我想知道一个女生怎么才能保持不恋爱脑？

恋爱脑有啥不好，至少我作为男生是真的恋爱脑，所以恋爱体验不是一般好。也特别容易谈到同样恋爱脑的人。两个人傻开心，比那些精明算计的感情幸福太多，至少知乎那种利己主义恋爱我就没感受过。

简单，把“柔道”技巧掌握好，需要在恋爱中做出重大决策（比如要不要答应确立关系，要不要跟男友去其他城市发展，要不要堕胎，要不要马上结婚，……）之前，先好好揉一揉。

许多人不知道荷尔蒙对一个人判断的干扰有多大，尤其是女生。排卵期那几天往往跟个白痴一样犯花痴，脑子都不转。

只要仔细观察自己，了解自己，直到自己每个月哪几天脑子不清醒，再掌握完美的柔道技巧，避免被荷尔蒙支配的时候脑子做决策，基本可以避开恋爱里的大坑。

人会被激素支配不是什么丢人的事儿，最怕的就是分明是因为激素支配做出的糊涂选择非要催眠自己是为了爱情。许多女人就是这么糊里糊涂地上了贼船。大概是因为中国对“揉道”这事儿太放不开。其实许多时候，理性就缺一次酣畅淋漓的柔道。

要完全不恋爱脑是不可能的，存粹的理智逻辑也享受不到恋爱的快乐，最重要的还是把握好一个尺度和平衡，过犹不及。

真正的恋爱脑最可怕的地方在于，如果真的摆脱的恋爱，她会发现自己的生活空空如也。

就是前段时间一个小粉丝问我：丛鹿老师，前段时间过年的时候，我和闺蜜去酒吧，坐下来，我就发现驻唱在台上一直看我，当时我的脑海里真的是闪过了各种玛丽苏的剧情，再加上自己本身就有一点幕强心理，整个酒吧里所有人的目光都投在这个男人身上，而他却把目光投在我身上，当时我第一反应就是这个男人对我有意思。

然后我就给驻唱点了一杯酒，中场休息的时候，我们两个就聊了一会天，离近了一看，这个男生更是帅到不行，我那时候真的都快把孩子的名字想好了，可是没过一会儿，有几个女生进来，驻唱就去陪那几个大姐了，只是简单跟我道了个别，连我的联系方式都没要，之后我去那个酒吧，也没怎么见过这个主唱了。

然后我才知道，我根本就是自作多情，所以才想来问问丛鹿姐姐，我是不是太恋爱脑了？身边的人都说恋爱脑，谈恋爱，特别容易被骗被渣，我想看看我这还有没有救了？

听到粉丝宝贝这稚嫩的问题，我一点不担心，甚至还觉得蛮可爱的。

其实很多人都是这样，容易把[花痴]和[恋爱脑]搞混，别说我的小粉丝，就连我在青春期的时候也总是犯花痴，这不是什么毛病。

只不过是因为我们看了很多玛丽苏的电视剧或者言情小说，对于爱情有一种憧憬和向往，这种渴望是美好的，简单的。

我就希望我的爱人是个帅哥。

我就觉得帅哥多看我一眼，就是喜欢我。

我就认为两个人在一起，就一定会有一个美满的结局。

谁跟我说对方是渣男，我完全不相信，我不同意自己的世界会出现这种人。

我就是纯爱战士。

特别是刚上大学的时候，我喜欢上我们部的部长，爱的死去活来，连课都不想上了，天天就在脑海里幻想着我与帅气部长，浪漫无比，感天动地的爱情故事。

然后慢慢地我开始建立自己的感情观，我认识到自己是一个什么样的人，也值得自己需要什么样的人，随着我的生活变得更加精彩，我也从那些不切实际的爱情幻想中脱离出来，我依旧向往爱情的美好，但不再是那么不切实际。

而我的这位小粉丝，正处于我当年的那个年纪，所以这种情况对他来说并不是恋爱脑，只不过是独属于那个时代的花痴，这种情况你需要咨询，也不需要抗拒，需要顺其自然的接受自己就可以，因为花痴不是病。

