可以,把香蕉装在盘子里,直接放进微波炉加热,需要注意的是加热时间,低温一分钟即可。
烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法,在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤,才比较容易有美丽的色泽。
原料:香蕉一根、蜂蜜适量、食用油
做法:
(1)香蕉去皮,剩下半根完整的皮;
(2)煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油;
(3)将香蕉煎至两侧金黄;
(4)把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟即可。
营养价值:
(1)香蕉营养高、卡路里低:香蕉营养均衡,而且富含多种人体必需的维生素和矿物质。如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高,另外钾、钙等含量也相对丰富。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;
(2)香蕉可当早餐、减肥食品:香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
(3)烤香蕉在民间有广泛的流传,很多人在胃肠蠕动不足的时候就会买来香蕉经火烤过之后使用,有着神奇的效果。常吃对养颜,温胃等都有很好的效果。