P和R7000P外观长的一模一样，只能从C面上贴的标识来区分是哪款。相比于2020款的拯救者，2021款除了升级了处理器外，还增加了摄像头，能够方便有网课、直播、面试和开线上会议的需求的同学。
屏幕方面，二者均采用了100% sRGB 的高色域屏幕，且支持165Hz高刷，高色域屏幕能够带来更好的日常观感。
拯救者也一直都是近年来十分值得入手的游戏本，其具有不错的外观设计，出色的性能释放，稳定的品控，优秀的屏幕素质，十分适合大学生选购。
问题中的Y7000P和R7000P的主要差异不在于外在，而在于内在。
一．处理器性能，i5-11400H Vs R7-5800H
CPU性能
Y7000P用的是6核12线程的i5-11400H，R7000P用的是8核16线程的R7-5800H，其R20跑分如图所示。
今年的11代酷睿处理器相比于上一代提升真的非常大，i5-11400H的单核和多核性能相比于i5-10300H分别提升了19%和72%，i5-11400H的单、多核性能均超过了去年的i7-10875H，11代的H45系列的i5处理器，性能是非常足够的。
GPU性能，3DMark跑分
在同样搭载着95W的RTX3050Ti的情况下，仔细看官方给出的3DMark跑分，就能发现，Y7000P在3DMark Fire Strike和Time Spy中的跑分，均要高于R7000P，这表明i5-11400H的Y7000P拥有更强的图形处理能力。
拯救者Y7000P 3DMark跑分：
拯救者R7000P 3DMark跑分：
游戏性能，帧率对比
手中没有最新的拯救者，上网搜了一下其他人真机实测游戏跑分对比，发现i5-11400H版本的拯救者Y7000P，在游戏的帧率表现方面，大多都是更出色的，这也与前文的3DMark跑分相对应。
下图的数据来源于快科技，其测试了17款单机游戏，i5-11400H在13款帧率表现均要更高，部分游戏帧率如图所示。
PCIe 4.0
PCIe是电脑中连接CPU、GPU和SSD的总线，11代的Intel移动处理器具有20条PCIe总线，能够充分发挥30系显卡的性能，而且i5-11400H的Y7000P采用的是支持PCIe4.0的固态，读写速率更快。
（图源仅供展示）
接口方面，Y7000P具有雷电4接口，输出传输带宽可高达40Gbps.
WiFi方面，i5-11400H支持WiFi 6E，能够支持更多频段，并带来更快/更稳的无线连接能力
综上，R7000P主要在多核性能上占据优势，Y7000P在游戏性能表现、游戏适配优化等方面占据优势，而且还具有雷电4接口，并支持WiFi 6E等。
价格方面，首发价Y7000P比R7000P便宜100块，现在官网的价格，R7-5800H+RTX3050Ti的价格涨到了8499，而i5-11400H+RTX3050Ti的Y7000P还是7199，在京东上，目前两者都处于缺货状态。
对于大学生来说，选AMD还是Intel，如果不喜欢折腾和求稳的话，那就继续选Intel，如果对游戏帧率，雷电4接口、WiFi 6E等需求更高的话，那i5-11400H的Y7000P是更好的选择。
此外，由于Intel的市场占有率高，在特定软件和游戏的优化方面，Intel还是要更具优势的，比如最近大火的《永劫无间》，由于游戏在开发的时候拜托Intel技术团队进行了相应优化，并多次借助Intel gaming的平台，进行了游戏测试。所以Intel的处理器的游戏表现会更出色一些。在一些其他的游戏和软件的适配和优化上，Intel也因此更具优势。
应该很多同学购买了游戏本后玩的最多的游戏还是《英雄联盟》，这游戏比较吃单核性能，单核性能强的CPU表现更好一些，再者就是团战表现更稳定的处理器更好。
今年是Intel连续赞助《英雄联盟》全球总决赛的的第五年，能持续跟《英雄联盟》全球总决赛进行合作，也是由于intel处理器具有强大的单核性能和稳定的性能表现，能够为选手们在赛场上的精细操作保驾护航。
下个月就是《英雄联盟》S11全球总决赛了，LPL四支战队，你更期待哪支战队的表现？个人更喜欢FPX一些，期待小凤凰再次涅槃~
最后，祝大家购机愉快，希望这篇回答能对你有帮助~
参考文献
[1] i5-11400H VS.锐龙7 5800H大战17款单机游戏：Intel赢13款-快科技-科技改变生活 (mydrivers.com)
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