但是！恋爱脑是不折不扣的疾病！

真正的恋爱脑是一旦接触到感情，会把这段恋爱当做自己生活的所有，工作，学业，尊严，底线，自我，什么都要为恋爱让步。

也就是在这种人的大脑中，恋爱就是最高指令，这种人其实天生是招渣体质，即使跟这种人谈恋爱的不是渣男，也会被她慢慢引导成渣男，最后的结果就是作践对方，也作践自己。

比起恋爱脑这个网络用语，我更愿意用[依恋型人格缺失]来称呼这一类人，首先来看看[依恋型人格缺失]有哪些特征：

1. 自恋

之前我提出过一理论，很多人谈恋爱都愿意找跟自己有默契的，其实这件事的本质就是:我们更愿意和跟自己有一定相似程度的人相处。

• 比方说你喜欢周杰伦的歌，我也喜欢。
• 你对这件事儿有这样的看法，我也有。
• 你小的时候经历过这样的事，我也经历过。
• 你很擅长做某件事，我也很擅长。

那么我们就会认为，对方跟自己很有默契，也很有魅力，其实这就是基于我们对自己的自恋，我们在追逐一个跟自己有很高雷同度的人。

所以去爱一个人，本身就需要一定的自恋，而恋爱脑的人就是过分的自恋，以至于没有任何联系，也会把一切表象跟恋爱做关联。

比方说这种人还没有坠入爱河的时候，也会做出一些类似花痴的表现，街上有个帅哥看她就觉得人家对自己有意思。

人家明明只是把她当普通朋友，结果就因为些许的关心，可能就是雨天借了她一把伞，恋爱脑就把这事做感天动地的付出，然后去爱上对方。

在她们的心里，自己永远是恋爱连续剧中的女主角，而在一起之后，对方说话的语气，眼神，有没有秒回，这些小细节都会关联到——他爱不爱我。

恋爱脑的人，心里戏很多，而且所有的[戏[]都是爱情剧，自己都是那个幸运的主角，恋爱脑就是源自于这种潜意识中的过渡自恋。

2. 爱做受害者

恋爱脑的人是特别愿意付出的，这其中有两个原因:第一恋爱脑都是纯爱战士，她们希望给自己塑造的人设，就是为了爱情，我可以不顾一切，所以我可以没有底线，没有自我的去付出。

第二就是因为她们喜欢当被害者，她们觉着为爱情受到伤害也是一种荣誉，我们看着恋爱脑很累，其实恋爱脑们乐在其中。

这段爱情把我拖累的多苦，也说明我为他付出了多少，我成功的用这些不公平的付出，感动了自己。

如果分手了，很明显，我就是那个被害者身边所有的人都会来关注我，心疼我，这也符合依恋型心理的原生家庭给恋爱脑的人带来的人格影响。

也就是说，对于真正的恋爱脑来说，比起得到，我更喜欢别人亏欠我，因为这样，我就是一个可以受到关注的被害者。

3. 觉得自己最特殊

当别人去提醒她，劝诫她的时候，她们完全听不进去，因为她们觉得自己的爱情最特殊，是万里挑一的，外人根本不懂。

哪怕另一半真的已经把事情做的很过分了。自己也要在别人面前为另一半找借口，他太忙了，他最近确实很累，他是真没钱了等等。

说白了其实还是自恋，她们觉得像我这样的神仙感情，你们这些凡人怎么能懂呢？你们那么现实，那么物质，怎么能理解得了我们的真爱呢？

4. 用力过猛

恋爱脑的人控制不住自己对对方的好，甚至很多东西对方都不需要自己，却还是要拼命的给予。

在一起的时候，认为如果想要证明自己爱的足够认真，就要足够卑微，自己吃草莓屁屁，自己吃樱桃棍棍，对方衣来伸手，饭来张口，消息秒回，电话秒接。

分手之后，想的第一件事不是自己多痛苦，而是对方这个时候在干什么，对方会不会孤单，要不要给对方打个电话？

其实她们做的事，很多对方都不需要，只是在感动自己而已，但就算如此，她们依旧乐此不疲。

以上就是恋爱脑几个比较严重的症状，没错，我已经开始用症状两个字来形容恋爱脑的状态，因为说实在的，它不正常。

其实恋爱脑会影响的，不光是这个人的两性状态，甚至可能会直接影响一个人的一生。

我从业七八年，处理过的案例有上千起，我的学员有各式各样的问题，有些是因为情商不高，有些是因为不会维护感情。

这些人里有高中生，也有大老板，实话实说，不缺有钱的，但是只要跟恋爱脑沾边了，基本都是一穷二白，甚至有些人还处于失业状态。

这是什么原因呢？

恋爱脑是如何产生的？

又是如何恶化的？

1. 起因

恋爱脑是完全离不开自己的原生家庭的，有两种家庭模式最容易造成恋爱脑，第一种是缺爱的家庭，第二种是过度宠溺的家庭。

缺爱家庭长大的小孩，对于爱这件事的渴望要远高于平常的人，也许平时看起来都是很主动，但其实他的潜意识中是非常希望自己得到关注和疼爱的。

这种人在童年的基本欲望是缺失的，他的认同感，安全感，控制欲，占有欲，默契感，归属感等等都没有得到足够的满足。

而在生活中我们这些欲望需求想要得到满足，其实也并不是一件容易的事，而恋爱不同，它会快速的给予这些基本欲望满足。

所以当缺爱的人谈了恋爱，就会认为这是生活的所有，把它看的比什么都重。

而第二种家庭是过分宠溺的家庭，因为从小到大娇生惯养，其实大多数人给他的情绪都是正向化的，久而久之，单一的好，就会让他失去兴趣。

而恋爱不同，它是五味杂陈的，有苦，有甜，有委屈，有开心，有欢乐又甜蜜，当自己的情绪价值，因为感情这件事变得如此丰富的时候，这个人自然会觉得恋爱要重于生活的一切。

就像我们看过很多影视剧中，那些从小锦衣玉食的公主，最后不都是被爱情拿捏了吗？又是跟着穷小子浪迹天涯，又是跟着敌国王子，背景离家。

2. 恶化

现在知道为什么我说恋爱脑叫做依恋型人格缺失了吧？其实就是对于基本欲望需求或者情绪价值波动的一种缺失状态，这种状态是病态的，会让你的人格不完整。

而爱情这个东西表面上是很美好的，这就成为了这些不完整的人最好的填充物。

但其实一个完整的人对于幸福的汲取是分区分块的，我曾经给学员规划过其实一个人的幸福，永远不是爱情单一的给予。

有20%来自家人，20%来自友情，20%来自成就，20%来自爱好，20%来自爱情。

而恋爱脑的人，基本90%以上的幸福比例全是汲取于爱情，所以这种人很难把精力投放到别的事情上，他们也不接受其它的事给自己带来的幸福感。

回想一下，你上大学的时候，是不是也有这么几个室友，平时没啥爱好，就是看看剧，学习不是最突出的，也没什么目标，跟家人相处的也一般，本来跟几个室友还行，但处了对象之后，连室友都不见，天天就和对象腻乎，出门就是和对方逛街。

怎么样？有吧？这种人就是把恋爱活成了自己生活的主旨，一旦有了这种依恋习惯，她们就再也没有心思和毅力放在其他事情上。

公司这个项目需要她集中精神，但是恋爱脑满脑子都在想，刚刚没有秒回对象消息。

老板需要你到南方分公司去当经理，结果你因为不想和爱人异地辞掉了工作。

对于恋爱脑的人，她们对爱情的纠结，会耽误她所有的成长，也正因为如此，她们生活的幸福来源永远是爱情，所以她们永远成为不了足够成熟，足够独立的个人单位。

现在大家应该了解到了，恋爱脑千万不要有，真的很可怕，如果有眉目了，赶紧去学习和调节，说它能毁掉你的感情，真不是闹着玩的。

那么你可能会好奇，应该如何调节呢？

相信在乎这个问题的人应该已经在网上，查询了各种知乎者也的大道理了，所以说我就不再重复这些理论了。

但是我可以结合我前阵子刚刚经手的一个案例，帮大家分析一下调节恋爱脑应该学习哪方面的情商知识，以及哪些有效的行为操作。

女生A和男朋友是在大学的时候认识的，她就是我之前说的那种情况，平时到周末了也会和室友出去逛逛街，会跟父母打打视频。

直到跟男朋友在一起之后，每天晚上都要在寝室跟对象包四个小时以上的电话粥，寝室里有什么团体活动，基本也都不去了，一到周末立马就和男朋友出去玩了，连人都见不到。

跟父母打电话，也就是要钱，虽说男生也花钱吧，但毕竟都是大学生，没事，还要送个礼物什么的，花销自然变大了。

不过A.的运气还是很好的，她的男朋友那时候也有一点恋爱脑，两个人就这样，一直迷糊到了毕业，实习的地方，也不是什么好地方，充其量就是为了拿到毕业证。

实习结束之后就步入社会，开始找工作，这个时候A男朋友，其实已经从恋爱脑里脱离出来了，有自己想做的事，也会拓展自己的社交圈。

可是A还是以前那个样子，每天面一个试就回家躺着追剧，趁男朋友没事，就给他打个电话，盼着男朋友回家，要是一会儿对方没有秒回，就开始胡思乱想。

整天这样无所事事，就知道腻乎，男人也会觉得累，过了不久，A发现男朋友跟他所在公司的一个女上司走的特别近。

那个女上司也就比自己男朋友大两岁不到，A平时就爱瞎想，现在再加上这件事心里更是慌了。

就开始作，开始闹，结果不到一个礼拜，她男朋友就提出了分手。

在分手之后A没有回家也没有

去面试，管家里要钱，搬出了两个人合租的房子，自己找了一个出租屋，天天就在里面哭。

四年多的感情自然不想这么说放就放，于是在网上寻找挽回男友的方法，这才遇到了我。

没错，她当时并不是来找我纠正恋爱脑的，而是想让我帮她挽回她的前男友。

其实A的问题就是因为恋爱脑导致自己在这段感情中失去了自我，安逸与恋爱现状，忽视了对于自身价值的提高。

有了爱情身边的所有东西都可以忽略，这就是小姑娘，小孩子家家不成熟的思维方式，而她前任所面对的那个女领导，要比她更成熟，比她更自信，相处下来自然会更轻松，更快乐。

而现在工作不稳定，学业也近乎荒废的A，依旧没有识到危机感，她第一反应，居然还是想在自己的爱情上浪费更多时间纠缠。

所以当务之急，是让A先找到一个完整的自己，成为一个成熟的个人单位，如若不然，她只会从这段感情走入下一段感情，然后一辈子都在失败的感情中度过。

我帮她开始梳理情敌的优势，和我们所欠缺的地方，让A先去找工作，这是我们必须要克服的一个问题。

如果A不走出去，不在其他方面去丰富自己的生活，那么她就永远踏不出摆脱恋爱脑的第一步，当她发现生活中有其他事物跟爱情一样，需要我们去投入的时候，就会减低自己放在爱情上的经历。

等她找到工作之后，我让她调整了一下自己的穿搭，找一个新的心情，这是引导她适当的提升自我价值，这时候A.也发现已经好久没有给自己买过东西了。好久没有为自己精心打扮一次了。

有的时候自己也想做个头发，但是又送男朋友球鞋，要带男朋友去吃这吃那，最后都委屈自己了，烫头发染头发，那天是A最开心的一天。

她对我说，也不知道怎么了，就是感觉这一天活的很轻松很充实，一整天心思都在自己身上，也没什么怀念自己的前任之前。只会天天抱着手机翻看前任的朋友圈。

在生活主旨和外观方面都有改变之后，我让A去酒吧之类的地方待一待，因为她现在特别需要有自己新扩张的社交圈。

也是比较巧，她公司团队的部长就总喜欢去精酿啤酒吧待一待，有一次她就和部长去了，据我所知，精酿啤酒吧，和一般的那种乱七八糟的酒吧不太一样。

去的人除了闲聊，还有一个永恒不变的主旨，就是品酒，大家会在谁的生日特意带一瓶好酒过去庆祝，所以这样的酒吧虽然说客流量不一定很大，但是用户粘性却很强。

在我看来这就是一个很好的新圈子，足够高端，也足够年轻。

A果然在这里交到了很多新朋友，那段时间她再也没有来找我问过前任的问题，都是在跟我分享，今天和某一个女生去了蹦床体验馆，过几天还要和大家一起去蹦极。

然后我开始叫这个女生维护自己的第三方社交平台，也就是在朋友圈里。发布自己最近的改变，无论是外表的还是生活内容的。

众所周知，分手最受不了的就是自己的前任过得比自己好，现在A生活比以前要精彩多了，这种老树发新芽的诱惑对前男友可是很有冲击力的。

也是那个时候，前男友主动联系了她，但是这次A只是聊了几句话，又过了几天，他的前男友邀请她吃饭，她也拒绝了。

后来她跟我聊，表示自己生活完整了之后，才发现对方对自己也没那么重要，很多事情对方都做的不够好，在几四年了，很多东西都是自己感动，自己才去做的，而对方从来就没有心疼过。

其实我清楚A能有这么大的觉悟，也是因为她遇到了更好的人，就是我之前说的那个部长跟她更加同频。也比她的前任更加优秀。

现在已经在对她示好了，不过A没有很快答应，而是选择继续相处，因为她认为自己现在的生活有更多比恋爱还要重要的事，需要自己去投入精力。

就这样A经过三个月左右的我学习，从一个几乎无药可救的恋爱脑，成了一个生活足够丰富，有自己成熟价值观的个人单位。

现在我和A还经常联系，大概的意思是她和以前的部长从公司分离出来了，想要自己创业，因为是想要从事互联网行业，所以问一问我的意见。

相信大家看完A的整个蜕变过程，也会举一反三的往自己身上去想一想。

其实恋爱脑只是众多人格缺失中的一种，还有很多脑会耽误一个人一生，比方说宝妈脑，合事脑，苦劳脑，等等。

我们要做的就是在问题发生之前及时的认知自己，清楚自己到底属于哪一种人格特性，然后找出对应的办法。

很多人都是因为没有心思或者不敢面对这个问题，而耽误了自己几年甚至几十年，所以丛鹿也希望屏幕前的你，能够敢于面对自己的缺失，及时找对改变的方向。

以上。

我是深耕心理领域七年的 @丛鹿 ，懂心理懂两性，专治感情婚姻疑难杂症，需要帮助可以找我，如果连我都帮不了你，那么

知道男生第一次看毛片啥样么？

不管是哪国作品，不管是步还是骑，不管有没有情节。

哪怕演员躺那跟一条死狗一样，哪怕片子清晰度跟马赛克差不多。

但只要是第一次阅片，男人百分之一百，脑子嗡的一下，心脏库咚一下，下面卟楞一下。

而那种三年五年的老片民呢？

打开暴风影音，倒好可乐，端出外卖，边看边吃，而且全程不快进、不跳剧情。

等片龄到了十年，那玩意还没废的话。

就开始向人文艺术领域发展了。

对影视公司、剧情分类、拍摄打光、演员专业度等进行考评。

更加注重收藏价值，对硬盘里的作品开始索引分组。

并且总结出了属于自己的一套喜好分类。

搞对象和看毛片其实差不多。

知道恋爱谈多了会有什么副作用么？

就是你很难再找到心动的感觉了。

恋爱技术越高，你就越难投入感情。

越难投入感情，你就越不会恋爱脑。

越不会恋爱脑，你恋爱技术就越高。

两两互为拮抗。

这也是为什么很多人对初恋和白月光能够恋恋不忘。

女生恋爱脑和男生舔狗基本是一套模子出来的。

舔狗被掏钱包，恋爱脑被掏屁股。

本质是什么？

对方条件段位高你级别太多，以你现在的水平无法驾驭。

而对方恰好在你身上有所图（女找男图钱包，男找女图快炮），你在被不断索取后又不舍得放弃。

还记得那个新闻么？洗个澡都能想男朋友想到晕过去。

这种心态，万一这男的想拿捏你，你不就废了么？

很多女生说找个帅哥，其他条件都可以不看。

经典言论“看他这么帅，吵架时看一眼气就消了。”

这踏马不渣你还渣谁啊。

很多答主说什么要独立、要让自己开心、要不被别人左右。

说的都对。

但你自己去试一试就知道好不好用了。

闷头做题是出任不了CEO的。

所以，怎么办？

当然是多练咯。

把恋爱当做游戏来打。

一步一步升级，一开始不要越级打怪。

不要一上来就去找实力高于自己太多的，你的心态容易患得患失。

一刀999那是想让你充钱。

练的时候多思考，每一件事都想想对方的核心利益和自己的核心利益。

万一吃亏了，琢磨琢磨下次怎么避免。

光练不动脑，那就是渣男收割机。

等见的多了，男女这点事也就琢磨透了。

一一一一一一一一

我是老八

祝你牛逼

别把自己当人就行。

你知道为什么失恋会痛苦吗？

因为谈恋爱时身体分泌出来的各种激素（统称荷尔蒙）会让人感觉非常愉快，失恋时这些激素不再分泌，身体就会产生激素戒断反应，这种戒断反应的具体感受就是痛苦，跟刚开始戒烟一样。

而恋爱脑就跟这些激素有关。

谈恋爱的时候，人体所分泌的激素当中有一种叫PEA，PEA是人体自身合成的一种神经兴奋剂，可以让人感到兴奋，从进化的角度来看，这种激素让恋人们产生更强的投入感，以便尽快完成交配和繁殖。

PEA作为一种神经兴奋剂，在让人兴奋的同时，会让人意乱情迷，忘乎所以，判断力下降，形成了“恋爱脑”现象。

恋爱脑其实是一种正面现象，因为你要遇到一个真正喜欢的人，身体才会分泌出PEA以及其他激素，让你感觉非常兴奋，甚至忘乎所以。

你甚至可以用PEA现象来判断对方是不是真的喜欢你，如果对方云淡风轻，面不红心不跳手不抖说话也不紧张，说明TA没有分泌PEA，TA不爱你，你只是一个工具人。

PEA这种激素不是女性独有的，男性也会有，恋爱脑现象是不分性别的。

不想要恋爱脑，就不要把自己当人，一个人只要变得无情无义，把对方视为纯粹的ATM，就不会产生恋爱脑反应，这样谈恋爱的时候就人间清醒，失恋也不会痛苦。

不过也会失去人生中最珍贵的乐趣。